Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

zeynep_canan · 16 Nisan 2013

demmay .!.:
Canım bence acele etme zaten nişan ve düğün döneminde nutkun tutulur derler ya aynen öyle gidiyor kilolar, Ben eşimle tanıştığımda 55 kiloydum, evlendiğimde 48 kioydum hatta o dönem çok sorun yaşadığımızdan ailelerden dolayı, mide bulantısı hap olmadan ilaç kullanmadan yemek yiyemiyordum, evlendim yuvama kuruldum 3-4 ay içinde tekrar 55 e çıktım rahatlıktan neyse bence olmadık şeylere girme, ailesi geleceğinde seni zayıf gösterecek kıyafetler ve korse tercih edebilirsin. Zaten çok aşırı bir kilonda yok çok şükür, hembak bu hafta yarışıyoruz, dikkat et gitsin en az 1.5 kilo

gülüm ne yarışmasın kim yarısıyor :53:

Ausencia · 16 Nisan 2013

zeynep_canan .!.:
ausum ben cok acıktım midem kazınıyor resmen ya ama plates yapıcam şimdi :)

Ne yalan söyleyeyim , benimde kazınıyor zeynep

zeynep_canan · 16 Nisan 2013

Ausencia .!.:
Ne yalan söyleyeyim , benimde kazınıyor zeynep [/QUOTçarşamba günü diyetisyenime gidicem hiç bir sey yemicem tartıda 1 kilonun üzerinde kilo vermiş görmek istiyorum kendimi yüklen spora hadiiiii zeynep canan :)

zeynep_canan · 16 Nisan 2013

demmay .!.:
Zeynep abla sana bu konuda pek katılmıyorum, önce insanın içinden gelecek,ne sevgiyle büyüyenler var ama içinde nankörlük ve kötülüğe meyil varsa, ufacık bir kıvılcım yetiyor. Anne-baba sevmez mi hiç çocuğunu, sever ama bunu da çocuğuna göstermek gerek.. Karşılıklı birazda yani bu işler.. Duana da amin diyorum, kınamıyoruz rabbim göstermesin..

canım okudugum konularda biri 19 yasında üniversite ögrencisi ve sevgilisinden hamile kalmıs ve karnındaki çocugu burda vericek insanlar aıyor onunla konusmaya calısıyorlar bu seferde milleti azarlıyor en sonunda konu kapandı yönetim tarafından digeride 20 yasında hem okuyan hem calısın bir kız ve evli ve 2 tane cocugu olan bir adanla ilişki yaşıyor adam kandırıyor kızı bosanamıyorum diye kız bizi deli etti ne laftan anlıyor ne sözden birde o adamı ailesi ile tanıstırmıs :47:

o konuyuda kapandı yönetim tafafndan

Ausencia .!.:
Çok güzel , çok istikrarlı , çok abartısız bir menü canım

Eşinle yürüyüş el ele kol kola mı canım yoksa yüksek tempoda mı ?
o bana 2 tur bindiriyor kosuyor resmen adam

O zaman ablana yaptığım yorum senin içinde geçerli olsun

Aaaaaaaaa aman eşin duymasın , osman mosman
Menün gayet güzel.

Sağol canım , çok başarılı bir diyetisyen listesi canım

Çok geçmiş olsun canım , şartlara göre abartısız olmuş yediklerin

Ahhh be kuzum ahhhh be wuwum , ne yapacağız biz seninle ? Hep az yiyorsun tatlım ya

Ben gezmelerdeydim canım

PES futbol oyunu canım , biz eşinmle ps oyunları hastayız. Tüm oyunları oynamışızdır hemen hemen.

Kaptandan cevap gelmiş canım , şartları kabul eder ve uyarsan hoşgeldin aramıza

Benim kullanıcı adımda çok sevdiğim bir parçadan geliyor.
Goran bregoviç '' Ausencia''....

Karşılıklı kapışalım bir gün o zaman , sağlam kol bende olsun

Alıntılar karıştı iyice , geçmiş olsun demiş miydim ben sana

Cumartresi keki yemeseymişim çok iyi olacakmış

Rapunzelll karabatak gibi ya , bir çıkıyor iki kayboluyor.

bahar2106 .!.:
canım senin bünye iyice kafayı yedi

zeynep abla bence menün güzel sadece kabakla pırasayı bi arada düşünemedim :)) sporda yürüyüş var ablam sadece yürüyüşle zayıflıyanlar var ha komşumuzun kızı yürüyüş ve bogazı keserek 25 kilo verdi

güzel canım menün öglen makarna eksik sende

güzel kaptan menün osman sırayla geziyo dün bendede vardı cay içtik

RrapunzelL · 16 Nisan 2013

pegasus07 .!.:
ise yaramiki acaba

benimkilerde uyudu,8 de hadi artik yavas yavas hazirlanin dedim,kücügü hemen lafi yetistirdi,ama daha askam olmadikii,bak aydinlikk,bu saatlerin ileri alinmasi bana yaramadi

bu linkler güzelmis,ben kalorisepetinden bakiyordum

hosgeldin

en iyi yol bildigin yoldur diye bosa dememisler

biberlli ne cnm,protein eksik menüde,haftasonu ya afyet olsun

ben sana bi ayar koycam en sonunda

ne güzel cnm,böyle devam edersen kisa sürede kurtulursun killardan

keske bir günde fazla kacirsan

az olmus cnm,sabah yememissin nerdeyse,ögle gecistirme,aksam az

afiyet olsun cnm,ceza icin tesekkürler

cumartesi öglen ac gezmissin,aradaki kek olmamis,aksamki köfteleri teflonda kendi yaginda yaparsak daha kalorisiz olur,etin yagi yetiyor zaten
pazar ögle,aksam ve arayi bir yapmissin,daha düzenli yeseydin keske,yine az olmus maalesef

hosbuldukkk :)))

RrapunzelL · 16 Nisan 2013

demmay .!.:
Bana Müsade kızlar :) Derste mola bitti, sonra yatışşşşş İyi GECELEEER

sen takıma yeni katıldın galiba hosgeldin cnım

RrapunzelL · 16 Nisan 2013

zeynep_canan .!.:
oku oku bitiremiyorm ne çenesi düşük gacılarsınız a be kızlar
mesaj yazıyım devamını okucam
allah mekanını cennet etsin bitanem menüne gelince fena degil gibi kabızlık devam ediyormu hala sende bak biraz önce örgücafende okudum bir arkasımız yapmıs faydasını gördüm yazmış yemeklerden önce orta boy yer elması ye

aaaa rapunzel gelmiş hoş gelmişşşş :)

bol ca oku ve dua et canım

bende geliyim mi canısım : : kutlarımızı dökelim

bitanem benim iyi geceler
aysegülde cok tatlı cıkmıs resimlerde
öpüldünnnnn güzelim :)

hosbulduk zeynep ablaa :16:

buyumeyenbaby · 16 Nisan 2013

wuwum .!.:
bu osman muabbetı ne anlamıorum ya brı acıklasın meraktan çatlıcam yoksam

demmay .!.:
Aynennn ben soracaktım

Ben anlatacaktım ama Aus anlatmış zaten....

zeynep_canan .!.:
dilek ne yaptın anlamadımkı mezdekemi yaptınız ya linkini gnderirmisiniz kızlar :)

Mezdeke yaptık Zeynep abla, sen de dene çok eğlenceli.Eski günlerime geri döndüm bir anda :-)

Yıllardır böyle oynamamıştım.

buyumeyenbaby · 16 Nisan 2013

Günaaaaaaydın güzel ülkenin güzel insanları.......

Sağlıklı huzurlu bereketli ve bol kahkahalı bir gün diliyorum. Hayırlı insanlarla karşılaşırsınız inşallah...

buyumeyenbaby · 16 Nisan 2013

Sabah
1 dilim ekmek
1 yemek kaşığı lor
2-3 zeytin
1 çay kaşığı reçel
1 tatlı kaşığı kese yoğurdu

Ara yok

Öğlen
5-6 çatal mevsim salata
4-5 kaşık kıymalı kabak yemeği
2 kaşık yoğurt
1 lokma ekmek

Ara

1 avuç kuru üzüm

Akşam

2 dilim ekmek
3-4 kaşık kuru fasulye
2 kaşık yoğurt

Spor
Rutin merdiven iniş çıkışlarım
30 mekik günlük zorunlu sporum
30 dk mezdeke
5 dk trambolin ( kesmek zorunda kaldım telefon geldi)

Su 3 lt den fazla

buyumeyenbaby · 16 Nisan 2013

Bana müsade öğlen görüşürüz, çok iş var bugün...

Öpüldünüz...

demmay · 16 Nisan 2013

zeynep_canan .!.:
gülüm ne yarışmasın kim yarısıyor

Ablam baharla kilolarımız hemen hemen aynı, ikimiz yarışa girdik bu hafta en çok kilo kaybeden kim olacak diye :9:

Az kilo verene 100 mekik ceza :15:

buyumeyenbaby .!.:
Sabah
1 dilim ekmek
1 yemek kaşığı lor
2-3 zeytin
1 çay kaşığı reçel
1 tatlı kaşığı kese yoğurdu

Ara yok

Öğlen
5-6 çatal mevsim salata
4-5 kaşık kıymalı kabak yemeği
2 kaşık yoğurt
1 lokma ekmek

Ara

1 avuç kuru üzüm

Akşam

2 dilim ekmek
3-4 kaşık kuru fasulye
2 kaşık yoğurt

Spor
Rutin merdiven iniş çıkışlarım
30 mekik günlük zorunlu sporum
30 dk mezdeke
5 dk trambolin ( kesmek zorunda kaldım telefon geldi)

Su 3 lt den fazla

Çok güzel birgün olmuş canım :38:

demmay · 16 Nisan 2013

zeynep_canan .!.:
canım okudugum konularda biri 19 yasında üniversite ögrencisi ve sevgilisinden hamile kalmıs ve karnındaki çocugu burda vericek insanlar aıyor onunla konusmaya calısıyorlar bu seferde milleti azarlıyor en sonunda konu kapandı yönetim tarafından digeride 20 yasında hem okuyan hem calısın bir kız ve evli ve 2 tane cocugu olan bir adanla ilişki yaşıyor adam kandırıyor kızı bosanamıyorum diye kız bizi deli etti ne laftan anlıyor ne sözden birde o adamı ailesi ile tanıstırmıs o konuyuda kapandı yönetim tafafndan

Ay Zeynep abla o başlıkları ben okumuyorum,bazen başlıktan dolayı başka birşey sanıp açtığım oluyor ama okumaya değer bulmuyorum :15:

RrapunzelL .!.:
sen takıma yeni katıldın galiba hosgeldin cnım

Hoşbuldum, evet yeni katıldım, inşallah kiloları verene kadar sizinle olurum :34:

Günaydın bütün arkadaşlaraa :16:

Bol hareketli, az kalorili gün diliyorum

zeynep_canan · 16 Nisan 2013

buyumeyenbaby .!.:
Sabah
1 dilim ekmek
1 yemek kaşığı lor
2-3 zeytin
1 çay kaşığı reçel
1 tatlı kaşığı kese yoğurdu

Ara yok

Öğlen
5-6 çatal mevsim salata
4-5 kaşık kıymalı kabak yemeği
2 kaşık yoğurt
1 lokma ekmek

Ara

1 avuç kuru üzüm

Akşam

2 dilim ekmek
3-4 kaşık kuru fasulye
2 kaşık yoğurt

Spor
Rutin merdiven iniş çıkışlarım
30 mekik günlük zorunlu sporum
30 dk mezdeke
5 dk trambolin ( kesmek zorunda kaldım telefon geldi)

Su 3 lt den fazla

babyimm menün güzel olmusta araları atlama canım :) birde mümkün oldugu kadar akşam yemeklerini 19 dan önce yiyin

demmay .!.:
Ablam baharla kilolarımız hemen hemen aynı, ikimiz yarışa girdik bu hafta en çok kilo kaybeden kim olacak diye Az kilo verene 100 mekik ceza
hıııı hadi bakalım ama aç gezmeyinde zayıflıcaz diye
helede sen
çocuklar
ev işi
yemek
dersler
offff işin cok zor be çigdemim

Çok güzel birgün olmuş canım

zeynep_canan · 16 Nisan 2013

günaydınn gü nay dınn
sevgiyle bakan gözlere, kalplere, dillere günaydınn
daglara . taşlara, agactaki çiçeklere, kuşlara böceklere gü nay dınnn
4. takım cuma zayıflama ekibine günaydın
kk deki bütün üyeler günaydınnnn :1:

menümü yazıyım hemen
sabah 2 bardak sıcak su
1 dilim tam.bug. ekmegi
10 tane bagdem 1 portakal,
1 kk kadar beyaz peynir
3 tane siyah 2 tane yeşil zeytin
bol maydonoz limonlu
1 kupa yeşil cay
ara 1 elma 1 kutu ayran
öglen 3 catal et kavurma
misafirler gittikten sonra 2 catal yaptıgım sehriye salatası ve yarım dilim su böregi :25:

ama cok pişman oldum sonradan
ara 1 cay bardagı süt yarım yaglı
akşam 6 kaşık pırasa
3 kaşık yogurt
1 dilim t.bug. ekmegi
bolca semiz otu roka dere otu
ara 5 tena cilek yarım bardak süt
su 2.5 lt
spor sadece 45 dakika ile hoca ile
ve 25 dakika hızlı tempoda yürüyüş

demmay · 16 Nisan 2013

hemde ne zor ablacım

Eşimde yoğun, geçen dönem bana yardımcıoluyordu, bu dönem olamıyor, allah'tan bahar temizlliğini dert etmemeyim , derslere odaklanayım diye sınavın ertesi gününe bir bayan ayarladı bana ev temizliği için.. Evin hali perişan

Camlar fena, sanki 5 yıldır silinmiyormuş gibi , toz toprak burası ee yağmur yağınca hemen cama yapışıyor..

eftelya_blue · 16 Nisan 2013

günaydın kızlarrrr :16:

eğitime gidicem öğleden sonraya kadar yokum o yüzden hemen menümü paylaşıp çıkıyorum :52:

sabah
çeyrek simit
peynir
çay

ara
meyve çayı

öğle
tavuk
salata
cacık

ara
2 bisküvi

akşam
3 köfte
2 kaşık pilav
salatalık

2 fincan zencefilli ıhlamur
:2:

spor 50 dakka mezdeke
100 mekik
mesaj; 19

sevgiler :16:

demmay · 16 Nisan 2013

zeynep_canan .!.:
günaydınn gü nay dınn
sevgiyle bakan gözlere, kalplere, dillere günaydınn
daglara . taşlara, agactaki çiçeklere, kuşlara böceklere gü nay dınnn
4. takım cuma zayıflama ekibine günaydın
kk deki bütün üyeler günaydınnnn

menümü yazıyım hemen
sabah 2 bardak sıcak su
1 dilim tam.bug. ekmegi
10 tane bagdem 1 portakal,
1 kk kadar beyaz peynir
3 tane siyah 2 tane yeşil zeytin
bol maydonoz limonlu
1 kupa yeşil cay
ara 1 elma 1 kutu ayran
öglen 3 catal et kavurma
misafirler gittikten sonra 2 catal yaptıgım sehriye salatası ve yarım dilim su böregi ama cok pişman oldum sonradan
ara 1 cay bardagı süt yarım yaglı
akşam 6 kaşık pırasa
3 kaşık yogurt
1 dilim t.bug. ekmegi
bolca semiz otu roka dere otu
ara 5 tena cilek yarım bardak süt
su 2.5 lt
spor sadece 45 dakika ile hoca ile
ve 25 dakika hızlı tempoda yürüyüş

Ablacım güne gayet iyi başlamışsın ama kaçamaklar olmamış

Zaten bu misafirlikten artık nefret ettim,şeytan illa dürtüyor..

demmay · 16 Nisan 2013

eftelya_blue .!.:
günaydın kızlarrrr
eğitime gidicem öğleden sonraya kadar yokum o yüzden hemen menümü paylaşıp çıkıyorum

sabah
çeyrek simit
peynir
çay

ara
meyve çayı

öğle
tavuk
salata
cacık

ara
2 bisküvi

akşam
3 köfte
2 kaşık pilav
salatalık

2 fincan zencefilli ıhlamur
:2:

spor 50 dakka mezdeke
100 mekik
mesaj; 19

sevgiler

Gayet güzel listen, 100 mekik 1günde çekilirmiy ahu :) bende arttırmaya başlasam iyi olacak .

zeynep_canan · 16 Nisan 2013

buyumeyenbaby .!.:
Bana müsade öğlen görüşürüz, çok iş var bugün...

Öpüldünüz...

bende seni öptüm tatlımmm elif duruyuda :) :) :16:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

_Alcatraz Kaçkını_

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Aktif Üye

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Benzer Konular

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙