Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

pegasus07 .!.:

günaydin arkadaslar,
ilk is olarak demmay in oylamasini baslatiyorum,takima alalimmi almayalimmi
pegasus:evet


bide cimcime cnm,sen bu haftami katilmistin,gecen haftami,bildirirmisin,ona göre senin icinde oylama yapalim.benim beynim durdu,oglum yuzunden


hemen yediklerimide yazayim
sabah
2 dl ekmek,1 yumurta,cay
ara
yok
öglen
biraz üzüm,domates ve 1 dl ekmek
2 kasik yogurt
ara
2 dl ananas
aksam
birazcik patlican oturtma,2 kasik pirinc pilavi,salat,ayran
ara
1 c.b.süt

su
1,5 lt
spor
30 dk yürüyüs


bayb cnm dünki corba kasigiydi,cay degil

zeynosum cnm üzülmesin kizin,alisir o da,evlenince nasil alisacak

rapunzel cok gecmisolsun cnm benim,umarim o dedignden olmaz,söylemeye bile dilim varmiyor

demmay cnm,seninde az kalmis sinava,hadi insallah kazanirsin

bahar dünkü börekleri gördüm cok olmustu

bide kim kek yemisti dün ya,unuttum,cimcimemiydi

eftelya senide gördüm

ben kahvaltiya gectm,görüsürüz sonra

Genişletmek için tıkla...

pokemon51 .!.:

günaydın kızlar tekrardan

hemen menümü yazayım
sabah;1 çay kaşığı tereyağ ile yapılmış yağda yumua 1dilim kepekli ekmek
aa;4-5 kuru kayısı
öğlen; yağsız közlenmiş patlıcan ve yoğut ileyapılmış salata 1 dilim k.kmek
ara;2 galeta 4-5 kuru kayısı
akşam;kocaman yağsız marul salatası üzerine sepilmiş fırında balık ve 1 d.k.ekmek

spor;özel bir spor yok ama 2-3saa ayaka ütü
çamaşır yıka kurut
asya için balkonu emizledim örtüler örttüm artık çıksın havalar ısındı
su;2 litre
muayyen günümdü spor yapamadım ayrıca.

Genişletmek için tıkla...

eftelya_blue .!.:

günaydın herkeseee öncelikle dünkü menümü yazıyım sonra geçmişe bakıcam

Sabah
çeyrek simit
peynir
çay

ara
yeşil çay

öğle
tavuk
salata
yoğurt

ara
küçük yuvarlak kepek ekmeği içine tonbalığı domates

akşam
1 tabak sarma
yoğurt

1 saat sonra falan 3 adet bisküvi
çay

2 lt su
spor yapamadım bugün itibariyle spora başlıcaz

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

günaydin arkadaslar,
ilk is olarak demmay in oylamasini baslatiyorum,takima alalimmi almayalimmi
pegasus:evet


bide cimcime cnm,sen bu haftami katilmistin,gecen haftami,bildirirmisin,ona göre senin icinde oylama yapalim.benim beynim durdu,oglum yuzunden


hemen yediklerimide yazayim
sabah
2 dl ekmek,1 yumurta,cay
ara
yok
öglen
biraz üzüm,domates ve 1 dl ekmek
2 kasik yogurt
ara
2 dl ananas
aksam
birazcik patlican oturtma,2 kasik pirinc pilavi,salat,ayran
ara
1 c.b.süt

su
1,5 lt
spor
30 dk yürüyüs


bayb cnm dünki corba kasigiydi,cay degil

Zeynosum cnm üzülmesin kizin,alisir o da,evlenince nasil alisacak

Rapunzel cok gecmisolsun cnm benim,umarim o dedignden olmaz,söylemeye bile dilim varmiyor

Demmay cnm,seninde az kalmis sinava,hadi insallah kazanirsin

Bahar dünkü börekleri gördüm cok olmustu

bide kim kek yemisti dün ya,unuttum,cimcimemiydi

eftelya senide gördüm

Ben kahvaltiya gectm,görüsürüz sonra

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

bahar cnm,yarin listeyi sen hazirlicaksin,nasil yapacaksin fikrin varmi:44:

Genişletmek için tıkla...

bahar2106 .!.:

sakız göbek bölgesinde kilo yapyormuş kızlar dün internette ögrendim

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

günaydın hanımlar
bu sabah kendimi çok daha iyi hissediyorum, regl oldum ve bu duruma bu kadar sevinebileceğimi düşünmemiştim:)) tartıda çıkan artımın sadece yemekten olmadığını anlamış oldum mutluyum, artık sigara daha az aklıma geliyor, allahım'a şükürler olsun :)))

menü bile diyemiyeceğim dünkü yediklerimi sıralıyım

sabah
yarım porsiyon peynirli börek
çay

ara
5 kakaolu bisküvi
çay

öğlen
1 intense
3 eti combo
çay

akşam
1 kase çorba
5-6 tane bulgurlu pazı sarması

spor yok
su 1,5 lt

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

dünkü menümü yazayım öncelikle:
24.04.2013 çarşamba
1 bardak sirkeli ballı su,
1 adet haşlanmış yumurta,
1 dilim kepek ekmek,
1 bardak çay,
ara:
8 adet leblebi,
1 bardak çay,
öğle:
2-3 kaşık bulgur pilavı
1 adet salatalık
arkadaşım kuru biber patlıcan dolma getirmişti 1adet biber bir patlıcan yedim küçüklerdi,
ara:
1 yemek kaşığı dondurma,
1 adet domates,
akşam:
3 kaşık kabak yemeği,
2 dilim kepek ekmeği,
taze sogan nane,

spor:
30 dak.b-fit
belim çok ağrıyordu yapamadım başka birşey.
Su:2,5 lt su

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

canım beni aranıza tam olarak 15 inde almıştınız yanlışım yoksa ben sizlerle olmak istediğimi 10-11 gibi yazmaya başlamıştım 15 inde aranıza almıştınız.geçen hafta pazartesi yani.birde bende cumartesi ince dilim ıslak kek yemiştim bana ceza verecektiniz

Genişletmek için tıkla...

ausencia .!.:

neyse sıra dün yediklerimi yazmaya geldi nihayet.

Sabah:

1 fincan yeşil çay
2 dilim kepek ekmek
peynir
salatalık
zeytin

ara:

Yağsız süt ve yarım muzla muzlu süt.

öğle:

1 kase çorba
1 dilim ekmek
peynirli salata
4 kaşık light yoğurt

ara / akşam

4 tane mercimek köfte
az patates salatası
biraz kuruyemiş

son ara:

Yağsız sütle kahve

3 litre su.
Spor yusufun peşinde koşmaca park bahçe

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

o zaman suc komsunun,cezalarida ona verelim bari


Bahar cnm,sacin alttaki resim gibiyse o kadar abarti yok cnm
benim ufaklik(yade) bir kac ay önce sen tut sacinin önünü kes,ama yamuk,yumuk,ay dedim bu ne,tuttum bende senin gönderdigin resimdeki gibi ön kismini düzelttim,öyle kisacik eksmistiki toparlandigi kadar toparladim
krese giderken yana dogru balik sirti örgü gibi uctan ufak ufak örüyorum,kisaligi ancak böyle kapaniyordu,simdi biraz uzadida toka tutuyor

sende o sekilde örerek kapayabilirsin,iyi görünmüyorsa tabi,dedigim gibi resimdeki gibiyse bence hos duruyor

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

kizlar cimcimesude ninde 2. Haftasiymis,ben kacirmisim,onun icinde oylama baslasin,oylarinizi bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

selam hanımlar hemen dünki yediklerimi yazıyım cok terledim üzerimi degiştiriyim sonra yemek yapıyım akşam gelir gecmise bakarım
sabah 2 bardak sıcak sı 50 defa parmak ucunda zıplama
1 dilim tam. bug. ekmegi
1 kk kadar peynir
5 tane zeytin
bol maydonoz
ara yok(diyetisyendeydim)
öglen 100 gram kadar balık ızgara bol salata
ara 1 elma
akşam
6 kaşık türlü
3 kasık yogurt
1 dilim tam. bugday ekmegi
ara 1 portakal 1 ç.b süt
su 2 lt
spor çok kosturdum ve 45 dakıka hoca ile spor

Genişletmek için tıkla...

menün çok güzel Zeynep ablacım


PEGASUS ve diğer arkadaşlar kabul ederseniz Örgü Cafeden bir arkadaşımız Gonca abla'da gruba katılmak istiyor 10-12 killosu var verilecek..

Toprak canım ben profilimden son yazdığım mesajıma bkaıyorum , ondna sonrasını okuyup çoklu alıntı yapıyorum, bu arada birşeyloer yazıldıysa yeniden mesaj yazıyorum Mesajlarımıda profilimden sayacağım.. Yazdığınız cevaplar kısmından

topraks .!.:

bahar çalıştığı için gündüz giremeyeceğini söylemişti zeynep de dediğin gibi ama şöyle yapalım bu işer zaten tarifle olmuyo pratik yapmadan öğrenilmiyor. Ben yarın işe gelmiycem ama bilgisayarı bıraktırırım eşime, girebildiğim kadar ben ya da burda olan bilen arkadaşlar tüm aşamaları yaptırırız zeynep'e böylece öğrenmiş olur. Bahar için de bilmiyorum gündüz giremediği için nasıl bir çare bulunacak

Genişletmek için tıkla...

tamam cnm,öyle yapalim,

bahar senin icin liste hazirlicak arkadas aramissin ama burdaki amac herkesin liste hazirlamayi ögrenmesi,yoksa bende hazirlarim,topraks da baska biride


topraks cnm baharin mesajlariyla ilgili yorumuna cok güldüm valla
bide mesai aldim cnm,cevapta yazdim

zeynep_canan .!.:

diloyu sabah bindirdik babasıyla yarın tekrar geliyor
ama ben cok mutluyum hem kızım geliyor hemde inceliyorum xxxl giyiniyordum
şimdi eve gelirken xl beden eşofnam altı aldım ama kalıbı darmış yoksa L alırdım :)

Genişletmek için tıkla...

süpersin sen ablam, maaşallah sana