Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

RrapunzelL · 29 Nisan 2013

pegasus07 .!.:
kizlar nerdesiniz ya,zamanim varken azcik dedikodu yapardik
bayby nirdesin cnm,özledim valla
aus kahvaltidamisin,cocouk nasil oldu merak ediyorum:26:
wuwum firarda zaten
bahar ise gittinmi,ciktinmi
zeynos kizi geldi bizi unuttu
rapunzel gece anca geliyorsun,birbirimizi görmüyoruz:26:

uykum geldi benimde,kalkip temizlik yapayim,sonrada cocuklarla ilgilenirim

ewet görüsemeik malesef ya cumartesi tüm gün dısardaydım sonrasında 2 ayrı misafir geldi biri gitti biri geldi :1:

pazar da tüm gün dısardaydım piknikteydik bugunde ben gittim misafirlige :1:

demmay · 29 Nisan 2013

bahar2106 .!.:
kızlar biberiye yagını aldım ben sürdüm onu sürerken bişey yapmaya gerek varmı poşetle felan sarmaya
ben bi yerde görmüştüm vücuda poşet sarıp spor yapıldıgında hücreler nefes almıyormuş iyi degilmiş güzel terletiyo evet ama saglıklı degilmiş öle duymuştum :26::26:

bahar2106 .!.:
kızlar mayısın sonuna istemey geliyorlar erkek arkadasımın annesi ile babası bi ogluyla gelininin yanına gezmeye gidip gelecekler onlarada söyleyecekler maıs sonunda isteme söz olucak :123::124::124:

ders çalışıyorum beeen ,çağırıp durma beni :9:

Canım yağı sürdükten sonra streçle sarıyorsun,korse giyende varmış, Sürdükten sonra duş alırken kabak lifiyle lifleyince o bölgeyi daha etkili oluyormuş , hadigözün aydın, çok sevindim senin adına.. :16:

RrapunzelL · 29 Nisan 2013

bahar2106 .!.:
kızlar biberiye yagını aldım ben sürdüm onu sürerken bişey yapmaya gerek varmı poşetle felan sarmaya
ben bi yerde görmüştüm vücuda poşet sarıp spor yapıldıgında hücreler nefes almıyormuş iyi degilmiş güzel terletiyo evet ama saglıklı degilmiş öle duymuştum :26::26:

hiç gerek yok cnm sadece biberiye yagını sürmen yetiyo

gogo2405 · 29 Nisan 2013

bahar2106 .!.:
cok gecmiş olsun canım benim kızın kaç yasında

teşekkür ederim canım. 9 yaşında kızım..

canım ben bugün aktardan bi şişe biberiye aldım 5 tl ydi denemeye deger sürdüm bi saatten fazladır duruyo

bende denemeye başladım bugün :)

bahar2106 .!.:
kızlar biberiye yagını aldım ben sürdüm onu sürerken bişey yapmaya gerek varmı poşetle felan sarmaya
ben bi yerde görmüştüm vücuda poşet sarıp spor yapıldıgında hücreler nefes almıyormuş iyi degilmiş güzel terletiyo evet ama saglıklı degilmiş öle duymuştum :26::26:

benim okuduğum yerde streç filmle sarıp yatın diyodu ama ben yatarken yapmıycam spor yaparken yaptım acaba streç film zarar verirmiki :26:

bahar2106 .!.:
erkek arkadasım mülakata girdi bu arada kızlar orta geçti diyo şimdi geri geliyo eve bu hafta acıklanıcak inşallah kazanır kızlar yaa

inşallah hakınızda hayırlısı olsun :3:

bahar2106 .!.:
kızlar mayısın sonuna istemey geliyorlar erkek arkadasımın annesi ile babası bi ogluyla gelininin yanına gezmeye gidip gelecekler onlarada söyleyecekler maıs sonunda isteme söz olucak :123::124::124:

Allah tamamına erdirsin inşallah :46:

RrapunzelL .!.:
cok gecmis olsun

çok teşekkür ederim :)

topraks · 29 Nisan 2013

iyi geceler kızlar, nasılsınızzzzzzzz

çocuklar uyudu bir bakayım sonra mezdeke yapıcam :8:

ben geçmişe bakıyım bu arada kızlaaaarrrrrrrrr

pegasus07 · 29 Nisan 2013

gerbera1987 .!.:
o zaman ben yarın başlayım menümü yazmaya

hos geldin cnm,basla sen,brbirimizden memnun kalirsak beraber yarisiriz

Ausencia .!.:
Şöyle bir bakınayım dedim ne var ne yok , kafam dağılsın az

Nedense her seferinde yumurta kapıya dayanınca ders çalışmaya başlıyorum

Gerbera hoşgeldin .

sende hos geldn cnm,mesajini okudum,alinti yapmayi unutmusum
calis cnm dersine,sadece cuma sabah kilonu yazman yeterli,bu hafta senin haftan
insallah basarili olursun

RrapunzelL .!.:
ewet görüsemeik malesef ya cumartesi tüm gün dısardaydım sonrasında 2 ayrı misafir geldi biri gitti biri geldi pazar da tüm gün dısardaydım piknikteydik bugunde ben gittim misafirlige

gez cnm ya,bekarlik sultanliktir,sonra bizim gibi coluk cocuk ayagina dolandimi wc ye bile zor gidersin
bizde her hafta sonu piknige niyetleniyoruz,hafta ici havalar idare ediyor,hafta sonu oldumu yagmur yagiyor

demmay .!.:
ders çalışıyorum beeen ,çağırıp durma beni Canım yağı sürdükten sonra streçle sarıyorsun,korse giyende varmış, Sürdükten sonra duş alırken kabak lifiyle lifleyince o bölgeyi daha etkili oluyormuş , hadigözün aydın, çok sevindim senin adına..

calis cnm,calis
kabak lifi ne ya,ben google den bakayim bi:44:

RrapunzelL .!.:
hiç gerek yok cnm sadece biberiye yagını sürmen yetiyo

üstte sar demis,sen yok gerek diyorsun
bahar hangisine inanalim cnm

topraks .!.:
iyi geceler kızlar, nasılsınızzzzzzzz

çocuklar uyudu bir bakayım sonra mezdeke yapıcam

ben geçmişe bakıyım bu arada kızlaaaarrrrrrrrr

iyi geceler cnm benim,hos geldin
benim kilimi kipirdatacak halim kalmadi valla,sen iyi dayaniyorsun

topraks · 29 Nisan 2013

gerbera1987 .!.:
kabul ediyorum

hoş geldin abla dayanışması yaparız senle biz :52:

bahar2106 .!.:
kızlar mayısın sonuna istemey geliyorlar erkek arkadasımın annesi ile babası bi ogluyla gelininin yanına gezmeye gidip gelecekler onlarada söyleyecekler maıs sonunda isteme söz olucak :123::124::124:

ah hadi hayırlısı canım çok sevindim

bahar2106 .!.:
erkek arkadasım mülakata girdi bu arada kızlar orta geçti diyo şimdi geri geliyo eve bu hafta acıklanıcak inşallah kazanır kızlar yaa

kazanırsa orada mı yaşayacaksınız fıstık

demmay .!.:
ayy bizim spor salonunda var bundan bende cok yapıyorum

benim de evde vaaaaarrrrrrrrr

ebushhh .!.:
Merhaba arkadaşlar
Aus'un bahsettiği anne benim. Bebeğim iyi Allah'a şükür. Zamanla daha da iyi olacak.
Hepinize dualarınız ve iyi niyetleriniz için teşekkür etmek istedim.

canım çok geçmiş olsun, Allah dermansız dert vermesin

demmay .!.:
Bir şu sınav stresi,birde 1,5ayda son 6 kiloyu verebilme stresi var üzerimde Ne dersiniz ikisinide başarabilir miyim :26:

başarırsın sen canım

demmay .!.:
Canım çok sevindim şifa bulmasına, listende sporunda güzel, aynen bende derse başladım, Allah yardımcımız olsun İnşallah altından kalkabiliriz

ikinize de güveniyorum fıstıklar

zeynep_canan .!.:
bir sürü alıntı yapmıstım hepsi gitmiş ya aklımda kalanlara cavap yazıyım
kaptanım birazcık cadı yüzünü göster herkes her istedigini yiyor ohhh ne iyi
diyet listende ne yazıyorsa ben onun dısına cıkmıyorum topraksım maşallah muhallebili kadayııfı götürmüsün :) afiyet olsun bebegim ama o tatlıyı yaparken ne kadar yag ve seker kullandın onuda söyleseydin kuşum :)
birde benim cok işim vardı dısarda üniversite sınavları kayıtlarının bugun son günü idi bankaya para yatması gerekiyordu bankada bekledim eve yeni geldim ve yemek bile yapmadan burdayımmmmmmmmmmm :)
haaa banada kaynana zorla yedirdi zehirmi kattıkta içine yemiyorsun diye anacıgım diyetteyim diyorum anlamıyor eski kafalılar onunla kim mücadele edicek demim cok azda olsa yedim

pegasus07 · 29 Nisan 2013

zeynep_canan .!.:
bir sürü alıntı yapmıstım hepsi gitmiş ya aklımda kalanlara cavap yazıyım
kaptanım birazcık cadı yüzünü göster herkes her istedigini yiyor ohhh ne iyi
diyet listende ne yazıyorsa ben onun dısına cıkmıyorum topraksım maşallah muhallebili kadayııfı götürmüsün :) afiyet olsun bebegim ama o tatlıyı yaparken ne kadar yag ve seker kullandın onuda söyleseydin kuşum :)
birde benim cok işim vardı dısarda üniversite sınavları kayıtlarının bugun son günü idi bankaya para yatması gerekiyordu bankada bekledim eve yeni geldim ve yemek bile yapmadan burdayımmmmmmmmmmm :)
haaa banada kaynana zorla yedirdi zehirmi kattıkta içine yemiyorsun diye anacıgım diyetteyim diyorum anlamıyor eski kafalılar onunla kim mücadele edicek demim cok azda olsa yedim

haklisin cnm ya,göstereyim demi ama,bakin bundan sonra cadi beni göreceksiniz
nihahahahaha buda pokenin kötü kadin gülüsü

topraks .!.:
fıstıklar bugün eşim rahatsız erken çıkıcaz işten akşam yazlık kışlık ayrımı var
gelemek için söz vermiyorum ama gelebilirsem akşam görüşürüz, öpüldünüz

cok gecmisolsun cnm,erkeklerde hasta olursa cocuktan beter oluyorlar

cimcimesude .!.:
tamam bundan sonra kaşık olarak yazarım bu yıl değilde hamileliğimden önce diyetisyene gittim benim diyet hikayem çok uzun artık yediğim içtiğim kalori olarak hesaplıyorum bir şekilde dengelemeye çalışıyorum ama bazen denk gelmiyor.benim 1200-1800 cal.arasında diyet vermişti ozamanda bu kilolardaydım ama ben bu oranı 1200-1500 arasında tutmaya çalışıyorum.benim günde mutlaka 5 dilim ekmek yememi söylemişti kan değerlerime bakıp ama bazen 5 bazen 2-3 dilimde kalıyorum ekmeğin yerine geçen besinleri kullandığım zaman.yarın bir endokrinden kan tahlili verip diyetisyene gitmeyi düşünüyorum bakalım ne diyecek vereceği diyeti sizlerle paylaşırım.benim mesaim bitti bugün pek giremedim çok yoğundum.sınavımda var hiç çalışamadımherkese iyi akşamlar..

tamam cnm,hayirlisi,git bakalim sana iyi gelir insallah

demmay .!.:
Ben diyetisyeni rahat rahat niye bırakıyorum sanıyorsun

haklisin cnm ya,arkanda 10 tane diyetisyen var,sirtin yere gelmez

Ausencia .!.:
Arkadaşlar selamlar...

Geçmişe şöyle bir göz gezdirdim ama cevaplayamadım.

Öncelikle geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkürler.Arkadaşımın kızı yoğun bakımdan çıkmış , hastanede bugünde .Günde 4 insilünle hayatına devam edecek yetişkinliğe kadar.

Bugün haftalık kahvaltı toplantımız bendeydi . Yorgunum pek tabii.

Şimdi de ders başlamam lazım .

Kaptanım hafta sonu sınavlarım var , bu hafta beni mazur görseniz , kafa dağıtmak için girdiğimde listemi yazarım ancak .Geçmişe çok gömülemeyeceğim.Pazar gününden sonra eski performans aranızda olurum inşallah.Hergün girerim yine ama sadece bildirime

Bu arada gogo bende kocaelindeyim .

Dün yediklerim ;

Sabah:

1 yeşil çay
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmek
Domates Salatalık

Ara:

Yağsız süt
Çilek

Öğlen:

1 kase çorba
1 adet kabak dolması
4 kaşık light yoğurt

Akşam:

Öğlenin aynısı

Ara:

Taze sıkılmış karışık meyve suyu
2 adet yulaflı bisküvi

3 litre su
2 saat yürüyüş
200 mekik (aletle)

Zeynep bir yerlerde okumuştum , aus çok güzel menün neden gram gram gidiyorsun demiştin , bu liste benim yaklaşıkm 75 kilo iken diyetisyenimin verdiği liste idi.Şuan 63 kiloya fazla geliyor olabilir ama azaltırsam da tamamen bırakmaktan korkuyorum .

listen güzel,afiyet olsun,diger cevaplarida önceki mesajda yazmistim

ebushhh .!.:
Merhaba arkadaşlar
Aus'un bahsettiği anne benim. Bebeğim iyi Allah'a şükür. Zamanla daha da iyi olacak.
Hepinize dualarınız ve iyi niyetleriniz için teşekkür etmek istedim.

merhaba
tekrar cok gecmisolsun,bunada sükür cnm,allah bu günleri aratmasin...

topraks · 29 Nisan 2013

pegasus07 .!.:
hos geldin cnm,basla sen,brbirimizden memnun kalirsak beraber yarisiriz

sende hos geldn cnm,mesajini okudum,alinti yapmayi unutmusum
calis cnm dersine,sadece cuma sabah kilonu yazman yeterli,bu hafta senin haftan
insallah basarili olursun

gez cnm ya,bekarlik sultanliktir,sonra bizim gibi coluk cocuk ayagina dolandimi wc ye bile zor gidersin
bizde her hafta sonu piknige niyetleniyoruz,hafta ici havalar idare ediyor,hafta sonu oldumu yagmur yagiyor

calis cnm,calis
kabak lifi ne ya,ben google den bakayim bi:44:

üstte sar demis,sen yok gerek diyorsun
bahar hangisine inanalim cnm

iyi geceler cnm benim,hos geldin
benim kilimi kipirdatacak halim kalmadi valla,sen iyi dayaniyorsun

yok canım ya sende de 3 çocuk ev zor işin, bende çok yorgunum ama bu hafta artım çok yapmam gerek

pegasus07 · 29 Nisan 2013

topraks .!.:
yok canım ya sende de 3 çocuk ev zor işin, bende çok yorgunum ama bu hafta artım çok yapmam gerek

bu hafta senden derece bekliyoruz cnm,gecen haftayi anca öyle affederiz

topraks · 29 Nisan 2013

pegasus07 .!.:
haklisin cnm ya,göstereyim demi ama,bakin bundan sonra cadi beni göreceksiniz
nihahahahaha buda pokenin kötü kadin gülüsü

cok gecmisolsun cnm,erkeklerde hasta olursa cocuktan beter oluyorlar

tamam cnm,hayirlisi,git bakalim sana iyi gelir insallah

haklisin cnm ya,arkanda 10 tane diyetisyen var,sirtin yere gelmez

listen güzel,afiyet olsun,diger cevaplarida önceki mesajda yazmistim

merhaba
tekrar cok gecmisolsun,bunada sükür cnm,allah bu günleri aratmasin...

evet kesinlikle başım, dişim diye diye içimi tüketti sabahtan beri

topraks · 29 Nisan 2013

pegasus07 .!.:
bu hafta senden derece bekliyoruz cnm,gecen haftayi anca öyle affederiz

inşallah canım o yüzden gidip sporumu yapayım

pegasus07 · 29 Nisan 2013

topraks .!.:
evet kesinlikle başım, dişim diye diye içimi tüketti sabahtan beri

topraks .!.:
inşallah canım o yüzden gidip sporumu yapayım

bol terlemeler cnm,2 kati kalori yakarsin insallah

bende yavastan kalkim,dus alip uyurum artik,iyi geceler herkese,sabah görüsürüz :16:

RrapunzelL · 30 Nisan 2013

pegasus07 .!.:
hos geldin cnm,basla sen,brbirimizden memnun kalirsak beraber yarisiriz

sende hos geldn cnm,mesajini okudum,alinti yapmayi unutmusum
calis cnm dersine,sadece cuma sabah kilonu yazman yeterli,bu hafta senin haftan
insallah basarili olursun

gez cnm ya,bekarlik sultanliktir,sonra bizim gibi coluk cocuk ayagina dolandimi wc ye bile zor gidersin
bizde her hafta sonu piknige niyetleniyoruz,hafta ici havalar idare ediyor,hafta sonu oldumu yagmur yagiyor

calis cnm,calis
kabak lifi ne ya,ben google den bakayim bi:44:

üstte sar demis,sen yok gerek diyorsun
bahar hangisine inanalim cnm

iyi geceler cnm benim,hos geldin
benim kilimi kipirdatacak halim kalmadi valla,sen iyi dayaniyorsun

orası hep yağmurlu mu oluyo böyle :18: sizde türkiyeye gelnce bol bol gezersiniz nereye geliyosunuz geldiğinizde...
ben sarmadan denemistim faydasını gördüm

gogo2405 · 30 Nisan 2013

http://www.makri.com.tr/image/cache/data/A/algida/ALGIDA NOGGER-500x500.jpg
ilk kaçamak hakkımda nogger yiycem çok ösledimmm:2:

RrapunzelL · 30 Nisan 2013

topraks .!.:
hoş geldin abla dayanışması yaparız senle biz

ah hadi hayırlısı canım çok sevindim

kazanırsa orada mı yaşayacaksınız fıstık

benim de evde vaaaaarrrrrrrrr

canım çok geçmiş olsun, Allah dermansız dert vermesin

başarırsın sen canım

ikinize de güveniyorum fıstıklar

bizde kardes dayanısması yaparız eftelyayla :1:

gogo2405 · 30 Nisan 2013

14. takımın ilk sayfasında bi yazı var beğendim kopyalayıp buraya yapıştırsam olurmu?

RrapunzelL · 30 Nisan 2013

ben dünkü menümü yazmamısım
tüm gün piknikteydik
sabah 1 simit domates salatalık zeytin peynir 1 bardak ayran
ara çekirdek
öğlen biraz simit ayran
ara çikolata
halley
çekirdek
soda kola niyetine kola yasak oldugundan :1:

akşam 6 köfte 5-6 parça tavuk kanat salata yarım dilim ekmek
ara kahve
çikolata
su 2 lt olmustur
spor baya bi turladık toplamda 1.5 saat yürüyüş olmuştur
gecen haftadan ödülüm vardı kacamaklar ondan :))))

demmay · 30 Nisan 2013

Kızlaar kilo vermemi tetikleyeck şeyler araştırıyorum netten, karşıma çıkan listeler hep benim yeme tarzımabenziyor ama o diyetlerde ayda 7-8 kilo veriliyorken ben 2 ayda 5.5 kilo verebildim.. 60'ı görünce yine umutsuzluğa düştüm, çünkü 10 yıldır 55 'e inemedim

kendimi daha aşağıya inemeyecek gibi hissediyorum. bazen böyle umutsuzluğa kapıldığım oluyordu ama tartıda 60'ı gördüğümden beri daha kötüyüm. ne yapmam gerek,bilmiyorum

İnşallah Bu Cuma 59'ları görür ve bu psikolojiden kurtulurum .. İyi geceler herkese

demmay · 30 Nisan 2013

RrapunzelL .!.:
ben dünkü menümü yazmamısım
tüm gün piknikteydik
sabah 1 simit domates salatalık zeytin peynir 1 bardak ayran
ara çekirdek
öğlen biraz simit ayran
ara çikolata
halley
çekirdek
soda kola niyetine kola yasak oldugundan
akşam 6 köfte 5-6 parça tavuk kanat salata yarım dilim ekmek
ara kahve
çikolata
su 2 lt olmustur
spor baya bi turladık toplamda 1.5 saat yürüyüş olmuştur
gecen haftadan ödülüm vardı kacamaklar ondan :))))

vallahi döktürmüşsün, ama yine de kontrolü elden bırakmamışsın terbikler :13:

gogo2405 .!.:
14. takımın ilk sayfasında bi yazı var beğendim kopyalayıp buraya yapıştırsam olurmu?

Kopyala Gonca abla merak ettim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Sana Geliyorum 65...

Jin Jiyan Azadi

Sana Geliyorum 65...

Jin Jiyan Azadi

Sana Geliyorum 65...

Jin Jiyan Azadi

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Jin Jiyan Azadi

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Benzer Konular

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙