- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
denicem canım inan zehir gibi agzımın içi hiç bişeyden tat alamıyorum yakıyor agzımı ne yesem
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
denicem canım inan zehir gibi agzımın içi hiç bişeyden tat alamıyorum yakıyor agzımı ne yesem
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
makarna hastasıyımdır bende canım ya hergün sabah öglen akşam verseler yerim yani ama diyete başlayalı beri aklıma pek gelmez oldu üniversitede aldım bende bu kiloları ah ah gece birde makarnaları yersem böle olurum işde dahada veremedim o günlerden beri
kardur pekmezi dediginiz dut pekmezimi canım evde vardı eger oysa
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
denişcem canım inşallah gecer çok illet bişey ya bende faranjit var dilim her zaman kesik kesik yaradır benim hiç geçmez bişeye kafayı takim üzülim hemen agzımda beyaz kabarcık olur şimdi agzımın içi beyaz kabarcık dolu ne kadar düşünmüşsemkaradut pekmezi müthiş bişeydir şiddetle tavsiye ederim ağız içinde tüm kabarmalara dişeti hastalıklarına iyi geliyor 1-2 güne tamamen geçiyor
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Günaydın kızlar, sınava gitmeden vaktim varken listemi yazayım dedim
Kalkar kalmaz ılık limonlu su
Kahvaltı; 2 poğaça,bol yeşillik,bitki çayı
Ara;şeftali 1 tane
Öğlen;Çikolatalı süt 85 kalori
Ara; Badem 6tane
Akşam; 1 şişe yakın tavuk şiş, 4 yk bulgur pilavı, 1 bardak ayran, 1 kase domates çorba
Su; 3 lt su
Spor ; 5 km yürüyüş
canım sabah ve öglen olmamış
biraz daha dikkat et kahvaltıyı geçmi yaptın öle öglen bişey yemedin 
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
günaydııııınn 4. takım arkadaslarım 
menülerimi yazim bi sürü iş beni bekler annem teyzemle köye yaprak toplamaya gitti işleri bana biriktirdi kaçtı kahvaltı yapıp evi temizlicem toplucam 
perşembe:
kızlar perşembe mevlüt vardı evde cok dengesiz lütfen kusura bakmayın cezaya hazırım
sabah 7 de 1 dilim ekmek biraz peynir zeytin bi bardak çay sekersiz
ara: saat 11 de teyzemlerle felan yine kahvaltı yaptık yine bir dilim ekmek peynir zeytin domates salatalık sekersiz çay
öğlen:yok mevlüt vardı bizim burda mevlütlerde fındık lahmacun sögüş ayran verilir kızlar
ara: o an koşuşturuyordum bi ara bende 3 tane küçük lahmacun ve bi bardak ayran içmiştim
akşam: akşam yok saat altıda uzanmıştım milletin yanında uyuya kalmışım çok yorgundum bi uyandım saat 8 yiyecek halimde yoktu meyve yedim bende
su:2 lt ancadır
spor yok malesef persembeden beri heryerim tutulmuş acısını cekıyorum hala
cuma
sabah: bi bardak ılık su 30 zıplama zeynep abla gibi:)
ara:yok kızlar kahvaltıyı sekiz bucukda yapmıştım iş yerine konuşmaya gidicem diye geç gitmiştim ama cıkamadım işden
öğlen:tavuk döner dürüm ayran:26::26:
ara:bi avuç beyaz leblebi
akşam:4 kaşık tavuklu pilav bi tabak salata
su:2.5 litre dir galiba 10 bardak içtim
spor: sadece akşam 50 dakka yürüyüş
menülerimi yazim bi sürü iş beni bekler annem teyzemle köye yaprak toplamaya gitti işleri bana biriktirdi kaçtı kahvaltı yapıp evi temizlicem toplucam perşembe:
kızlar perşembe mevlüt vardı evde cok dengesiz lütfen kusura bakmayın cezaya hazırım
sabah 7 de 1 dilim ekmek biraz peynir zeytin bi bardak çay sekersiz
ara: saat 11 de teyzemlerle felan yine kahvaltı yaptık yine bir dilim ekmek peynir zeytin domates salatalık sekersiz çay
öğlen:yok mevlüt vardı bizim burda mevlütlerde fındık lahmacun sögüş ayran verilir kızlar
ara: o an koşuşturuyordum bi ara bende 3 tane küçük lahmacun ve bi bardak ayran içmiştim
akşam: akşam yok saat altıda uzanmıştım milletin yanında uyuya kalmışım çok yorgundum bi uyandım saat 8 yiyecek halimde yoktu meyve yedim bende
su:2 lt ancadır
spor yok malesef persembeden beri heryerim tutulmuş acısını cekıyorum hala
cuma
sabah: bi bardak ılık su 30 zıplama zeynep abla gibi:)
ara:yok kızlar kahvaltıyı sekiz bucukda yapmıştım iş yerine konuşmaya gidicem diye geç gitmiştim ama cıkamadım işden
öğlen:tavuk döner dürüm ayran:26::26:
ara:bi avuç beyaz leblebi
akşam:4 kaşık tavuklu pilav bi tabak salata
su:2.5 litre dir galiba 10 bardak içtim
spor: sadece akşam 50 dakka yürüyüş
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
günaydın kızlar, hepinize mutlu bir hafta sonu diliyorum.
sınava girecek kızlarrrrr başarılar, dualarımız sizinle:)
dünkü menüm menü gibi değil ama yine de yazıyım fakat o kadar çok oynadım ve yürüdüm ki 400 gr daha vermişim
sabah
emirgana gidince upuzuuuuun bir masa hazırladık bizim sınıfın hatunlarıyla önce kahvaltı
1 dilim beyaz ekmek
çeyreğin yarısı simit
domates
salatalık
b.peynir
1 üçgen peynir
çay
akşamüstü saat 16:00 emirgandan çıkışa kadar kurulan sofradan gidip gelip bir attım ağzıma sabahtan sonra oturup yemek yemedim, aşağıda yazdıklarımı gün boyunca atıştırma şeklinde yedim
yarım dilim kek
1 ev açması
çok az kısır
yarım fındıklı kurabiye
3 mercimek köftesi
2 lahana sarma
1 capicino
1 bardak çay
bir de ben fındık, yumurta akı ve 1 çay bardağı pudra şekeri ile bir kurabiye yapmıştım, zeyneple konuşurken biraz fazla pişti ama yine güzeldi 3-4 tane ondan yedim
(bu arada teyzeme söyledim bu tarifi buldum güzel oldu diye 250 gr fındığı bana koysan ben de güzel olurum dedi
)
eve geldiğimde bu sefer kına hazırlığına başlamak gerekti ondan önce
çay ve 1 poğaça
kınada hiçbirşey yemedim
gece geldiğimde çok açtım bir parça avucum kadar ekmek arası domates kaşar yedim
spor
kızlar piknikte bol yürüyüş ve mesudiye havasında horon, hatta otobüste dönerkende koridorda laz horonu:))))
kınada 3,5 saat hemen hemen hiç oturmadan mesudiye horonu, roman, oryantal, ankara havası vs potpori halinde oyun
ne oynak hatunum ya kapı gıcırtısında oynuyorum
sınava girecek kızlarrrrr başarılar, dualarımız sizinle:)
dünkü menüm menü gibi değil ama yine de yazıyım fakat o kadar çok oynadım ve yürüdüm ki 400 gr daha vermişim
sabah
emirgana gidince upuzuuuuun bir masa hazırladık bizim sınıfın hatunlarıyla önce kahvaltı
1 dilim beyaz ekmek
çeyreğin yarısı simit
domates
salatalık
b.peynir
1 üçgen peynir
çay
akşamüstü saat 16:00 emirgandan çıkışa kadar kurulan sofradan gidip gelip bir attım ağzıma sabahtan sonra oturup yemek yemedim, aşağıda yazdıklarımı gün boyunca atıştırma şeklinde yedim
yarım dilim kek
1 ev açması
çok az kısır
yarım fındıklı kurabiye
3 mercimek köftesi
2 lahana sarma
1 capicino
1 bardak çay
bir de ben fındık, yumurta akı ve 1 çay bardağı pudra şekeri ile bir kurabiye yapmıştım, zeyneple konuşurken biraz fazla pişti ama yine güzeldi 3-4 tane ondan yedim
(bu arada teyzeme söyledim bu tarifi buldum güzel oldu diye 250 gr fındığı bana koysan ben de güzel olurum dedi
)eve geldiğimde bu sefer kına hazırlığına başlamak gerekti ondan önce
çay ve 1 poğaça
kınada hiçbirşey yemedim
gece geldiğimde çok açtım bir parça avucum kadar ekmek arası domates kaşar yedim
spor
kızlar piknikte bol yürüyüş ve mesudiye havasında horon, hatta otobüste dönerkende koridorda laz horonu:))))
kınada 3,5 saat hemen hemen hiç oturmadan mesudiye horonu, roman, oryantal, ankara havası vs potpori halinde oyun
ne oynak hatunum ya kapı gıcırtısında oynuyorum
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
günaydı menümü yazayım kahvaltı yapıcam.
sabah ılık su
2 dilim tambuğday ekmek arası peynir,domates
sütlü şekersiz neskafe
ara 3 bisküvi,çay
öğlen 2 kepçe çorba,
4 kaşık fasulye (yeşil)
1 dilim ekmek
ara 3 kuru kayısı,2 ceviz
akşam çok küçük dilim kıymalı börek
yoğurtlu ıspanak yemeği
1 st. sonra 4 çilek
su 2 lt.
yeşil çay,mate çayı
spor 2 st.ütü yaptım,mesaidede hep ayakta çalıştım
sabah ılık su
2 dilim tambuğday ekmek arası peynir,domates
sütlü şekersiz neskafe
ara 3 bisküvi,çay
öğlen 2 kepçe çorba,
4 kaşık fasulye (yeşil)
1 dilim ekmek
ara 3 kuru kayısı,2 ceviz
akşam çok küçük dilim kıymalı börek
yoğurtlu ıspanak yemeği
1 st. sonra 4 çilek
su 2 lt.
yeşil çay,mate çayı
spor 2 st.ütü yaptım,mesaidede hep ayakta çalıştım
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Oh oh canim cok guzel bi menu harika hatta :) ama birinci oldun istedigin kadar ye canim benim zaten 400 gr bile vermisin daha ne olsun anam :)günaydın kızlar, hepinize mutlu bir hafta sonu diliyorum.
sınava girecek kızlarrrrr başarılar, dualarımız sizinle:)
dünkü menüm menü gibi değil ama yine de yazıyım fakat o kadar çok oynadım ve yürüdüm ki 400 gr daha vermişim
sabah
emirgana gidince upuzuuuuun bir masa hazırladık bizim sınıfın hatunlarıyla önce kahvaltı
1 dilim beyaz ekmek
çeyreğin yarısı simit
domates
salatalık
b.peynir
1 üçgen peynir
çay
akşamüstü saat 16:00 emirgandan çıkışa kadar kurulan sofradan gidip gelip bir attım ağzıma sabahtan sonra oturup yemek yemedim, aşağıda yazdıklarımı gün boyunca atıştırma şeklinde yedim
yarım dilim kek
1 ev açması
çok az kısır
yarım fındıklı kurabiye
3 mercimek köftesi
2 lahana sarma
1 capicino
1 bardak çay
bir de ben fındık, yumurta akı ve 1 çay bardağı pudra şekeri ile bir kurabiye yapmıştım, zeyneple konuşurken biraz fazla pişti ama yine güzeldi 3-4 tane ondan yedim
(bu arada teyzeme söyledim bu tarifi buldum güzel oldu diye 250 gr fındığı bana koysan ben de güzel olurum dedi
eve geldiğimde bu sefer kına hazırlığına başlamak gerekti ondan önce
çay ve 1 poğaça
kınada hiçbirşey yemedim
gece geldiğimde çok açtım bir parça avucum kadar ekmek arası domates kaşar yedim
spor
kızlar piknikte bol yürüyüş ve mesudiye havasında horon, hatta otobüste dönerkende koridorda laz horonu:))))
kınada 3,5 saat hemen hemen hiç oturmadan mesudiye horonu, roman, oryantal, ankara havası vs potpori halinde oyun
ne oynak hatunum ya kapı gıcırtısında oynuyorum
Gunaydin canim benim tekrar tebrik ederim:)
günaydı menümü yazayım kahvaltı yapıcam.
sabah ılık su
2 dilim tambuğday ekmek arası peynir,domates
sütlü şekersiz neskafe
ara 3 bisküvi,çay
öğlen 2 kepçe çorba,
4 kaşık fasulye (yeşil)
1 dilim ekmek
ara 3 kuru kayısı,2 ceviz
akşam çok küçük dilim kıymalı börek
yoğurtlu ıspanak yemeği
1 st. sonra 4 çilek
su 2 lt.
yeşil çay,mate çayı
spor 2 st.ütü yaptım,mesaidede hep ayakta çalıştım
Guzel canim menun :)
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
ben beğendim canım menüyü, spor sayılmıyor ama ütü iyi kalori harcatıyor, güzellgünaydı menümü yazayım kahvaltı yapıcam.
sabah ılık su
2 dilim tambuğday ekmek arası peynir,domates
sütlü şekersiz neskafe
ara 3 bisküvi,çay
öğlen 2 kepçe çorba,
4 kaşık fasulye (yeşil)
1 dilim ekmek
ara 3 kuru kayısı,2 ceviz
akşam çok küçük dilim kıymalı börek
yoğurtlu ıspanak yemeği
1 st. sonra 4 çilek
su 2 lt.
yeşil çay,mate çayı
spor 2 st.ütü yaptım,mesaidede hep ayakta çalıştım
teşekkür ederim tatlımtoprakcım tebrik ederim, aus ve çiğdem sınavlarda başarılar dilerim..
Zeynep ablacım ekmeği sormuşsun çok büyük yapmadım bezeleri küçük borcamda zaten 1 tanesi 2 dilim ekmek kadar oldu.sadece ortadaki biraz daha büyük
fıstık birinci oldum diye değil de zaten birarada yazınca çok göründü ama çok hareketli bir gündü ve hiç tıka basa tok hissetmedim, parça parça yediğim için, o yüzden de kilo vermiş uyandım zaten:)))
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Ben saymaz oldun artik canim mesajlari ama cezaya kalmamisimdir :)
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Oh oh hem eglendin hem istedigini yedin hem zayifladin supersin canim benim :):)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
günaydııııınn 4. takım arkadaslarım
perşembe:
kızlar perşembe mevlüt vardı evde cok dengesiz lütfen kusura bakmayın cezaya hazırım
sabah 7 de 1 dilim ekmek biraz peynir zeytin bi bardak çay sekersiz
ara: saat 11 de teyzemlerle felan yine kahvaltı yaptık yine bir dilim ekmek peynir zeytin domates salatalık sekersiz çay
öğlen:yok mevlüt vardı bizim burda mevlütlerde fındık lahmacun sögüş ayran verilir kızlar
ara: o an koşuşturuyordum bi ara bende 3 tane küçük lahmacun ve bi bardak ayran içmiştim
akşam: akşam yok saat altıda uzanmıştım milletin yanında uyuya kalmışım çok yorgundum bi uyandım saat 8 yiyecek halimde yoktu meyve yedim bende
su:2 lt ancadır
spor yok malesef persembeden beri heryerim tutulmuş acısını cekıyorum hala
cuma
sabah: bi bardak ılık su 30 zıplama zeynep abla gibi:)
ara:yok kızlar kahvaltıyı sekiz bucukda yapmıştım iş yerine konuşmaya gidicem diye geç gitmiştim ama cıkamadım işden
öğlen:tavuk döner dürüm ayran:26::26:
ara:bi avuç beyaz leblebi
akşam:4 kaşık tavuklu pilav bi tabak salata
su:2.5 litre dir galiba 10 bardak içtim
spor: sadece akşam 50 dakka yürüyüş
günaydın kızlar, hepinize mutlu bir hafta sonu diliyorum.
sınava girecek kızlarrrrr başarılar, dualarımız sizinle:)
dünkü menüm menü gibi değil ama yine de yazıyım fakat o kadar çok oynadım ve yürüdüm ki 400 gr daha vermişim
sabah
emirgana gidince upuzuuuuun bir masa hazırladık bizim sınıfın hatunlarıyla önce kahvaltı
1 dilim beyaz ekmek
çeyreğin yarısı simit
domates
salatalık
b.peynir
1 üçgen peynir
çay
akşamüstü saat 16:00 emirgandan çıkışa kadar kurulan sofradan gidip gelip bir attım ağzıma sabahtan sonra oturup yemek yemedim, aşağıda yazdıklarımı gün boyunca atıştırma şeklinde yedim
yarım dilim kek
1 ev açması
çok az kısır
yarım fındıklı kurabiye
3 mercimek köftesi
2 lahana sarma
1 capicino
1 bardak çay
bir de ben fındık, yumurta akı ve 1 çay bardağı pudra şekeri ile bir kurabiye yapmıştım, zeyneple konuşurken biraz fazla pişti ama yine güzeldi 3-4 tane ondan yedim
(bu arada teyzeme söyledim bu tarifi buldum güzel oldu diye 250 gr fındığı bana koysan ben de güzel olurum dedi
eve geldiğimde bu sefer kına hazırlığına başlamak gerekti ondan önce
çay ve 1 poğaça
kınada hiçbirşey yemedim
gece geldiğimde çok açtım bir parça avucum kadar ekmek arası domates kaşar yedim
spor
kızlar piknikte bol yürüyüş ve mesudiye havasında horon, hatta otobüste dönerkende koridorda laz horonu:))))
kınada 3,5 saat hemen hemen hiç oturmadan mesudiye horonu, roman, oryantal, ankara havası vs potpori halinde oyun
ne oynak hatunum ya kapı gıcırtısında oynuyorum
ikinizinde biraz dengesiz olmuş ama o kadar koşturmacanın arasında iyi idare etmişsiniz
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
slm kizlar
dün ydiklerimi yazip cikmam lazim
sabah
2 dl tam bugday,1 dl beyaz peynir,1 c.k ahududu receli
ara
1 cay bardagi kefir,3 kuru kayisi
ögle
2 kase ispanakli yogurt corbasi
ara
1 elma
aksam
2 parca izgara et,salata,1 dl ekmek
su
2 lt
spor
1 saat yürüyüs
topraks cnm tekrar tebrikler,basari öykünü paylasim alanina yazarmisin,unutma lütfen ceza almayalim
kizlar 2. likten ötürü 1 ögün istediginizi yiyebilirsiniz,sadece 1 ögünde
zeynosum takimi 1 haftaligina bana ver,nasil spor yaptiririm demissin,al cnm,bu hafta takim senin,bende 1 hafta dinlenmis olurum,eti senin kemigi benim
demmay ve aus gec oldu ama insallah sinavlarda basarili olursunuz
dün ydiklerimi yazip cikmam lazim
sabah
2 dl tam bugday,1 dl beyaz peynir,1 c.k ahududu receli
ara
1 cay bardagi kefir,3 kuru kayisi
ögle
2 kase ispanakli yogurt corbasi
ara
1 elma
aksam
2 parca izgara et,salata,1 dl ekmek
su
2 lt
spor
1 saat yürüyüs
topraks cnm tekrar tebrikler,basari öykünü paylasim alanina yazarmisin,unutma lütfen ceza almayalim
kizlar 2. likten ötürü 1 ögün istediginizi yiyebilirsiniz,sadece 1 ögünde
zeynosum takimi 1 haftaligina bana ver,nasil spor yaptiririm demissin,al cnm,bu hafta takim senin,bende 1 hafta dinlenmis olurum,eti senin kemigi benim
demmay ve aus gec oldu ama insallah sinavlarda basarili olursunuz
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
cnm persembeye kadar paylasmalisin,paylasim alanina yazican cnm benim
sağol tatlım benim, cezama da ne kadar faiz geldi onu da söyle de öyle git geçen hafta 800 kaloriyi yapamadım
((
