Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

eftelya_blue · 9 Mayıs 2013

günaydın herkeseeeee :3:

nihayet gelebildim hastalıklarla uğraşmaktan canımız çıktı ailecek :14:

sağlık gibisi yok ya öncelikle diğer hasta olan ve hasta yakınları olan herkese geçmişler olsun :9:

dünkü menümü yazıyım çünkü diğer menülerimi hiç hatırlamıyorum zaten ne yediysem çıkardım ayrıca bu hastalığın bana artısı kilo vermek oldu :35:

biraz daha sürse biraz daha verirdim ama sağlık yine de daha iyi :9:

sabah

2 dilim ekmek
peynir
çay

öğle
yeşil mercimek yemeği 1 tabak

ara
2 galete
peynir
çay

akşam
tavuk sote
2-3 çatal makarna
yoğurt

gece ablamın gazına geldim karnım ağırmasına rağmen mezdeke yaptım 50 dakka :34:

su 2 litreyi geçmiştir çünkü bol bol içmem gerekti:26: :34:

geçmişe bakıyım şimdi biraz tam işlerim yoğunlaşmadan :16:

topraks · 9 Mayıs 2013

günaydın canlarım nihayet bilgisayarıma kavuştum, işyerindeyim menümü yazayım

sabah
1 kase nesfit+süt

ara
1 fincan yeşil çay
1 dilim ekmek üzeerine pınar beyaz

öğlen
b.peynirli
zeytin ezmeli, yeşillikli sandviç
yanlız içine maydanoz koymuşlar neredeyse çiğnemeden yuttum, çok fenaydı

(
su

ara
3 eti burçak
sütlü neskafe
3 kuru kayısı

akşam

bir tabağa
yaarım mantarlı tavuksote
yarım makarna
1 dilim ekmek
tavuk inanılmaz acı olmuştu doğru düzgün yiyemedim kavruldum resmen ekmekle bastırmaya çalıştım

su 2 lt
spor
50 dk sabah 50 dk akşam mezdeke ( bir tanesini cezamdan düşüyorum -600) geçen haftaki cezam 100 kalori faiziyle birlikte bitti:))

pokemon51 · 9 Mayıs 2013

bahar2106 .!.:
Dunki menumu yazim kahvalti yapcam kizlar
Sabah ilik su 50 ziplama
Kahvalti zeytin peynir domates salatalik cay bi dilim ekmek
Ara yok
Oglen bi tane peynirli sandivic
Ara bi ceviz bi kuru kayisi
Aksam 4 kasik az soslu makarna bi tabak salata ekmek yok
Su 3 litre belki daha fazla
Spor sabah bi saat yurudum bi yere gittim ordan ise gittim gelirken de eve yarim saat yuruyz ve 150 mekik

canım seze azında işeyle eklesen daha iyi olumuş ama kaçamak yok üzel

cimcimesude .!.:
hemen dünkü menümüde yazayım.08.05.2013 çarşamba:
sabah:
1 bardak ballı sirkeli su,
1 adet haşlanmış yumurtai
1-2 çatal peynir,
1 adet domates,
ara:
4 kuru kaysı,
8 adet badem.
öğle:
diğer gün akşamdan kalan bir kaç küçük parça tavuk şiş,
3 kaşık patlıcan yemeği (sonuydu bitti)
1 bardak çay,
ara:
2 k.kaysı,
4 tane kuru dut,
6 tane badem,
akşam:
sevgili kaynanam sarma yapmıştı=1 adet patlıcan dolması 8 adet minnak sarma
akşam çaya misafirimdı 1 bardak çay yanındada 1 tuzlu 1 tatlı kurabiye
su:2 lt,
spor:
30 dak.b-fit başka spor yok misafirim 12 ye doğru kalktı yapamadım.

kaynana sarmasıda ne güzeldir şimdi hımmmmmm...canım ekmeksizlik ve salatasızlık dışında güzel ama çalışığın için zor olabilir, patlıcanı yanına bişeyler yemelisin zaten adı çıkmaz

demmay .!.:
kızlar günaydın herkeseee

Kalkar kalkmaz, 1 bardak su

Kahvaltı; 1 yumurta, 1 dilim ekmek, bol yeşillik

ara; 3 kuru kayısı ve 3 yk yoğurt

Öğlen ; yayla çorbası 1 kase, 1 dilim ekmek

ara; 3 form bisküvi

Akşam; Tavuk sote yarım tabak, 5 yk yoğurt

Su; 3 lt, spor dışasıya yürüyüşe çıktık ailece,çocuklar dondurma yedi, o zamna bir yürüyüş

Kızlar birşey söyleyeceğim, midem küçüldü ve sıcaklardan hiçbirşey yiyesim gelmiyor, inanın şu yediklerimi zorla yiyorum, ne açlık hissediyorum ne de yerimden kalkacak takatim var Cezalarımda duruyor, Akşama eşimi kandırırsam twist yapmaya gideceğim...

canım ana öğünlerinde az yemişsin

Ausencia .!.:
Günaydınlar efenim

Bugün fazla takılamayacağım

Şimdi işlerim var biraz 1 saat kadar , dışardayız yusufla.

Öğleden sonrada dr kontrolüm var 3'de.O ikisinin arasında gelirim tabi yine

Dün yediklerim ;

Sabah : 1 fincan şekersiz çay
2 dilim ekmek
Yağsız peynirli omlet
1 kaşık reçel
3 zeytin

Ara: Taze sıkılmış karışık meyve suyu ve 3 yulaflı bisküvi

Öğle:

1 küçük ev yapımı pizza (arkadaşlar yapıp getirmiş,geçmiş olsun baabında:26:)
1 ayran

Ara: 1 kase sütlaç (Onu da arkadaşlar getirmişlerdi :18::18:)

Akşam:Tavuklu patates 4-5 kaşık
4 kaşık yağsız yoğurt
1 dilim ekmek

Ara: Muz
Yağsız süt

Su az , spor yok

canım sen hasasın sana heşey müaah . sana annemin cümlesiyle işe söylemek isiyoum."yi guzum yi can boğazdan çıkar"

pokemon51 · 9 Mayıs 2013

asya uyandığı beni balkaağına çevimeden gidiyoum

zeynepsare2106 · 9 Mayıs 2013

Ausencia .!.:
Günaydınlar efenim

Bugün fazla takılamayacağım

Şimdi işlerim var biraz 1 saat kadar , dışardayız yusufla.

Öğleden sonrada dr kontrolüm var 3'de.O ikisinin arasında gelirim tabi yine

Dün yediklerim ;

Sabah : 1 fincan şekersiz çay
2 dilim ekmek
Yağsız peynirli omlet
1 kaşık reçel
3 zeytin

Ara: Taze sıkılmış karışık meyve suyu ve 3 yulaflı bisküvi

Öğle:

1 küçük ev yapımı pizza (arkadaşlar yapıp getirmiş,geçmiş olsun baabında:26:)
1 ayran

Ara: 1 kase sütlaç (Onu da arkadaşlar getirmişlerdi :18::18:)

Akşam:Tavuklu patates 4-5 kaşık
4 kaşık yağsız yoğurt
1 dilim ekmek

Ara: Muz
Yağsız süt

Su az , spor yok [/QUOTE
Yine menun normal bence canim ya hastasin sen zaten

cimcimesude .!.:

cezaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa bekliyom zaten...birtane tuzlu tek yiyecektim kızım birtane kurabiyenin ucunu ısırmıştı onuda tepi verdi insanların içinde tekrar çıkaramadım yedim.herkeste güldü zaten ben konuşurken bir baktım ağzıma kızım koyu verdi..

Genişletmek için tıkla...

:) zeynep ablaya hazir ol verir cezani birazdan

cimcimesude .!.:

bende kan tatliki verdim 13: 30 da çıkacakmış.ilaçta alerjik hastalık testleri,solunum sistemi hastalıkları dermotolojik hastalıklar,vücut ödemleri,hemetoloji anemi hastalıklarını ölçmek içinmiş.eczaneci söyledi.
ben şimdi ambar devri için başka bir binaya geçeceğim yarım saate gelirim herhalde bayyyy..

Genişletmek için tıkla...

Liste verdiginde resmini cekip bizimlede paylasirmisin

Ausencia .!.:

Cimcimecim , sabah ekmek yemedin mi ?
Öğlende yok ekmek.
Dolmaları yoğurt ve salata ile yeseydin bir başlarına pek bi garip kalmışlar

Ehhh işte hiç yoktan iyidir.
Sende bize menü beğendiremiyorsun değil mi ya kuzum ?
N e yazsan bana hep az geliyor sanki

Hmmmmmmmm , şaka falan yapmadım gayet ciddiydim dilek hanım .
Siz bana hanım hanım sağda solda gezip duracağına kalkta evi süpür demeye getirdiniz , ne oldu ben cevap verince hemen bir şaka yapmıştım demeler

Oyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy kıyamammmmmmmmmmmmm , sen bana herşeyi de gülüm , ben ki yılların aus u senin galatasaray şampiyonluğunu kutlamışım tarihte bir ilk , cidden hiç alınmadım , öyle gözükmüşse benim hatam tatlım .

Puzzle a gelince , tam hatırlamıyorum ama 2 yaşında vardı yoktu ahşap puzzle lardan aldım bende. Ben zaten yusufa bir çok şeyi yaşından önce aldım , şimdi tam 3 yaş oyunları sıkıcı geliyor ona genelde.
Yap boz yapmak cidden çok faydalı ilk 9 lu idi sanırım ahşap bir tren , sonra normallere geçtik , 20 li 24 lü sanırım en fazla.
Eş bulmaca oyununu telefonumdan oynuyordu canım , hani kapalı kartlardan aynı iki şekli bulmaca.
Ama ben eskiden kare kare kartlar kesmiştim , farklı renklerde boyamıştım . Onlarla oynatırdım . Sonra geliştirip kendi mükemmel çizimimle meyveler versiyonunu yapmıştım , zevkli oluyor .

Röfleden kurtulmak kadar isabetli bir karar olamaz .

Eve dönünce kendini 5 yaş genç hissetme garantili

Genişletmek için tıkla...

Rofle buyukmu gosteriyo bende rofle istiyodum annemler yaptirma dedi o zaman saclarimin ucuna sari attiricam dedim ona tamam dediler sizce yaptirimmi uc boyasi
Bide aus ben makarnayi vicdan azabiyla yiyorum ya bak sen az yiyon diyon bide spor yapiyorum neden ben guzel kilo veremiyorum olum orucuna girdim girecem ramak kaldi :)

pokemon51 .!.:

kızlar hemen menünmü yazayım sona unutuyoum
bugün uzatarak yazıyorum
sabah;her sabah olduğu gibi yarım litre ılık su
1 kase meyeli nesfit e 1 bardak lihgt süt ile karışıtıp içim, karışıma çok az muz ilave ettim
aa;4-5 ade kuru kayısı, 9 lu çay
öğlen 1 kase keten tohumu eklenmiş yoğurt, 1 tabak bezelye yemeği, 1dilim kepekli ekmek
aa;1galeta, 1 çay bardağı lihgt süt
akşam;karışık ızagara toplama 4 köfte kadar et yedim, çoban salata, 1 tane közlenmiş biber 2 çok küçük dilim beyaz ekmek
akşam;1 tane sütlüşekeli nescafe meye niyetine
su,2 litre
spo; dk. leslie walk, 30dk. zumba 20 kaloilik cezadan düşersek ceza kalmadı ii ii ohhhh misss

kızlar bu mesajın ilk hali. öncemesajıyazıoum sona eksik harfleri tamamlıyoum. ızdrıabımı anlayın diye söylüyoum. bana kısa yazıyosun diye gücenmeyin lütfen

kızla hemen menünmü yazayım sona unuuyoum
uün uzaaak yazıyoum
saah;he saah olduğu ii yaım lie ılık su
1 kase meyeli nesi e 1 adak lih sü ile kaışııp içim, kaışıma çok az muz ilae eim
aa;4-5 ade kuu kayısı
öğlen 1 kase keen ohumu eklenmiş yoğu, 1 aak ezelyeyemeği, 1dilim kepekli ekmek
aa;1alea, 1 çayadağı lih sü
akşam;kaışık ızaa oplama 4 köe kada e yedim, çoan salaa, 1 ane közlenmiş ie 2 çok küçük dilim eyaz ekmek
akşam;1 ane sülüşekeli nescae meye niyeine

spo; dk. leslie walk, 30dk. zuma 20 kaloilik cezadan düşesek ceza kalmadı ii ii ohhhh misss

Genişletmek için tıkla...

Spor ve menun gayet guzel fistik

zeynepsare2106 · 9 Mayıs 2013

demmay .!.:
kızlar günaydın herkeseee

Kalkar kalkmaz, 1 bardak su

Kahvaltı; 1 yumurta, 1 dilim ekmek, bol yeşillik

ara; 3 kuru kayısı ve 3 yk yoğurt

Öğlen ; yayla çorbası 1 kase, 1 dilim ekmek

ara; 3 form bisküvi

Akşam; Tavuk sote yarım tabak, 5 yk yoğurt

Su; 3 lt, spor dışasıya yürüyüşe çıktık ailece,çocuklar dondurma yedi, o zamna bir yürüyüş

Kızlar birşey söyleyeceğim, midem küçüldü ve sıcaklardan hiçbirşey yiyesim gelmiyor, inanın şu yediklerimi zorla yiyorum, ne açlık hissediyorum ne de yerimden kalkacak takatim var Cezalarımda duruyor, Akşama eşimi kandırırsam twist yapmaya gideceğim...

Menun iyi canim sicaklari insani gercekten mahvediyo ama bugun bizim burasibaya serin

eftelya_blue .!.:
günaydın herkeseeeee

nihayet gelebildim hastalıklarla uğraşmaktan canımız çıktı ailecek sağlık gibisi yok ya öncelikle diğer hasta olan ve hasta yakınları olan herkese geçmişler olsun
dünkü menümü yazıyım çünkü diğer menülerimi hiç hatırlamıyorum zaten ne yediysem çıkardım ayrıca bu hastalığın bana artısı kilo vermek oldu biraz daha sürse biraz daha verirdim ama sağlık yine de daha iyi

sabah

2 dilim ekmek
peynir
çay

öğle
yeşil mercimek yemeği 1 tabak

ara
2 galete
peynir
çay

akşam
tavuk sote
2-3 çatal makarna
yoğurt

gece ablamın gazına geldim karnım ağırmasına rağmen mezdeke yaptım 50 dakka
su 2 litreyi geçmiştir çünkü bol bol içmem gerekti:26:

geçmişe bakıyım şimdi biraz tam işlerim yoğunlaşmadan

Gecmis olsun fistik aramiza dondun cok guzel :) menun guzel canin

topraks .!.:
günaydın canlarım nihayet bilgisayarıma kavuştum, işyerindeyim menümü yazayım

sabah
1 kase nesfit+süt

ara
1 fincan yeşil çay
1 dilim ekmek üzeerine pınar beyaz

öğlen
b.peynirli
zeytin ezmeli, yeşillikli sandviç
yanlız içine maydanoz koymuşlar neredeyse çiğnemeden yuttum, çok fenaydı (
su

ara
3 eti burçak
sütlü neskafe
3 kuru kayısı

akşam

bir tabağa
yaarım mantarlı tavuksote
yarım makarna
1 dilim ekmek
tavuk inanılmaz acı olmuştu doğru düzgün yiyemedim kavruldum resmen ekmekle bastırmaya çalıştım

su 2 lt
spor
50 dk sabah 50 dk akşam mezdeke ( bir tanesini cezamdan düşüyorum -600) geçen haftaki cezam 100 kalori faiziyle birlikte bitti:))

Ekmek neden yedin dicektim yemek aciymis :) guzel canim menun spor harika

pokemon51 .!.:
canım seze azında işeyle eklesen daha iyi olumuş ama kaçamak yok üzel

kaynana sarmasıda ne güzeldir şimdi hımmmmmm...canım ekmeksizlik ve salatasızlık dışında güzel ama çalışığın için zor olabilir, patlıcanı yanına bişeyler yemelisin zaten adı çıkmaz

canım ana öğünlerinde az yemişsin

canım sen hasasın sana heşey müaah . sana annemin cümlesiyle işe söylemek isiyoum."yi guzum yi can boğazdan çıkar"

Canim ya bana yaptigin yorumu anlamadim ben :)

topraks · 9 Mayıs 2013

demmay .!.:
kızlar günaydın herkeseee

Kalkar kalkmaz, 1 bardak su

Kahvaltı; 1 yumurta, 1 dilim ekmek, bol yeşillik

ara; 3 kuru kayısı ve 3 yk yoğurt

Öğlen ; yayla çorbası 1 kase, 1 dilim ekmek

ara; 3 form bisküvi

Akşam; Tavuk sote yarım tabak, 5 yk yoğurt

Su; 3 lt, spor dışasıya yürüyüşe çıktık ailece,çocuklar dondurma yedi, o zamna bir yürüyüş

Kızlar birşey söyleyeceğim, midem küçüldü ve sıcaklardan hiçbirşey yiyesim gelmiyor, inanın şu yediklerimi zorla yiyorum, ne açlık hissediyorum ne de yerimden kalkacak takatim var Cezalarımda duruyor, Akşama eşimi kandırırsam twist yapmaya gideceğim...

gerçekten az yemişsin canım sen iyice yazın napıcan canısı yaaaa

pokemon51 .!.:
kızlar hemen menünmü yazayım sona unutuyoum
bugün uzatarak yazıyorum
sabah;her sabah olduğu gibi yarım litre ılık su
1 kase meyeli nesfit e 1 bardak lihgt süt ile karışıtıp içim, karışıma çok az muz ilave ettim
aa;4-5 ade kuru kayısı, 9 lu çay
öğlen 1 kase keten tohumu eklenmiş yoğurt, 1 tabak bezelye yemeği, 1dilim kepekli ekmek
aa;1galeta, 1 çay bardağı lihgt süt
akşam;karışık ızagara toplama 4 köfte kadar et yedim, çoban salata, 1 tane közlenmiş biber 2 çok küçük dilim beyaz ekmek
akşam;1 tane sütlüşekeli nescafe meye niyetine
su,2 litre
spo; dk. leslie walk, 30dk. zumba 20 kaloilik cezadan düşersek ceza kalmadı ii ii ohhhh misss

kızlar bu mesajın ilk hali. öncemesajıyazıoum sona eksik harfleri tamamlıyoum. ızdrıabımı anlayın diye söylüyoum. bana kısa yazıyosun diye gücenmeyin lütfen

kızla hemen menünmü yazayım sona unuuyoum
uün uzaaak yazıyoum
saah;he saah olduğu ii yaım lie ılık su
1 kase meyeli nesi e 1 adak lih sü ile kaışııp içim, kaışıma çok az muz ilae eim
aa;4-5 ade kuu kayısı
öğlen 1 kase keen ohumu eklenmiş yoğu, 1 aak ezelyeyemeği, 1dilim kepekli ekmek
aa;1alea, 1 çayadağı lih sü
akşam;kaışık ızaa oplama 4 köe kada e yedim, çoan salaa, 1 ane közlenmiş ie 2 çok küçük dilim eyaz ekmek
akşam;1 ane sülüşekeli nescae meye niyeine

spo; dk. leslie walk, 30dk. zuma 20 kaloilik cezadan düşesek ceza kalmadı ii ii ohhhh misss

kıyamam sana canım ben de dün akşam benzer sorun yaşadım çok zor oluyor menü de spor da güzel

cimcimesude .!.:
bende kan tatliki verdim 13: 30 da çıkacakmış.ilaçta alerjik hastalık testleri,solunum sistemi hastalıkları dermotolojik hastalıklar,vücut ödemleri,hemetoloji anemi hastalıklarını ölçmek içinmiş.eczaneci söyledi.
ben şimdi ambar devri için başka bir binaya geçeceğim yarım saate gelirim herhalde bayyyy..

bu kadar araştırmanın sonunda sıkı bir liste çıkacak sanırım

Ausencia .!.:
Günaydınlar efenim

Bugün fazla takılamayacağım

Şimdi işlerim var biraz 1 saat kadar , dışardayız yusufla.

Öğleden sonrada dr kontrolüm var 3'de.O ikisinin arasında gelirim tabi yine

Dün yediklerim ;

Sabah : 1 fincan şekersiz çay
2 dilim ekmek
Yağsız peynirli omlet
1 kaşık reçel
3 zeytin

Ara: Taze sıkılmış karışık meyve suyu ve 3 yulaflı bisküvi

Öğle:

1 küçük ev yapımı pizza (arkadaşlar yapıp getirmiş,geçmiş olsun baabında:26:)
1 ayran

Ara: 1 kase sütlaç (Onu da arkadaşlar getirmişlerdi :18::18:)

Akşam:Tavuklu patates 4-5 kaşık
4 kaşık yağsız yoğurt
1 dilim ekmek

Ara: Muz
Yağsız süt

Su az , spor yok

e geçmiş olsun o zaman ne diyelim afiyet olsun :)))

cimcimesude .!.:
hemen dünkü menümüde yazayım.08.05.2013 çarşamba:
sabah:
1 bardak ballı sirkeli su,
1 adet haşlanmış yumurtai
1-2 çatal peynir,
1 adet domates,
ara:
4 kuru kaysı,
8 adet badem.
öğle:
diğer gün akşamdan kalan bir kaç küçük parça tavuk şiş,
3 kaşık patlıcan yemeği (sonuydu bitti)
1 bardak çay,
ara:
2 k.kaysı,
4 tane kuru dut,
6 tane badem,
akşam:
sevgili kaynanam sarma yapmıştı=1 adet patlıcan dolması 8 adet minnak sarma
akşam çaya misafirimdı 1 bardak çay yanındada 1 tuzlu 1 tatlı kurabiye
su:2 lt,
spor:
30 dak.b-fit başka spor yok misafirim 12 ye doğru kalktı yapamadım.

gündüz ekmek yok akşam da kurabiye diycem zaten herşey yazılmış ben demiyim bari :37:

buyumeyenbaby .!.:
Herkese tekraaaaar günaydın ...

Anneme gidiyorum kahvaltı yapıp Elif Duruyu bırakıcam. Oradan da kuaföre gidicem. Saçlarımı kestirip şu röfleden kurtulup düz boyatıcam.dünkü listeyi gelince yazarım artık , eşim uyandı şimdi ben bırakıyım sizi annenlere dedi, hazırlanıp çıkmam lazım.

Öptüm sizi...Herkese hayırlı günler...

evet ben de ausun yorumuna katılıyorum kesinlikle daha genç görüneceksin, foto isteriz, isteriz, isterizzzzz :52:

eftelya_blue · 9 Mayıs 2013

bahar2106 .!.:
Dunki menumu yazim kahvalti yapcam kizlar
Sabah ilik su 50 ziplama
Kahvalti zeytin peynir domates salatalik cay bi dilim ekmek
Ara yok
Oglen bi tane peynirli sandivic
Ara bi ceviz bi kuru kayisi
Aksam 4 kasik az soslu makarna bi tabak salata ekmek yok
Su 3 litre belki daha fazla
Spor sabah bi saat yurudum bi yere gittim ordan ise gittim gelirken de eve yarim saat yuruyz ve 150 mekik

sabah ve öğlen iki öğünde de ekmek olmuş sanki akşam da makarna biraz fazla olmuş bir öğündekinin yemeseydin ekmeğin keşke canım ama yine de idare eder menün ee onca koşturmacadan da dengelemiştir die düşünüyorum :32:

cimcimesude .!.:
hemen dünkü menümüde yazayım.08.05.2013 çarşamba:
sabah:
1 bardak ballı sirkeli su,
1 adet haşlanmış yumurtai
1-2 çatal peynir,
1 adet domates,
ara:
4 kuru kaysı,
8 adet badem.
öğle:
diğer gün akşamdan kalan bir kaç küçük parça tavuk şiş,
3 kaşık patlıcan yemeği (sonuydu bitti)
1 bardak çay,
ara:
2 k.kaysı,
4 tane kuru dut,
6 tane badem,
akşam:
sevgili kaynanam sarma yapmıştı=1 adet patlıcan dolması 8 adet minnak sarma
akşam çaya misafirimdı 1 bardak çay yanındada 1 tuzlu 1 tatlı kurabiye
su:2 lt,
spor:
30 dak.b-fit başka spor yok misafirim 12 ye doğru kalktı yapamadım.

dut badem kayısı valla aralarda iyi bakıyon kendine :27:

menüde sadece kurabiyeler fazla bence gerisi gayet iyi :34:

Ausencia .!.:
Günaydınlar efenim

Bugün fazla takılamayacağım

Şimdi işlerim var biraz 1 saat kadar , dışardayız yusufla.

Öğleden sonrada dr kontrolüm var 3'de.O ikisinin arasında gelirim tabi yine

Dün yediklerim ;

Sabah : 1 fincan şekersiz çay
2 dilim ekmek
Yağsız peynirli omlet
1 kaşık reçel
3 zeytin

Ara: Taze sıkılmış karışık meyve suyu ve 3 yulaflı bisküvi

Öğle:

1 küçük ev yapımı pizza (arkadaşlar yapıp getirmiş,geçmiş olsun baabında:26:)
1 ayran

Ara: 1 kase sütlaç (Onu da arkadaşlar getirmişlerdi :18::18:)

Akşam:Tavuklu patates 4-5 kaşık
4 kaşık yağsız yoğurt
1 dilim ekmek

Ara: Muz
Yağsız süt

Su az , spor yok

pizza da tam geçmiş olsunlukmuş çorba kaynatıp getirselerdi daha yararlı olurdu :34:

bu arada geçmişler olsun canım :34:

cimcimesude .!.:
bende kan tatliki verdim 13: 30 da çıkacakmış.ilaçta alerjik hastalık testleri,solunum sistemi hastalıkları dermotolojik hastalıklar,vücut ödemleri,hemetoloji anemi hastalıklarını ölçmek içinmiş.eczaneci söyledi.
ben şimdi ambar devri için başka bir binaya geçeceğim yarım saate gelirim herhalde bayyyy..

tahlillerin sorunsuz olur inşallah canım :34:

eftelya_blue · 9 Mayıs 2013

pokemon51 .!.:
kızlar hemen menünmü yazayım sona unutuyoum
bugün uzatarak yazıyorum
sabah;her sabah olduğu gibi yarım litre ılık su
1 kase meyeli nesfit e 1 bardak lihgt süt ile karışıtıp içim, karışıma çok az muz ilave ettim
aa;4-5 ade kuru kayısı, 9 lu çay
öğlen 1 kase keten tohumu eklenmiş yoğurt, 1 tabak bezelye yemeği, 1dilim kepekli ekmek
aa;1galeta, 1 çay bardağı lihgt süt
akşam;karışık ızagara toplama 4 köfte kadar et yedim, çoban salata, 1 tane közlenmiş biber 2 çok küçük dilim beyaz ekmek
akşam;1 tane sütlüşekeli nescafe meye niyetine
su,2 litre
spo; dk. leslie walk, 30dk. zumba 20 kaloilik cezadan düşersek ceza kalmadı ii ii ohhhh misss

kızlar bu mesajın ilk hali. öncemesajıyazıoum sona eksik harfleri tamamlıyoum. ızdrıabımı anlayın diye söylüyoum. bana kısa yazıyosun diye gücenmeyin lütfen

kızla hemen menünmü yazayım sona unuuyoum
uün uzaaak yazıyoum
saah;he saah olduğu ii yaım lie ılık su
1 kase meyeli nesi e 1 adak lih sü ile kaışııp içim, kaışıma çok az muz ilae eim
aa;4-5 ade kuu kayısı
öğlen 1 kase keen ohumu eklenmiş yoğu, 1 aak ezelyeyemeği, 1dilim kepekli ekmek
aa;1alea, 1 çayadağı lih sü
akşam;kaışık ızaa oplama 4 köe kada e yedim, çoan salaa, 1 ane közlenmiş ie 2 çok küçük dilim eyaz ekmek
akşam;1 ane sülüşekeli nescae meye niyeine

spo; dk. leslie walk, 30dk. zuma 20 kaloilik cezadan düşesek ceza kalmadı ii ii ohhhh misss

şu keten tohumunu bana da sölediler ama bende alerji yapıyo ondan yapamıyorum.... menü diet menüsü spor da güzel cezalarda bitmiş hadi hayırlısı darısı başımıza :46:

demmay .!.:
kızlar günaydın herkeseee

Kalkar kalkmaz, 1 bardak su

Kahvaltı; 1 yumurta, 1 dilim ekmek, bol yeşillik

ara; 3 kuru kayısı ve 3 yk yoğurt

Öğlen ; yayla çorbası 1 kase, 1 dilim ekmek

ara; 3 form bisküvi

Akşam; Tavuk sote yarım tabak, 5 yk yoğurt

Su; 3 lt, spor dışasıya yürüyüşe çıktık ailece,çocuklar dondurma yedi, o zamna bir yürüyüş

Kızlar birşey söyleyeceğim, midem küçüldü ve sıcaklardan hiçbirşey yiyesim gelmiyor, inanın şu yediklerimi zorla yiyorum, ne açlık hissediyorum ne de yerimden kalkacak takatim var Cezalarımda duruyor, Akşama eşimi kandırırsam twist yapmaya gideceğim...

kahvaltıda beyaz peyniri ihmal etme bence çok az yemişsin yumurta iyi olmuş ama bence peynir de yemelisin... öğle de sadece çorba ile geçmiş bu arada akşamki menümüz aynıymış tavuk sote :52:

sıcaklardan normal aslında az yemen ama suyu bol içmen de iyi olmuş biraz daha fazla yemeye çalış yine de :34:

eftelya_blue · 9 Mayıs 2013

şimdi çıkıp biraz iş toparlamam lazım kızlar tekrar gelmeye çalışırım öpüldünüz :54:

demmay · 9 Mayıs 2013

pokemon51 .!.:
kızlar hemen menünmü yazayım sona unutuyoum
bugün uzatarak yazıyorum
sabah;her sabah olduğu gibi yarım litre ılık su
1 kase meyeli nesfit e 1 bardak lihgt süt ile karışıtıp içim, karışıma çok az muz ilave ettim
aa;4-5 ade kuru kayısı, 9 lu çay
öğlen 1 kase keten tohumu eklenmiş yoğurt, 1 tabak bezelye yemeği, 1dilim kepekli ekmek
aa;1galeta, 1 çay bardağı lihgt süt
akşam;karışık ızagara toplama 4 köfte kadar et yedim, çoban salata, 1 tane közlenmiş biber 2 çok küçük dilim beyaz ekmek
akşam;1 tane sütlüşekeli nescafe meye niyetine
su,2 litre
spo; dk. leslie walk, 30dk. zumba 20 kaloilik cezadan düşersek ceza kalmadı ii ii ohhhh misss

kızlar bu mesajın ilk hali. öncemesajıyazıoum sona eksik harfleri tamamlıyoum. ızdrıabımı anlayın diye söylüyoum. bana kısa yazıyosun diye gücenmeyin lütfen

kızla hemen menünmü yazayım sona unuuyoum
uün uzaaak yazıyoum
saah;he saah olduğu ii yaım lie ılık su
1 kase meyeli nesi e 1 adak lih sü ile kaışııp içim, kaışıma çok az muz ilae eim
aa;4-5 ade kuu kayısı
öğlen 1 kase keen ohumu eklenmiş yoğu, 1 aak ezelyeyemeği, 1dilim kepekli ekmek
aa;1alea, 1 çayadağı lih sü
akşam;kaışık ızaa oplama 4 köe kada e yedim, çoan salaa, 1 ane közlenmiş ie 2 çok küçük dilim eyaz ekmek
akşam;1 ane sülüşekeli nescae meye niyeine

spo; dk. leslie walk, 30dk. zuma 20 kaloilik cezadan düşesek ceza kalmadı ii ii ohhhh misss

Ay canım seninki gerçekten işkence yaa, vallahi ben gelemem bu kadar sıkıntıya :14:

menünde sporunda güzel canım :34:

eftelya_blue .!.:
günaydın herkeseeeee

nihayet gelebildim hastalıklarla uğraşmaktan canımız çıktı ailecek sağlık gibisi yok ya öncelikle diğer hasta olan ve hasta yakınları olan herkese geçmişler olsun
dünkü menümü yazıyım çünkü diğer menülerimi hiç hatırlamıyorum zaten ne yediysem çıkardım ayrıca bu hastalığın bana artısı kilo vermek oldu biraz daha sürse biraz daha verirdim ama sağlık yine de daha iyi

sabah

2 dilim ekmek
peynir
çay

öğle
yeşil mercimek yemeği 1 tabak

ara
2 galete
peynir
çay

akşam
tavuk sote
2-3 çatal makarna
yoğurt

gece ablamın gazına geldim karnım ağırmasına rağmen mezdeke yaptım 50 dakka
su 2 litreyi geçmiştir çünkü bol bol içmem gerekti:26:

geçmişe bakıyım şimdi biraz tam işlerim yoğunlaşmadan

menünde sporunda çok iyi, çok geçmiş olsun, tez zamanda iyileşin inşallah

topraks .!.:
günaydın canlarım nihayet bilgisayarıma kavuştum, işyerindeyim menümü yazayım

sabah
1 kase nesfit+süt

ara
1 fincan yeşil çay
1 dilim ekmek üzeerine pınar beyaz

öğlen
b.peynirli
zeytin ezmeli, yeşillikli sandviç
yanlız içine maydanoz koymuşlar neredeyse çiğnemeden yuttum, çok fenaydı (
su

ara
3 eti burçak
sütlü neskafe
3 kuru kayısı

akşam

bir tabağa
yaarım mantarlı tavuksote
yarım makarna
1 dilim ekmek
tavuk inanılmaz acı olmuştu doğru düzgün yiyemedim kavruldum resmen ekmekle bastırmaya çalıştım

su 2 lt
spor
50 dk sabah 50 dk akşam mezdeke ( bir tanesini cezamdan düşüyorum -600) geçen haftaki cezam 100 kalori faiziyle birlikte bitti:))

Maydonoz sevmez misin? Dün herkes akşam menüsü Tavuk soteymiş anlaşılan :9:

Acının tek ilacı yoğurttur canım,ekmek yerine yoğurt yada ayran tavsiye ederim, sporunda güzel :34:

pokemon51 .!.:
canım ana öğünlerinde az yemişsin

Farkındayım canım ama bunları yemek için bile çok zorladım kendimi :14:

İşin garibi akşam hava serinleyince iştahım bir açıldı, ne yapacağımı bilemedm, gittim uyudum bende

bahar2106 .!.:
Menun iyi canim sicaklari insani gercekten mahvediyo ama bugun bizim burasibaya serin

Haziran 15'inde bende Mersin'deyim canım ama orasıda yanıyor

topraks .!.:
gerçekten az yemişsin canım sen iyice yazın napıcan canısı yaaaa

Ah bir bilsem, ben her yaz böyleyim, Geçen yaz babamın memleketine gittim buz gibiydi, rahat ettim ama bu yaz gidemem sanıyorum bilemiyorum vallahi

İşin kötüsü yazdığım gibi akşam hava serinleyince öyle bir iştahım açıldı ki, önüme koysan bir koca tabak yemek yerdim yani, zor zaptettim kendimi :14:

eftelya_blue .!.:
kahvaltıda beyaz peyniri ihmal etme bence çok az yemişsin yumurta iyi olmuş ama bence peynir de yemelisin... öğle de sadece çorba ile geçmiş bu arada akşamki menümüz aynıymış tavuk sote sıcaklardan normal aslında az yemen ama suyu bol içmen de iyi olmuş biraz daha fazla yemeye çalış yine de

Ahh yiyebilsem, sıcakta o yumurta , peynir bana öyle bir koktu ki, şeytan dedi ki koy ekmeğin içine zeytin 1 kase otur ye ! Zaten böyle duyarlı zamanlarım olmasa hayatımda inan bu kadar dengesiz kilo alıp vermezdim .. Antep'te yaşarken öyleydi, 63 kilom sabitti ama M beden giyiniyordum, düzenli bir hayatım olduğundan egzersizlerim aynı olduğundan ne iniyordum ne çıkıyordum...

pokemon51 · 9 Mayıs 2013

topraks .!.:
günaydın canlarım nihayet bilgisayarıma kavuştum, işyerindeyim menümü yazayım

sabah
1 kase nesfit+süt

ara
1 fincan yeşil çay
1 dilim ekmek üzeerine pınar beyaz

öğlen
b.peynirli
zeytin ezmeli, yeşillikli sandviç
yanlız içine maydanoz koymuşlar neredeyse çiğnemeden yuttum, çok fenaydı (
su

ara
3 eti burçak
sütlü neskafe
3 kuru kayısı

akşam

bir tabağa
yaarım mantarlı tavuksote
yarım makarna
1 dilim ekmek
tavuk inanılmaz acı olmuştu doğru düzgün yiyemedim kavruldum resmen ekmekle bastırmaya çalıştım

su 2 lt
spor
50 dk sabah 50 dk akşam mezdeke ( bir tanesini cezamdan düşüyorum -600) geçen haftaki cezam 100 kalori faiziyle birlikte bitti:))

menün çok üzel canım

eftelya_blue .!.:
günaydın herkeseeeee

nihayet gelebildim hastalıklarla uğraşmaktan canımız çıktı ailecek sağlık gibisi yok ya öncelikle diğer hasta olan ve hasta yakınları olan herkese geçmişler olsun
dünkü menümü yazıyım çünkü diğer menülerimi hiç hatırlamıyorum zaten ne yediysem çıkardım ayrıca bu hastalığın bana artısı kilo vermek oldu biraz daha sürse biraz daha verirdim ama sağlık yine de daha iyi

sabah

2 dilim ekmek
peynir
çay

öğle
yeşil mercimek yemeği 1 tabak

ara
2 galete
peynir
çay

akşam
tavuk sote
2-3 çatal makarna
yoğurt

gece ablamın gazına geldim karnım ağırmasına rağmen mezdeke yaptım 50 dakka
su 2 litreyi geçmiştir çünkü bol bol içmem gerekti:26:

geçmişe bakıyım şimdi biraz tam işlerim yoğunlaşmadan

canım menün gayet guzel ve dengeli

buyumeyenbaby .!.:
Herkese tekraaaaar günaydın ...

Anneme gidiyorum kahvaltı yapıp Elif Duruyu bırakıcam. Oradan da kuaföre gidicem. Saçlarımı kestirip şu röfleden kurtulup düz boyatıcam.dünkü listeyi gelince yazarım artık , eşim uyandı şimdi ben bırakıyım sizi annenlere dedi, hazırlanıp çıkmam lazım.

Öptüm sizi...Herkese hayırlı günler...

gunaydın canım

Evliprenses · 9 Mayıs 2013

bugün benim soru yağmuruna yakalanmam lazımdı röportaj günümü unuttunuzmu :43:

demmay · 9 Mayıs 2013

gerbera1987 .!.:
bugün benim soru yağmuruna yakalanmam lazımdı röportaj günümü unuttunuzmu

Ay canım yaa bende yeniyim senin gibi biliyorsun ve ben unutum işin açıkcası? Hemen soralım istediğin soru olsun?

- Neden 4. takımı zayıflamak için seçtin?
- Kilo almana sebep nedir?
-Memleketin neresi?
-Yaz tatilinde planın nedir?
- Dayanamadığım yiyecek nedir?
- Hayatın boyunca kaç defa diyet yaptın?
- İstediğin kiloya ulaşınca yapmayı düşündüklerin neler?
- Bölgesel fazlalıkların var mı?
- Bu grupta en çok kime ısındın?

buyumeyenbaby · 9 Mayıs 2013

kılar boyama işibitti ama daha havlu sarılı son halini görmedim. kuaförün Pc den yaıyorum o başkasınafön çekiyorşu anda. Radyoyu değiştireyim diye girdim kendimiburda buldum. çok komik ama bu PC de de duslar daşmıyo.aten yarısı yok dusların.Pokemon bieah etti heralde çok ormuş hakkaten. Herşeyi okudumama evde yazarım. Gerbera öğleden sonra bekle beni.

topraks · 9 Mayıs 2013

garbera sorularımı yazayım

1- kaç yaşındasın
2- boyun kaç
3- nerede yaşıyorsun
4-rapunzelden başka kardeşin var mı
5- okul durumun ne, neden çalışmıyorsun
6-kardeşinle aran nasıl
7-sosyal hayatında neler yapmaktan hoşlanırsın
8-7. takımdan neden ayrıldın
9- 7. takıma sorsak senin için ne söylerler bakimmmmm :51:

10- sevgulun var mı :38:

11- sen de dış görünüşünden bahsedermisin
12- son olarak da en beğenmediğin 3 özelliğin :))))

topraks · 9 Mayıs 2013

kızlar nikim açık ama bugün fazla takılamam
sözleşme vs hazırlık yapmam gerek, bu akşama yetişmesi lazım arada bakarım

Evliprenses · 9 Mayıs 2013

demmay .!.:
Ay canım yaa bende yeniyim senin gibi biliyorsun ve ben unutum işin açıkcası? Hemen soralım istediğin soru olsun?

- Neden 4. takımı zayıflamak için seçtin?
- Kilo almana sebep nedir?
-Memleketin neresi?
-Yaz tatilinde planın nedir?
- Dayanamadığım yiyecek nedir?
- Hayatın boyunca kaç defa diyet yaptın?
- İstediğin kiloya ulaşınca yapmayı düşündüklerin neler?
- Bölgesel fazlalıkların var mı?
- Bu grupta en çok kime ısındın?

1-ben bu takımın sohbetini flan çok beğeniyodum zaten rapunzel bu takımdan davet edilince bende buraya gelmek istedim bu takımı çok seviyorum
2-ekmek ve tatlıyı kilo problemim yok diyerek ölçüsüz yiyordum yıllar içinde baktım ki kilo almışım bide sıkıntılar flan üst üste geldikçe bu hale geldim artık zayıf olmaya karar verdim
3-izmirliyim
4-çeşmede yazlığımız var yazın oraya gidiyoruz yaza kadar verebildiğim kadar kilo verip yazlıkta biraz daha rahat etmek istiyorum
5-baklava - çikolata - börek - kızartma ama hepsini tek tek çıkardım hayatımdan
6-kilo aldıktan sonra çok çok çok kere diyet yapmaya çalıştım ama hepsini yarıda bıraktım bu son olur inşallah
7-istediğim kiloya ulaşınca bütün dolabımı yenilemek istiyorum s beden kıyafetlerle doldumak istiyorum dolabımı :1:

zayıflayınca ilk yapacagım şey bu ondan sonra da hayatıma başka bi yön vercem artık
8-bölgesel fazlalık değil de en göze batan yer göbek..bi kurtulsam ondann.....
9-başta zeynep olmak üzere herkesi ayrı ayrı seviyorum :16:

cimcimesude · 9 Mayıs 2013

Ausencia .!.:
Cimcimecim , sabah ekmek yemedin mi ?
Öğlende yok ekmek.
Dolmaları yoğurt ve salata ile yeseydin bir başlarına pek bi garip kalmışlar

sabah öğle ekmek yok akşamda misafirim gelecekti öyle tezgahın üzerinde hemen yedim.evime süpürge çekip toz almalıydım.gelmelerine az kalmıştı çünkü.kaynanam biraz sulu yapmıştı yemekte zorlanmadım. :24:

ama kurabiyeleri yememem lazımdı cezamı istiyorum.. :52:

cimcimesude · 9 Mayıs 2013

ayyyyyyyyyy gittim tahlillerim 1 saat sonra çıkacakmış geri geldim.çokkkkkkkkkkkkkkkkk yoruldum. :7:

acil çay içmeliyim...

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Sana Geliyorum 65...

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Sana Geliyorum 65...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Popüler Üye

bana bir masal anlat baba

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Aktif Üye

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

bana bir masal anlat baba

15.04.2013 te 67,100

15.04.2013 te 67,100

Benzer Konular

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙