- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
KOLAY GELSİNN
böyle koyu daha iyi olmuş
diyetisyene gittim bana dediki senin vemen gereken çok kilon yok öyle ağır biyet vermeyeceğim dedi.5 kilo versem benim için yeterliymiş.bende olurmu benim çok fazlam var dedim.sen öyle sanıyorsun dedi.listeyi de ekleyebilirim inşallah.olmuyor.resmini çektim ama ekleyemiyorum hata veriyor.
ben yazdıklarını aynen yazayım.
3 ana 3 ara öğün,
ana yemeklerde mutlaka sulu yemekler+yoğurt+salata (etli veya zeytinyağlı)
en fazla her öğünde çeyrek somun,
ara:avuç içini dolduracak kadar meyve dedi.
hergün 45 dakika mtlaka yürüyüş.
hergün 10-15 bardak su tüketilecek dedi.
standart menü genelde hep aynı listeler, bence gerek bile yok boşuna para en güzeli burası :))))
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
İlla bi renk katacağım elim alışmış
Ben bu hafta izinliydim mesaj yazmada ama yine de ceza sınırını geçmişim . Sende iyi kaynatmışsın mübarek
yok ya nerde koca araştırma hastanesinde kantar tarzı baskül ayakkabılarımla mantomla tarttı.67,54 çıktım.
soğuk bir kadındı.aynen rutin bir liste verdi.5 kaşığa kadar pilav yiyebirmişim markanada öyle ama ozaman ekmek tüketme dedi.her öğünde mutlaka 2 dilim ekmek olacak kabaca her öğünde çeyrek somun dei.
ben bunun daha iyisini yapıyorum zaten nerde gitmiyor.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
liste paylaşıldı bir sorun yok canım, aklı kalmasın kolay gelsin bizden de selamlar ve öpücükler
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Yengene söyle canım , içi rahat olsun , herşey yolunda . Takım sağlam ellerde .
Babaannenize de çok geçmiş olsun . Kaptana de ki takım seni çok özlemiş ama
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
yok ya nerde koca araştırma hastanesinde kantar tarzı baskül ayakkabılarımla mantomla tarttı.67,54 çıktım.
Yahu hiç yağ oranı ölçmeden olur mu ?
Neye göre karar vermiş ki ideal kilon olduğuna , onu biz kadınlar kendi aramızda da konuşuyoruz zaten ne gerek var diyetisyene o zaman.
Neyse , sen yine listene uymaya çalış , bu listeler genelde gram gram da olsa kalıcı kilo verdiriyor.
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
ciddi ne kadar konuşmuşum bu hafta çenem düşmüş boşa değil evde fırça işte fırça yiyorum, kocam kıskanıyor artık diyorum inanmıyosunuz:)))İlla bi renk katacağım elim alışmış
Ben bu hafta izinliydim mesaj yazmada ama yine de ceza sınırını geçmişim . Sende iyi kaynatmışsın mübarek
yok ya nerde koca araştırma hastanesinde kantar tarzı baskül ayakkabılarımla mantomla tarttı.67,54 çıktım.
özellerde bile aynısını yapıyolar, ezberledik artık hep aynı şeyler, bir yer bulursan yağ oranına baktır o önemli
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Yengene söyle canım , içi rahat olsun , herşey yolunda . Takım sağlam ellerde .
Babaannenize de çok geçmiş olsun . Kaptana de ki takım seni çok özlemiş ama
Iyi dilekleriniz icin tesekkürler.Yazdiklarinizi yengeme iletecegim.
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Burada yetinmeyip birde tel de konuşmaya başladık ya zeynep sayesinde
Artık yakında ambargolar gelecek yavaş yavaş :18:
kızlar kaynanamın evinden yazıyorum, herşey yolundamı diye bakayım dedim. liste gönderilmiş ellerine sağlık rapunzel. aus senn tahlil sonucun ne oldu 4-5 sayfa okuyabildim ama öncesini göremedi. çıkmam lazım beni bekliyorlar. öpüldünüz şekerler. bu hafta benim su toplama haftam olduğu için su topladım sanırım. çünkü hafta boyunca çok az kaçamak yaptım sporumuda yaptım. bu hafta şişeceğimi bildiğim için dikkat etmiştim. yine olmadı gerçekten çok üzgünüm.
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum görüşmek üzere
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum görüşmek üzere
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Burada yetinmeyip birde tel de konuşmaya başladık ya zeynep sayesinde
Artık yakında ambargolar gelecek yavaş yavaş :18:
o bişey değil bence biz görüşürüz bile :))) ne ambargosu yasak mı yoksa
yok canım daha da neler :)))bu arada çizelgemdeki sağa doğru yanaşmayı görünüz lütfennn 8.4 kilom kaldı, çok heyecanlııııııııııı
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Canım 10 gün sonraya randevu alabildim mr için , tahlillerde 10 günü bulacak sonuç çıkması.Kaynanana sevgiler , hürmetler
o bişey değil bence biz görüşürüz bile :))) ne ambargosu yasak mı yoksa
bu arada çizelgemdeki sağa doğru yanaşmayı görünüz lütfennn 8.4 kilom kaldı, çok heyecanlııııııııııı
Yasak kime işler yahuuu
Arada şöyle bir bakıyor , Allahım koca kadın bilgisayar karşısındski mutluluğa bak gibi ama yasak masak ne haddine
Gördüm canım , 3 aya mezun olursun gibi canım
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Canım 10 gün sonraya randevu alabildim mr için , tahlillerde 10 günü bulacak sonuç çıkması.Kaynanana sevgiler , hürmetler
Yasak kime işler yahuuu
Arada şöyle bir bakıyor , Allahım koca kadın bilgisayar karşısındski mutluluğa bak gibi ama yasak masak ne haddine
Gördüm canım , 3 aya mezun olursun gibi canım
ay bende forumdan ambargo var diyosun zannettim, eşinden bahsediyosan eminim hepsi aynı durumdadır çünkü bilgisayar başında sürekli gülümseyen hatta bazen kahkaha atan hanımlar olunca :))))
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
evdeki baskülüm yağ oranı ölçüyor da ben bakmadım ne zamandır.salona yazıldığımda ölçtüler 32-34 müydü tam hatırlamıyorum.evde pazartesi kanlı canlı ölçer bildiririm.
