- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
iyi de ben de hiç gelmemesinden arada bir gelmesi iyi olur diye düşünmüştüm, şekerparem senin gönlün nasıl isterse öyle yap bebişimmmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
iyi de ben de hiç gelmemesinden arada bir gelmesi iyi olur diye düşünmüştüm, şekerparem senin gönlün nasıl isterse öyle yap bebişimmmm
canısı en az iki hafta izinli olabiliyorsun, cuma girip bildirim yapamayacaksan izinli yazalım ama iki haftadan önce dönemezsin. Yoksa fırsat buldukça gel yine cuma da kilonu bildir. O zaman izinli yazmamıza ggerek kalmaz. Canım biraz daha düzenli beslenmeye devam et tabi doktora da git ama bu kadar kafana takma bence... sen kararını ver bize bildir bu yazdıklarıma göre, ayrılma lafını da duymak istemiyorum
Topraksım yarın sabahtan kilomu bildirir sonra da izne ayrılırım. Gerekli bildirimi sen yapar mısın? 69 kilo olana kadar kendim mücadele etmek istiyorum hem son zamanlar yaşadıklarımız da beni gerdi biraz uzaklaşmam belki iyi gelir. iki haftadan önce gelemem zaten ama elimden geldiği kadar erken dönmeye çalışırım. Seni çok seviyorum arkadaşım, bana inan , samimiyetime inan, böylesi daha iyi olucak.
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
peki fıstık özeline de bak gitmeden sana hediye gönderdim :)))
Canım yoksa kilo vermek için grup kurallarına uymayan diyet ve listeler yapmayı mı düşünüyorsun, kilo vermeni hızlandırması için :26:
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Canım babyliss'i tek geçerim
Sende mi
Kızlar Merhaba tekrardan :) Kafa izni kullanacaktım cuma gününe kadar ama nedense benim kafa hep zayıflamada hep buradaYine de Hazır izin almışken menümü ve kilomu Cuma günü paylaşacağım...
Herhalde izinliler ve kalıcılar bu Cuma belli olacaktır, grubumuz eksi motivesini, şevkini, keyfini ve muhabbetini bulması dileğiyle, Bu Cuma bizim için Milat olur inşallah
öyle bir milat olacak ki hem de dillere destan :))
Öyle canım, Allahım bizi birbirimize karşı muhtaç olmasın ve inşallah hepimiz istediğimiz kiloya inelim artık
OĞlum uyumuşken derse geçeyim ben, bana müsade
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
aşırı değil bence gayet güzel :)
menün süper senin gibi burdada başladı yağmur ve cok ıslandım eve gelene kadar hanı derlerya iliklerime kadar diye aynen öyleyim su anda :)Günaydın
Sabah:
1 fincan yeşil çay
1 haşlanmış yumurta
Domates / salatalık
3 zeytin
2 dilim etimek
Ara:
4 kuru kayısı
2 tane kepekli bisküvi
Öğle:
4-5 kaşık kabak ( bulgurlu )
4 kaşık light yoğurt
1 tavuk budu haşlanmış
Salata
1 dilim çavdar ekmek
Ara:
Yağsız süt
yarım muz
Akşam:
1 kase çorba
Peynirli cevizli karışık salata
1 etimek
Alışkanlık haline getirdiğim 1 saatten fazla sabah yürüyüşü dışında spor yok.
3 litre su
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
büyümeyenbabyım senin takımdan izinli olarak ayrılman inşallah senin için iyi olur motivasyonun daha cok bozulmaz gülüm inşallah
bana göre girmen sorun değil çalışan bir insansın ama seninde söylediğin gibi neden kilo veremiyorsun bunun sebevinin mutlaka arastırulması lazım da canım diyetisyene gidiyormusun sen
bana göre girmen sorun değil çalışan bir insansın ama seninde söylediğin gibi neden kilo veremiyorsun bunun sebevinin mutlaka arastırulması lazım da canım diyetisyene gidiyormusun sen
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
cok kafana takma canım agır gider ama özden gider bir dahada gelmez:)günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn.....bugün çok güzel bir bahar sabahına uyandım sanki.dünkü sağnak yağışların ardından doğan güneş süper geldi.dün gece gökyüzü yarılacaktı sanki.gökgürültüsünden sanki ev sallanıyordu...
bu güzel havanın ardından baskül benim moralimi çok bozdu alıp fırlatıp atasım geldi.ya 15.04.2013 te 67,100 le başladığım diyette 1 ayda 15.05.2013 tarihi itibari ile 1.300 gram verip 65,800 e inmişim sinirlerim alt üst oldu yaaaaa...
ama vücudum çok sıkılaşmıl gibi simit bölgemden bayağı kaybetmiş gibiyim.ama baskülde göremiyorum...
kabızlığa karsı pegasus sabahları ac karnınıza bir tane kivi yiyordu bir de sen dene bakalım bende gecen öyle oluyor gibi oldu ve kivi işe yaradı kuzum :)
az değilteşekkür ederim.bende bedendeki değişiklikte olmasaydı zaten sinir krizi geçirip bir daha da diyet yapmazdım gittiği yere kadar dedim ama işte en azından sıkılaşma ve daralma olduğunu hissediyorum o beni motive etti.birde ben pazartesi tartılmıştım 65,200 çıkmıştım ama bugün böyle çıktı.3 gündür kabızlık yaşıyorum ondan galiba üffffff sebep arayıp duruyorum.2 kg verseydim bile az 1 ay için.
menün güzüel ben beğendim ama hem sabah hem öğlen kıyma agır olmadını ?
evet biraz kıymalı oldu sabah sabah ta yedim ama gece çok canım istemişti sabah kalkıp yaptım 1 yemek kaşığı kıyma 2 yumurtayla hazırladım y7arısını sabah yarısınıda öğle yedim.2 yemek kaşığı dolu dolu değildi.susamlı büskivüde eşim kızım için almıştı yanımda ara için birşey bulamadığım için ondan aldım yanıma..
bakalım cuma günü salonda ölçüm yapılacak kaç santim incelmişim.ama o günede kesin regli olurum şişkinlik olmaz inşallah..tam depresyona girerim
goncam akşamı biraz esmi geçtin sanki
afferin baharım
yürüyüşlerin harıkakocaelinde deniz yokmu1:yaprak sarması
2:en çok eşyaların yerini değiştirmeyi severim o arada temizlikte yapılmış olur zaten.
3:bizim memlekette deniz yoktu Zeynep abla şimdi evin karşısı deniz ama bakınca bişey hissettiğimi söyleyemiycem pek bi anlam ifade etmiyor ama evin tam önünde güller var onlara bakınca kendimi mutlu ve huzurlu hissediyorum.
4rtak arkadaşımız sayesinde ama özellikle tanıştırılmadık tesadüfen oldu
5:var kaynanam ama iyidir genelde iyi anlaşırız
6:ben isterimde eşim istemiyo.kızımdan önce çok sorun yaşadım o yüzden istemiyo diyebilirim.birde çalışıyoruz bakıcak kimse yok falan derken yaş oldu 36..Allah'ım ömrünü versin inşallah
7:duruma göre değişiyo ama en çok kızın sözü geçiyo desek yanlış olmaz
8:seviyorum tabi
9:kızmam niye kızayım bi süredir dikkat ediyoruz.zaten genel olarak sağlıklı beslenmesine dikkat ederim biraz hızlı yiyodu yavaşlatıyoruz birde abur cuburu çok seviyodu onları kestik yüzmeyede başlatıcaz artık hayırlısı bakalım.
10:sanat müziği halk müziği özgün müzik..
11:2-3 ay oldu sanırım evde güzel bi müzikte dansetmiştik.
12:şu an nora roberts'ın üç kader tanrıçası kitabını okuyorum..
13:hatırlıyorum ilkokuldaydı çocukluk aşkı yani
bende 59 olursan bir tane daha bebek yapıcam
ablan zaten evrim geçirmiş fıstık gibi zaten :)ben bu sabah seni spor yaparken inceledim gayet güzelleşmiş vücudun kalçan da bacakların da gitmiş beğendim ben seni aferim yaza bikini giyersin enişteme inat
geçmiş olsun canım cuma günü bak tartıda - çıkarsın :)offffff regli oldum.karnım çok fena ağrıyor.
degilmi yani:)
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
olsun canım :)
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
dün neler yedim :) ?
sabah 2 ardak sıcak su 50 defa parmak ucunda zıplama
1 kupa yeşilcay
2 dilim tam.bug.ekmeği arası hellimli tost
1 domates
bol maydonoz
3 tane yeşil zeytin
ara 1 kutu ayran
öğlen
100 gram tavuk döner
3 kasık yoğurt
bol salata
ara
1 elma
akşam
5 kaşık fasulye yemeği
3 kasık yoğurt
1 dilim ekmek
ara 1 ç.bardagı süt
1 portalak
2 kupa yeşil cay 7si bir arada olanından
su 3.5 lt
spor 2.5 saat yürüyüş
45 dakika hoca ile
45 dakika spor aletleriyle hareket en çokta mekik çekme aletiyle
sabah 2 ardak sıcak su 50 defa parmak ucunda zıplama
1 kupa yeşilcay
2 dilim tam.bug.ekmeği arası hellimli tost
1 domates
bol maydonoz
3 tane yeşil zeytin
ara 1 kutu ayran
öğlen
100 gram tavuk döner
3 kasık yoğurt
bol salata
ara
1 elma
akşam
5 kaşık fasulye yemeği
3 kasık yoğurt
1 dilim ekmek
ara 1 ç.bardagı süt
1 portalak
2 kupa yeşil cay 7si bir arada olanından
su 3.5 lt
spor 2.5 saat yürüyüş
45 dakika hoca ile
45 dakika spor aletleriyle hareket en çokta mekik çekme aletiyle
Son düzenleme:
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
bende cok mutlu oldum :) :):) sagol canım benimhedefine bayıldımhadi bakalım hayırlısı :,))))
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
ben de çıkıcam eve, yaaa bişey diyim mi cadılıktan değil de kız özlüyo beni galiba yanımda yatmak istiyo ellerini yanaklarıma kayuyo öyle ama çok uzun zamanda uyuyor, beni de uyutuyor. Bazen kızıyorum akşamlarım gidiyo diye ama cidden çoooook tatlı bir koklaşıyoruz ki sorma, kurban olurum ben onun yollarına
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
bende 59 olursan bir tane daha bebek yapıcam
bu yorumu sen 59 olursan bebek yapıcan diye anlamıştım, ben 59 olursam sen bebek mi yapıcan
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
özler tabi o daha bebek annesi :) allah bağışlasın size yavrunuzu
hani sen dedinya 6 li kiloları görünce ayak blegime dövme yaptırıcam diye bende dedimki bende 59 olursan bebek yapıcambu yorumu sen 59 olursan bebek yapıcan diye anlamıştım, ben 59 olursam sen bebek mi yapıcan
