- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Gözün aydın canım
Menün güzel canım ama spor göremedim
O Adamcağız daha çok hakediyor artık susutum zaten, yalvarsa da konuşmam, kolay kolay affetmeyeceğim bu sefer, Final arifesi çok canımı sıktıNeyse yeri değil burası, İnşallah canım ulaşırımşu hedefe
Ş ile başlayan şerbetli mi sütlü tatlı mı? Menün ve sporun güzel canım
Çok çok dengesiz olmuş, İftarda salata nerde? Çorba nerde?
Canım bu kaloriyi en azından 1200 sonrada 1000 e düşür bence...
menün idare eder canım
İyi geceler kızlar, bana da müsade
Anladım canım zaman herşeye ilaç...
Günaydıııın kızlar;
İş yerinde girebilir miyim giremez miyim bilmiyorum. Listemi paylaşıyım...
Sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 tatlı kaşığı bal
1 bardak ice tea
Ara
1 sade türk kahvesi
1 dilim bisküvi
Öğlen
1 kepçe çorba
1 kaşık makarna
2-3 kaşık yoğurt
Ara
hatırlayamadım yemedim mi acaba???
Akşam
4-5 kuru köfte çok az yağda kızarttım
2 dilim ekmek
kola zero
Gece 1 fincan süt
Spor
ben yaptığım sporlar cezadan düşülüyor sanıyordum belirtmeyince düşülmüyormuş. Bu durumda 450 kalori cezam vardı
Leslie 3 45 dk cezam bitmiştir..
İş yerinde girebilir miyim giremez miyim bilmiyorum. Listemi paylaşıyım...
Sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 tatlı kaşığı bal
1 bardak ice tea
Ara
1 sade türk kahvesi
1 dilim bisküvi
Öğlen
1 kepçe çorba
1 kaşık makarna
2-3 kaşık yoğurt
Ara
hatırlayamadım yemedim mi acaba???
Akşam
4-5 kuru köfte çok az yağda kızarttım
2 dilim ekmek
kola zero
Gece 1 fincan süt
Spor
ben yaptığım sporlar cezadan düşülüyor sanıyordum belirtmeyince düşülmüyormuş. Bu durumda 450 kalori cezam vardı
Leslie 3 45 dk cezam bitmiştir..
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
ben olsam köfteyi bende yerdim herhalde ama diyete uygun değil
hem kızartma hem sayıca çok bence :18:tabi afiyet olsun
canım çekti
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
ben olsam köfteyi bende yerdim herhalde ama diyete uygun değil
canım yaahaklısındır da yanında salata pilav falan yemedim sadece köfte o yüzden biraz fazla. Diyetteyken normalde köfteyi hep fırına veririm ama dün canım çok istedi çok az yazğda kızarttım bende :-(
günaydııınbugün oldukça erkenciyim
kahvaltımı ettim
Hoşgeldiiiin, bir de gelmiyorsun diyorlar di mi bak sabahın köründe gelmişsin işte. Demek senin gerçekten listede olman gerekliymiymiş motivasyon için. Enerjin tüm gün devam eder umarım... Ben şimdi alt kata iniyorum diğer bölüme. Büyük ihtimalle pek giremem bugün. Herkese mutlu bir hafta sonu diliyorum...
Git - YouTube
En sevdiğim kadın şarkıcının en sevdiğim şarkılarından biri biraz hüzünlü ama içimden geldi...
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Günaydınlaaaaaaar 
Eşim bugün yüksek lisans sınavlarına gitti , 15 dakika sonra girecek . Önce onun için başarı dileklerinizi ve dualarınızı alayım arkadaşlar
Dün yediklerime gelince ;
Sabah:
Kaşarlı tost (yağsız / kepek ekmek )
Yeşil çay
Domates
3 zeytin , maydanoz
Ara:
Kuru kayısı
4-5 fındık
Öğle ve akşam birleşti dün ; hastaneden sonra yusufu almya görümceme gittim .
Saat 5 gibi ;
1 kase çorba
1 tabak bakla yoğurtlu
Közlenmiş kırmızı biber salatası
1 dilim kepek ekmek
Ara:
3 adet meyveli diyet bisküvi
1 dilim kavun
3 litreden fazla su
Spor yok
Eşim bugün yüksek lisans sınavlarına gitti , 15 dakika sonra girecek . Önce onun için başarı dileklerinizi ve dualarınızı alayım arkadaşlar
Dün yediklerime gelince ;
Sabah:
Kaşarlı tost (yağsız / kepek ekmek )
Yeşil çay
Domates
3 zeytin , maydanoz
Ara:
Kuru kayısı
4-5 fındık
Öğle ve akşam birleşti dün ; hastaneden sonra yusufu almya görümceme gittim .
Saat 5 gibi ;
1 kase çorba
1 tabak bakla yoğurtlu
Közlenmiş kırmızı biber salatası
1 dilim kepek ekmek
Ara:
3 adet meyveli diyet bisküvi
1 dilim kavun
3 litreden fazla su
Spor yok
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Canım yaa bana yine az geldi yediklerin , şaka değil ama acaba sen ancak böyle mi verebiliyorsun :26:
günaydııın
Günaydın , alalım menünü hemen yorumlayalım
Bende bu aralar bu şarkıya feci taktım , her sabah 3-4 dinliyorum
[video=youtube;YR12Z8f1Dh8]http://www.youtube.com/watch?v=YR12Z8f1Dh8[/video]
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Gunaydiiinnn canlaariiimmm
Ben daha yeni uyandim :)
Guzel menu canim esinin sinavida guzel gecer insallaaaaahhhh :)
Ben daha yeni uyandim :)
Guzel canim menun kizartma aksam az olmus uuufff ben iki aydir yemiyorum kizartmayi aklima geldi
Ben daha yeni uyandimm kahvalti yapcam temizlik yapcam camasir bulasi k ohooo :) :)günaydııın
Günaydınlaaaaaaar
Eşim bugün yüksek lisans sınavlarına gitti , 15 dakika sonra girecek . Önce onun için başarı dileklerinizi ve dualarınızı alayım arkadaşlar
Dün yediklerime gelince ;
Sabah:
Kaşarlı tost (yağsız / kepek ekmek )
Yeşil çay
Domates
3 zeytin , maydanoz
Ara:
Kuru kayısı
4-5 fındık
Öğle ve akşam birleşti dün ; hastaneden sonra yusufu almya görümceme gittim .
Saat 5 gibi ;
1 kase çorba
1 tabak bakla yoğurtlu
Közlenmiş kırmızı biber salatası
1 dilim kepek ekmek
Ara:
3 adet meyveli diyet bisküvi
1 dilim kavun
3 litreden fazla su
Spor yok
Guzel menu canim esinin sinavida guzel gecer insallaaaaahhhh :)
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-416.html#post30533829
kızlar merhaba.....sizin takımla ilgili birkaç gün önce bilgi aktarıldı,paylaşım alanına....sanırım sizin takımdan kimse paylaşım alanını okumuyor.....
püsküüt tekrardan mesajı güncellemiş........
ilgilenirseniz iyi olur......
kızlar merhaba.....sizin takımla ilgili birkaç gün önce bilgi aktarıldı,paylaşım alanına....sanırım sizin takımdan kimse paylaşım alanını okumuyor.....
püsküüt tekrardan mesajı güncellemiş........
ilgilenirseniz iyi olur......
Son düzenleme:
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Kızlar anca pazartesinin raporunu bitirdim, geceyi beklemek zorunda olduğum için ve bu işleme dün başladığım için biraz sürdü, şimdi bugünün geçmişine yorumlarımı yapayım:) salı günü neler olmuş görelim bakalım
Pazartesi gününden çıkardığım sonuç genel olarak iyi, arada kaçamaklar olmuş ama çok değil. No problem fakaatttt
zeynep ve aus dışarıda işleri olduğu için açığı akşam kapatmışlar amaaa
sevgili eftelya ve garbera neredeyse yoksunuz
Eftelya bir görünüp gitmişsin akşam da girmemişsin
garbera pazartesi gecesi gelip iki mesaj yazmış ve sonra da hiiiiiiç gelmemişsin
bu uyarı değil sadece şu an için bilgi vermek için yazdım haberiniz ola, buraya bekliyoruz arkadaşlar
Eki Görüntüle 717555
bu sadece pazartesi içinmi canım bunu nasıl burada paylaştın ben yapamadım :44: su işim bitsinde düzenli sporları yazıcam bendee
aslında menüle birbirmizi tanımamıza yardımcı oluyor her şeye muhalefet demezseniz açıklayım fıstıkım çorbayı hiç sevmem neredeyse birde doktorum 1 dilim ekmeğe 1 kase çorba veya 2 kaşık pilav veriyor değişim olarak çorbayla doymam dahada acıktırır beni çorba ...ondan tercih etmedim haftaya diyetisyene gitcem ne yüz acababide soda kola ve gazoz olmak üzere asitli tüm içecekler bana dokunuyor içemiyorum ben mesela çay da içmem hiç sevmem bir tek misafirlikte içiyorum 1 bardak şekersiz kahve faslım vardır ki çok severim sade kahveyi
Anladım canım tabi herkese düzeni ve koşulları farklı
kızlar bu hafta hiç kimseden asla ve asla kaçamak görmek istemiyor tatlılar börekler yok
kaptanımızın en mutlu gününde bir hediyede biz verelim kaptana
kaçamak yapan olmasın kızlar lütfen şimdiye kadar tadına baktığınız seyler yiyince ne olduğunu gördünüz
Emredersiniz Komutanım
Menünde sporunda güzel ama suyu yazmamışsın
Günaydınlaaaaaaar
Eşim bugün yüksek lisans sınavlarına gitti , 15 dakika sonra girecek . Önce onun için başarı dileklerinizi ve dualarınızı alayım arkadaşlar
Dün yediklerime gelince ;
Sabah:
Kaşarlı tost (yağsız / kepek ekmek )
Yeşil çay
Domates
3 zeytin , maydanoz
Ara:
Kuru kayısı
4-5 fındık
Öğle ve akşam birleşti dün ; hastaneden sonra yusufu almya görümceme gittim .
Saat 5 gibi ;
1 kase çorba
1 tabak bakla yoğurtlu
Közlenmiş kırmızı biber salatası
1 dilim kepek ekmek
Ara:
3 adet meyveli diyet bisküvi
1 dilim kavun
3 litreden fazla su
Spor yok
Allah yar ve yardımcısı olsun eşininin, Menünde iyi canım...
Kızlar kızım pc yi isteyip duruyor hızlıca menümü yazıyorum hemen
Kalkar kalkmaz 1 bardak su
Kahvaltı; 3 çatal peynirli yumurta, 3 defa çatalın ucuyla peynir, 1 dilim ekmek, bol yeşillik
Ara; 3 tane kayısı
Öğlen 6 yk mercimek pilavı, bol yeşillik
Ara; 3 form büsküvi
Akşam; 1 kase müsli, 3 yk mercimek pilavdan
ara; yok
su; 3 lt
spor; yok
Kalkar kalkmaz 1 bardak su
Kahvaltı; 3 çatal peynirli yumurta, 3 defa çatalın ucuyla peynir, 1 dilim ekmek, bol yeşillik
Ara; 3 tane kayısı
Öğlen 6 yk mercimek pilavı, bol yeşillik
Ara; 3 form büsküvi
Akşam; 1 kase müsli, 3 yk mercimek pilavdan
ara; yok
su; 3 lt
spor; yok
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Uyarın için çok teşekkür ederim, Topraks görünce gerekeni yapacaktır
