- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
amin canım benimhepinizin MİRAÇKANDİLİ mübarek olsun arkadaşlar..
günaydın arkadaşlar...bugün hiç iyi değilim dün gece acillik oldum.2 gün önce doktora idrar yollarım iltihaplanmıştı 7 tane ilaç verdi.kullanıyorum ama ilaçlar beni çok kötü etti.bütün vücudum şişti resmen ödem yapmış ilaçların yan etkilerinde yazıyormuş ağzımın içide yara doldu.kasıklarımdaki ağrıyı azaltmak için serum taktılar iğne yaptılar.ama ilaçlarıda kullanmaya devam etmeliyim.miğdem parçalanıyor resmen etkisinden çok yan etkileri bana etki ediyor.
akşam serumdan sonra rahatlayınca bugünde niyetlendim oruç tuttum ama miğdeme gene kramlar giriyor.bozmakta istemiyoruım ama ilerleyen saatlerde dahada zorlarsa mecburen bozarım.
birde sevgili başkan vücudum çok fena şişmiş ben bir süre izne ayrılmak istiyorum.eminimki ağırlığım cuma günü çok farklı olacak.takımın ortalamasını değiştirip etki etmek istemiyorum.benim yüzümden sorun yaşanmasın çünkü ilaçların etkisiyle aşırı ödem oluştu.doktor bunlar mecburen olur ilaçları bırakınca bir süre sonra düzene girer dedi..
çok çok geçmiş oslun canım ya
Menün gayet güzel canımm
hepinizin MİRAÇ
saol canım, seninde kandilin mübarek olsun
Bende seni çok seviyorum Zeynep abla
Çok teşekkür ederim, seninde kandilin mübarek olsun 
çok çok geçmiş oslun canım ya
Menün gayet güzel canımm
saol canım, seninde kandilin mübarek olsun
Bende seni çok seviyorum Zeynep abla
teşekkür ederim canım..
kızlar dün kimenümü yazayım;
Kalkar kalkmaz; 1bardak su
Kahvaltı, peynir, yeşillik, 3 zeytin, 1 dilim ekmek :)
Ara; 1 bardak süt
Öğlen; pilav üstü kuru fasulye toplam 8 yk , bol salata, 3 yk yoğurt
Ara; 3 form bisküvi
Akşam; 1 haşlanmış patates, bol yeşillik
Ara; yok
Su; 3 lt
Spor; 5 mil lessie, 50 karın 100 yan hareket
Kalkar kalkmaz; 1bardak su
Kahvaltı, peynir, yeşillik, 3 zeytin, 1 dilim ekmek :)
Ara; 1 bardak süt
Öğlen; pilav üstü kuru fasulye toplam 8 yk , bol salata, 3 yk yoğurt
Ara; 3 form bisküvi
Akşam; 1 haşlanmış patates, bol yeşillik
Ara; yok
Su; 3 lt
Spor; 5 mil lessie, 50 karın 100 yan hareket
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Ayy canim gormemisim yaa kusura bakma gunaydin canim :)iyi akşamlar bahaarrrr
Valla acikmistim o saatte
Cokk gecmis olsun bebegimm insallah cabuk duzelirsin takim yavas yavas tukeniyogünaydın arkadaşlar...bugün hiç iyi değilim dün gece acillik oldum.2 gün önce doktora idrar yollarım iltihaplanmıştı 7 tane ilaç verdi.kullanıyorum ama ilaçlar beni çok kötü etti.bütün vücudum şişti resmen ödem yapmış ilaçların yan etkilerinde yazıyormuş ağzımın içide yara doldu.kasıklarımdaki ağrıyı azaltmak için serum taktılar iğne yaptılar.ama ilaçlarıda kullanmaya devam etmeliyim.miğdem parçalanıyor resmen etkisinden çok yan etkileri bana etki ediyor.
akşam serumdan sonra rahatlayınca bugünde niyetlendim oruç tuttum ama miğdeme gene kramlar giriyor.bozmakta istemiyoruım ama ilerleyen saatlerde dahada zorlarsa mecburen bozarım.
birde sevgili başkan vücudum çok fena şişmiş ben bir süre izne ayrılmak istiyorum.eminimki ağırlığım cuma günü çok farklı olacak.takımın ortalamasını değiştirip etki etmek istemiyorum.benim yüzümden sorun yaşanmasın çünkü ilaçların etkisiyle aşırı ödem oluştu.doktor bunlar mecburen olur ilaçları bırakınca bir süre sonra düzene girer dedi..
Guzel canim menun sporda oyle
Aminn canim senindehepinizin MİRAÇ
Guzel menu ve guzel sporr :)
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Aminn zeynep abla hepimizin dilekleri kabul olur insallah :)
Zeynep abla bizim burda devlet hastanesine diyetisyen gelmis ozel hastane degil ya guzel ilgilenirmiki bi gidim diyorum bende ozel pahali biraz burda
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Sali gunun menusu
Sabah 11 gibi kahvalti yaptik
Bi yumurta biraz peynir domates salatalik iki dilim ekmek cay
Ara yok
Oglen yok sabah oglen bir oldu
Ara 3 kayisi 1 ceftali
Aksam 5 gibi
4 kasik yesil fasulye etsiz zeytinyagli
1,5 dilim cavdar ekmegi
Bi tabak semizotu salatasi
Su 3 litre
Spor 120 dakika yuruyus
20 dakika lesli 1 miles
20 dakika lesli 2 miles
10dakika gobek hareketleri
30 dakika muzikle dans
Sabah 11 gibi kahvalti yaptik
Bi yumurta biraz peynir domates salatalik iki dilim ekmek cay
Ara yok
Oglen yok sabah oglen bir oldu
Ara 3 kayisi 1 ceftali
Aksam 5 gibi
4 kasik yesil fasulye etsiz zeytinyagli
1,5 dilim cavdar ekmegi
Bi tabak semizotu salatasi
Su 3 litre
Spor 120 dakika yuruyus
20 dakika lesli 1 miles
20 dakika lesli 2 miles
10dakika gobek hareketleri
30 dakika muzikle dans
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
spor az gibi.klasik kahvaltıyı ayrıntılı yazaydın keşke.
güzel olmuş.öğlen akşam aynı şeylerimi yedin ?
güzel olmuş beğendim.
Allah kabul etsin canım.
üzülme elbet geçersin canım.
güzel olmuş menü ve spor.
mikemmel.ne çektin be evladım zayıflıycam diye
spor hiç yoktan iyidir oldu 15 dk.sı ceza zaten.hastalncam yine üstümde bi ağırlık amaaaannn yetsin bugün dedim attım kendimi yatağa
bu diyet izlemiştim ben bizim diyelere benziyo zaten yapsan olur..
aynen öyle oldu Zeynep abla.canım istemedi pek..
pazar günü baya karışık oldu aynı şeyleri yemedimde geç yediğimden bi daha yemek istemedim
şu oylama sonuçları ne zaman açıklanacak:44:
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
geçmiş olsun canım.keşke niyetlenmesydin bugün.günaydın arkadaşlar...bugün hiç iyi değilim dün gece acillik oldum.2 gün önce doktora idrar yollarım iltihaplanmıştı 7 tane ilaç verdi.kullanıyorum ama ilaçlar beni çok kötü etti.bütün vücudum şişti resmen ödem yapmış ilaçların yan etkilerinde yazıyormuş ağzımın içide yara doldu.kasıklarımdaki ağrıyı azaltmak için serum taktılar iğne yaptılar.ama ilaçlarıda kullanmaya devam etmeliyim.miğdem parçalanıyor resmen etkisinden çok yan etkileri bana etki ediyor.
akşam serumdan sonra rahatlayınca bugünde niyetlendim oruç tuttum ama miğdeme gene kramlar giriyor.bozmakta istemiyoruım ama ilerleyen saatlerde dahada zorlarsa mecburen bozarım.
birde sevgili başkan vücudum çok fena şişmiş ben bir süre izne ayrılmak istiyorum.eminimki ağırlığım cuma günü çok farklı olacak.takımın ortalamasını değiştirip etki etmek istemiyorum.benim yüzümden sorun yaşanmasın çünkü ilaçların etkisiyle aşırı ödem oluştu.doktor bunlar mecburen olur ilaçları bırakınca bir süre sonra düzene girer dedi..
güzel olmuş hepsi.
hepimizin kandili mübarek olsun.hepinizin MİRAÇ
hmm beğendim.
devlet hastanesinde pek ilgilenmiyolar ama sen bi şansını bence belki ordaki iyidir.ben çalıştığım hastanedekine gitmiştim tabi önce dahiliyeye gidiyosun tahliller falan yapılıyo diyetisyene gitmek istediğini söylüyosun sevkediyo falan.Aminn zeynep abla hepimizin dilekleri kabul olur insallah :)
Zeynep abla bizim burda devlet hastanesine diyetisyen gelmis ozel hastane degil ya guzel ilgilenirmiki bi gidim diyorum bende ozel pahali biraz burda
güzel beğendim hepsini.geç kalkınca birleşiyor menüler bazen.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
sabah ılık su 50 zıplama
kepekli ekmek arası süzme peynir
şekersiz çay
ara yoğurt
öğlen kabak yemeği 3-4 kaşık
küçük parça haşlama et
2 kaşık haşlanmış makarna yağsız salata
ara 7-8 erik
ara sütlü nescafe
akşam 2 kaşık Arnavut ciğeri
soğan salatası yeşil salata yoğurt
1 dilim ekmek
ara 1 su bardağı süt yarım muz
su 2 lt.
spor 15 dk.spor aletleri ceza yerine
70 dk.hızlı yürüyüş
tarçın karanfil çayı,mate çayı.
kepekli ekmek arası süzme peynir
şekersiz çay
ara yoğurt
öğlen kabak yemeği 3-4 kaşık
küçük parça haşlama et
2 kaşık haşlanmış makarna yağsız salata
ara 7-8 erik
ara sütlü nescafe
akşam 2 kaşık Arnavut ciğeri
soğan salatası yeşil salata yoğurt
1 dilim ekmek
ara 1 su bardağı süt yarım muz
su 2 lt.
spor 15 dk.spor aletleri ceza yerine
70 dk.hızlı yürüyüş
tarçın karanfil çayı,mate çayı.
cANIM Menünü hiç beğenmedim, eğer sen böyle düzensiz günler yaparsan yaptığım düzenli günlerde yanar
Bu kadar az yiyp bu kadar spor yapacak enerjiyi nerden buldun :26:Menün çok iyi Gonca abla,
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
canım benim akşam ilaçların etkisiyle iyi hissedince tutmak istedim kandilde olunca şimdi karın ve kasıklarım çok ağrıyor.2-3 gibi izin alıp gidebilirsem gidip evde dinlenmek istiyorum.nasıl ilaçlar vermişse bu adam felaket bir unutkanlık sersemlik yapıyor.sanki bilinç kaybı yaşıyorum..
Son düzenleme:
Harikasın Gonca ablaaa
canım süpersin gerçekten..
