• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bu hafta çok sıkıcııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııı kimseciklerde yok girip hemen yok oluyorsunuz...bu defa hepinize benden 100 cal.caza düzenli girmediğiniz için...:9:

Ben mezun olacağım ya canım bu hafta , okulun son haftası dersleri asan öğrenci gibi oldum :34:

Size dünkü tartımı göstereyim.

Ausencia film gururla sunar.......


$20130604_223018.webp
 
Arkadaşlar zeynep ceza almış , ilk cezasıdır bu mehtemelen o yüzden 24 saat sürecektir . Baktım şimdi siyaset gündeminde 3. köprü ismine yaptığı yorumlardan ceza almış. Haberiniz ola.
 
Ha bu arada bizim evdeki direniş sona erdi .Önemli kararlar alamadım , hepsi eşimin ılımlı politikası ile son buldu:9:
 
canım benim seni çok tebrik ederim darısı bizlerin başına inşallah bende şu 5 li rakamları görebilirim...

İnşallah canım.
Tek korkum geri almak.
Spora dadanmam lazım biliyorum.
Çok çabuk alıp çok çabuk verebiliyorum , kendimi tanıyorum .Bakalım ne kadar süre almadan kalabileceğim ?
 
İnşallah canım.
Tek korkum geri almak.
Spora dadanmam lazım biliyorum.
Çok çabuk alıp çok çabuk verebiliyorum , kendimi tanıyorum .Bakalım ne kadar süre almadan kalabileceğim ?

canım benim inşallah almazsın..bende çok çabuk alıyorum ama çabuk veremiyorum.benimde rahasızlığımdan dolayı vücudum ödem yapmış sabah aç karnına 69,300 çıktım.normalde en cumartesi sabah 64,800 dü aşırı herhangi birşeyde yemedim.doktor ilaçların ödem yaptığını söyledi.tek korkum ilaçları bırakınca ya hemen inmezse..çok fazla yan etkisi var hafıza bulanıklığı yapıyor.hemen unutuyorum..sinirlerim çok bozuk depresyon modundayım resmen
:37:
 
iyi akşamlar kızlar:) hepinizer hayırlı kandiller diliyorum, gönlünüzdeki hayırlı ve güzel duaların kabul olması dileğiyle...

bugün okul etkinliğindeydim benim için oldukça stersli geçti çünkü işyeri ile telefonla irtibat kurmaktan günü anlayamadım bile:( işler biraz yoğun bu ara... Yarın sabaha da randevu aldım biraz rahatsızım, sebebini söyleyemeyeceğim ama çoook canım acıyor, kızsal mevzular:34: akşama gelmek istiyorum kısmetse şu oyları toparlamam gerek
öpüldünüzzz
 
iyi akşamlar kızlar:) hepinizer hayırlı kandiller diliyorum, gönlünüzdeki hayırlı ve güzel duaların kabul olması dileğiyle...

bugün okul etkinliğindeydim benim için oldukça stersli geçti çünkü işyeri ile telefonla irtibat kurmaktan günü anlayamadım bile:( işler biraz yoğun bu ara... Yarın sabaha da randevu aldım biraz rahatsızım, sebebini söyleyemeyeceğim ama çoook canım acıyor, kızsal mevzular:34: akşama gelmek istiyorum kısmetse şu oyları toparlamam gerek
öpüldünüzzz

geçmiş olsun canım allah şifa versin :54:
 
Son düzenleme:
sabah ılık su 50 zıplama
kepekli ekmek arası süzme peynir
şekersiz çay

ara yoğurt

öğlen kabak yemeği 3-4 kaşık
küçük parça haşlama et
2 kaşık haşlanmış makarna yağsız salata

ara 7-8 erik

ara sütlü nescafe

akşam 2 kaşık Arnavut ciğeri
soğan salatası yeşil salata yoğurt
1 dilim ekmek

ara 1 su bardağı süt yarım muz

su 2 lt.
spor 15 dk.spor aletleri ceza yerine
70 dk.hızlı yürüyüş
tarçın karanfil çayı,mate çayı.
güzel menü güzel spor gonca abla :46:

cANIM Menünü hiç beğenmedim, eğer sen böyle düzensiz günler yaparsan yaptığım düzenli günlerde yanar :50: Bu kadar az yiyp bu kadar spor yapacak enerjiyi nerden buldun :26:

canım benim ilk defa böyl oldu düzensiz ondada çarsıya gitmem gerekdi acele kahvaltıyı geç yapmak zorunda kaldım sporda hepsi aynı anda degil ara ara
 

free screen capture software

inşallah cuma günü hayal kırıklığına uğramam :8:
süper süper gonca abla :46::46::46::46:
bu hafta çok sıkıcııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııı kimseciklerde yok girip hemen yok oluyorsunuz...bu defa hepinize benden 100 cal.caza düzenli girmediğiniz için...:9:
amanıııııııııııınn:18::18::18::18:
Ben mezun olacağım ya canım bu hafta , okulun son haftası dersleri asan öğrenci gibi oldum :34:

Size dünkü tartımı göstereyim.

Ausencia film gururla sunar.......


Eki Görüntüle 728876
:53::53::53: bende öle olmak istiyorum maşallaah :nazar::nazar: canım sana
Arkadaşlar zeynep ceza almış , ilk cezasıdır bu mehtemelen o yüzden 24 saat sürecektir . Baktım şimdi siyaset gündeminde 3. köprü ismine yaptığı yorumlardan ceza almış. Haberiniz ola.
aaa hadi yaaa tüh :43::43::43:
Ha bu arada bizim evdeki direniş sona erdi .Önemli kararlar alamadım , hepsi eşimin ılımlı politikası ile son buldu:9:
aayyy cok şükür canım yaa aman kötü şeyler olmasın :54::54: bi ömüüüüüüür boyuu mutlu olursunuz inşallah canım benim tütü tütü :nazar::nazar:
İnşallah canım.
Tek korkum geri almak.
Spora dadanmam lazım biliyorum.
Çok çabuk alıp çok çabuk verebiliyorum , kendimi tanıyorum .Bakalım ne kadar süre almadan kalabileceğim ?
aynı ben ama ben alıp veremiyorum :1::1::1:
canım benim inşallah almazsın..bende çok çabuk alıyorum ama çabuk veremiyorum.benimde rahasızlığımdan dolayı vücudum ödem yapmış sabah aç karnına 69,300 çıktım.normalde en cumartesi sabah 64,800 dü aşırı herhangi birşeyde yemedim.doktor ilaçların ödem yaptığını söyledi.tek korkum ilaçları bırakınca ya hemen inmezse..çok fazla yan etkisi var hafıza bulanıklığı yapıyor.hemen unutuyorum..sinirlerim çok bozuk depresyon modundayım resmen
:37:
5 kilomu :53::53: nasıl ilaç vermiş o doktor öle yaa
iyi akşamlar kızlar:) hepinizer hayırlı kandiller diliyorum, gönlünüzdeki hayırlı ve güzel duaların kabul olması dileğiyle...

bugün okul etkinliğindeydim benim için oldukça stersli geçti çünkü işyeri ile telefonla irtibat kurmaktan günü anlayamadım bile:( işler biraz yoğun bu ara... Yarın sabaha da randevu aldım biraz rahatsızım, sebebini söyleyemeyeceğim ama çoook canım acıyor, kızsal mevzular:34: akşama gelmek istiyorum kısmetse şu oyları toparlamam gerek
öpüldünüzzz

çoooooooook geçmiş olsun canım benim aramıza bekliyoruz en kısa sürede :54::54::54:
 
kimsecikler yok ama genede herkese günaydın...
hemen dünkü menümü yazayım 05.06.2013 çarşamba
oroçlu olduğumdan sadece
akşam:
yarım kase çorba,
2 lahmacun,1 adet közlenmiş patlıcan,
1 bardak ayran,
yarım kase bostana salatası...
4 bardak çay..
su:2 litre felan,
spor:
200 twist 6 dak.
30 dak.yürüyüş eşiptikte.

ve bu sabah itibariyle 70,100 oldum..:ssz:
 
Son düzenleme:
Ben mezun olacağım ya canım bu hafta , okulun son haftası dersleri asan öğrenci gibi oldum :34:

Size dünkü tartımı göstereyim.

Ausencia film gururla sunar.......


Eki Görüntüle 728876
süpersin canım.evlendiğim zamandan beri görmedim bu rakamı ben.tebrikler.
kimsecikler yok ama genede herkese günaydın...
hemen dünkü menümü yazayım 05.06.2013 çarşamba
oroçlu olduğumdan sadece
akşam:
yarım kase çorba,
2 lahmacun,1 adet közlenmiş patlıcan,
1 bardak ayran,
yarım kase bostana salatası...
4 bardak çay..
su:2 litre felan,
spor:
200 twist 6 dak.
30 dak.yürüyüş eşiptikte.

ve bu sabah itibariyle 70,100 oldum..:ssz:

güzel olmuş.Allah kabul etsin canım.dert etme kiloyu ilaçlar bitince gider.
 
sabah 50 zıplama ılık su
1dilim ekmek haşlanmış yumurta 1 kk peynir

ara 1 elma 1 bardak süt

öğlen 3 kaşık kuru fasulye yarım dilim ekmek
çörek otlu yoğurt

ara 2 yaprak sarma

akşam 2 köfte 2 kaşık pilav bol salata

ara 2 salatalık 6-7 kiraz

su 2 lt.
spor 1,5 st ütü sporu 15 dk.cezanın yerine sayılsın.
30 dk.yürüyüş nöbette çalıştık 2 ye kadar.:36:
 
herkes nerde bu arada kimse uğramıyo cimcime vardı az önce oda gitmiş.yarın ceza vercem herkese :20::20::20:
 
kimsecikler yok ama genede herkese günaydın...
hemen dünkü menümü yazayım 05.06.2013 çarşamba
oroçlu olduğumdan sadece
akşam:
yarım kase çorba,
2 lahmacun,1 adet közlenmiş patlıcan,
1 bardak ayran,
yarım kase bostana salatası...
4 bardak çay..
su:2 litre felan,
spor:
200 twist 6 dak.
30 dak.yürüyüş eşiptikte.

ve bu sabah itibariyle 70,100 oldum..:ssz:

Allah kabul etsin canım.

Yaa ben senin bu kilo işini hiç anlamıyorum , sen şimdi bir haftada kaç kilo aldın ?

süpersin canım.evlendiğim zamandan beri görmedim bu rakamı ben.tebrikler.


güzel olmuş.Allah kabul etsin canım.dert etme kiloyu ilaçlar bitince gider.

Sağol canım , sende süper gidiyorsun :nazar:

Hep söylüyorum ama ben ilkokulda en son 58 dim :9:

Beni son 25 yıldır tanıyanlar hiç bu kiloda görmedi düşün yani :52:

Ama şey çok başladı , rahatsız olmuyor değilim . Ayyyy çok vermişsin , eski halin daha iyiydi , 65-70 iyidir , bu kadar zayıflık yakışmıyor , baaak yüzün çökmüşşşş.Sanırsın hepsi miss world yarışmasında rakibimde ayağımı kaydırmaya çalışıyor bu yolda


sabah 50 zıplama ılık su
1dilim ekmek haşlanmış yumurta 1 kk peynir

ara 1 elma 1 bardak süt

öğlen 3 kaşık kuru fasulye yarım dilim ekmek
çörek otlu yoğurt

ara 2 yaprak sarma

akşam 2 köfte 2 kaşık pilav bol salata

ara 2 salatalık 6-7 kiraz

su 2 lt.
spor 1,5 st ütü sporu 15 dk.cezanın yerine sayılsın.
30 dk.yürüyüş nöbette çalıştık 2 ye kadar.:36:

Güzel canım .
 
Back
X