• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kizlar Biz boludayiz hafta sonu icin.sondan birinci olurum buda yetmezmis gibi dombili bir sekilde gelirim pazartesi.burasi suan cok soguk.bugun bantta yurumryi denedim insallah carsamba alcidan sonra vermesemde alman gibi. Sabah herkes uyurken Ben gecmisi bakarim artik.kendinize ve sevdiklerinize iyi bakin.
 
yaptığım yürüyüşlere ayakkabılar dayanamadı serçe parmağıma gelen kısımları delindi neysekifişini atmamıştım bugün götürdük en az 2 hafta spor ayakkabım yok:9::8:
Anaam gitti guzelim ayakkabi :)) topukluyla yuru gonca abla
Kizlar Biz boludayiz hafta sonu icin.sondan birinci olurum buda yetmezmis gibi dombili bir sekilde gelirim pazartesi.burasi suan cok soguk.bugun bantta yurumryi denedim insallah carsamba alcidan sonra vermesemde alman gibi. Sabah herkes uyurken Ben gecmisi bakarim artik.kendinize ve sevdiklerinize iyi bakin.

Bolu da kim var kiz
Bizde burda sicakdan uyuyamiyoz :(
 
azcık gaz yedik geldik :))))))))

kızlar yarın görüşürüz bir bakayım dedim neler olmuş
öpüldünüzzzz
 
Son düzenleme:
Anaam gitti guzelim ayakkabi :)) topukluyla yuru gonca abla


Bolu da kim var kiz
Bizde burda sicakdan uyuyamiyoz :(
ah keşke yürüyebilsem topukluyla canım hayatımda giymedim topuklu ayakkabı:)) yenisi gelicek inşallah..
azcık gaz yedik geldik :))))))))

kızlar yarın görüşürüz bir bakayım dedim neler olmuş
öpüldünüzzzz

ne gazı nerden yedin nasıl yedin:44: neyse iyi geceler.
 
ben yine kendimle başbaşayım.yatmaya gidiyom yarın nöbetçiyim yine pazartesi sabah çıkcam kızım gelmiş olcak haftaya kadar yanımızda inşallah.iyi geceler :3::54:
 
günaydıınnnnn
nasılsınız :3: ben bugün çok enerjigim niyeyse :52::52: aşkımı görcem ya belki ondandır :1::1:

bayadır ilk defa eken uyandım kahvaltımı yaptım evi topladım cayımı elime aldım foruma geldim :32: bari menümü yazim gidim spr yapim dün yapamadım :17::17:
 
azcık gaz yedik geldik :))))))))

kızlar yarın görüşürüz bir bakayım dedim neler olmuş
öpüldünüzzzz
ne gazı ben anlamadım :17::17:
heee anladım bu aralar jeton çok köşeli zor düştüüü
valla ben halen anlamadım :1::1:
ben yine kendimle başbaşayım.yatmaya gidiyom yarın nöbetçiyim yine pazartesi sabah çıkcam kızım gelmiş olcak haftaya kadar yanımızda inşallah.iyi geceler :3::54:

geri gidicekmi bi daha canım kızın gözün aydın :54::54:
 
cumartesi nin menüsü

sabah
  • bi bardak ılık su
  • bi lokma sucuk :17:
  • peynir
  • bi bucuk dilim ekmek
  • domates , yeşillik , çay

ara

yok

öğlen

  • bi tabak zeytinyaglı etsiz yeşil fasulye ( ölçmeden koymuşum :26: )
  • bi kase yogurt
  • yarım dilim beyaz ekmek

ara

  • bi dilim karpuz
  • bi fincan nescafe üçü bi arada

akşam

  • 4 kaşık yeşil fasulye
  • 4 kaşık zeytinyağlı bulgur pilavı
  • bi tabak semizotu salatası
  • 2 acı biber

ara
çok az üzüm
3 tane şekerpare ( kayısının kardeşi :1: tatlı olanı )

su 2 litre
spor :17::17::18::18:
 
Son düzenleme:
günaydıınn kızlar
dünki menüm
sabah
1 paket speciial krker

ara
elma
7 badem

öğlen
1 tabak kıymalı taze fasulye
1 dilim ekmek

ara
5 badem
2 top lıght dondurma

akşam
1 kase tarhana çorbası
ton balıklı salata

4 lt su
30 dk yürüyüş
 
cumartesi nin menüsü

sabah
  • bi bardak ılık su
  • bi lokma sucuk :17:
  • peynir
  • bi bucuk dilim ekmek
  • domates , yeşillik , çay

ara

yok

öğlen

  • bi tabak zeytinyaglı etsiz yeşil fasulye ( ölçmeden koymuşum :26: )
  • bi kase yogurt
  • yarım dilim beyaz ekmek

ara

  • bi dilim karpuz
  • bi fincan nescafe üçü bi arada

akşam

  • 4 kaşık yeşil fasulye
  • 4 kaşık zeytinyağlı bulgur pilavı
  • bi tabak semizotu salatası
  • 2 acı biber

ara
çok az üzüm
3 tane şekerpare ( kayısının kardeşi :1: tatlı olanı )

su 2 litre
spor :17::17::18::18:

baharcım spor neden yok ya. bak ben çocuklu halimle yarım saat yürüyorum ya. akşam yemeğinden sonra bişey yemesen iii olurmuş.tabi akşam yemeğini erken yemişsen sözüm yok ona. bi de 3ü bi ara nescafe yerine tatlandırıcı falan kullansan.boşu boşuna kalori almamış oluruz.amma genel olrak güsel menün cnm

Kizlar Biz boludayiz hafta sonu icin.sondan birinci olurum buda yetmezmis gibi dombili bir sekilde gelirim pazartesi.burasi suan cok soguk.bugun bantta yurumryi denedim insallah carsamba alcidan sonra vermesemde alman gibi. Sabah herkes uyurken Ben gecmisi bakarim artik.kendinize ve sevdiklerinize iyi bakin.

berilcim sen o kiloları ne kadar zorluklar verdin ya. şimdi gidip 2 gün içinde almak olur mu yaaa.hem bu haftada yarıs varrr.bu hafta sen kazanırsın belki:))
yaptığım yürüyüşlere ayakkabılar dayanamadı serçe parmağıma gelen kısımları delindi neysekifişini atmamıştım bugün götürdük en az 2 hafta spor ayakkabım yok:9::8:
güldürdün beni gonca abla:) ee artık sende evde falan spor yaparsın. ya da spor ayakkabı olması sart değil.rahat bi babet falan varsa onlada yürüyebilirsinnn
 
günaydıınn kızlar
dünki menüm
sabah
1 paket speciial krker

ara
elma
7 badem

öğlen
1 tabak kıymalı taze fasulye
1 dilim ekmek

ara
5 badem
2 top lıght dondurma

akşam
1 kase tarhana çorbası
ton balıklı salata

4 lt su
30 dk yürüyüş
günaydın canımm :54:
sabah kreker var :20::54:
menün güzel gibi canım :54:
baharcım spor neden yok ya. bak ben çocuklu halimle yarım saat yürüyorum ya. akşam yemeğinden sonra bişey yemesen iii olurmuş.tabi akşam yemeğini erken yemişsen sözüm yok ona. bi de 3ü bi ara nescafe yerine tatlandırıcı falan kullansan.boşu boşuna kalori almamış oluruz.amma genel olrak güsel menün cnm



berilcim sen o kiloları ne kadar zorluklar verdin ya. şimdi gidip 2 gün içinde almak olur mu yaaa.hem bu haftada yarıs varrr.bu hafta sen kazanırsın belki:))

güldürdün beni gonca abla:) ee artık sende evde falan spor yaparsın. ya da spor ayakkabı olması sart değil.rahat bi babet falan varsa onlada yürüyebilirsinnn

ya dün benim üzerimde bi agırlık vardı kolumu bile kaldırıcak halim yoktu canım yaa bugün boool yürürüm evdede spor yaparsam dengelerim :32:
 
nur canım ben cıkıyorum camasırları toplayim biraz temizlik spor felan yapim öglende carsıya gidicem aksama kadar carsıda gzme tozma :12::12: aşkımla :)
görüşmek üzere kızlarr

bugün gec gidip erken dönücem galiba erkek arkadasımın kıbrısdan kuzenleri gelmiş:47::47: onlarıda evde tek bırakamam diyor iyi gel bari iki saat görüşek dedim gelmezse gider evinden cıkartır getiririm :52::52:
 
Son düzenleme:
günaydıınnnnn
nasılsınız :3: ben bugün çok enerjigim niyeyse :52::52: aşkımı görcem ya belki ondandır :1::1:

bayadır ilk defa eken uyandım kahvaltımı yaptım evi topladım cayımı elime aldım foruma geldim :32: bari menümü yazim gidim spr yapim dün yapamadım :17::17:

günaydın canısı, bende iki gündür geç kalkıyorum enerjini bana da bulaştır:))))

ne gazı ben anlamadım :17::17:

valla ben halen anlamadım :1::1:


geri gidicekmi bi daha canım kızın gözün aydın :54::54:

biber gazı canım, cildi güzelleştiriyormuş:52::52:

cumartesi nin menüsü

sabah
  • bi bardak ılık su
  • bi lokma sucuk :17:
  • peynir
  • bi bucuk dilim ekmek
  • domates , yeşillik , çay

ara

yok

öğlen

  • bi tabak zeytinyaglı etsiz yeşil fasulye ( ölçmeden koymuşum :26: )
  • bi kase yogurt
  • yarım dilim beyaz ekmek

ara

  • bi dilim karpuz
  • bi fincan nescafe üçü bi arada

akşam

  • 4 kaşık yeşil fasulye
  • 4 kaşık zeytinyağlı bulgur pilavı
  • bi tabak semizotu salatası
  • 2 acı biber

ara
çok az üzüm
3 tane şekerpare ( kayısının kardeşi :1: tatlı olanı )

su 2 litre
spor :17::17::18::18:
menü güzel spor yok:20: zeyneple yarıştığını unuttun sanırım:33:

günaydıınn kızlar
dünki menüm
sabah
1 paket speciial krker

ara
elma
7 badem

öğlen
1 tabak kıymalı taze fasulye
1 dilim ekmek

ara
5 badem
2 top lıght dondurma

akşam
1 kase tarhana çorbası
ton balıklı salata

4 lt su
30 dk yürüyüş
menün güzel fıstığım, sabahki krakere bişey demiycem kahvaltı sorunun var

baharcım spor neden yok ya. bak ben çocuklu halimle yarım saat yürüyorum ya. akşam yemeğinden sonra bişey yemesen iii olurmuş.tabi akşam yemeğini erken yemişsen sözüm yok ona. bi de 3ü bi ara nescafe yerine tatlandırıcı falan kullansan.boşu boşuna kalori almamış oluruz.amma genel olrak güsel menün cnm



berilcim sen o kiloları ne kadar zorluklar verdin ya. şimdi gidip 2 gün içinde almak olur mu yaaa.hem bu haftada yarıs varrr.bu hafta sen kazanırsın belki:))

güldürdün beni gonca abla:) ee artık sende evde falan spor yaparsın. ya da spor ayakkabı olması sart değil.rahat bi babet falan varsa onlada yürüyebilirsinnn
öyle deme yaaa kızcağız bir haftasonu kaçamağı yapacak, bol oksijen, doğa, romantizm, acıktırır insanı bırak yesin yarasın arkadaşıma:52:

Far East Movement - Turn Up The Love ft. Cover Drive - YouTube

ben bu şarkıyı dinleyerek oynamaya başladım hadi uyanınnnnnnn sizde oynayın bu şarkı benden sizlereee :62::62::62::62:
güzel şarkıyı söyleyen hatun daha güzel :))))

nur canım ben cıkıyorum camasırları toplayim biraz temizlik spor felan yapim öglende carsıya gidicem aksama kadar carsıda gzme tozma :12::12: aşkımla :)
görüşmek üzere kızlarr

bugün gec gidip erken dönücem galiba erkek arkadasımın kıbrısdan kuzenleri gelmiş:47::47: onlarıda evde tek bırakamam diyor iyi gel bari iki saat görüşek dedim gelmezse gider evinden cıkartır getiririm :52::52:

iyi gezmelerrrrrrrrr tatliş:54:
 
Dünkü menüm.ılık limonlu su 60 zıplama
tereyaglı bi dilim ekmek peynirli omlet salatalık üç lokma reçel
ara bi parça cevizli sucuk

ara beş fındık

aksam dört kaşık y.fasulye cacık salata bi dilim ekmek

ara yogurt yarım seftali

su 2 lt. 9 lu çay
spor bir st yürüyüş.
 
yaptığım yürüyüşlere ayakkabılar dayanamadı serçie parmağıma gelen kısımları delindi neysekifişini atmamıştım bugün götürdük en az 2 hafta spor ayakkabım yok:9::8:
Canim plates corabi al evde yuru Walk at home programlariyla.ama bos durmak Yok

Anaam gitti guzelim ayakkabi :)) topukluyla yuru gonca abla


Bolu da kim var kiz
Bizde burda sicakdan uyuyamiyoz :(
Aksam soguktu burasi be... Boluda kimsemiz Yok Canim surtuk bir kocan olursa heryer Paris.ama Is icin geldi son anda bizide gicina takti.diyetimin dusmani bu herif...... Bir yere gitse diyet iyi gidiyor moralim bozuluyor gitmese Moralen iyi diyet olarak kotu oluyorum.ne edecem sindikkkk

baharcım spor neden yok ya. bak ben çocuklu halimle yarım saat yürüyorum ya. akşam yemeğinden sonra bişey yemesen iii olurmuş.tabi akşam yemeğini erken yemişsen sözüm yok ona. bi de 3ü bi ara nescafe yerine tatlandırıcı falan kullansan.boşu boşuna kalori almamış oluruz.amma genel olrak güsel menün cnm



berilcim sen o kiloları ne kadar zorluklar verdin ya. şimdi gidip 2 gün içinde almak olur mu yaaa.hem bu haftada yarıs varrr.bu hafta sen kazanırsın belki:))

güldürdün beni gonca abla:) ee artık sende evde falan spor yaparsın. ya da spor ayakkabı olması sart değil.rahat bi babet falan varsa onlada yürüyebilirsinnn
Haklisin halim hemde cokkkkkk.birde bunye oksijene alisik degil yaaaa. Homili girtlak ye....
Far East Movement - Turn Up The Love ft. Cover Drive - YouTube

ben bu şarkıyı dinleyerek oynamaya başladım hadi uyanınnnnnnn sizde oynayın bu şarkı benden sizlereee :62::62::62::62:
Benim zilloslarim dinler bunu

nur canım ben cıkıyorum camasırları toplayim biraz temizlik spor felan yapim öglende carsıya gidicem aksama kadar carsıda gzme tozma :12::12: aşkımla :)
görüşmek üzere kızlarr

bugün gec gidip erken dönücem galiba erkek arkadasımın kıbrısdan kuzenleri gelmiş:47::47: onlarıda evde tek bırakamam diyor iyi gel bari iki saat görüşek dedim gelmezse gider evinden cıkartır getiririm :52::52:
Cok dusme uzerine kizzzzzzz kendini nimet sanar fasulye....
Oglum olsaydi senin gibi hamarat kizi kacirmazdim alimallah

günaydın canısı, bende iki gündür geç kalkıyorum enerjini bana da bulaştır:))))



biber gazı canım, cildi güzelleştiriyormuş:52::52:


menü güzel spor yok:20: zeyneple yarıştığını unuttun sanırım:33:


menün güzel fıstığım, sabahki krakere bişey demiycem kahvaltı sorunun var


öyle deme yaaa kızcağız bir haftasonu kaçamağı yapacak, bol oksijen, doğa, romantizm, acıktırır insanı bırak yesin yarasın arkadaşıma:52:


güzel şarkıyı söyleyen hatun daha güzel :))))



iyi gezmelerrrrrrrrr tatliş:54:
Ari sokmus nasil oldun. Biber gazi nada uzuldum bebisim yaw. Dun onca ISIN uzerine gazlanmissin kotu olmus.toprak su alismismi son durum ne.cocuk konusunda takigim Abi. Kizi aglatmayin karismam
 
Dünkü menüm.ılık limonlu su 60 zıplama
tereyaglı bi dilim ekmek peynirli omlet salatalık üç lokma reçel
ara bi parça cevizli sucuk

ara beş fındık

aksam dört kaşık y.fasulye cacık salata bi dilim ekmek

ara yogurt yarım seftali

su 2 lt. 9 lu çay
spor bir st yürüyüş.

Askisi niye boyle bol kh patlamasi yasadinki.....ayakkabiya uzulup kendini sekeremi vurdun
 
Toplam 4 kullanıcı konuyu okuyor. (4 üye ve 0 ziyaretçi)
beril77*, gogo2405, bahar2106, topraks+
Sabah Sabah bu ne guzellik yawwww
 
sporumu yaptım dayanamadım gene geldim uyanan olmuşmu bakim dedim :1::1:
günaydın canısı, bende iki gündür geç kalkıyorum enerjini bana da bulaştır:))))



biber gazı canım, cildi güzelleştiriyormuş:52::52:


menü güzel spor yok:20: zeyneple yarıştığını unuttun sanırım:33:


menün güzel fıstığım, sabahki krakere bişey demiycem kahvaltı sorunun var


öyle deme yaaa kızcağız bir haftasonu kaçamağı yapacak, bol oksijen, doğa, romantizm, acıktırır insanı bırak yesin yarasın arkadaşıma:52:


güzel şarkıyı söyleyen hatun daha güzel :))))



iyi gezmelerrrrrrrrr tatliş:54:
haa şimdi anladım gaz olayını :1: benim jeton hep böle ya biraz geç anlıyom :1: biri hele kaş gözle gizli bişey anlatcak olsa töbe anlamam :1: dellenir bana gizliden bişi anlatcak kişi :52:
dün spor için niyeyse hiç tadım yoktu canım ya bide heryerim hamlamış agrıyordu bugün iyiyim ama :32::32:
Dünkü menüm.ılık limonlu su 60 zıplama
tereyaglı bi dilim ekmek peynirli omlet salatalık üç lokma reçel
ara bi parça cevizli sucuk

ara beş fındık

aksam dört kaşık y.fasulye cacık salata bi dilim ekmek

ara yogurt yarım seftali

su 2 lt. 9 lu çay
spor bir st yürüyüş.
uuff kahvaltıya bak :27::27: ögln neden yok gonca abla hastanedeymiydin :44: bide dün herkez fasulyemi yemiş neci :1::1:
Canim plates corabi al evde yuru Walk at home programlariyla.ama bos durmak Yok


Aksam soguktu burasi be... Boluda kimsemiz Yok Canim surtuk bir kocan olursa heryer Paris.ama Is icin geldi son anda bizide gicina takti.diyetimin dusmani bu herif...... Bir yere gitse diyet iyi gidiyor moralim bozuluyor gitmese Moralen iyi diyet olarak kotu oluyorum.ne edecem sindikkkk


Haklisin halim hemde cokkkkkk.birde bunye oksijene alisik degil yaaaa. Homili girtlak ye....

Benim zilloslarim dinler bunu


Cok dusme uzerine kizzzzzzz kendini nimet sanar fasulye....
Oglum olsaydi senin gibi hamarat kizi kacirmazdim alimallah


Ari sokmus nasil oldun. Biber gazi nada uzuldum bebisim yaw. Dun onca ISIN uzerine gazlanmissin kotu olmus.toprak su alismismi son durum ne.cocuk konusunda takigim Abi. Kizi aglatmayin karismam

burası yanıyo valla beril gel bize :1:
bende senin gibiyim evlenince bende senin gibi olurum galiba ben onun üzerine cok düşerim oda benim üzerime cok düşer
kuzenleri için bi haftai zin aldı zaten iş yerinden benlede bugün görüşcek banane cingarçıkartırım biliyo kesin gelir :47::1: iki sokak ötede oturuyo zaten
 
Back
X