- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Son düzenleme:
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
menün cok güzel gerçekten cok begendim
gancam sabah kahvaltını abartmışın canım
ne istersen o nu yiyorsun maşallah haftaya kaptanım goncayla beni yarıştırsana gram gram kilo vermek neymiş görsün
baharrr sporrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr yapppppcumartesi nin menüsü
sabah
- bi bardak ılık su
- bi lokma sucuk
- peynir
- bi bucuk dilim ekmek
- domates , yeşillik , çay
ara
yok
öğlen
- bi tabak zeytinyaglı etsiz yeşil fasulye ( ölçmeden koymuşum :26: )
- bi kase yogurt
- yarım dilim beyaz ekmek
ara
- bi dilim karpuz
- bi fincan nescafe üçü bi arada
akşam
- 4 kaşık yeşil fasulye
- 4 kaşık zeytinyağlı bulgur pilavı
- bi tabak semizotu salatası
- 2 acı biber
ara
çok az üzüm
3 tane şekerpare ( kayısının kardeşitatlı olanı )
su 2 litre
spor:18::18:
spor yap spor yap
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
günaydın canım arlkadaşlarım
sabah 6 da uyandık eşimle yürüyüşe gittik 1.10 dakika yürüdüm ordanda kabak çiçeği aldım dolmasını yaptım ramazanda yemeleri üzere buzdobında yerini aldı :)
menümü yazıyım eşim arkada türtüklüyor annesine gidicezya hadi diye
ııııııııııııııyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy :)))
sabah 50 zıplama 2 bardak sıcak su
1 dilim tam.bug.ekmegi
3 ceviz
1 kk kadar hellim
2 tane yeşil biber
domates salatalık
1 kupa yeşil cay
ara
1 nektari
1 kutu süt
öğlen 60 gram tavuk haşlama
bol salata
3 kasık yoğurt
1 dilim ekmek
ara
3 erik
akşam
3 kasık kabak yemeği
3 kasık yoğurt
ara
1 şeftali
su 3 lt cok geçti
spor
45 dakiak hoca ile
30 dakika spor aletleri ile
35 dakika yürüyüş bantında yürüyüş
akşam 1 saat parkta hızlı tempoda yürüyüş
iyi hafta sonları kızlar
sabah 6 da uyandık eşimle yürüyüşe gittik 1.10 dakika yürüdüm ordanda kabak çiçeği aldım dolmasını yaptım ramazanda yemeleri üzere buzdobında yerini aldı :)
menümü yazıyım eşim arkada türtüklüyor annesine gidicezya hadi diye
ııııııııııııııyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy :)))
sabah 50 zıplama 2 bardak sıcak su
1 dilim tam.bug.ekmegi
3 ceviz
1 kk kadar hellim
2 tane yeşil biber
domates salatalık
1 kupa yeşil cay
ara
1 nektari
1 kutu süt
öğlen 60 gram tavuk haşlama
bol salata
3 kasık yoğurt
1 dilim ekmek
ara
3 erik
akşam
3 kasık kabak yemeği
3 kasık yoğurt
ara
1 şeftali
su 3 lt cok geçti
spor
45 dakiak hoca ile
30 dakika spor aletleri ile
35 dakika yürüyüş bantında yürüyüş
akşam 1 saat parkta hızlı tempoda yürüyüş
iyi hafta sonları kızlar
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
vaaaaaaaaayyyyyyyyy naber hoşgeldiiiinnnn nasılsın fıstık geldin mi uğradın mı
hoşbuldukk döndüm artık iyiyim sen nasılsınn
zeynep abla her zamanki gibi muhteşem menü olmuş.senindeki spor aşkına hayranım ya.belki bi gün bende spor aşkıyla yanıp tutusurum:) abla dedim yanlış anlamassın sanırım. bu forumun en küçüğü benim sanırım. 89 doğumluyum var mı benden küçük:))))
ohhh gonca ablamda saBAH sabah, terayağ,reçel, cevizli sucuk götürmüş.ama neyseki sabah yemiş:)) öğlen yok ama.
toprakcm sabah sınava yetişmek için 7 de kalktım.apar topar giyinip kampüse gittim.krakeri bile yolda yedim. yoksa öğlene kadar aç kalacaktımmgünaydın canısı, bende iki gündür geç kalkıyorum enerjini bana da bulaştır:))))
biber gazı canım, cildi güzelleştiriyormuş
menü güzel spor yokzeyneple yarıştığını unuttun sanırım
menün güzel fıstığım, sabahki krakere bişey demiycem kahvaltı sorunun var
öyle deme yaaa kızcağız bir haftasonu kaçamağı yapacak, bol oksijen, doğa, romantizm, acıktırır insanı bırak yesin yarasın arkadaşıma
güzel şarkıyı söyleyen hatun daha güzel :))))
iyi gezmelerrrrrrrrr tatliş
havadaa aşkk kokusu varrrr:))) ohhh tadını çıkar cnm ya aşkınla gezip tozmayı. evlendikten sonra bi de cocuk olunca romantizm falan kalmıyor ya.nur canım ben cıkıyorum camasırları toplayim biraz temizlik spor felan yapim öglende carsıya gidicem aksama kadar carsıda gzme tozmaaşkımla :)
görüşmek üzere kızlarr
bugün gec gidip erken dönücem galiba erkek arkadasımın kıbrısdan kuzenleri gelmiş
günaydın canımm
sabah kreker var
menün güzel gibi canım
ya dün benim üzerimde bi agırlık vardı kolumu bile kaldırıcak halim yoktu canım yaa bugün boool yürürüm evdede spor yaparsam dengelerim
evet cnm maalesef kraker. onu da yemesem aç kalacaktım öğlene kadar
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
yaaa ben de sabah niye görmedim sizi kaçırmışım .( üzüldüm şimdi beril adımı yazmış ben de burdaymışım ama ben kapatıtığım anda mı geldiniz hepiniz:44:
menümü yazayım spor yapıcam
berilcim merak etme ben de kızçem de iyi ağlatmıyorlar bebişimi telefonda konuşuyoruz arada
haftaya gelebilirler
arı sokunca yaklaşık yarım saat buz tuttum hiç şişmedi acısı vardı ama o da çabuk geçti buz iyi geliyormuş aklınızda olsun
bibere gelince durmadım hemen çıktım zaten benim kavga dövüşle işim yok ama çok yoğun gaz vardı sokaklarda
sabah
1 dilim tam buğday
1 haşlanmış yumurta
yarım k.kutusu b. peynir
domates
çay
ara
2 küçük armut( zeynep yazmıştı görünce ben de aldım, kıskancım ben yaaa)
yarım bardak süt
öğlen
küçük 2 dilim tam buğdaya
bçpeynirli tost
bol domates+salatalık
3 yeşil zeytin
su
ara
yok yamek saatleri çok geç olduğu için araya fırsat kalmadı
akşam dışarı çıktım acil çıktım çıkarken 2 kaşık pilav yoğurt yedim
gece eve geldim çok acıkmıştım ayrıca da çok yoruldum
maalesef bir tek makarna kalmış tüm yemekleri tüketmişler
yine azıcık makarna yoğurt yedim
spor
sabah
yarım saat mezdeke+200 mekik
öğleden sonra
45 dk bisiklet+kürek
akşam saat 18:30-23:30 arası sokaklarda yürüyüş, yolculuk vs.
su 2 lt civarı belki biraz geçmiş olabilir
akşam galatadan eminönüne yürüdük arkadaşımla İstanbulda hayat gece diyolar ya doğru sokakalar cıvıl cıvıldı Eminönüne bayıldım ışıl ışıl kalabalıktı, sonra vapur kaptanı tanıdık çıktı kaptan köşkünde yolculuk yaptık boğaz süperdi
benim için güzel bir cumartesi akşamı oldu:))
( üzüldüm şimdi beril adımı yazmış ben de burdaymışım ama ben kapatıtığım anda mı geldiniz hepiniz:44:menümü yazayım spor yapıcam
berilcim merak etme ben de kızçem de iyi ağlatmıyorlar bebişimi telefonda konuşuyoruz arada
haftaya gelebilirler
arı sokunca yaklaşık yarım saat buz tuttum hiç şişmedi acısı vardı ama o da çabuk geçti buz iyi geliyormuş aklınızda olsun
bibere gelince durmadım hemen çıktım zaten benim kavga dövüşle işim yok ama çok yoğun gaz vardı sokaklarda
sabah
1 dilim tam buğday
1 haşlanmış yumurta
yarım k.kutusu b. peynir
domates
çay
ara
2 küçük armut( zeynep yazmıştı görünce ben de aldım, kıskancım ben yaaa)
yarım bardak süt
öğlen
küçük 2 dilim tam buğdaya
bçpeynirli tost
bol domates+salatalık
3 yeşil zeytin
su
ara
yok yamek saatleri çok geç olduğu için araya fırsat kalmadı
akşam dışarı çıktım acil çıktım çıkarken 2 kaşık pilav yoğurt yedim
gece eve geldim çok acıkmıştım ayrıca da çok yoruldum
maalesef bir tek makarna kalmış tüm yemekleri tüketmişler
yine azıcık makarna yoğurt yedim
spor
sabah
yarım saat mezdeke+200 mekik
öğleden sonra
45 dk bisiklet+kürek
akşam saat 18:30-23:30 arası sokaklarda yürüyüş, yolculuk vs.
su 2 lt civarı belki biraz geçmiş olabilir
akşam galatadan eminönüne yürüdük arkadaşımla İstanbulda hayat gece diyolar ya doğru sokakalar cıvıl cıvıldı Eminönüne bayıldım ışıl ışıl kalabalıktı, sonra vapur kaptanı tanıdık çıktı kaptan köşkünde yolculuk yaptık boğaz süperdi
benim için güzel bir cumartesi akşamı oldu:))
yaaa ben de sabah niye görmedim sizi kaçırmışım .
menümü yazayım spor yapıcam
berilcim merak etme ben de kızçem de iyi ağlatmıyorlar bebişimi telefonda konuşuyoruz arada
haftaya gelebilirler
arı sokunca yaklaşık yarım saat buz tuttum hiç şişmedi acısı vardı ama o da çabuk geçti buz iyi geliyormuş aklınızda olsun
bibere gelince durmadım hemen çıktım zaten benim kavga dövüşle işim yok ama çok yoğun gaz vardı sokaklarda
sabah
1 dilim tam buğday
1 haşlanmış yumurta
yarım k.kutusu b. peynir
domates
çay
ara
2 küçük armut( zeynep yazmıştı görünce ben de aldım, kıskancım ben yaaa)
yarım bardak süt
öğlen
küçük 2 dilim tam buğdaya
bçpeynirli tost
bol domates+salatalık
3 yeşil zeytin
su
ara
yok yamek saatleri çok geç olduğu için araya fırsat kalmadı
akşam dışarı çıktım acil çıktım çıkarken 2 kaşık pilav yoğurt yedim
gece eve geldim çok acıkmıştım ayrıca da çok yoruldum
maalesef bir tek makarna kalmış tüm yemekleri tüketmişler
yine azıcık makarna yoğurt yedim
spor
sabah
yarım saat mezdeke+200 mekik
öğleden sonra
45 dk bisiklet+kürek
akşam saat 18:30-23:30 arası sokaklarda yürüyüş, yolculuk vs.
su 2 lt civarı belki biraz geçmiş olabilir
akşam galatadan eminönüne yürüdük arkadaşımla İstanbulda hayat gece diyolar ya doğru sokakalar cıvıl cıvıldı Eminönüne bayıldım ışıl ışıl kalabalıktı, sonra vapur kaptanı tanıdık çıktı kaptan köşkünde yolculuk yaptık boğaz süperdi
benim için güzel bir cumartesi akşamı oldu:))
toprakcm menün akşam yemeği hariç güselde şu gece yediiğin makarna olmamış
yiyeceğin bi şey kalmamış gerçi.söyleseydinde sana ayırsalardı azcık yaaa.sporunu da begendimmm
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
evet yolda bir sürü şey gördüm almadım evde yerim dedim bir ara haşlanmış mısıra niyetlendim ki çok severim kaçırmam sırf berilden korkuma yemedim şimdi dünyanın lafını söyler diye eve geldim bi baktım bir tek makarna kalmış herşeyi silip süpürmüşlertoprakcm menün akşam yemeği hariç güselde şu gece yediiğin makarna olmamış
( fakat çok da açtım yedim, pimanım ama çok az yedimcidden küçükmüşsün benden tam 10 yaşzeynep abla her zamanki gibi muhteşem menü olmuş.senindeki spor aşkına hayranım ya.belki bi gün bende spor aşkıyla yanıp tutusurum:) abla dedim yanlış anlamassın sanırım. bu forumun en küçüğü benim sanırım. 89 doğumluyum var mı benden küçük:))))
ohhh gonca ablamda saBAH sabah, terayağ,reçel, cevizli sucuk götürmüş.ama neyseki sabah yemiş:)) öğlen yok ama.
toprakcm sabah sınava yetişmek için 7 de kalktım.apar topar giyinip kampüse gittim.krakeri bile yolda yedim. yoksa öğlene kadar aç kalacaktımm
havadaa aşkk kokusu varrrr:))) ohhh tadını çıkar cnm ya aşkınla gezip tozmayı. evlendikten sonra bi de cocuk olunca romantizm falan kalmıyor ya.
evet cnm maalesef kraker. onu da yemesem aç kalacaktım öğlene kadar
yaşlandım ühü ühhüüü...ben bişey demedim kahvaltı sorunun var o da diyet zaten sorun yok artık aralarda yemiyosun di mi:)))hoşgeldin tekara o zaman canım, nasıl gitti tatil dinlenebildin mi, kilo durumları ne, ablan nasıl?
ıyyyy :)))) canısı en çok eşinle olan sporu beğendim ayrıca elele resminizi koymuşsun ya bayıldım, Allah muhabbetinizi bozmasın
sen bu hafta baharı al eline sonra goncayı veririm sana ya da kendimimenün cok güzel gerçekten cok begendim
gancam sabah kahvaltını abartmışın canım
gram gram kilo vermek neymiş görsün
baharrr sporrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr yappppp
spor yap spor yap
yakaladım fıstık spor yaptım sonra da eftelya ile horon teptiktoprak enerjimi yolluyorum baak yakalaa
ohhh haydi kızlar dansaaaaaaaaa:118:
boşver sen ayrılma sevdiceğinin yanından yaramıyo, dönünce bol spor yakarsın
şimdi ben de mi diyim kahvaltıııııııııı
neyse demiyim :))) menü cıkksss olmamışşşş
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Askisi bu mezdeke aski nerden geliyor ya....Ben niye boyle odun gibiyim ki......yaaa ben de sabah niye görmedim sizi kaçırmışım .
menümü yazayım spor yapıcam
berilcim merak etme ben de kızçem de iyi ağlatmıyorlar bebişimi telefonda konuşuyoruz arada
haftaya gelebilirler
arı sokunca yaklaşık yarım saat buz tuttum hiç şişmedi acısı vardı ama o da çabuk geçti buz iyi geliyormuş aklınızda olsun
bibere gelince durmadım hemen çıktım zaten benim kavga dövüşle işim yok ama çok yoğun gaz vardı sokaklarda
sabah
1 dilim tam buğday
1 haşlanmış yumurta
yarım k.kutusu b. peynir
domates
çay
ara
2 küçük armut( zeynep yazmıştı görünce ben de aldım, kıskancım ben yaaa)
yarım bardak süt
öğlen
küçük 2 dilim tam buğdaya
bçpeynirli tost
bol domates+salatalık
3 yeşil zeytin
su
ara
yok yamek saatleri çok geç olduğu için araya fırsat kalmadı
akşam dışarı çıktım acil çıktım çıkarken 2 kaşık pilav yoğurt yedim
gece eve geldim çok acıkmıştım ayrıca da çok yoruldum
maalesef bir tek makarna kalmış tüm yemekleri tüketmişler
yine azıcık makarna yoğurt yedim
spor
sabah
yarım saat mezdeke+200 mekik
öğleden sonra
45 dk bisiklet+kürek
akşam saat 18:30-23:30 arası sokaklarda yürüyüş, yolculuk vs.
su 2 lt civarı belki biraz geçmiş olabilir
akşam galatadan eminönüne yürüdük arkadaşımla İstanbulda hayat gece diyolar ya doğru sokakalar cıvıl cıvıldı Eminönüne bayıldım ışıl ışıl kalabalıktı, sonra vapur kaptanı tanıdık çıktı kaptan köşkünde yolculuk yaptık boğaz süperdi
benim için güzel bir cumartesi akşamı oldu:))
Tam benim kadin anlayisimdasin bre hatun
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Alıntı yapamadım yine.
hemen dünkü kahvaltımla ilgili şaibeleri kaldırayım ortadan.
geç kalktıgımız için kahvaltıyı öglen yaptık o yüzden iki ögün oldu.
ekmek küçük dilimdi tereyagıda çok çok ince sürülmüştü.
ve hatırlarsanız bi ögün ödülümüz vardı onu kahvaltıda kullandım...
hemen dünkü kahvaltımla ilgili şaibeleri kaldırayım ortadan.
geç kalktıgımız için kahvaltıyı öglen yaptık o yüzden iki ögün oldu.
ekmek küçük dilimdi tereyagıda çok çok ince sürülmüştü.
ve hatırlarsanız bi ögün ödülümüz vardı onu kahvaltıda kullandım...
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
süpersin fıstıııııkkkk
anam beni oynarken doğurmuş ben çok severim dans etmeyi
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
vayyy savunma gelmiş :)))))
