• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Gunaydin
Hayirli ramazanlar arkadaslar
Dun boludan ankaraya ugradik kaynanam gelmis onuda aldik sahura evimize geldik.iki yil aradan sonra sukur oruc tutabilecem.
Ramazanda diyette gume gidecek.bu nedenle Ära Ära gelirim ama agustosta listelerede girebilecegim icin bana yer ayirin.su tatli telaseler bitsin gorusecegiz yine.hepinizin ramazanini tekrar kutlar kocaman operim

merhaba berilcim.ankaraya kadar geldin banada uğrasaydın ya:9:
oruç tutan herkesin allah orucunu kabul eyler inşşş
emzirdiğim için tutamiyorum ben.
 
merhaba berilcim.ankaraya kadar geldin banada uğrasaydın ya:9:
oruç tutan herkesin allah orucunu kabul eyler inşşş
emzirdiğim için tutamiyorum ben.

Ben 15 yil oturdum ankarada hemde kayinvalidemle.severim bu kadini boludan Eve donuste Telefon ettik amazanini kutlayalim diye sesi bir garipti Hasan gidip alayim dedi gittik....pek sevindi yazik....bende cok emegi cok hakki var.ama yoruldu biraz sabahlayamadik.bu ramazanida tutamayacak ya cok utaniyor.... 76 yasinda Birde yeni kalp sorunu yasadi. Evimide gormemsti iyi oldu geldigi......ay sonuna ankaradayim insallah nurokcugum bir kahve incelim ne dersin.....
Bende emziriyorum ama Hasan istiyorsan tut bir dene dedi.elif normal yiyebilecek halde karnni doyurur.benide emzik niyetine ediyorum zaten
 
kızlar gece uyumamısınız :) söyle bir okudam baharım mutlaka dersaneye git güzelim ve tamamen dersler odaklan kimseyi düşünme ve ilgilenme ders calış başarırsın eminim.canım benim
HERKESE HAYIRLI RAMAZANLAR diliyorum
ben oruç degilim bir iki gün malum durum :( o yüzden yünlerimi yıkadım şimdide aşada onları kurutuyorum
menümü yukarı cıkınca yazıyım kahvaltımı yaptım biraz dan aşa geri inicem :)
 
Gunaydin
Hayirli ramazanlar arkadaslar
Dun boludan ankaraya ugradik kaynanam gelmis onuda aldik sahura evimize geldik.iki yil aradan sonra sukur oruc tutabilecem.
Ramazanda diyette gume gidecek.bu nedenle Ära Ära gelirim ama agustosta listelerede girebilecegim icin bana yer ayirin.su tatli telaseler bitsin gorusecegiz yine.hepinizin ramazanini tekrar kutlar kocaman operim
Selam canim hos geldin :) gunaydin ramazanda dikkat et cok kacirma :)
kpss sınavını kazanmak istiyosan nacizade tavsiyem bir sene boyunca sadece bu sınava odaklanmak.gece gündüz inek gibi çalışmak. ben üniversitemin 4. yılını hatırlamıyorum bu sınav yüzünden. eşimle o zaman sevgiliydik onla bile iki günde bir akşam yemek saatlerimde görüşürdük .düşün yani. sabah 8 de kalkardım. akşam10-11 e kadar çalışırdım. ama sonuç çok güsel oldu. çok yüksek bir puan alıp istediğim okula atandım. bence sen bir düşün ve kararını ver tatlım.

akşam kalorili olmuş cnm benim ya.rus salatası baştan cıss:20:.diğerleri yenebilir. onlara bi sözüm yok. ama genede dengelemeye çalışmışsın.diğer öğünlerini beğendim cnm.

ödülün afiyet olsun tatlım.menünüde beğendim.ödül deyip çok kalorili bir şey yememişsin. bravooo:16:

kuşadasına tatlım.

yok cnm otele gidicez.1 hafta tatil. ama giderken ve dönüşte bir gün annemlerde kalıcaz. yokk bırakırmıyım sizi. annemlerde net var ordan yazarım size. otelde de odalarda net varmış.telden girip yazıcam cnm.
1- rus salatasini cok seviyorum canim dayanamadim yaptim biraz yedim :( ama menude karisik kizartma vardi annemler onu yedi bende onu yedim :)
2- kpss de kac puan cektin canin cok soru soruyorum kusura bakma :( gecen sene ben hazirlandim ama bole cok uzerine dusmedim bi gevseklik oldu bu sene olursa gecemi gunduzume katim diyorum korkun calisip da kazanamazsam die cok stresli biriyim ne zaman bi sinava girecek olsam o sabah adet oluyorum ve sinava kivrana kivrana giriyorum hep :(
günaydınlar herkese. öğleden sonra yolda olucam.akşam görüşürz artık

sabah
kepekli sandiviç ekmeği domates salatalık

ara
5 badem
1 elma

öğlen
büyük bir kase ton balıklı salata
1 dilim ekmek

ara
1 dilim maraş kesme

akşam
1 tabak sebzeli tavuk
içinde hazır garnitür vardı ekmek yemedim o yüzden.

4 lt su
30 dk yürüyüş yaptım
Menun guzel canim dondurma carpmiyo goze
kızlar gece uyumamısınız :) söyle bir okudam baharım mutlaka dersaneye git güzelim ve tamamen dersler odaklan kimseyi düşünme ve ilgilenme ders calış başarırsın eminim.canım benim
HERKESE HAYIRLI RAMAZANLAR diliyorum
ben oruç degilim bir iki gün malum durum :( o yüzden yünlerimi yıkadım şimdide aşada onları kurutuyorum
menümü yukarı cıkınca yazıyım kahvaltımı yaptım biraz dan aşa geri inicem :)

Tesekkurler zeynep abla :) korkuyom bi senemi veripde dusuk cekmekten yoksa bende bi dusunuyom bu sene kardesimde oss sinavina giricek lise dorde gidiyo oda evde ders calisicagi icin birlikte calisiriz iyi olur belki
 
Menümü yazayım.
sabah ılık su bi dilim ekmek peynirli omlet yesil cay salatalık

ara on fındık

öglen 3 gibi kepekli tavuklu yarım burger ayran

ara yogurt

aksam salata bi dilim ekmek

su üç lt.
spor yürüyüş 90 dk.
9 lu çay
 
Herkesler gitmis yaaaaa
Topragim seni goruyom nasilsin gulum
 
canlar dünkü menümü yazayım bugün beni mazur görün çok gelemiycem arada uğramaya çalışırım

sabah
1 dilim tam buğday
k.k. beyaz peynir
3 yeşil zeytin
domates+salatalık
çay

ara
1 avuç kuru nesfit

öğlen
1 simit ayran

ara
1 avuç kuru nesfit

akşam
2 kaşık bulgur pilavı
1 fırında tavuk but
salata

spor yok
su 2-2,5 arası
 
canlar dünkü menümü yazayım bugün beni mazur görün çok gelemiycem arada uğramaya çalışırım

sabah
1 dilim tam buğday
k.k. beyaz peynir
3 yeşil zeytin
domates+salatalık
çay

ara
1 avuç kuru nesfit

öğlen
1 simit ayran

ara
1 avuç kuru nesfit

akşam
2 kaşık bulgur pilavı
1 fırında tavuk but
salata

spor yok
su 2-2,5 arası

Ramazandan dolayi dahami tenhalasacak burasi.......
Kolay gelsin fistigim
Bende kalkip giyineyim uyanmadan cocuklar
 
Herkesler gitmis yaaaaa
Topragim seni goruyom nasilsin gulum

sağol canım, biraz keyifsizim bugün işlerle ilgili
hiç tadım tuzum yok azıcık kendimi toplıyım gelicem

sen nasılsın sabah gördüm sen de mi gelemiycen ramazanda:50:
 
Toprak canisi....
Agustosta listelere girebilecegim Takimda yer olurum bana
 
sağol canım, biraz keyifsizim bugün işlerle ilgili
hiç tadım tuzum yok azıcık kendimi toplıyım gelicem

sen nasılsın sabah gördüm sen de mi gelemiycen ramazanda:50:

Hiiii Ben ayrilamamki sizden ama listelere girmeden iyice bir besiye cekecem kendimi.
Annem geldi ayin 10undan sonra yazliga gidecez. Bayramda da Biz bebeleri birakip tatile gidecez.eeee ramazanda var dikkat edecem diye listeye girmiyecem.ama firsatlarda buradayim


Senin nen var Sigma canini hayat sikintiya degmez.
 
Kizlar ramazan boyunca diyet yapamasanizda, kacamaklar cok olsada motivasyonu kaybetmeyelim.
 
$image.webp
Sipanin bana siritisina bak teyzesi
 
Toprak hadi biraz gulumse
Seni strese sokan seyleri unut yada unutmus gibi yap gobecik ata ata git bir kahve yap sonrada canini sikanin canini sik.sen cokkkkk guclusun unutma istersen yapamayacagin sey Yok canim
 
kızlar selamm ben geldim yani döndüm ben yokken değişen bişey var mı yeni kurallar flan ???? aramıza katılan arkadaşlar var galiba hoşgeldiniz...bu arada kilo durumları cok kötü ya cok fazla şişlik var 70le ayrıldım şuan 79 çıkıyorum tartıyı değiştirdim o yüzden de olabilir ama şişlik de cok fazla 3 haftadır wc sorunu yasıyorum şişlik yüzünden tartının ne kadar fazla çıkardıgını anlayamadım ama tartı değişikliğinde ne yapılıyodu topraks ilgilenirsen sevinirim...
 
Son düzenleme:
Menümü yazayım.
sabah ılık su bi dilim ekmek peynirli omlet yesil cay salatalık

ara on fındık

öglen 3 gibi kepekli tavuklu yarım burger ayran

ara yogurt

aksam salata bi dilim ekmek

su üç lt.
spor yürüyüş 90 dk.
9 lu çay
Az olmus gibi gonca abla guzel menu ve guzel spor
Nerdesiniz kizlar ya......
Ay canim mayismis bi sekildr yatiyom evde ole :)
canlar dünkü menümü yazayım bugün beni mazur görün çok gelemiycem arada uğramaya çalışırım

sabah
1 dilim tam buğday
k.k. beyaz peynir
3 yeşil zeytin
domates+salatalık
çay

ara
1 avuç kuru nesfit

öğlen
1 simit ayran

ara
1 avuç kuru nesfit

akşam
2 kaşık bulgur pilavı
1 fırında tavuk but
salata

spor yok
su 2-2,5 arası
Guzel canim menun :) spor eksik spooorr
Eki Görüntüle 751318
Sipanin bana siritisina bak teyzesi
masallah canim yaa cok tatli :) fistik
kızlar selamm ben geldim yani döndüm ben yokken değişen bişey var mı yeni kurallar flan ???? aramıza katılan arkadaşlar var galiba hoşgeldiniz...bu arada kilo durumları cok kötü ya cok fazla şişlik var 70le ayrıldım şuan 79 çıkıyorum tartıyı değiştirdim o yüzden de olabilir ama şişlik de cok fazla 3 haftadır wc sorunu yasıyorum şişlik yüzünden tartının ne kadar fazla çıkardıgını anlayamadım ama tartı değişikliğinde ne yapılıyodu topraks ilgilenirsen sevinirim...

Hos geldin canim benim 9 kilo nasil fark etti ole kiz tarti farkli olunca kilodami farkli oluyo ben bi kac farkli yerdede tartilmistim ayniydi bende
 
Eki Görüntüle 751318
Sipanin bana siritisina bak teyzesi
çok çirkinsiiiiiiiiiiiinnnnnnnn
kızın biraz dağıttı bulutlarımı:))))

ama yine de

Bugün Yıkığım Biliyor Musun?


Bugün Yıkığım Biliyormusun

Ezginim, çaresizim, umutsuzum

Sancılıyım bırakma beni, insanlar kötü

Bırakma beni korkuyorum.


Bir deli otlar büyüyor içimde

Sancılıyım, yorgunum, kederliyim

Bu halini sevdim gitme kal

Çamurlar çirkefler içindeyim


Bir dayak yemiş adamım şimdi

Bezginim, kararsızım, yılgınım

Al götür beni o kayıp gecelere

Yeter ikimize yalnızlığım. . .

Ümit Yaşar OĞUZCAN


bugün güçlü olmak istemiyorum, bugün ağlamak istiyorum, evimde oturup dünyadan bir haber kocamı beklemek istiyorum, sırtımdaki yükleri indirip boş yaşamak istiyorum. İnsan aydınlandıkça daha çok acı çeker derdi babam, aynen ben hayatı tırnaklarımla kazıdıkça daha çok acı çekiyorum:43: uyuyup bir süre birkaç ay uyanmasam ne güzel olurdu...çok yoruldum:43::43::43:
 
Back
X