• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

salı menümü yazıyım

sahur
apartmandaki komşularla toplanıp çatıda yaptık o yüzden çeşit çoktu
1 yumurta
1 haşlanmış patates
2 kaşık lor
bikaç çeri domates
3 biber
1 bardak çay
2 dilim ekmek
bikaç üzüm
1 kayısı
2 bardak su


akşam
iftarı da çatıda yaptık sofra keyfimiz baya uzun sürdü :))
cok az corba 2 kaşık faslye 2 kaşık pilav salata
2 dilim karpuz 1 kahve yarım soda tatlı da vardı yemedim zaten şişlik yüzünden fazla cıkıyorum :((
4 bardak su

spor iftardan önce 1.5 saat yürüyüş
tatlim oruc tutan birine gore menun gayet guzel
Temizlik yaptik resmen sündüm attim kendimi koltuga aksama kadar yatarim artik :D
gene hamaratligin uzerinde tatlm
kolay gelsin canım, kete tahinli mi çok severim:)))


sağol tatlım ben oruç tutmuyorum ama evdekilere hazırlıyorum


ramazanın ilk günleri biraz şaşacak ama bu hafta menüler toparlanır hafiften :)


afiyet olsun canım, bisküvi göze batıyor ama ilk iftar ramazanda biraz gözleri kapatacaz artık bunlara:))


ne güzel ben serdim spor işini yine :(((


gece komşular vardı gelemedim ben bahçede çay falan içildi bırakamadım milleti


evet kesinlikle dost çok önemli




sağol canım biraz abarttım sanırım, vardır her şerde bir hayır
evt cnm malesef sasti umarim bu haftada tatil yuzunden sasmaz
Menu cok dengesiz olmus canim
Hayirli yorculuklar canim iyi tatiller :D bizim icinnde eglen :D
tesekkur ederm cnm evt menumu bende begenmedim
Canim netten hemen baktim basil bisey die dilimlenmis pide ekmek uzerinde etler vardi ole biseymi sizinkide iskenderede benziyo sanki
evt tatlm altta pide ustte kusbasi var
selam kızlar dünkü menümü yazayım

sahurda
1 dilim tam buğday
1 haşlanmış yumurta
yarım k.kutusu beyaz peynir
3 yeşil zeytin
domates+salatalık
çay

ara
3 kuru kayısı

ara
1 aktivia yoğurt

ara
yarım kase nesfit+süt

ara
5 baden
yarım bardak soğuk yeşilçay

akşam
bir tabağa bulgur pilavı+ et sote+patlıcan salatası
salata

2 kemal paşa:26:

su 1,5 lt
spor yok

oglen yememissin tatlm aralar ogle gibi olmus kemalpasa tatlisi olmasa daha guzel olurdu
ama insan hazirlarken cani istiyo
 
merhaba kizlar otele gelebildk sonunda ins bogazima hakim olabilirim verdigim kilolari geri almak istemiyorum optm hepinizi
canım cok dikkatlı ol :) cok iyi tatiller allahım kısmet ederse bizde bayramdan 1 gün sonra tatile gidiyoruz :)

fistuklar ben çıkıyorum
öpüldünüz:54:
kocccaman öptüm seni fıstıkım :)
 
çok sıcak gezemedik kızım anneciğim eve gidelim dedi geldik evdeyim :)
mutfağa gidiyim yemeklerime ayar veriyim sonra gene gelirim :)
akşama soğuk yoğurt çorbası
güveç pilav salata sütlaç var bizde :)
birde nektari seftali ve kırmızı erik kompostosu yapıcam :)
 
Son düzenleme:
Merhabalar.Daha öncede yazmistim,takima katilmak icin fakat kabul edilmemistim.Yinede ara sira takip ediyorum sizi.

Zeynep_canan sizden bir ricam olacak,kirmazsiniz umarim...

Bi ara diyet listenize denk gelmistim,eger hala duruyorsa onu tekrar gönderebilirmisiniz.Mümkünse özel mesajla gönderebilirmisiniz bana.
Ramazan listesi degil,normal olan.Oruc tutamadigimdan normalini istiyorum...

kendi diyet günlügümü kurmaya karar verdim.Saglikli ve sporla veririm umarim kilolarimi....

Iyi günler hepinize...


canım benim o kadar cok liste varki elimde akşam 4 5 tanesini buraya eklerim burdan bak :16: :16:
 
Selam kizlar nasilsiniz Ben isimi gucumu yeni bitirdim.annemle laflamaktan firsat olmuyor pek.kadincagiz pek sevmedi burayi.genc isiburalar diyor.ayyyy oyle rezil oluyorki cocuklar gulmekten oluyor valla.mutfaktan habire kizlari bakiyor bagiriyor aman kafaniza suya batirmayin diye. Kizlar kiziyor cevredekiler bakiyor.on balkonda Tennis oynayanlara bakiyor Burda ramazan Yok heralde diyo....pek alisamadi, begenmedi ama onun sovesini yerim konustukca guluyom diye banada iki firca kayiyor......
Sizde ne var ne yok
 
Susuzlugu gideren vucuttaki suyu sisligi atan bir Tarif
2 yesil elma 4 e kesilir, 5-6 tane karanfil ve 1-2 sap tarcinla 1 lt Kadar suda 7-8 dakika kaynatilir ve icilir. Onceden cok yapiyordum ozellikle hamilelikte bugun yine hazirladim.
Rapunzel dene bir tatlim belki sisknline iyi gelir
Baharim Hosaf demissin cok sekerli oldugundan diyette pek verilmiyor birbunu dene istersen
Toprak bebito nasilsin
 
Susuzlugu gideren vucuttaki suyu sisligi atan bir Tarif
2 yesil elma 4 e kesilir, 5-6 tane karanfil ve 1-2 sap tarcinla 1 lt Kadar suda 7-8 dakika kaynatilir ve icilir. Onceden cok yapiyordum ozellikle hamilelikte bugun yine hazirladim.
Rapunzel dene bir tatlim belki sisknline iyi gelir
Baharim Hosaf demissin cok sekerli oldugundan diyette pek verilmiyor birbunu dene istersen
Toprak bebito nasilsin

oooo beril hanımda burdalarmış cıstak cıstak:)))
iyiyim canısı bir esti geçti ya da geçmese de derinlere gömüldü:52:
yemek yapıyorum kocası bugün menemen çekmiş canı Allah'ım bütün gün aç gezip nasıl menemen çeker insanın canı yaw:52:
 
  1. İsimin nedir?
  2. Kaç yaşındasın? Burcun ne? Doğum günün ne zaman?
  3. Dış görüntünü tarif eder misin?
  4. Boyun Kaç?
  5. Kaç kardeşsin? Ailen hakkında biraz bilgi verir misin?
  6. Nerelisin? Nerede yaşıyorsun?
  7. Çalışıyor musun? Ne iş yapıyorsun?
  8. Evli misin? Evliysen Kaç yıllık evlisin?
  9. Çocuk var mı? Kaç tane? Kaç yaşında? okul vs. durumları?
  10. Doğum yaptıysan kaç kilo aldın? Nasıl Verdin?
  11. Kaç kiloydun? şimdi kaç kilosun? Hedefin nedir?
  12. Kilo alma maceran nedir?
  13. Nasıl diyete başaladın? Seni tetikleyen neydi?
  14. En sevdiğin film, müzik, sanatçı vs.
  15. Hiç hayvan besledin mi? Açıklama
  16. Hobilerin nelerdir?
  17. Eşinle/ sevgilinle nasıl tanıştın?
  18. Kitap okur musun? Ne tür kitaplardan hoşlanırsın?
  19. En kızdığın ve en mutlu olduğun şeyler nelerdir?
  20. Zayıflayınca ilk ne yapacaksın?


01.07.2013 beril 77
02.07.2013 gizemli
03.07.2013 rüzgaralininannesi
04.07.2013 nurork
05.07.2013 bahar
08.07.2013 cimcime
09.07.2013 gogo
10.07.2013 zeynep
11.07.2013 topraks
 
  1. İsimin nedir?
  2. Kaç yaşındasın? Burcun ne? Doğum günün ne zaman?
  3. Dış görüntünü tarif eder misin?
  4. Boyun Kaç?
  5. Kaç kardeşsin? Ailen hakkında biraz bilgi verir misin?
  6. Nerelisin? Nerede yaşıyorsun?
  7. Çalışıyor musun? Ne iş yapıyorsun?
  8. Evli misin? Evliysen Kaç yıllık evlisin?
  9. Çocuk var mı? Kaç tane? Kaç yaşında? okul vs. durumları?
  10. Doğum yaptıysan kaç kilo aldın? Nasıl Verdin?
  11. Kaç kiloydun? şimdi kaç kilosun? Hedefin nedir?
  12. Kilo alma maceran nedir?
  13. Nasıl diyete başaladın? Seni tetikleyen neydi?
  14. En sevdiğin film, müzik, sanatçı vs.
  15. Hiç hayvan besledin mi? Açıklama
  16. Hobilerin nelerdir?
  17. Eşinle/ sevgilinle nasıl tanıştın?
  18. Kitap okur musun? Ne tür kitaplardan hoşlanırsın?
  19. En kızdığın ve en mutlu olduğun şeyler nelerdir?
  20. Zayıflayınca ilk ne yapacaksın?


01.07.2013 beril 77
02.07.2013 gizemli
03.07.2013 rüzgaralininannesi
04.07.2013 nurork
05.07.2013 bahar
08.07.2013 cimcime
09.07.2013 gogo
10.07.2013 zeynep
11.07.2013 topraks
canikom kim cevapladı kim cevaplamadı bilmiyorum bugun sıra bendeymiş :)
akşam mazakalanta gidicez gelince cevaplarım :)
 
canikom kim cevapladı kim cevaplamadı bilmiyorum bugun sıra bendeymiş :)
akşam mazakalanta gidicez gelince cevaplarım :)

canım bahardan itibaren cevaplanmamış, bu akşam bahar da yazsın sen de yaz iki kişi cevaplamış olsun bari:)
sofrayı hazırlamaya başlıyım artık
 
Nasiliz bakalim canlar
Nurokcugum istemesekte kacamak yapiyoruz.kacamak yapmasak boyle dombili olabilirmiyiz.aman.....bosver
Toprakcim gom gitsin be yavrummmm
Zeynep hamarat hatun yapip yememek nasil oluyor bacim ya....iradene hayranim
Bahar yediklerimi yazmayim utaniyorum tatlim.gerci bizim ki iftardan sahura depolama oluyor.brde disari cikinca.....
Gonca Umarim iyisindir tatlim.karsilasamiyoruz hc....
Kuzularim gorusuruz insallah aksama
 
İyi aksamlar kızlar bugünde benim hiç tadım yok.anneannem hastaydı bi süredir bugün vefat haberini aldım hafta sonu gidebilcem.işyeride tatsız bikaç gündür.simdide yürüyorum spordan çok kafam dagılsın diye.
 
Susuzlugu gideren vucuttaki suyu sisligi atan bir Tarif
2 yesil elma 4 e kesilir, 5-6 tane karanfil ve 1-2 sap tarcinla 1 lt Kadar suda 7-8 dakika kaynatilir ve icilir. Onceden cok yapiyordum ozellikle hamilelikte bugun yine hazirladim.
Rapunzel dene bir tatlim belki sisknline iyi gelir
Baharim Hosaf demissin cok sekerli oldugundan diyette pek verilmiyor birbunu dene istersen
Toprak bebito nasilsin
denerim tabi iyi gelir inş.
  1. İsimin nedir?
  2. Kaç yaşındasın? Burcun ne? Doğum günün ne zaman?
  3. Dış görüntünü tarif eder misin?
  4. Boyun Kaç?
  5. Kaç kardeşsin? Ailen hakkında biraz bilgi verir misin?
  6. Nerelisin? Nerede yaşıyorsun?
  7. Çalışıyor musun? Ne iş yapıyorsun?
  8. Evli misin? Evliysen Kaç yıllık evlisin?
  9. Çocuk var mı? Kaç tane? Kaç yaşında? okul vs. durumları?
  10. Doğum yaptıysan kaç kilo aldın? Nasıl Verdin?
  11. Kaç kiloydun? şimdi kaç kilosun? Hedefin nedir?
  12. Kilo alma maceran nedir?
  13. Nasıl diyete başaladın? Seni tetikleyen neydi?
  14. En sevdiğin film, müzik, sanatçı vs.
  15. Hiç hayvan besledin mi? Açıklama
  16. Hobilerin nelerdir?
  17. Eşinle/ sevgilinle nasıl tanıştın?
  18. Kitap okur musun? Ne tür kitaplardan hoşlanırsın?
  19. En kızdığın ve en mutlu olduğun şeyler nelerdir?
  20. Zayıflayınca ilk ne yapacaksın?


01.07.2013 beril 77
02.07.2013 gizemli
03.07.2013 rüzgaralininannesi
04.07.2013 nurork
05.07.2013 bahar
08.07.2013 cimcime
09.07.2013 gogo
10.07.2013 zeynep
11.07.2013 topraks
bu ne listesi
İyi aksamlar kızlar bugünde benim hiç tadım yok.anneannem hastaydı bi süredir bugün vefat haberini aldım hafta sonu gidebilcem.işyeride tatsız bikaç gündür.simdide yürüyorum spordan çok kafam dagılsın diye.
başın sağolsun benm de anneannem 1.5 sene önce cok ani bi şekilde vefat etti ben hala atlamadım ama...
 
Back
X