• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sabah ılık limonlu su greyfurt suyu
1 kk peynir 1 dilim kepek ekmek 1 çatal çilek reçeli

ara yoğurt yulaf ezmesi

öğlen 1 kepçe çorba 2 dilim ekmek 2-3 parça et sote

ara yarım lavaşa peynir sarıp yedim 1 çok küçük loma tatlısı (st 4 gibi Dr.a gitcem diye abarttım biraz)

akşam yyok doktardaydık.

st 23 gibi 5-6 ceviz 3 tane ince galeta yeşil çay ılık tabiki.

su 2 lt yi geçti
spor yok tabiki

Guzel abla sonuclarinida aliysn ins hedefne ulasrsn
 
Dunku mnm
Sabah
Domates salatalik 3 zrytn haslnmis mumuyta½ cavdar ekmegi

Ara kucuk salkjm uzum

Oglen 4 kask yfasulye yarm kase corba 1 dlm.ekmk

Ara yok

Aksam 6 yk et yemegi 2 yk plav ⅓ kase corba 1 dlm ekmk 1 baklava

2 2.5 litre su spora vaktm kalmadi disarda isim vardi kizlar
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar dünkü menüm

sabah
nesfit+süt

ara
3 kuru kayısı

öğlen
sosisli ekmeğine köfte sandviç
ayran

ara
3 kuru kayısı

akşam yemek yemedim ama niye bir sorun
yemekten önce çok mutsuzdum tam 5 tatlı kaşığı şokella yedim :((((
ama bu çikolata insanı nasıl mutlu ediyor kardeşiiiimmm

su 2 küsür lt

spor 1.15 saat yürüyüş
 
Dunku mnm
Sabah
Domates salatalik 3 zrytn haslnmis mumuyta½ cavdar ekmegi

Ara kucuk salkjm uzum

Oglen 4 kask yfasulye yarm kase corba 1 dlm.ekmk

Ara yok

Aksam 6 yk et yemegi 2 yk plav ⅓ kase corba 1 dlm ekmk 1 baklava

2 2.5 litre su spora vaktm kalmadi disarda isim vardi kizlar
spor yapmamışsın canım, spora ağırlık vermen gerek

ayyyy süpeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrr:nazar::46: bu cuma ben de görücem 6 ları sanırım umutla bekliyorum

sabah ılık limonlu su greyfurt suyu
1 kk peynir 1 dilim kepek ekmek 1 çatal çilek reçeli

ara yoğurt yulaf ezmesi

öğlen 1 kepçe çorba 2 dilim ekmek 2-3 parça et sote

ara yarım lavaşa peynir sarıp yedim 1 çok küçük loma tatlısı (st 4 gibi Dr.a gitcem diye abarttım biraz)

akşam yyok doktardaydık.

st 23 gibi 5-6 ceviz 3 tane ince galeta yeşil çay ılık tabiki.

su 2 lt yi geçti
spor yok tabiki

bence sorun yok canım lokmayı bilmiyorum zeynoşa sormak lazım

yok çok şükür dün ağrı kesici iğne yidim prednolde yapıldı inşallah şişirmez beni kortizon

inşallah sonuçlar hep iyi olur canım.


hepsine bayıldım bebeğim özellikle yaprak sarmasına bayılırımmm
ben de kara lahana sarmasına bayılırımmmmmm

hani kimse uyanmamış daha :23:
günaydın kızlaarr
dünki menm

sabah
bi dilim ekmek
peynir
domates
salatalık
çay

ara
çok az üzüm , nescafe

öğlen
iki tane dolma
birazcık sarma
yogurt

ara
yok

akşam
bi dolma
4 tane sarma

ara
yok

su
2.5 litre

spor
lesli 5 miles :52:

patlıcanlar ve sarmalar böyle bizde :1: :1:
Eki Görüntüle 763363 Eki Görüntüle 763364 Eki Görüntüle 763365 Eki Görüntüle 763366
resimler de leslie de süper

Bu hafta benim metobalizma super calisiyo masallahh :) :) yedigim midemde hic durmuyo bi de iki gun pek bisey yemeyince bide spor yapinca super :) :) guzel sonuclar gelicek bu haftaa cok az kaldi hedefime cok mutluyumm :) :)
ayy ne güzel çok sevindim tatlişşşşşş:46:

Ay sanki anneme yakalanmis gibi hissettim :) :) orda gorunce cok sasirdim ana zeynos ne ariyo burda dedim :) :) cok guldum yaa zeynep abla allah iyiligini versin :)

Bugun ben 12 de uyudum du canim yaa tuh kacirdim sohbeti

Kocamaaann aferiiinn :):)


Iyi geceler bebegimm dadlu ruyalar
tesekkür ederimmmmmmmmm:54:
 
Dunku mnm
Sabah
Domates salatalik 3 zrytn haslnmis mumuyta½ cavdar ekmegi

Ara kucuk salkjm uzum

Oglen 4 kask yfasulye yarm kase corba 1 dlm.ekmk

Ara yok

Aksam 6 yk et yemegi 2 yk plav ⅓ kase corba 1 dlm ekmk 1 baklava

2 2.5 litre su spora vaktm kalmadi disarda isim vardi kizlar
akşam biraz fazla olmuş canım pilav ekmek baklava.
günaydın kızlar dünkü menüm

sabah
nesfit+süt

ara
3 kuru kayısı

öğlen
sosisli ekmeğine köfte sandviç
ayran

ara
3 kuru kayısı

akşam yemek yemedim ama niye bir sorun
yemekten önce çok mutsuzdum tam 5 tatlı kaşığı şokella yedim :((((
ama bu çikolata insanı nasıl mutlu ediyor kardeşiiiimmm

su 2 küsür lt

spor 1.15 saat yürüyüş

beğendim soydaşım.ama kıskandım bak şokellayı istesemde haftaya kadar tatlı şeyler yasak.
 
Guzel cnm bnm resimlerde guzel gozukuyor imm
Oyle cnim yaa :) :)
Dunku mnm
Sabah
Domates salatalik 3 zrytn haslnmis mumuyta½ cavdar ekmegi

Ara kucuk salkjm uzum

Oglen 4 kask yfasulye yarm kase corba 1 dlm.ekmk

Ara yok

Aksam 6 yk et yemegi 2 yk plav ⅓ kase corba 1 dlm ekmk 1 baklava

2 2.5 litre su spora vaktm kalmadi disarda isim vardi kizlar
Himm menu aksama kadar guzel gitmis ama aksam olmamis tatlim yaa pilav var ekmekde var + baklavaaa
günaydın kızlar dünkü menüm

sabah
nesfit+süt

ara
3 kuru kayısı

öğlen
sosisli ekmeğine köfte sandviç
ayran

ara
3 kuru kayısı

akşam yemek yemedim ama niye bir sorun
yemekten önce çok mutsuzdum tam 5 tatlı kaşığı şokella yedim :((((
ama bu çikolata insanı nasıl mutlu ediyor kardeşiiiimmm

su 2 küsür lt

spor 1.15 saat yürüyüş

Hemde muthis bi etkisi varyaa bayiliyoruuummm :) :) cikolatayaa
 
spor yapmamışsın canım, spora ağırlık vermen gerek


ayyyy süpeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrr:nazar::46: bu cuma ben de görücem 6 ları sanırım umutla bekliyorum



bence sorun yok canım lokmayı bilmiyorum zeynoşa sormak lazım


ben de kara lahana sarmasına bayılırımmmmmm


resimler de leslie de süper


ayy ne güzel çok sevindim tatlişşşşşş:46:


tesekkür ederimmmmmmmmm:54:

$images.webp

lokma tatlısı bu canım benimkide1 lira kadardı.yemezdimde işte dişçiden sonra aç kalçam diye attım bi tane ağzıma :56:
 
Eki Görüntüle 763482

lokma tatlısı bu canım benimkide1 lira kadardı.yemezdimde işte dişçiden sonra aç kalçam diye attım bi tane ağzıma :56:
küççücükmüş canım yaa

oyle cnim yaa :) :)

himm menu aksama kadar guzel gitmis ama aksam olmamis tatlim yaa pilav var ekmekde var + baklavaaa


hemde muthis bi etkisi varyaa bayiliyoruuummm :) :) cikolatayaa

akşam biraz fazla olmuş canım pilav ekmek baklava.


Beğendim soydaşım.ama kıskandım bak şokellayı istesemde haftaya kadar tatlı şeyler yasak.
ikinizde kıskandınız di mi ama zeynep ne diycek bakalım bu duruma :52:
 
küççücükmüş canım yaa




ikinizde kıskandınız di mi ama zeynep ne diycek bakalım bu duruma :52:
he küçüktü canım.bence zeynoda kıskancak nutellayı cezayı abartmaz inşallah.
Aa kucucukmus gonca abla


Valla kiskandim :) :) :) cok severim bende

küçüktü canım 6 ları gördüm ya daha bi sıkı sarıldım diyete geri alcam diye çok korkuyom.
 
günaydın kızlar dünkü menüm

sabah
nesfit+süt

ara
3 kuru kayısı

öğlen
sosisli ekmeğine köfte sandviç
ayran

ara
3 kuru kayısı

akşam yemek yemedim ama niye bir sorun
yemekten önce çok mutsuzdum tam 5 tatlı kaşığı şokella yedim :((((
ama bu çikolata insanı nasıl mutlu ediyor kardeşiiiimmm

su 2 küsür lt

spor 1.15 saat yürüyüş
zeynep abladan ne ceza gelicek merak ediyorum gökçecim. ama Şokellaya bende bayılırım. bıraksalar bi kavonozu bile yerimmm
Dunku mnm
Sabah
Domates salatalik 3 zrytn haslnmis mumuyta½ cavdar ekmegi

Ara kucuk salkjm uzum

Oglen 4 kask yfasulye yarm kase corba 1 dlm.ekmk

Ara yok

Aksam 6 yk et yemegi 2 yk plav ⅓ kase corba 1 dlm ekmk 1 baklava

2 2.5 litre su spora vaktm kalmadi disarda isim vardi kizlar
akşam fazla olmuş cnm. spor yapmalısınnn tatlımm
sabah ılık limonlu su greyfurt suyu
1 kk peynir 1 dilim kepek ekmek 1 çatal çilek reçeli

ara yoğurt yulaf ezmesi

öğlen 1 kepçe çorba 2 dilim ekmek 2-3 parça et sote

ara yarım lavaşa peynir sarıp yedim 1 çok küçük loma tatlısı (st 4 gibi Dr.a gitcem diye abarttım biraz)

akşam yyok doktardaydık.

st 23 gibi 5-6 ceviz 3 tane ince galeta yeşil çay ılık tabiki.

su 2 lt yi geçti
spor yok tabiki
gonca ablam iyi olmana sevindimm.menu lokma tatlısına göre güsell bence.
hani kimse uyanmamış daha :23:
günaydın kızlaarr
dünki menm

sabah
bi dilim ekmek
peynir
domates
salatalık
çay

ara
çok az üzüm , nescafe

öğlen
iki tane dolma
birazcık sarma
yogurt

ara
yok

akşam
bi dolma
4 tane sarma

ara
yok

su
2.5 litre

spor
lesli 5 miles :52:

patlıcanlar ve sarmalar böyle bizde :1: :1:
Eki Görüntüle 763363 Eki Görüntüle 763364 Eki Görüntüle 763365 Eki Görüntüle 763366

Nurcum merhaba nasilsin :D
vayyyy 5 mill haa. bravo sana tatlım.spordaki bu azmin ders calışmaya yansısın inşş.. güsel menün tatlım. ben cıkmışım sen girmişsin görmemişim cnmm
 
dünki menümü yazayımm
sabah
1 tane popkek muzlu:18:

öğlen
3 köfte
1 dilim ekmek
bool salataaa

ara
1 armut

akşam
1karnıyarık(fırında yaptım)
yarım kase tarhana corbasıı

su 3 lt
leslie 2 mill yapabildim.oğlum izin vermedi daha fazlasınaa
 
dünki menümü yazayımm
sabah
1 tane popkek muzlu:18:

öğlen
3 köfte
1 dilim ekmek
bool salataaa

ara
1 armut

akşam
1karnıyarık(fırında yaptım)
yarım kase tarhana corbasıı

su 3 lt
leslie 2 mill yapabildim.oğlum izin vermedi daha fazlasınaa

neee muzlu pop kekmi Zeyno gelmez inşallah bugün buralara.diğer kısımları güzel olmuş canım.
 
dünki menümü yazayımm
sabah
1 tane popkek muzlu:18:

öğlen
3 köfte
1 dilim ekmek
bool salataaa

ara
1 armut

akşam
1karnıyarık(fırında yaptım)
yarım kase tarhana corbasıı

su 3 lt
leslie 2 mill yapabildim.oğlum izin vermedi daha fazlasınaa
anaaammmm daha sabahtan çakmışsın hiç gözden kaçmaz :))) yandı gülüm keten helva:52:
 
kızlar birazdan benim kankam gelicek bana hem iğne yapcak hem birlikte yemekti lak laktı takılcaz akşama görüşürüz öpüyorum hepinizi kocaman..
 
zeynep abladan ne ceza gelicek merak ediyorum gökçecim. Ama şokellaya bende bayılırım. Bıraksalar bi kavonozu bile yerimmm

akşam fazla olmuş cnm. Spor yapmalısınnn tatlımm

gonca ablam iyi olmana sevindimm.menu lokma tatlısına göre güsell bence.



Vayyyy 5 mill haa. Bravo sana tatlım.spordaki bu azmin ders calışmaya yansısın inşş.. Güsel menün tatlım. Ben cıkmışım sen girmişsin görmemişim cnmm
az kalsın ben de yiyodum hep kocamın yüzünden akşam akşam diyet yapan kadın ilgisiz bırakılır mı di mi ama:))
 
Back
X