- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
ASLA pısman olma toprakcım bugun hıc bısı olmamıs gıbı devam edersen bısı olmazzz
demın ıkı ısırık mılka gofret yedım topragım ya :44::44::44::44::2::2::2:
neyseki akşam yürüdüğüm için tartı beni ağlatmadı :)))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
neyseki akşam yürüdüğüm için tartı beni ağlatmadı :)))
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
bende dun borek ve sımıt yedım ama bu sabah cesaret edemedım tartıya cıkmama gercı cok yuzdum bıde ustune yurudum ama :18::18::18:
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
canım muhtemelen vucudunda sıslıkten solayı odem var ondan fark yok bıtınce normale doner merak etme
canım muhtemelen vucudunda sıslıkten solayı odem var ondan fark yok bıtınce normale doner merak etme
inş. cnm teşekkür ederim
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
bazen oluyo böyle aksaklıklar.sakın yeme tatlıyı cıssss.gunaydın kızlarrr
dun denızdeydım benım oglusum cok ısteyınce kalktık gıttık banada spor ıcın gun dogmus oldu bol bol yuzdum su ıcınde jımlastık yaptımama ne yazıkkı dıyetımı malum uygulayamadım abartmasamda duzenlı bır lıste olmadı tabıkı . bıde denızden gelınce ustune 50 dakıka tempolu yurudum ohh mıssss
bugun ku menume gelınce
sabah
1 dılım tam bugday ıyıce kızarmıs
peynır
zeytın
ara
1 adet yesıl elma
reglıym tatlı yememk ıcın zor duruyorum :18::18::18::18::18:
günaydın melek hoşgeldin
menümü yazmayı unutmuşum
sabah
1dilim ekmek
1 sahanda yumurta
ara
5-6 fındık
öğlen
karışık kızartma :18:
2 dilim ekmek
ara
yok
akşam
yarım kase mercimek çorba
yrım tabak tavuk sote yanına biraz pilav
su 2 lt civarı
spor 1 saat yürüyüş
güzel olmuş kızartmaya bişey demiycem çünkü arada olabilir hayatın boyunca hiç yemiycek değilsin canım.zaten az yemişsindir
bazen oluyo böyle aksaklıklar.sakın yeme tatlıyı cıssss.
güzel olmuş kızartmaya bişey demiycem çünkü arada olabilir hayatın boyunca hiç yemiycek değilsin canım.zaten az yemişsindir
cnm bu alttaki kilo çizelgesi nasıl oluyor? :44::44:
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
kilo çizelgesi nasıl yapılır bölümünde resimli anlatımım var benim oradan yapabilirsin
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
adetten bikaç gün önce ve adet döneminde kilo veremiyosun canım ödemden sanırım birde vücutta hormonlar değişiyo o yüzden hiç bırakma beslenme düzenini sonrasında verirsin.
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
bazen oluyo böyle aksaklıklar.sakın yeme tatlıyı cıssss.
artık cok gecc gogo cummmmmmmmmm :26::26::26::26:
güzel olmuş kızartmaya bişey demiycem çünkü arada olabilir hayatın boyunca hiç yemiycek değilsin canım.zaten az yemişsindir
sana da ceza vaaaaaaaaaarrrrrr, kaçamazsınnnnn
hayırrr belkı yenıym dıye benı es gecerler be topragımmm
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
hayırrr belkı yenıym dıye benı es gecerler be topragımmm
banne banane
zeyneeeeeeeeeeppppppppp melek cıss yemişşşşşşşş 
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
dünkü menüm.
sabah greyfurt suyu ılık limonlu su kahvaltı 12 gibi
çeyrek kızarmış ekmek az çatal ucu tereyağ peynir çatal ucu çilek reçeli
(uzun zamandır ilk defa ekmeği biraz fazla yedim)
ara top kekin yarımı nescafe
akşam 6 da 2 kepçe karabuğday çorbası fena değil tadı
2 kaşık fasulye patlıcan türlü soğan salatası
ara 1 avuç mısır
su 2 lt.
spor 1.5 st yürüyüş
sabah greyfurt suyu ılık limonlu su kahvaltı 12 gibi
çeyrek kızarmış ekmek az çatal ucu tereyağ peynir çatal ucu çilek reçeli
(uzun zamandır ilk defa ekmeği biraz fazla yedim)
ara top kekin yarımı nescafe
akşam 6 da 2 kepçe karabuğday çorbası fena değil tadı
2 kaşık fasulye patlıcan türlü soğan salatası
ara 1 avuç mısır
su 2 lt.
spor 1.5 st yürüyüş
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
banne banane
:18::18::18::18::18::18: zeynep ınanma yok ole bıseeeeeeeee
gogocum hafta sonu oldugu ıcın cıslı bır menu olmus sanırım dımı bıde suyu 3 e cıkardınmı daha guzel olur sanırım
yuruyus saatı harıka bayıldımm darısı basıma 
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
gayet güzel yoldaşım, tebrikler:))
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
yeni, geldim günaydın hatunlarda burda neler olmusbanne banane
bir gecmişe bakıyım bakıyım :)
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
yeni, geldim günaydın hatunlarda burda neler olmus
hoşgeldiiiiiiinnnnnnnnnn
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
yeni, geldim günaydın hatunlarda burda neler olmus
hosgeldın zeynepcım ama bakmaaaaaaaaaaaaaaaaaa :18::18::18:
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
