Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Z

zeynep_canan

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kayıtlı Üye

7 Mart 2013

3.126

43

158

• 9 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.021

dünki menümü yazıyım asın beni kızlar
sabah 2 bardak sıcak su
1 tane yumurta
1 kk kadar peynir
4 tane zeytin
1 kupa yeşil cay
1 tane salatalı organik domatesle salatalık kayinvalıdemin bahcesinden :)
1 diim tam.bug. ekmegi
ara
1 erik
öglem
4 kasık patlıcn yemegi
1 bardak ayran
ara
8 9 tane üzüm
ne olduysa bundan sonra oldu
3 dilim baklava

akşam 4 kasık taze fasülye
4 kasık yogurt
3 tane s kurabiye

ara
1 erik
yarım dilim kadayif
su 3 lt
spor gezdik

 

gogo2405

4.takım~güncel 73.2 kg

Kayıtlı Üye

20 Nisan 2013

11.493

20.292

398

• 9 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.022

Püsküüt .!.:

Affına sığınarak.....

Keşke annem yaşıyor olsaydı da çekseydim onu.. başımla, kollarımla, göğsümle, nefesimle.... çekseydim.

Genişletmek için tıkla...

Estafurullah canım tabiki herkes düşüncesini söyleyebilir.benim içinde babam hayatta olsaydı... (

 

gogo2405

4.takım~güncel 73.2 kg

Kayıtlı Üye

20 Nisan 2013

11.493

20.292

398

• 9 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.023

zeynep_canan .!.:

günaydın kızlar hayırlı cumalar
goncam canım anneler hiç bir seye degişilmez allah annelerimize uzun ömür versin ne cektim derken herhalde yemedigini görünce ye kızım dimiştir sende o bakımdam ne cektim dedim dimi canım

Genişletmek için tıkla...

Aaah ah keşke o bana dese zeynep abla ben ona demek zorundayım mide ameliyatı geçirdiği için çok zayıf beslenmesine dikkat etmiyo anlatmakla bitmez yoksa annemi tabiki seviyorum.

 

nurork

Üye

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2013

557

0

16

Ankara

• 9 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.024

herkese mutlu bayramlar
menümü yazayım
sabah
4 dilim sucuk
5 adet zeytinyağlı dolma
1 dilim ekmek

akşama kadar bayram gezmesindeydik.
1 baklava, ve toplam 10 adet dolma yedim

akşamda bi kase mercimek çorbası ve 1 tane köfte yedim

spor yok
su3 lt

 

nurork

Üye

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2013

557

0

16

Ankara

• 9 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.025

bu arada gökçe çok güsel gözüküyosun
zeynep ablam sen onları yakarsınn merak etme

 

gogo2405

4.takım~güncel 73.2 kg

Kayıtlı Üye

20 Nisan 2013

11.493

20.292

398

• 9 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.026

Menülerimi yazayım.
çarşamba
sabah ılık su 1 dilim ekmek peynir çay

ara yok çalıstım

öglen yarım simit yumurta peynir 1 çatal nutella

ara az çubuk kraker

akşam yesil fasulye az makarna 2-3 sarma

su 2lt. spor yok

perşembe
sabah limonlu ılık su
1dilim ekmek peynir salatalık çay

bundan sonra bayramlaşmaya çıktık 7-8 yaprak sarması 1 küçük biber dolması

akşam 1kaşık yesil fasulye 1parça tavuk 2 etsiz çiğ köfte

su 2 lt yi geçti
spor yine yok.

 

Z

zeynep_canan

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kayıtlı Üye

7 Mart 2013

3.126

43

158

• 9 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.027

goncam menülerin cok güzel olmus kaçamak yok en azından :)
ama bende yemedim bugun cok mutluyum :)

 

gogo2405

4.takım~güncel 73.2 kg

Kayıtlı Üye

20 Nisan 2013

11.493

20.292

398

• 10 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.028

Sende yakarsın zeynep abla.ben bugün kaçamak yaptım.ama yemekleri az yedim.sporda yapamadım asıl sporsuzluk kötü oluyoo.

 

topraks

Sana Geliyorum 65...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2012

5.599

2.557

123

• 10 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.029

günaydın kızlar

ne yazacağımı bulamadım :))) sadece günaydınla idare edin bu sabah

öpüyorum hepinizi

 

topraks

Sana Geliyorum 65...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2012

5.599

2.557

123

• 10 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.030

aaaa yine kismecikler yoooookkkkkkk

çocukları lunaparka götürmüştük bizde şimdi geldik

görüşürüz sonra yine canlar

 

Z

zeynep_canan

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kayıtlı Üye

7 Mart 2013

3.126

43

158

• 10 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.031

canım misafirden fırsat buldukca arada ben geliyorum :)
eltimler telefon ettiler şimdide onlar geliyor sabahta
laceyim kahvaltıdaydı bizde :) 4 kardeş sabah kahvaltısında bulustuk güzeldi :)

 

topraks

Sana Geliyorum 65...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2012

5.599

2.557

123

• 10 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.032

tekrar merhaba,
geldikçe bir selam bırakayım bari:)))

bitsin artık bu tatil (

 

Z

zeynep_canan

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kayıtlı Üye

7 Mart 2013

3.126

43

158

• 10 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.033

kaptanım bende geliyorum arada :)

 

gogo2405

4.takım~güncel 73.2 kg

Kayıtlı Üye

20 Nisan 2013

11.493

20.292

398

• 11 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.034

Dün yediklerimi hiç yazasım yok ama şöyle diyim ögünlerim aynı her zamanki gibi ama ara ögünlerde 1 dilim baklava 2 bayram çikolatası ve 1 dilim kek yedim sporda yok ne yazıkki ((

 

topraks

Sana Geliyorum 65...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2012

5.599

2.557

123

• 11 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.035

gogo2405 .!.:

Dün yediklerimi hiç yazasım yok ama şöyle diyim ögünlerim aynı her zamanki gibi ama ara ögünlerde 1 dilim baklava 2 bayram çikolatası ve 1 dilim kek yedim sporda yok ne yazıkki ((

Genişletmek için tıkla...

ben de yazmıyorum valla öğünler öğün değil, bi tuhaf geçiyor tatlı yemedim birkaç çikolata haricinde ama dün pide yedim
bir de regl oldum 68.1 olmuştum şimdi fazla çıkıyorum yediklerimden mi regliden mi bilmiyorum tabi haftaya görücez:))

 

topraks

Sana Geliyorum 65...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2012

5.599

2.557

123

• 11 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.036

kızlar bahar bana mesaj atmış
kilosu 55.7 hedefi 55 bu hafta mezun olmak istiyor olarak bildirimde bulunacağız.

hepinizi çoookkk seviyormuş:) benden iletmesi belki kendisi de uğrayıp bir veda eder.

tatliş seni unutmayacağız, seni seviyoruz

 

Z

zeynep_canan

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kayıtlı Üye

7 Mart 2013

3.126

43

158

• 11 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.037

gogo2405 .!.:

Dün yediklerimi hiç yazasım yok ama şöyle diyim ögünlerim aynı her zamanki gibi ama ara ögünlerde 1 dilim baklava 2 bayram çikolatası ve 1 dilim kek yedim sporda yok ne yazıkki ((

Genişletmek için tıkla...

gonca bende kacamaklar yaptım menümü yazıcak yüzüm yok hiç bayram cikolatası yemedim ama s kurabiye yedim dün 3 4 tane spor da yok tabi

topraks .!.:

kızlar bahar bana mesaj atmış
kilosu 55.7 hedefi 55 bu hafta mezun olmak istiyor olarak bildirimde bulunacağız.

hepinizi çoookkk seviyormuş:) benden iletmesi belki kendisi de uğrayıp bir veda eder.

tatliş seni unutmayacağız, seni seviyoruz

Genişletmek için tıkla...

bahara cok selam söyle :) cok sevdigimize

 

nurork

Üye

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2013

557

0

16

Ankara

• 11 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.038

merhaba herkese.umarım herkesin bayramı şeker tadında geçmiştir.şöyle bi geçmişe baktımda bende kaçamaklar yaptım.bugünden itibaren topluyorum kendimi.
bahara bendende slm sölersiniz sevinirim.inşş bende mezun olurum bi gün

 

Z

zeynep_canan

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kayıtlı Üye

7 Mart 2013

3.126

43

158

• 11 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.039

bir ramazan boyu homidigırtlak durmadan yiyen sevgili eşim 1 kilo almıs ben ise agzıma lokma almaya korktum dogru düzgün bir sey yemedim cok az kilo verdim adalet mi şimdi bu ya :) ama kaçamak yapmıcam bundan sonra :)
bu gece sabaha karsı yola cıkıyoruz tatil zamanı başladı :)
umarım kacamaksız ve keyifli bir tatil geciririim :)
kaptanım kızımın laptopunu yanımda götürücem inşallah net vardır sık sık girerim eger yoksa giremem
cuma günü seni arar kilomu söylerim
hepinizi cok seviyorum
işe başlayanlara iyi mesailer bizlerede iyi tatiller :)))))
görüşmek üzere kızlar

 

Ausencia

_Alcatraz Kaçkını_

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2012

41.590

141.629

598

• 11 Ağustos 2013

• Konu Sahibi Arrietty_
• #85.040

zeynep_canan .!.:

bir ramazan boyu homidigırtlak durmadan yiyen sevgili eşim 1 kilo almıs ben ise agzıma lokma almaya korktum dogru düzgün bir sey yemedim cok az kilo verdim adalet mi şimdi bu ya :) ama kaçamak yapmıcam bundan sonra :)
bu gece sabaha karsı yola cıkıyoruz tatil zamanı başladı :)
umarım kacamaksız ve keyifli bir tatil geciririim :)
kaptanım kızımın laptopunu yanımda götürücem inşallah net vardır sık sık girerim eger yoksa giremem
cuma günü seni arar kilomu söylerim
hepinizi cok seviyorum
işe başlayanlara iyi mesailer bizlerede iyi tatiller :)))))
görüşmek üzere kızlar

Genişletmek için tıkla...

Homini gırtlak tumba yatak aus , bir ramazan boyunca 6 kilo almış hanımm haaanımmmm sen ne diyorsunnnn

Çok az kilo almış mış mış

Olsun bana balık eti de güzelim