- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
hoşgeldin o zaman tekrardan, iki hafta deneme süren olacak sonrasında takımda oylama yapılcak ve çoğunluk ok derse listeye alınacaksın:)
yemeğine gelince sabah ve akşam olmamış biraz daha sağlıklı beslenmen gerek
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldin o zaman tekrardan, iki hafta deneme süren olacak sonrasında takımda oylama yapılcak ve çoğunluk ok derse listeye alınacaksın:)
yemeğine gelince sabah ve akşam olmamış biraz daha sağlıklı beslenmen gerek
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
sabah yapabilirsen iyi olur canım 200-300 gr farkettirir tartıda, hafif atlatmaya çalış akşamınormalde yerdimde yarın tartı günü.zaten bayram nedeniyle cozuttumm.yarın bide kilo almış olursam gökçe çiğ çiğ yer beniii
evet cnm ya akşam yapamam gec gelirizde sabah erkenden yapmam gerekiyo.başka türlü olmaz.bugün zaten leslie 4 mil yaptım
sabah sadece form cayı ve akşam sadece meyve suyu olmamış tatlım.cnm ac kalarak kalıcı kilo verilmiyo maaleseff.vermen gereken 20-30 kiloda yok.bence zamana yay.düzenli beslenme ve sporla 2-3 ayda istediğin kiloaya ulaşabilirsinn..
haklısın ızgara balık olsa etkilemezdee.kızartma olunca işte sıkıntı oluyo....
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
aaa canım kusura bakma ben takılmıştım öylesine sanaumarım hakkında hayırlısı olur canım. ben bitsin ya da bitmesin diyemeyeceğim, sana mutluluk hangisi getirecekse sonunda o olsun. evlilik zor zanaat ama yıllar geçtikten sonra geri dönüşler çok daha zor oluyor, durumunuzu tam olarak bilmemiz mümkün değil buradan tabi ama her ne olursa olsun mutlu olmanı diliyorum canım.
Yok Tatlim Saka yqptiginin farkindaym sorun yok yani :) ins.qyrilik gbi bsey.olmaz olursada tek sorunumuz esimin konusup cozum hulmaktan kacisi olacak 1. Tartsmada konusup cozmezsen 2. Tartsmafa 2 konuyla savasirsin.3. De 3 4
De 4 yablni konusmaktan kacmak iliskiui yipratr tartsma konularini yigar ve yapay bir dag olur yikilmasi an.meselesi bir dag ve bizimki sanirim yklmak uzere
Allah hayrlisini versin ve tabi bana dabyardm etsin bugun hic gcmiur her saniye beynime tkmakgbi iniyr aksam ne olacak merak edyrm belki basina saksi duserde konusup cozme karati alir blmyrm sma cok svyrm oyle byle dgl Senin hedefin ve şimdiki kilon bana çok yakın:) ben de şu an 66.7 yim, 57 olayım da sonradan ben de 55'in altına inmek isterim:)
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Gonca abljin dedgide.mantkli Tatlim derisini yeme en azindan %40 daha az yagli olur o zamn afiyet olsun cnm ckti bak.simdi
Bende degsme yok gokcem sabitimeveeeeeeett bayramdan önceki halimiz bu kızlar bakalım yarın neler çıkacak, kilo alan var mı bilmiyorum, varsaaaaaa
yandınız söyliyim şimdiden
***4. TAKIM 320.ETAP***
topraks : (69,5///)
bahar2106
zeynep_canan
gogo2405
RrapunzelL
nurork
gizemli_1105
cimcimesude: (62,5///)
4.TAKIM ORTALAMASI %
aslnda kararliydm ama nasip olmadi cok.guzel spor programi uyguluydum.ama.artkn haftaya verrm ins siz gelmişsiniz bende mart anneleri topiğindeydimm.
gizemli hakkında en hayırlısı olsun cnmm.ne olursa olsun sakın üzme kendini .sen her seyden daha değerlisinnbi de benden sana tavsiye herseyi mükemmel yapmaya calışsma.sen ne kadar iyi olursan ol bi kusurunu eksiğini bulmak isteyen bulurrr
Tsk ederm Tatlim ins ayrilma gbi bir durun olmaz
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Amaaaannnn.ufffff icim.sisti sizi de sisirdim iyi olcak aksam hersey guzel olck ins kolay kolay brakmam yani.oyle.nolur.brkma.yalvrrm.brkma.flan.dgl akillica davranacak yuva kolay kurulmuyo bide bunu atlatamam amaaaannnn yandan yandan.oh oh.oh oh.kalkiimde giyiniyim.paspal.paspal.cikmayim.karsisina.
Canım moralini bozma, inşallah her şey yoluna girecek, bol bol dua et:) Bir de tabii ki enerjini kaybetme, kendine bakmayı bırakma, daha da güçlü ol:) Biraz daha anlayışlı bir eş de oldun mu, çözülemeyecek problem az:)
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
hadi süslen bakalım :)))
Sağol canım, bu siteye bayıldım çok güzel sağlıklı tarifler var:)
ben 55 56 olayım yeter onun altına inersem çok kötü durur boyum 173 topuklu falan giyince 183 oluyor çok zayıfta çok kötü durur 55 56 çok iyi duruyordu bende
sağol canımm dikkat ederimm sabah ve akşamlara birşeyler yemeye çalışırım artık
normalde yerdimde yarın tartı günü.zaten bayram nedeniyle cozuttumm.yarın bide kilo almış olursam gökçe çiğ çiğ yer beniii
Evet cnm ya akşam yapamam gec gelirizde sabah erkenden yapmam gerekiyo.başka türlü olmaz.bugün zaten leslie 4 mil yaptım
sabah sadece form cayı ve akşam sadece meyve suyu olmamış tatlım.cnm ac kalarak kalıcı kilo verilmiyo maaleseff.vermen gereken 20-30 kiloda yok.bence zamana yay.düzenli beslenme ve sporla 2-3 ayda istediğin kiloaya ulaşabilirsinn..
Haklısın ızgara balık olsa etkilemezdee.kızartma olunca işte sıkıntı oluyo....
iştahtan kesildim herhalde dikkat edeyim bakalım yemeye çalışayım nolcak
tamam gonca ablam bi umut fırında yaparlar dicem ama hiç zannetmiyorum hepside kızartma seviyo.haklısın derisini yememek mantıklı
erken kalkıp yapıcam cnmsabah yapabilirsen iyi olur canım 200-300 gr farkettirir tartıda, hafif atlatmaya çalış akşamı
bugün ki menüm
sabah bir bardak form bitki çayı üç adet eti form bisküvi
sabah 11 gibi kuşburnu çayı
öğlen çok az pilav ve patlıcan musakka salata
akşam bir kase çorba ve meyve olarak üzüm bir bardakta form bitki çayı
bir buçuk saat te spor salonunda çalışma
ve acayip derecede yoruldumm çok hamlamışım spor çok yordu beni
sabah bir bardak form bitki çayı üç adet eti form bisküvi
sabah 11 gibi kuşburnu çayı
öğlen çok az pilav ve patlıcan musakka salata
akşam bir kase çorba ve meyve olarak üzüm bir bardakta form bitki çayı
bir buçuk saat te spor salonunda çalışma
ve acayip derecede yoruldumm çok hamlamışım spor çok yordu beni
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
eee eksik yazmışın olmazkii korkma bizden
ııhh bisküviler garnitürler cıss
yarım tavuk döner derken ekmeğimi yarım ??
güzell
makarna 2 kaşık canım telefonun azizliği işte
güzel olmuş.
wasa güzel canımçıtır gofret gibi ama çavdar gevreği arası peynirli olanı var sadesi veee çikolatalısı var.iki tane çıkıyo paketten birisini yiyorum 79 kalori yazıyo teki için.canım benim menün güzel.gogocuğum bu wasa nın tadı güzelmi hiç denemedim.
evet aşkitom yaa boş kalınca giriyorum ben acayip motivasyon oldu bana burası iyiki varsınızrapunzel fıstıkım sen de en son 07.08.2013 tarihinde görülmüşsün
teyzene mi gittin acaba:44:
***********************************
bahar bu hafta mezun oluyor, arkadaşımıza çıtıpıtı bir gelin olmasını ve hep zayıf kalmasını diliyoruz
**************************************
zeynoş tatilde arada cepten kaçamak yapıp geliyooh biz çalışalım o bol bol yüzsün
*********************************
demmay yani çiğdem izinli, gelecekmiş haberini aldık:)))
*************************************
cimcime buralarda birde bilgisayarı yapılsaydı iyiydi şimdilik müdür yok sanırım kaçıp geliyo:))) cimcimecim ne zaman yapılacak bilgisayarın sence
**************************************
gogocum ikimiz müdavim zaten hep buralardayız, yoldaşım, soydaşım benim
******************************************
garbera izinli gelebilir mi bilmiyoruz çalışıyor nete giremiyor, rapunzel ablandan da haber getir bize arada
*****************************************
gizemli eh buralarda ( idare eder) ama yiyyyyyyoooooooooooooooorrrrrrrrrrbiz de yazdıklarını okurken zayıflıyoruz:))
*********************************************
nurdancım da buralarda bizimle :)) bu arada oğluşunun resmini yeni gördümçok tatlıııııııııı
*********************************
berilcim tatil bitmedi miiiiiiii
**************************
veeee yeni arkadaşımız yellowmelon şimdilik iyi gidiyorsunokul başlayınca nasıl olacak bakalım
ayyy çok heyecanlı yaa sabah bakalım.yarın nöbete gitcem be sabah evdeyim.eveeeeeeett bayramdan önceki halimiz bu kızlar bakalım yarın neler çıkacak, kilo alan var mı bilmiyorum, varsaaaaaa
***4. TAKIM 320.ETAP***
topraks : (69,5///)
bahar2106
zeynep_canan
gogo2405
RrapunzelL
nurork
gizemli_1105
cimcimesude: (62,5///)
4.TAKIM ORTALAMASI %
az yemişsin bence spor güzel.
selam kızlarr çeşmedeydim yeni geldim bi bakym dedim ama hiç kimse yok yarın görüsürüz artık
hoş geldin canım.
