- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
ben de sayayım birazdan:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ben de sayayım birazdan:)
mutlu yıllaaaaarrrr canımmmmhadi pasta yiyelim kahve içelim kızlaaaaarrrrrrr:)))) sevdiklerinle birlikte geçireceğin musmutlu bir yıl diliyorum
Eki Görüntüle 808331 Eki Görüntüle 808332 Eki Görüntüle 808333
ayyyyyyyyyyyyyy çok güzeller.teşekkürler canım
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
dünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
b.peynir
domates
4 siyah zeytin
ara
2 etimek
b.peynir
çay
öğlen
çizburger:18:
ayran
ara
10-12 üzüm
akşam
1 kase tarhana
1 tabağa çoook az pilav ve taze fasulye
ekmek yok
su 2,5 lt
spor 55 dk bisiklet+kürek
sabah 15 dk egzersiz
sonraaaa
mesaj sayım 125
su 16 lt
spor 170 dk
sabah
1 dilim ekmek
b.peynir
domates
4 siyah zeytin
ara
2 etimek
b.peynir
çay
öğlen
çizburger:18:
ayran
ara
10-12 üzüm
akşam
1 kase tarhana
1 tabağa çoook az pilav ve taze fasulye
ekmek yok
su 2,5 lt
spor 55 dk bisiklet+kürek
sabah 15 dk egzersiz
sonraaaa
mesaj sayım 125
su 16 lt
spor 170 dk
Son düzenleme:
canım menün bence güzel
çizburger benim için çokta kötü değil ama genede kötü diye düşünütorsan cezanı kendin kes..
arkadaşlar haftaya ben 10 gün sadece protein ağırlıklı besleneceğim meyve ve karbonhidrat asla yok.şeker yok,süt ve süt grubu yok kız kardeşimle diyet menüsü oluşturuyoruz.sebze,et,yumurta tarzında besleneceğiz.
her hafta farklı şekilde beslenip bünyeyi şaşırtmak istiyoruz.
her hafta farklı şekilde beslenip bünyeyi şaşırtmak istiyoruz.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzel ama patates çok olmuş
Iyiki dogmussun bebegim ,nice mutlu seneler.bugün benim doğum günüm arkadaşlar..:118::119:
Neee çizburger mii
evet kızlar ben 13. takımdan burcu 23 agustosta izne ayrıldım 7 eylülde döndüm ve 1.5 kilo ile döndüm 60 kilo ile gitmiştim geçen hafta 60.2 yi gördüm bu hafta listeye girerim dedim fakat kendimi strese soktum birazda saldım spor filan yapmadım yani kendi irademi kendim kırdım ve bu hafta hedefim olan 59 a varamadım ve cezalıyım kendimden nefret ediyorum bu iradeyle gidersem pis şişman halime geri döneceğim istediğiniz herşeyi demekte özgürsünüz 
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
evet kızlar ben 13. takımdan burcu 23 agustosta izne ayrıldım 7 eylülde döndüm ve 1.5 kilo ile döndüm 60 kilo ile gitmiştim geçen hafta 60.2 yi gördüm bu hafta listeye girerim dedim fakat kendimi strese soktum birazda saldım spor filan yapmadım yani kendi irademi kendim kırdım ve bu hafta hedefim olan 59 a varamadım ve cezalıyım kendimden nefret ediyorum bu iradeyle gidersem pis şişman halime geri döneceğim istediğiniz herşeyi demekte özgürsünüz
spor yapmazsan daha çok ağlarsın canım spor yaaaaaaapppppppp
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
şimdi iş yerinden arkadaşlar pasta almışlardı 1 ince dilim pasta 1 bardakta fantayı hüplettim...,
ben de seni hüpleteyim mi şimdi
Güzel ama patates çok olmuş
Iyiki dogmussun bebegim ,nice mutlu seneler.
Neee çizburger mii
teşekkürler arkadaşım..
ben de seni hüpleteyim mi şimdi
hüplet
benim için arkadaşlar almışlardı kırmamak için ayıp olmasın yedim artık..
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
hüplet
ayyyyyyy benuçtum Vallahi, insan kendi doğumgününde pasta yemez mi yaaa
kusura bakma benim aklımdan çıkmış kiiii
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
canım dogum günün kutlu olsun daha nice saglıklı uzun yaşların olsun yavrularınla eşinle cok cok uzun yasayın allahım sizi hiç ayırmasınbugün benim doğum günüm arkadaşlar..
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
bugün benim doğum günüm arkadaşlar..
canım kızın dogum günü bırakta hüpletsin haftaya pazarda benim dogum günüm bende hüpletiyim mi :))))ben de seni hüpleteyim mi şimdi
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
fırında balık pişene kadar burdayım ablam nasılsın :)
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
