- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
eşim geliyomuş canlar
ben çıkıyım randevuma geç kalmadan
gelicem tekrar
aus bizımlesııınnn :))) kaçmaka yok heee
Yeni sloganım ;
No kaçmak
Yes kaçamak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Yeni sloganım ;
No kaçmak
Yes kaçamak
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
iyi bari ekmek falan yemişsin bakalım kaç kilo gittiherkese günaydın urfa bayağı soğudu artık kışlıklar yavaştan motlarıda çıkardık.
dünkü menümü yazayım gidip bir çay içip ısınayım,
sabah:1 adet haşlanmış tavuk budu orta büyüklükte,
arada gene az tavuk,
öğle:2 adet tavuk but küçük 2 dilim ekmek,
akşam:
2 yemek kaşığı çiğ köfte,
az tavuk,
diyetimi bozdum bu menüyle gerçi olsun ne yapalım artık.
spor:200 ip atlama,
150 mekik.kızım bırakmadığı için yapamadım sürekli ağlıyordu..
su:1,5 lt,
mezun oluyosun ama dikkat et canım tekrar alma kilo.
yok canım duyma suçluluk benimde çok uğradığım yok zaten bayram geldi önümüzdeki hafta burasıda tatil olur sanırım bayramdan sonrada zıpkın gibi döneriz.sedadan rica ettim belki kalır(
kolay gelsin sana aşkom.fıstıklar ben bugün erken çıkıcam,
doktora gitmem gerek, sorun yok sadece kontrol, sonra bayram alışverişi için teyzeme yardım edicem çünkü arefe akşamı yolcuyum. Anneme gidiyorum :)))
evi de eşime göre hazırlıyım o gelmiycek dolaba bişeyler hazırlıyıp atarım, aç kalmasın :)))
bugün koşturmam çok olabilir, yine de fırsat buldukça uğrıycam,
öpüyorum hepinizi koskocaman
Şekerlerim canlarım , takımda kilo ortalaması çok azalmışOrtalamayı yükseltmek lazım biraz .
Aralığa kadar listeye giremiyorum kurallar gereği ama , misafir sanatçı olarak tekrar geleyim .
Yediklerimi henüz kısıtlamadım
Ooooo bu ne , deve kesip yeseydin bari falan yazarsanız belki gaza gelirim bende
evet evet evet tabikide gel sayemizde kısıtlarsın yediklerini.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Çeşiti azaltmışsın sanki canım .
Bu şekilde yiyerek kilo vermen durdu ise , vücudun şaşırtılmaya mı ihtiyacı var acaba ?
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
dün evdeydim canım bu kadar yedim fazla canım istemedi.ama bi şaşırtma iyi olurda nasıl yapıcam onu bilmiyom işte
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Benim bildiğim en iyi şaşırtma , tek öğünde kalorili bir şey yemek ..Mesela bir pizza ya da hamburger gibi ... Ama senin vücudunda nasıl tepki verir bu bilemem :26:
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
onu pazar günü yaptım canım hamburger yedim ama tık yok.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
menü güzel olmuş su miktarını ve spor yazmamışsın yinee.
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
ben geldim kızlar
offf alışveriş yapmaktan nefret ediyorum, neyse bitirdim ama ev çıfıt çarşısına benziyo hemen işlere girişiyorum.
aus güzelim 3-4 kişi var yok takımda yeni kişiler lazım o yüzden
bi dakka hemen geçmişe bakıyım,
defne bu arada geçmiş sayfalara bakmayı biliyorsun da vaktin mi yok yoksa yazılanları hiç görmüyor musun? bizim bir arkadaşımız vardı eski mesajları görmediği için kendinle konuşulmuyor sanıyordu kulakları çınlasın dilekçiğimin:)))
sende de tereddüte düştüm birden, canım o yüzden sordum
offf alışveriş yapmaktan nefret ediyorum, neyse bitirdim ama ev çıfıt çarşısına benziyo hemen işlere girişiyorum.
aus güzelim 3-4 kişi var yok takımda yeni kişiler lazım o yüzden
bi dakka hemen geçmişe bakıyım,
defne bu arada geçmiş sayfalara bakmayı biliyorsun da vaktin mi yok yoksa yazılanları hiç görmüyor musun? bizim bir arkadaşımız vardı eski mesajları görmediği için kendinle konuşulmuyor sanıyordu
kulakları çınlasın dilekçiğimin:)))sende de tereddüte düştüm birden, canım o yüzden sordum
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
2 lt biraz fazlalaştırmamız gerek canım ben de bu aralar o kadar içiyorum ama daha çok içtiğim zamanlar daha çok faydasını görüyordum.
urfadasın di mi? cimcime de soğuk olduğunu söylemişti, of söylüyorum söylüyorum bir türlü sizi bu konuda konuşturamadım:))))
akşam az olmuş ama öğleni dengelemişsin fıstık, sabahları daha kuvvetli yapsan iyi olacak
pizza ye o zamaaaaaaaannnnn
daha sık sık atıştır bakalım faydası olacak mı cidden kuş kadar yemeye başladın
menü güzel biz bu spora başlamazsak daha çok sayarız yerimizde:)))
evet yaz da utan yiyeme
3-4 kişi anca kaldı sanırım, yarın daha net görürüzmezun oluyorum ama burdayım menü yazmaya devam sadece şu an psikolojim gereği özgür takılıyorum
Yeni sloganım ;
No kaçmak
Yes kaçamak
süper slogaaaaaaaannnnnnnn
tamam ne yersen yaz da canımızı çektirme, yiyen var yiyemeyen var yani
Hile hurda yok ama ne yersem yazacağım . Henüz diyet psikolojisine giremedim ama belki yazarken utanır da azaltırım yediklerimi .
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Defne merhabalar canım ,
Ben eski mezunlardan aus , bu aralar yine buralardayım misafiriniz olarak .
Az yemişsin .
Özellikle akşam sadece çorba ve ekmek az olmuş , yanına mutlaka yoğurt ve salata da tüketmelisin . Bu şekilde kas kaybı olmaz .
ben geldim kızlar
offf alışveriş yapmaktan nefret ediyorum, neyse bitirdim ama ev çıfıt çarşısına benziyo hemen işlere girişiyorum.
aus güzelim 3-4 kişi var yok takımda yeni kişiler lazım o yüzden
bi dakka hemen geçmişe bakıyım,
defne bu arada geçmiş sayfalara bakmayı biliyorsun da vaktin mi yok yoksa yazılanları hiç görmüyor musun? bizim bir arkadaşımız vardı eski mesajları görmediği için kendinle konuşulmuyor sanıyordu
sende de tereddüte düştüm birden, canım o yüzden sordum
Evet ya canım , gelir yazar çıkardı .
Ben bir iki diyet yapması gereken ve foruma sık takılan arkadaşa haber saldım , gelirse burada kışı diyetle geçirip yaza incecikkkk girerler.
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
iyidir bebiş senden ne haberler bakalım :)) sporcuların yüz karası dolu burası
nurdan bu hafta listede olcakmıydı gökçem.on kere düzenleme yaptım listeyi bu hale getirmek için yaaa
nurdan olmayacak canım
nurdanı çıkartırsan liste doğru güzelim***4. TAKIM 330.ETAP***
topraks : (65,3/// )
gogo2405: (68,3///)
nurork
cimcimesude: (64,0///)
defne2222 : (66,5/ / / )
sponge_bop : (68,0///)
4. Takım Ortalaması %
tamam bekleriz çok iyi olur canımcım, 5 kişi kalmış ben de haftaya listede yokum oldu sana 4 kişi, seda da vazgeçmezse 3 kişiDefne merhabalar canım ,
Ben eski mezunlardan aus , bu aralar yine buralardayım misafiriniz olarak .
Az yemişsin .
Özellikle akşam sadece çorba ve ekmek az olmuş , yanına mutlaka yoğurt ve salata da tüketmelisin . Bu şekilde kas kaybı olmaz .
Evet ya canım , gelir yazar çıkardı .
Ben bir iki diyet yapması gereken ve foruma sık takılan arkadaşa haber saldım , gelirse burada kışı diyetle geçirip yaza incecikkkk girerler.
