- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
ondan tam emin değilim geçen hafta pegasus falan yardım etmişti bu hafta herşeyi tporaks yaptı.ona soralım gelince en doğrusunu.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ondan tam emin değilim geçen hafta pegasus falan yardım etmişti bu hafta herşeyi tporaks yaptı.ona soralım gelince en doğrusunu.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Canm gecmis olsun ama beynini sartlama Ben tro. Hastasiyimda Kilo veremiyorum diye
Bir Ära basari hikayelerindede kac kez rastladim Troide karsi buyuk Kilo verenleri
Tamam canım başlıyorum hemen yarın alırım çok teşekkür ederim
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
doğru canım tsh yüksekse gebe kalamıyosun düşmesi lazım.tere tohumuna bak internetten ama fazla değil 1 çay kaşığı fazlası çok gaz yapıyomuş.
Evet canım bende ona bakıyodum şimdi çok teşekkür ederim
Bende yapıcam İnş canım çok teşekkür ederim bu arada Berilim
kızlar iyi geceler kusura bakmayin giremedim bugün annemler teyzemler ablamlar geldi memleketten.zeytin topladık bizde daha yeni gittiler. ama aklım buradaydı börekler çörekler tatlılar yemekler havada uçuştu hafta sonu ama ben ağzıma 1 tane bile koymadım. yazılanları okudum. benim fikrimde herkes mesaj sayısını ve sporu nu perşembe günü bildirsin hesaplama işinide öğretirseniz ben yaparım.nihayetinde muhasebeciyim. 
2 günlük menümü yazıyımda bir bakın hele 
cumartesi
sabah
1 bardak ılık limonlu ballı su
1 bardak süt 4 kaşık müslü
ara 1 elma 1 mandalin
öğle
1 kase ezogelin çorba 1 adet kanat ızgara 1 kaşık pilav ekmek yok
akşam 2 adet incir.
2.5litre su
2 saat lesli ile yürüyüş 30dk. mezdeke :)
pazar
sabah
1 bardak ılık limonlu ballı su
2 dilim kızarmış emek 1 dilim peynir sınırısz domates sınırsız şekersiz çay 1 katı pişmiş yumurta 1 tatlı kaşığı pekmez
öğle
lahana kavurması yoğurt ekmek yok
ara
1 elma
akşam
kerevizli pırasa kavurma 1 kase yoğurt salata 1 köfte dilim patates (köfte ve patates annem yaptı mecbur yedim kızmayın)
1,5 litre su anca içmişimdir. (işyerinde daha çok içiyorum evde su içmeyi unutuyorum )
3 saat yürüyüş 1 saat dans
(4 saat zeytin toplama)
kızlar ne yapılması gerekiyorsa ben gönüllüyüm önce anlatmanız gerekiyor hepinizi çok çok öptüm iyi geceler yarın görüşmek üzere iyi uykular melekler :)
2 günlük menümü yazıyımda bir bakın hele cumartesi
sabah
1 bardak ılık limonlu ballı su
1 bardak süt 4 kaşık müslü
ara 1 elma 1 mandalin
öğle
1 kase ezogelin çorba 1 adet kanat ızgara 1 kaşık pilav ekmek yok
akşam 2 adet incir.
2.5litre su
2 saat lesli ile yürüyüş 30dk. mezdeke :)
pazar
sabah
1 bardak ılık limonlu ballı su
2 dilim kızarmış emek 1 dilim peynir sınırısz domates sınırsız şekersiz çay 1 katı pişmiş yumurta 1 tatlı kaşığı pekmez
öğle
lahana kavurması yoğurt ekmek yok
ara
1 elma
akşam
kerevizli pırasa kavurma 1 kase yoğurt salata 1 köfte dilim patates (köfte ve patates annem yaptı mecbur yedim kızmayın)
1,5 litre su anca içmişimdir. (işyerinde daha çok içiyorum evde su içmeyi unutuyorum )
3 saat yürüyüş 1 saat dans
(4 saat zeytin toplama)
kızlar ne yapılması gerekiyorsa ben gönüllüyüm önce anlatmanız gerekiyor hepinizi çok çok öptüm iyi geceler yarın görüşmek üzere iyi uykular melekler :)
canım sporun çok güzel sabahları süt ve yulaf çok tok tutuyor normal bir kahvaltıdan bile uzun süre enerji ve tokluk veriyor ben bu yüzden sürekli müsli ve süt tercih ediyorum sabahları. menün güzel ben yapamıyordum spor kaç gündür hırs yaptım bende yapıyorum artık diyet +spor umarım veririz kilolarımız :)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
kızlar iyi geceler kusura bakmayin giremedim bugün annemler teyzemler ablamlar geldi memleketten.zeytin topladık bizde daha yeni gittiler. ama aklım buradaydı börekler çörekler tatlılar yemekler havada uçuştu hafta sonu ama ben ağzıma 1 tane bile koymadım. yazılanları okudum. benim fikrimde herkes mesaj sayısını ve sporu nu perşembe günü bildirsin hesaplama işinide öğretirseniz ben yaparım.nihayetinde muhasebeciyim.
cumartesi
sabah
1 bardak ılık limonlu ballı su
1 bardak süt 4 kaşık müslü
ara 1 elma 1 mandalin
öğle
1 kase ezogelin çorba 1 adet kanat ızgara 1 kaşık pilav ekmek yok
akşam 2 adet incir.
2.5litre su
2 saat lesli ile yürüyüş 30dk. mezdeke :)
pazar
sabah
1 bardak ılık limonlu ballı su
2 dilim kızarmış emek 1 dilim peynir sınırısz domates sınırsız şekersiz çay 1 katı pişmiş yumurta 1 tatlı kaşığı pekmez
öğle
lahana kavurması yoğurt ekmek yok
ara
1 elma
akşam
kerevizli pırasa kavurma 1 kase yoğurt salata 1 köfte dilim patates (köfte ve patates annem yaptı mecbur yedim kızmayın)
1,5 litre su anca içmişimdir. (işyerinde daha çok içiyorum evde su içmeyi unutuyorum )
3 saat yürüyüş 1 saat dans
(4 saat zeytin toplama)
kızlar ne yapılması gerekiyorsa ben gönüllüyüm önce anlatmanız gerekiyor hepinizi çok çok öptüm iyi geceler yarın görüşmek üzere iyi uykular melekler :)
canım sende az yiyenlerdensin biraz artır yediklerini.sporunda çok güzel.yardım teklifin için saol.henüz deneme aşamasındasın bu hafta ama yardım teklifini tabiki kabul edicem.katılımınız güzel olursa dilek ve senin içinde perşembe oylama yapa biliriz bu arada.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Yatağı sicak tutsun o fıstık geliyom yanına
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Gel teyzesi
Hadi annem kalalimmmmmmm diyom
Lüllül diyor
Sözlük anlami lüllül: uyuyalim
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Menümü yazayım sonra kitap okurum biraz.
sabah ılık su
peynir 2 kaşık kadar patatesli yumurta ceviz yeşil çay
ara 2 kayısı
oglen 1 kase çorba 3 kaşık makarna yoğurt 1 kase
ara kuçuk yesil elma
aksam 2 kasik kuru fasulye 4 kaşık bulgur pilavı yoğurt
ara yarim nar
greyfurt suyunu oglene dogru ictim
su 2 lt
spor 1 st yürüyüş 10 dk spor aletleri
sabah ılık su
peynir 2 kaşık kadar patatesli yumurta ceviz yeşil çay
ara 2 kayısı
oglen 1 kase çorba 3 kaşık makarna yoğurt 1 kase
ara kuçuk yesil elma
aksam 2 kasik kuru fasulye 4 kaşık bulgur pilavı yoğurt
ara yarim nar
greyfurt suyunu oglene dogru ictim
su 2 lt
spor 1 st yürüyüş 10 dk spor aletleri
