Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 .!.:

Bazıları fazlami yazılmış nee

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Listelere Gore
4 kasik kuru fasulyenin etsizken kalorisi 336
Etlise siz hesaplayin
Kac Tabak yesemki dermisim simdi

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

ÇORBALAR MİKTAR KALORİ
Anadolu Çorbası 1 Porsiyon 163
Domates Çorbası 1 Porsiyon 189
Düğün Çorbası 1 Porsiyon 179
Et Suyu Çorba 1 Porsiyon 150
Ezo Gelin Çorbası 1 Porsiyon 217
Hünkar Çorbası 1 Porsiyon 179
Kremalı Hazır Çorbalar 1 Porsiyon 220
Mercimek Çorbası 1 Porsiyon 386
Minestrone Çorbası 1 Porsiyon 294
Sebze Çorbası 1 Porsiyon 85
Sebzeli (Ezme) Çorba 1 Porsiyon 183
Soğan Çorbası 1 Porsiyon 103
Tel Şehriye Çorbası 1 Porsiyon 245
Yayla Çorbası 1 Porsiyon 270

ANA YEMEKLER MİKTAR KALORİ
Adana Kebap 1 Porsiyon 897
Ali Nazik 1 Porsiyon 400
Ankara Tava 1 Porsiyon 804
Arnavut Ciğeri 1 Porsiyon 797
Arpa Şehriyeli Piliç Fırın 1 Porsiyon 755
Beet Stragonof 1 Porsiyon 723
Bolu Abant Kebap 1 Porsiyon 849
Ciğer Tava 1 Porsiyon 763
Çiftlik Kebap 1 Porsiyon 518
Çoban Kavurma 1 Porsiyon 518
Dalyan Köfte 1 Porsiyon 498
Dana Haşlama 1 Porsiyon 631
Dana Rosto 1 Porsiyon 504
Döner 1 Porsiyon 556
Etli Karışık Dolma 1 Porsiyon 331
Etli Taze Fasülye 1 Porsiyon 475
Etli Türlü 1 Porsiyon 537
Etli Yaprak Dolma 1 Porsiyon 572
Fırın Tavuk 1 Porsiyon 402
Garnitürlü Piliç Izgara 1 Porsiyon 988
Garnitürlü Piliç Şiş 1 Porsiyon 983
Haşlanmış tavuk 1 Porsiyon 259
Hünkar Kebap 1 Porsiyon 424
İstim Kebap 1 Porsiyon 865
İzmir köfte 1 Porsiyon 348
Kabak dolma 1 Porsiyon 247
Kadın Budu Köfte 1 Porsiyon 1237
Kağıt Kebap 1 Porsiyon 641
Karnıyarık 1 Porsiyon 270
Kış türlüsü 1 Porsiyon 238
Kıymalı Bezelye 1 Porsiyon 298
Kıymalı Biber Dolma 1 Porsiyon 226
Kıymalı Ispanak 1 Porsiyon 276
Kıymalı Kapuska 1 Porsiyon 190
Kıymalı Karnıbahar 1 Porsiyon 187
Kıymalı Patates 1 Porsiyon 250
Kıymalı Taze Fasulye 1 Porsiyon 222
Kuru Fasulye 1 Porsiyon 336
Kuru Köfte 1 Porsiyon 974
Kuzu Elbasan Tava 1 Porsiyon 798
Kuzu Kapama 1 Porsiyon 543
Kuzu Kebap 1 Porsiyon 455
Kuzu Kızartma 1 Porsiyon 717
Lahana Dolma 1 Porsiyon 535
Macar Gulaş 1 Porsiyon 618
Mantarlı Et Sote 1 Porsiyon 578
Mantarlı Tavuk Sote 1 Porsiyon 631
Mezgit Pane 1 Porsiyon 921
Nohut 1 Porsiyon 350
Orman Kebap 1 Porsiyon 969
Patatesli Mezgit Tava 1 Porsiyon 824
Patatesli Terbiyeli Köfte 1 Porsiyon 492
Patlıcan kebabı 1 Porsiyon 406
Patlıcan Kebap 1 Porsiyon 825
Patlıcan musakka 1 Porsiyon 201
Piliç Avcı Kebap 1 Porsiyon 509
Piliç Izgara 1 Porsiyon 498
Piliç Pavodi 1 Porsiyon 765
Piliç Roti 1 Porsiyon 470
Piliç Şinitzel 1 Porsiyon 1048
Piliç Şiş 1 Porsiyon 493
Püreli Dana Rosto 1 Porsiyon 674
Rosto Et Yanında Haşlanmış Patates 1 Porsiyon 311
Salçalı Biftek 1 Porsiyon 646
Sebzeli Tavuk İncik 1 Porsiyon 522
Sulu Köfte 1 Porsiyon 482
Şehriyeli Kebap 1 Porsiyon 1005
Tas kebabı 1 Porsiyon 343
Tas Kebap 1 Porsiyon 753
Tavuk Köfte 1 Porsiyon 568
Terbiyeli köfte 1 Porsiyon 231


SALATALAR MİKTAR KALORİ
Akdeniz Salata 1 Porsiyon 130
Amerikan Salata 1 Porsiyon 276
Cacık 1 Porsiyon 131
Göbek Salata (Mısırlı) 1 Porsiyon 182
Havuç salata 1 Porsiyon 144
Karışık Salata (Yaz Salatası) 1 Porsiyon 123
Karışık Turşu 1 Porsiyon 70
Kısır 1 Porsiyon 374
Mantar Salata 1 Porsiyon 93
Mevsim Salata 1 Porsiyon 179
Piyaz 1 Porsiyon 443
Semizotu Salata 1 Porsiyon 218
Söğüş Salata 1 Porsiyon 218
Tavuklu Salata 1 Porsiyon 140


PİLAV - MAKARNA - BÖREK MİKTAR KALORİ
Arpa Şehriyeli Pilav 1 Porsiyon 342
Beyaz Peynirli Makarna 1 Porsiyon 413
Bezelyeli Pilav 1 Porsiyon 480
Bohça Böreği 1 Porsiyon 473
Bolonez Soslu Makarna 1 Porsiyon 560
Bulgur pilavı 1 Porsiyon 291
Domates Soslu Makarna 1 Porsiyon 360
Domatesli Pilav 1 Porsiyon 408
Fırın Makarna 1 Porsiyon 400
Fırınlanmış Erişte Pilavı 1 Porsiyon 345
İstanbul Pilavı 1 Porsiyon 406
Kaşar Peynirli Makarna 1 Porsiyon 425
Kol Böreği (Kıymalı) 1 Porsiyon 520
Kol Böreği (Peynirli) 1 Porsiyon 420
Mercimekli Bulgur Pilavı 1 Porsiyon 416
Patlıcanlı Pilav 1 Porsiyon 450
Peynirli makarna 1 Porsiyon 354
Pirinç Pilavı 1 Porsiyon 326
Pirinç pilavı 1 Porsiyon 326
Puf Böreği (Kıymalı) 1 Porsiyon 518
Puf Böreği (Peynirli) 1 Porsiyon 717
Sigara Böreği 1 Porsiyon 430
Su Böreği 1 Porsiyon 653
Tepsi börek 1 Porsiyon 421


ZEYTİNYAĞLILAR MİKTAR KALORİ
Barbunya Pilaki 1 Porsiyon 460
Biber Dolma 1 Porsiyon 608
Enginar 1 Porsiyon 321
Fasülye Pilaki 1 Porsiyon 469
Havuç Kızartma 1 Porsiyon 691
İmambayıldı 1 Porsiyon 194
Kabak Kalye 1 Porsiyon 405
Kabak Kızartma 1 Porsiyon 671
Patlıcan Dolma 1 Porsiyon 618
Pırasa 1 Porsiyon 390
Taze Fasulye 1 Porsiyon 324
Yaprak Sarma 1 Porsiyon 723
Yaz türlüsü 1 Porsiyon 221
Zeytinyağlı Barbunya 1 Porsiyon 328
Zeytinyağlı Bakla 1 Porsiyon 266
Zeytinyağlı Biber Dolma 1 Porsiyon 265
Zeytinyağlı Pırasa 1 Porsiyon 225
ZeytinyağlıTaze Fasulye 1 Porsiyon 177

TATLILAR MİKTAR KALORİ
Akdeniz Gülü 1 Porsiyon 402
Aşure 1 Porsiyon 554
Ayva Tatlısı 1 Porsiyon 406
Çikolatalı Puding 1 Porsiyon 163
Dilber Dudağı 1 Porsiyon 815
Ekler Pasta 1 Porsiyon 237
Elma Komposto 1 Porsiyon 193
Erik Komposto 1 Porsiyon 178
Hanım Göbeği 1 Porsiyon 421
İrmik Helvası 1 Porsiyon 528
Kabak Tatlısı 1 Porsiyon 409
Kadayıf 1 Porsiyon 547
Kayısı Komposto 1 Porsiyon 115
Kemalpaşa 1 Porsiyon 666
Krem Karamel 1 Porsiyon 265
Krem Şanti 1 Porsiyon 140
Krem Şokela 1 Porsiyon 346
Kuru Erik Kompostosu 1 Porsiyon 178
Muhallebi 1 Porsiyon 313
Muzlu Puding 1 Porsiyon 371
Peşmelba 1 Porsiyon 340
Peynir Tatlısı 1 Porsiyon 110
Profiterol 1 Porsiyon 291
Revani 1 Porsiyon 501
Spangle 1 Porsiyon 245
Sütlaç 1 Porsiyon 267
Şambaba 1 Porsiyon 450
Şekerpare 1 Porsiyon 366
Tel Kadayıf 1 Porsiyon 430
Tulumba 1 Porsiyon 692
Vanilyalı Puding 1 Porsiyon 150

Burger King Menü ve Ürünleri Kaç Kalori?

ANA ÜRÜNLER KALORİ
WHOPPER® Sandviç 754
WHOPPER® Peynirli Sandviç 766
WHOPPER JR® Sandviç 439
WHOPPER JR® Peynirli Sandviç 445
DOUBLE WHOPPER® Sandviç 1077
DOUBLE WHOPPER® Peynirli Sandviç 1088
Chicken WHOPPER® Sandviç 557
Chicken WHOPPER JR® Sandviç 362
Hamburger 358
Cheeseburger 364
Beanburger 559
Big King 587
Big King XXL

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Adana kebap mesela ama yaninda lavas falan sayiliyomu acaba

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Yok Yok Sadece adanasi lavasi vs. Dahil degil
Bir Tabak yaklasik 3-4 porsiyonmus kurunun
Prince lapasi yapacam 4 kasik fasulyeyle

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Günaydın kızlar nobetten çıktım eve gidiyorum gece uyanmak zorunda kaldık sersem gibiyim eve gidip kahve ve dus almak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

defne2222 .!.:

herkese günaydın..az kalorili ve mutlu bir gün olsun inşallah..
dün misafir vardı uğrayamadım..bu aralar diyet yapamıyorum sanki sıkılma geldi valla..
dikkat etmeye çalıştım ama bugün 300gr.artıda çıktım:18:
bugün dikkat etcem mecbur..yılbaşındada misafir olacak bugün bari dikkat edeyim dimi?

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Günaydın kızlar nobetten çıktım eve gidiyorum gece uyanmak zorunda kaldık sersem gibiyim eve gidip kahve ve dus almak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Menü yazmayı bıraktım yine.dunkunu yaziyim hemen.
sabah yarım yagli ekmek katmer gibi bişey peynir domates azcık recel

ara az kuru üzüm

öğlen 4 kaşıkkaşık makarna salata

ara az puding

Akşam kaşarlı tost çay

su 2 lt
spor yok

Genişletmek için tıkla...

masumcuk .!.:

Dikkat et canım bırakma arada ipin ucu kaçıyor ama bırakmamak lazım :)

İyi dinlenmeler


Biraz karbonhidrat ağırlıklı olmuş sanki

Genişletmek için tıkla...

EbruEva .!.:

Kızlar 79.9 u gördüm bu sabah

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Tebrikler sevindim senin adına.

Genişletmek için tıkla...

EbruEva .!.:

Saol canım bende sevindim valla çok iki senedir ne yapsam kilo veremiyodum 5.5 haftada 7 kilo vermiş olmak benim için inanılmaz bi motivasyon 75 kilo olmama az kaldı ondan sonra koruyarak yavaş yavaş versem yeticek bana =)

Genişletmek için tıkla...

EbruEva .!.:

Saol canım bende sevindim valla çok iki senedir ne yapsam kilo veremiyodum 5.5 haftada 7 kilo vermiş olmak benim için inanılmaz bi motivasyon 75 kilo olmama az kaldı ondan sonra koruyarak yavaş yavaş versem yeticek bana =)

Genişletmek için tıkla...