- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Menulerin duzensizde olsa paylasmalisin canım.
Kolay gelsin sana canım diş çıkarma zor olur.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 4.039
- 930
- 398
teşekkür ederim canım.ewt canım okudum.çok güzel bilgiler var.tel kalori hesaplama indirsem çok güzel olur.şu ya da başladım dün.
karın ağrısı zor umarım bir an once gecer.yine de yazarsan buraya daha dikkatli beslenir sin belki menü yu not almak çok etkili bence.
oo o dişler yok mu o dişler ömrümü yedi bitirdi vala.neyse ki bizim 1 tane kaldi darısı sizlere .çok zor dönem kolay gelsin sana :)
pazar menü :
sabah:1has. yumurta
biraz peynir
1dilim çavdar ekmeği
şekerli çay (şekersiz icemiyorum)
ara.:
200 ml yoğurt
öğle:
2 kasık p.pilavı 1 parça has. et . 4 elma dilim patates kızartması.
ara
orta şekerli kahve
akşam:
küçük kase çorba
küçük kase makarna salatası yoğurt lu
ara 1 mandalina
gece 11 de 200 ml süt
su:2.5 litre
spor:
maalesef
sabah:1has. yumurta
biraz peynir
1dilim çavdar ekmeği
şekerli çay (şekersiz icemiyorum)
ara.:
200 ml yoğurt
öğle:
2 kasık p.pilavı 1 parça has. et . 4 elma dilim patates kızartması.
ara
orta şekerli kahve
akşam:
küçük kase çorba
küçük kase makarna salatası yoğurt lu
ara 1 mandalina
gece 11 de 200 ml süt
su:2.5 litre
spor:
maalesefdoğru söylüyorsun canım.içtim ama bir lt yi geçmez.
doğru söylüyorsun canım.içtim ama bir lt yi geçmez.
merhaba canım.senin oğlan kaç aylık.benim kız da bu aralar üst dişleri çıkarıyor ve biz de aynı durumdayız.bu gece kabus oldu resmen.gözlerim kapalı geldim okula.
geçmiş olsun canım.ılık duş karın ağrılarına iyi gelir.kaslarını gevşetir.böyle yemezsen çok halsiz ve gergin olursun üstüne bir de regl olmuşsun halin harap yani.akşamın güzel olmuş.aynı performansı diğer öğünlere de bekliyoruz:))
pazar menü :
sabah:1has. yumurta
biraz peynir
1dilim çavdar ekmeği
şekerli çay (şekersiz icemiyorum)
ara.:
200 ml yoğurt
öğle:
2 kasık p.pilavı 1 parça has. et . 4 elma dilim patates kızartması.
ara
orta şekerli kahve
akşam:
küçük kase çorba
küçük kase makarna salatası yoğurt lu
ara 1 mandalina
gece 11 de 200 ml süt
su:2.5 litre
spor:
güzel bir menü olmuş canım.ikinci aranı bie elma ya da birkaç bademle yapsaydın tam olurmş:))
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Ne yapmışsın canım sen böyle çok halsiz düşersin az da olsa bir şeyler yemeye çalış...
Sağol canım
pazar menü :
sabah:1has. yumurta
biraz peynir
1dilim çavdar ekmeği
şekerli çay (şekersiz icemiyorum)
ara.:
200 ml yoğurt
öğle:
2 kasık p.pilavı 1 parça has. et . 4 elma dilim patates kızartması.
ara
orta şekerli kahve
akşam:
küçük kase çorba
küçük kase makarna salatası yoğurt lu
ara 1 mandalina
gece 11 de 200 ml süt
su:2.5 litre
spor:
Fena olmamış ama çorba da makarna da karbonhidrat makarna yerine sebze koysan daha iyi olurdu sanki...
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Zor oluyor valla sagol canım. .
10 aylık oldu canım üst dişler arka arkaya geldi 4 tane oldu...
arkadaşım güzel bir gün olmuş senin için.devamını diliyorum
benimki de 11 aylık.bu ayın 24ü doğum günü.bizim kız da üst 4ünü çıkarıyor.zorluyor valla
PAZAR MENÜSÜ:
SABAH:ılık limonlu su,iki dilim ekmek,1 haşlanmış yumurta,5 zeytin,1 domates,kk peynir,iki bardak şekersiz çay
ARA:bir peynirli pide(bir avuç büyüklüğünde),1 kase tarçınlı yoğurt
ÖĞLEN:iki peynirli pide,bir kase tarçınlı yoğurt
ARA:bir havuç,bir mandalina
AKŞAM:iki tane tavuk şinitsel(avuç içi büyüklüğünde) ssalata,yoğurt,iki dilim tam buğday ekmeği
ARA:bir bardak mandalina suyu
SU:1,5 lt
SPOR:yok(
biraz eknek ağırlıklı bir menü oldu malesef,evde o an bişe yoktu,sabah da komşu pide göndermişti onlarla yaptım araları.bugünden itibaren daha düzgün olacak inşallah.ama spor yapamıcam gibi görünüyor.
SABAH:ılık limonlu su,iki dilim ekmek,1 haşlanmış yumurta,5 zeytin,1 domates,kk peynir,iki bardak şekersiz çay
ARA:bir peynirli pide(bir avuç büyüklüğünde),1 kase tarçınlı yoğurt
ÖĞLEN:iki peynirli pide,bir kase tarçınlı yoğurt
ARA:bir havuç,bir mandalina
AKŞAM:iki tane tavuk şinitsel(avuç içi büyüklüğünde) ssalata,yoğurt,iki dilim tam buğday ekmeği
ARA:bir bardak mandalina suyu
SU:1,5 lt
SPOR:yok
(biraz eknek ağırlıklı bir menü oldu malesef,evde o an bişe yoktu,sabah da komşu pide göndermişti onlarla yaptım araları.bugünden itibaren daha düzgün olacak inşallah.ama spor yapamıcam gibi görünüyor.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Akşam iyi ama diğer öğünler yok ağrıyı sicak uygulama geçirir havlu falan isitip koysan karnina.
Nobette kosturmaca spor olmistur.pazar menü :
sabah:1has. yumurta
biraz peynir
1dilim çavdar ekmeği
şekerli çay (şekersiz icemiyorum)
ara.:
200 ml yoğurt
öğle:
2 kasık p.pilavı 1 parça has. et . 4 elma dilim patates kızartması.
ara
orta şekerli kahve
akşam:
küçük kase çorba
küçük kase makarna salatası yoğurt lu
ara 1 mandalina
gece 11 de 200 ml süt
su:2.5 litre
spor:
Bendede ayni durum.
Güzel olmuş bence
Spor evde pc den yapabilicen seyler var ben öyle yapıyorum.PAZAR MENÜSÜ:
SABAH:ılık limonlu su,iki dilim ekmek,1 haşlanmış yumurta,5 zeytin,1 domates,kk peynir,iki bardak şekersiz çay
ARA:bir peynirli pide(bir avuç büyüklüğünde),1 kase tarçınlı yoğurt
ÖĞLEN:iki peynirli pide,bir kase tarçınlı yoğurt
ARA:bir havuç,bir mandalina
AKŞAM:iki tane tavuk şinitsel(avuç içi büyüklüğünde) ssalata,yoğurt,iki dilim tam buğday ekmeği
ARA:bir bardak mandalina suyu
SU:1,5 lt
SPOR:yok
biraz eknek ağırlıklı bir menü oldu malesef,evde o an bişe yoktu,sabah da komşu pide göndermişti onlarla yaptım araları.bugünden itibaren daha düzgün olacak inşallah.ama spor yapamıcam gibi görünüyor.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
