Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

berilceee · 10 Ocak 2014

gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 343.ETAP***

gogo2405: (68.3/ / / %)
beril77: (75.9/ / / % )
pozitif56.9/ / /% )3, kez bildirimde bulunmadı diskalifiye oldu
EbruEva 80.7/ / /% )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü
masumcuk 86.9/ / /%)

4. Takım Ortalaması %

Canim Gunaydin
Mesajini cevapladim.ikizleri Okula biraktim.takim arkadaslarim bir Saat belurleyelim ve konusalim isterseniz.cunku acil konusmamiz lazim diye dusunuyorum.

berilceee · 10 Ocak 2014

**4. TAKIM 343.ETAP***

gogo2405: (68.3/ / / %)
beril77: (75.9/ 72.2/0.7 / % 0.92)
pozitif

56.9/ / /% )3, kez bildirimde bulunmadı diskalifiye oldu
EbruEva

80.7/ / /% )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü
masumcuk

86.9/ / /%)

4. Takım Ortalaması %

berilceee · 10 Ocak 2014

**4. TAKIM 343.ETAP***

gogo2405: (68.3/ / / %)
beril77: (75.9/ 72.2/0.7 / % 0.92)
pozitif

56.9/ / /% )3, kez bildirimde bulunmadı diskalifiye oldu
EbruEva

80.7/ / /% )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü
masumcuk

86.9/ / /%)

4. Takım Ortalaması %

berilceee · 10 Ocak 2014

tutaste85 .!.:
kaptancımdaha önceki grupta şöyle bir sistem vardı.bilmem hoşuna gider mi.

her öğünün bir puanlama sistemi vardı ve sağlıksız beslenme olmaması için çaba sarfediliyordu.yani

SABAH:kahvaltı şartı vardı ve uygulayan (1 puan alıyordu)
ARALAR:meyve,kuru meyva,kuruyemiş---süt,ayran yoğurt,,meyve,meyve suyu(1 puan)
Öğünler:sebze,baklagil,et, tavuk, balık--ekmek,pilav,makarna---ayran,yoğurt,salata,meyve suyu(3 puan)
sabah:1
ara:1
öğlwn:3
ara:1
akşam:3
ara:1
toplam:10 puan yapıyordu.
bu şekilde de haftanın sağlıklı beslenen birincisi seçiliyordu.

yani kilo vermek için öğün atlamak,sağlıksız ürünler tüketmek vs. yasak.öğünlerini bunlarla geçirene de eksi puan veriliyordu.

hoşunuza giderse uygulaması eğlenceli oluıyor.

özellikle adige ve oluroylebazen arkadaşlara duyurulur .öyle olmaaaaaaaaazzzzz.valla hasta olacaksınız:)

Burda fikirler havada kalir canm.bazen cevap bile alinmaz. O nedenle ya ceki duzen verecez.ya ysprak dokumune denk sessizce gidecez

tutaste85 · 10 Ocak 2014

beril77 .!.:
Canim Gunaydin
Mesajini cevapladim.ikizleri Okula biraktim.takim arkadaslarim bir Saat belurleyelim ve konusalim isterseniz.cunku acil konusmamiz lazim diye dusunuyorum.

günaydın canım.olabilir.akşam kızı uyuttuktan sonra girebilirim ancak ben.yani 10-11 arası.

tutaste85 · 10 Ocak 2014

beril77 .!.:
Burda fikirler havada kalir canm.bazen cevap bile alinmaz. O nedenle ya ceki duzen verecez.ya ysprak dokumune denk sessizce gidecez

ay çok hoşsun csnım.atasözü gibi olmuş yazın.

berilceee · 10 Ocak 2014

tutaste85 .!.:
ay çok hoşsun csnım.atasözü gibi olmuş yazın.

Yok be fistigim tecrube diyelim biz

berilceee · 10 Ocak 2014

tutaste85 .!.:
günaydın canım.olabilir.akşam kızı uyuttuktan sonra girebilirim ancak ben.yani 10-11 arası.

Saat. Onemli degil onemli olan birseyler yapabilmemiz.ocak aynini ortaladik nerdeyse surda nisana havalarin isinmasina ne kaldi.
Ha biraz ukalalik yapiyor ic sesim 176 boyundasin kizim kiloda eh idare Eder yiyen razi Kilo veremeyenler razi sana ne allahin gazi

berilceee · 10 Ocak 2014

Kizlar Ben gelemeyebilirim bugun cunku kalici makyaj yaptiracam.insallah gogocum buralarda olursun
Insallah agrisi olmaz yoksa hafta sonu Eve tikilir catlarim

tutaste85 · 10 Ocak 2014

beril77 .!.:
Saat. Onemli degil onemli olan birseyler yapabilmemiz.ocak aynini ortaladik nerdeyse surda nisana havalarin isinmasina ne kaldi.
Ha biraz ukalalik yapiyor ic sesim 176 boyundasin kizim kiloda eh idare Eder yiyen razi Kilo veremeyenler razi sana ne allahin gazi

valla ben istikrarımı bozmamaya özen gösteriyorum açıkçası.yaza kaar en azından bir bölümünü vermiş olmalıyım kiloların.yani bir kısa bir de uzun süreli hedefim var.ayda ortalama 2,5 kilo versem hazirana kadar hedef kiloma ulaşırım.bu da haftalık 500 ile 800 gr eder.bakalım.

gogo2405 · 10 Ocak 2014

öncelikle bugün oylama yapmayalım diye karar verdik.sebep katılım yetersizliği. Diğer msjlarinizin hepsine aksam cevap vermeyi düşünüyorum çünkü mesaide cok uygun değilim. Bugün yanliz bildirimleri halledelim. Ama farklı fikri olanlar yazsın dedigim gibi ben aksam herkese cevap vericem durum değerlendirmesi yapariz.hepinizi opuyorum.

gogo2405 · 10 Ocak 2014

**4. TAKIM 343.ETAP***

gogo2405: (68.3/ 68/ 0.3/ %0.44)
beril77: (75.9/ 75.2/0.7 / % 0.92)
pozitif

56.9/ / /% )3, kez bildirimde bulunmadı diskalifiye oldu
EbruEva

80.7/ / /% )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü
masumcuk

86.9/ / /%)

4. Takım Ortalaması %

berilceee · 10 Ocak 2014

tutaste85 .!.:
valla ben istikrarımı bozmamaya özen gösteriyorum açıkçası.yaza kaar en azından bir bölümünü vermiş olmalıyım kiloların.yani bir kısa bir de uzun süreli hedefim var.ayda ortalama 2,5 kilo versem hazirana kadar hedef kiloma ulaşırım.bu da haftalık 500 ile 800 gr eder.bakalım.

Kesinlikle katiliyorum destekluyorum seni canimmmm

berilceee · 10 Ocak 2014

tutaste85 .!.:
valla ben istikrarımı bozmamaya özen gösteriyorum açıkçası.yaza kaar en azından bir bölümünü vermiş olmalıyım kiloların.yani bir kısa bir de uzun süreli hedefim var.ayda ortalama 2,5 kilo versem hazirana kadar hedef kiloma ulaşırım.bu da haftalık 500 ile 800 gr eder.bakalım.

Kesinlikle katiliyorum destekluyorum seni canimmmm

gogo2405 · 10 Ocak 2014

gogo2405 .!.:
**4. TAKIM 343.ETAP***

gogo2405: (68.3/ 68/ 0.3/ %0.44)
beril77: (75.9/ 75.2/0.7 / % 0.92)
pozitif56.9/ / /% )3, kez bildirimde bulunmadı diskalifiye oldu
EbruEva 80.7/ / /% )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü
masumcuk 86.9/ / /%)

4. Takım Ortalaması %

Beril kilon 72.2 yaziyodu 75.2 ye gore hesaplamistin duzelttim bu şekilde dogrumu.

masumcuk · 10 Ocak 2014

Geçen hafta 86.9 bu hafta 86.4 fark 0.5 yüzdesi 0.58

berilceee · 10 Ocak 2014

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum kizlar

berilceee · 10 Ocak 2014

gogo2405 .!.:
Beril kilon 72.2 yaziyodu 75.2 ye gore hesaplamistin duzelttim bu şekilde dogrumu.

Tsk ederim Canim cepten giriyorum suan yanlislik olmus 75.2 canimm

Farkindamisin herhafta Kilo vermen azaliyor
Son 3 hafta 1,5-0.9-0.7 gibi bir inis sergiliyorum

berilceee · 10 Ocak 2014

gogo2405 .!.:
Beril kilon 72.2 yaziyodu 75.2 ye gore hesaplamistin duzelttim bu şekilde dogrumu.

Tsk ederim Canim cepten giriyorum suan yanlislik olmus 75.2 canimm

Farkindamisin herhafta Kilo vermen azaliyor
Son 3 hafta 1,5-0.9-0.7 gibi bir inis sergiliyorum

gogo2405 · 10 Ocak 2014

***4. TAKIM 343.ETAP***

gogo2405: (68.3/68 / 0.3/ %0.44)
beril77: (75.9/ 75.2/ 0.7/ %0.92 )
pozitif56.9/ / /% )3, kez bildirimde bulunmadı diskalifiye oldu
EbruEva 80.7/ / /% )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü
masumcuk 86.9/ 86.4/0.5 /%0.58)

4. Takım Ortalaması %

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

4.takım~güncel 73.2 kg

Benzer Konular