• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ben de bi yandan yaptığım envanterleri analiz için veri giriyorum.bi yandan gelen öğrencilerle uğraşıyorum.bi yandan velile.ya rabbi,m tatil bi gelse.valla bir yıldır çalışıyor gibiyim.çok yoğun bir dönem oldu.
 
Günaydın lar bakayım dedim nasılsınız diye.ben çalışıyorum haftaya izinliyim.
 
Merve hosgeldin beril bahsetti senden ben gonca.guzel guzel zayıflayalım hepbirlikte inşallah.
 
aynı kaderi paylaşıyoruz canım.ben de tüp bebekle anne oldum.tedavi sırasında 3-4 kilo aldım o şekilde hamiş kaldım.kesinlikle zayıflamak çok farketttirecek.benmle tedavi gören arkadaşa da dr zayıfla o şekilde başlayalım demişti.daha iyi sonuç alınıyor o şekilde çünkü.hangi şehirdesin

ben bursadayım canım tüp bebek 1.de tuttumu?

günaydın lar bakayım dedim nasılsınız diye.ben çalışıyorum haftaya izinliyim.

kolay gelsin izine ayrılmak ne güzel kolay geçer bu hafta
 
yeni mi kalktın yoksa sen de.gerçi sen çalışıyordun bildiğim kadarıyla
Yok canım kalkali çok oldu danışanlarim vardi ancak bakabildim şimdi de misafir geldi gitti..
bebek için yumurta buyutme iğneleri böyle yaptı benı çok hormon aldım ne yaık kı :( sonra bebiş tutundu dıye eşim herşeyı yedırdı bana ama sonu düşükle sonuçlandı sonrada üzüntüden yedım hep tabı :( sankı moralımı yerıne getırecekmiş gibi.şimdide amacım kılo verıp öyle tüp bebeğe geçmek


günaydın tatlım hoş geldinn:16:

Hoş bulduk canım. ..
 
merve hosgeldin beril bahsetti senden ben gonca.guzel guzel zayıflayalım hepbirlikte inşallah.

ayyy çok teşekkürler canım ya ilk defa bır topıge bukadar kolay adapte oldum grubumuzu başarılara ulaştırmak için ellimden gelenı yapıcam goncacım:16::16:
 
Günaydın lar bakayım dedim nasılsınız diye.ben çalışıyorum haftaya izinliyim.
günaydın canım.süper izinde daha sık görüşürüz
ben bursadayım canım tüp bebek 1.de tuttumu?

aslında ilk denemede doz az old.iki yumoş oldu o sonlandırıldı başlamadan.ikinci uzun protokol oldu ve pozitif:)sonra ayrıntıları paylşırım.şimdi çıkıcam


kolay gelsin izine ayrılmak ne güzel kolay geçer bu hafta

Yok canım kalkali çok oldu danışanlarim vardi ancak bakabildim şimdi de misafir geldi gitti..

canım sen ne iş yapıyorsun.danışanlar diyince kulak kabarttım.ben de rehber öğrt. bizde de danışan kelimesi çok kullanılıyor.
Hoş bulduk canım. ..
 
evet haftasonu kçamak oluyor ister istemez o yüzden erkenden kalktım önce form çay içip sonra kahvaltı yapcam akşama salata hazırlayacağım ve işe gideceğim ne çok işim var ya...
Form caylarina vucudumuza alustirmayin lütfen.
tutaste85 gördüm seni..senn benim eşimsin bu hafta ne yaptın bakalım anlat:34:
Esinizi saglam tutun bana bulasmayin

günaydın güzel bayanlar.her zamanki gibi koşturmacalı bir hafta sonundan sonra bir haftya başı daha.

inanın girmek istiyorum ama hiç vakit olmuyor.kızı uyuttuktan sonra diyorum kızı uyuturken ben de yanında sızmışım.

cuma eve gitmemle misafirin gelmesi bi oldu.misafir gitti eşim geldi.o kursa gitti.ardından kız kardeşim,annem,gelin kitap fuarına gittik,oradan özsüte geçtik.bizim gelin sen salıncağa bineyim derken popinin üstüne düş.hamile hem de ikiz:) ben koşturuyorum annem bağarıyor kız kardeşim gülüyor:) neyse biişe olmadı.

cumartesi bir haftasonu klasiği temizlik.temizlik bitti görümcemler kayınvalidemler geldi.geceyi sonlandırdık.

pazar yine bir hafta sonu klasiği çiftliğe gidildi.kızım ve eşim çok mutlu oluyorlar.köpekler,tavuklar,tavşanlar derken yemeğini güzelce yiyor.evde ağzını açtıramıyoruz.eşimde ahşap işlerini hobi edindi bu aralar.kuş yuvaları köpek kulübesi,tavşan kulübesi derken stresini atıyor.ona terapi gibi geliyor.kvalidem hiç hoşlanmıyor o ayrı bi mesele:)
O Kadar hayvaniniz varmi Peki
berilim eşleme güzel olmuş.bu arada ödüllerine bayıldım.pek bi seksiler:) leoparlıdan bende almıştım.kız benim bebişde tüp bebek:) bizim gelinin de yarı tüp bebek sayılır.maşallah sen istiyorsun bebe.ben çok bitmiş bi durumdayım nasıl bakarım diyorum:(
Normal dogurabilseydim simdiye duzineyi tamamlafiydim.
bakarsın biraz büyüyünce insan bebek kokusunu özlüyor valla...benim oğlum 9 yaşında oldu bile..kızım 3.5 yaşında iyiki doğurmuşum onu.)
3. ye hazirlansanmiki
benim felsefem sağlıklı beslenme eşim.yani hızlı kilo vermek çok kilo vermek değil açıkçası.zaten sağlıklı beslenmeye başladığında doğal olarak kilolar gidiyor.kendime hazirana kadar süre vardim.ayda 2-3 kilo vermek,haftada ortalama 500-800 gr azalma yeterli olacaktır.diğer türlü hızlı verir hızlı alırsın.ben uzun vadede kalıcı spnuç istiyorum.üç ana üç ara öğün yapmaya gayret ediyorum.her türlü besin grubundan almaya çalışıyorum.tahıllı ekmek tüketiyorum.porsiyonları abartmıyorum.yani kuru fasulye pilav de yiyorum,lahmacun,börek de yiyorum onu ayarlamaya çalışıyorum.işte bu şekilde.
Aynen öyle ömür boyu diyet olmazki.yagsiz tuzsuz ne zamana Kadar can dayanir
allah bağışlasın canım.ben de tabi istiyorum ama daha bebeğim bu cuma yaşına girecek.biraz vakit lazım yani.
Ikisi bir arada buyur sekerim yaaa
aynen arkadaşım benimde öyle ..inanırmısın herşeydende yedim bu dönemde ama az yağlı tüketmeye çalıştım..kızartma çok az yedim ve pasta bile yedim ama çok ince bir dilim...yoksa kalıcı olmuyor değil mi hemen geri alınıyor..
Kesinlikle miktar ve yapilacak hareket önemli
canım ben de öğretmenim:) biz de doğuda ve günaydoğuda çok kaldık.hangi şehirdesin.ben iki sene bitlis.4 sene urfa-siverekte çaılştım,üniversiteyi erzurumda okudum anlayacağın bir tarafım doğulu:) ve çoooook özlüyorum:(
Kiz bende urfaliyim
aman dikkat et arkadaşım cumaya kadar kilo vermeliyiz yoksa beril bizi çok fena yapar:52::52:
ben çıkıyorum artık işe gitme vakti haydi herkese iyi günler...
Elime dusmeyin, eskiler iyi tanir cemkirtmeyin kendinize
günaydın canım evet geçmişi okudum bayaa muhabbetller olmuş oku oku anca bitirdim:1:

Kızlar hafta sonu bende azcık kaçamak yaptım üzgünüm toparlamam lazım kendımı bugun
Canim senin kacamaklarin seni listeten uzakladtirir.paylasim yetersizligin sana deneme suresi ekler.tehditim ise yararmi bakalim
 
inşallah hep beraber veririz de kurtuluruz
Bu kacamaklarla verirsiniz canimmmmmm
Hafta sonu bitti ne kacamak yapilacak ne baska Birsey.

amin inş verebiliriz

bu arada ben 14 ay önce (2012 aralık ayında) 60 kg kadar inmiştim
Kilo tam oturmadan istersen cok hizli dusersin yine
SABAH:Ilık ballı limonlu su,bir dilim tahıllı ekmek,peynir,iki zeytin,şekersiz çay

ARA:elma,kahve

AKŞAM:balık(6 tane barbunya),bol salata,bir bardak şalgam

hafta sonu olunca öğünler iyice kayıyor maalesef:(
Ben begendimde
Spor yazilmadimi Gore Yan gelip yattinmi
zamanında yapabilmişsen yine yaparsın canım.demekki dikkat etmemişsin ve yeniden almışsın.ben verdikten sonra kendimi daha iyi kontrol ederim.bir daha bu kadar sıkıntı çekmeyim diye.sen de öyle yap canım.iki üç kilo çabuk gidiyor da daha fazlası insanı zorluyor.ideal kiloma geldiğimde 1-2 artış olduğunda hemen frenlerim kontrol altında tutarım.ama şimdi yüklü bir miktar vermek gerekiyor.sen neden aldın.ilaç felan mı kullandın ya da doğummu oldu.benim doğum kilolarım
Nasil Kilo aldinizi bosverin.nadil verecenizi konusalim.
1.saglikli beslenme
2. bol hareket
3. bol su

Tekrar verirsin inşallah canım senin kilolar yavaş gidiyordu aman dikkat et :)

Geçmiş olsun kuzuya üşüttu mü napti

haftasonu biraz kaçamaklar oldu ama bol yürüyüş yaptım bakalım nolcak

Evet ya maalesef illa kaçırıyorum ben de dün bütün gün evdeydim sıkıntıdan herhalde sürekli açtım.
Canim sagol dr.a gittik. Iki gune ishalide baslar dedi.rota virusmus.

evde olsam bende cok mutlu olurum yaa:19::19:keşkee
Rabbim comerttir Canim,bakti gelmeden ysprak bile dusmuyor dalindan.demekki zamani var
ne diyelm hayırlısı yavrucum :)




yeni cicilerne bayıldım yafrum üzernde paralansınlar :)

Uzerimde parcalansinnnnnnnn:52::52::52:
 
Dünkü menum
Sabah bir Tabak menemen
Yesillik
5 zeytin
Ära Yok
Ögle
Ceyrek simit bir elma disardaxdimmmm
Ära Yok
Aksam
Bol salata tonbalikli
1 käse ezogelin corba
2 tavuk baget


Ära bir Bardak sut. Bir avuc badem
7 km yuruyus
3 lt su
 
berilcim hayatım paylaşımım bol olurr öpüyorum senii:1::1: tehditlere pabuç bırakmam

ayrıca şu anda dr da aynısını dıyor kılon oturmamıştır inş çabucak verirsin diyor.10 dk sonra işten çıkıp evegıdıp akşam yemeğimi yıcem çok azıcık sonra 1 saat yuruyusumu yapıcam gelip sizinle menumu paylaşıcam:21:
 
berilcim hayatım paylaşımım bol olurr öpüyorum senii:1::1: tehditlere pabuç bırakmam

ayrıca şu anda dr da aynısını dıyor kılon oturmamıştır inş çabucak verirsin diyor.10 dk sonra işten çıkıp evegıdıp akşam yemeğimi yıcem çok azıcık sonra 1 saat yuruyusumu yapıcam gelip sizinle menumu paylaşıcam:21:

Hataaaaaaaaa
Aksam yemeginden En az 1.5 2 Saat sonra spor yap.yoksa yemek sonrasi vucut hazmetmekle ugrasirken kan dolasimini artirirsin kalp krizine Kadar yolu var.


Hiiiiii
Kiz seker sey.....
Cumaya gunumu goster yoksa goreceksoniz....sizden kocaman kilolar beklemiyorum.kimseylede yarisimiz Yok bilin.sadece arti olmayacak okadar
 
Menülerde su bildirdimi gormuyorum hic.birdaha suyu yazmayana ceza verecem.



Kuzucuklarim kilonun yigildigi bolgenizi yaparsaniz kisiye özel ceza vermekten zevk alacam
Icindeki kötü kadin muzeyyen hortladi gene
 
evet kızlar bu saatten sonra yeme işini kapattım..mutfağın yolu kapandı benim için:18::18:
haftasonunun acısı çıkmalı değil mi?
 
Kızlar bilgisayarımda aşırı ısınma vardı tamire bıraktım sık yazamayabilirim birkaç gün öpüyorum :)
 
Back
X