• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Bugun dıyetım yıne istedığım gıbı gıttı ama akşama günne gıdıcem inş kendımı pastalara kaptırmam
 
balıkesirliysen açık tenli balık etli olman muhtemel.balık etli olduğunu biliyoz da açık tenli misin :)güzel olurlar oraların kızları da.kocan yaşadı.


canım.ben herşeyden ye ama ölçülü ye felsefesini benimsiyorum:)meraklanma yani.zaten ızgara et ya da tavuk yani sonuçta.ekmek temediğimiz sürece problem yok:))))
Esmerceyim Canim solaryumla marako cingenesini aratmiyorum.uzun ince olma Yolunda saglam adimlarla ilerliyorum.
Ben yapiyorum surekli canim cok guzel oluyor beyaz lahanayla

Coleslaw, mayonezli bir çeşit lahana salatası. Genel olarak etlerin yanında servis ediliyor. Amerika’da sandviçlerin arasına da konmakta. Çok fazla çeşidi bulunuyor. Kentucky Fried Chicken (KFC)’da yapılan coleslaw tarifi diye geçen ve tarifler arasında yüksek puanlar alan tarifi koyuyorum.k
Malzemeler:
- 8 su bardağı dolusu ince ince doğranmış lahana (ufak bir baş lahana ediyor)
- 1 adet rendelenmiş kereviz
- 1 adet rendelenmiş havuç
- Çeyrek su bardağı ince doğranmış taze soğanSosu için malzemeler
:- Yarım su bardağı mayonez
- Çeyrek su bardağı süt
- Çeyrek su bardağı ayran
- 1 yemek kaşığı toz veya pudra şekeri
- Yarım çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı hardal
- 2.5 yemek kaşığı limon suyu
- 1.5 yemek kaşığı sirke

Genişçe bir kase içinde sosun tüm malzemelerini karıştırıp, pürüzsüz bir kıvam elde edin. Ardından tüm sebzeleri de ekleyip, iyice harmanlayın. Sebzelerin çok ince kıyılmasına dikkat edin. Salatayı yemeden önce bir gün buzdolabında bekletmeniz tavsiye ediliyor; lezzeti çok farkediyormuş. Izgara etlerin veya pizzanın yanında ikram edebilirsiniz.Coleslaw salatasının toplam kalori değeri:.845 kkal1 porsiyon coleslaw salatasının kalori değeri:.141 kkal
Tavsiye:.Bence salatayı verilen ölçülerle bir kez yapıp, sosundaki maddelerin oranlarını kendi damak tadınıza göre belirlemelisiniz. Aynı zamanda meze olarak da tüketilebilecek bir salata.

Canim mayonezi azalt ayrani cok koy hem kaloriyi dusurursun hem daha hafif oluyor.bir de hardal koymasan da olur
Denemek lazim.nir kenara kesip kopyalandi
Canim tarcini surekli tuketme
Tarcinin faydasi cok nedenki bizim bilmedimiz birseymi var
neden ki zararlımı çok tarçın merak ettimde?
Bende meraklandim
Evet canım katılıyorum sana cepten yazmak çok zor oluyo malesefki keşke bi app i falan olsaydı forumun
Eski halinede raziyim
Merhabalar
Sabah
1 dilim börek
çay
Ara Yok
Öğle
2 kepçe nohut
4 kaşık pilav
Ayran
Akşam
Yarım kase tavuk çorbası
4 kaşık yeşil mercimekli pilav
1 tabak yoğurtlu ıspanak

Su 2.5 litre
Spor 40 dakika yürüyüş
50 mekik , 50 Squart bu s cezan
Menun icin hc bir sey demeyerek soylemek istediklerimi anlatmayi dusunuyorum
Menün bence güzel olmuş canım ama suyu artırman lazim

Ne güzel ben salatayi pek sevmiyorum arada yiyorum ama aramız yok :)


İnşallah kilolar giderde duymak zorunda kalmayiz ben bu hafta kötü gidiyorum :(
Arti cikmayin yeter
Bugun dıyetım yıne istedığım gıbı gıttı ama akşama günne gıdıcem inş kendımı pastalara kaptırmam
Bende cezalara kaptirmayim diyom
ooo hadi gözün aydınn kusum yeni cicilerini giymeyi unutma hee ;)




eşinle de hemşeri çıktık bak :1:
Hc Birsey giymememek daha makbul sanirim:52:1::1::1:
Severim Ben sizin cografyayida, insaninida
 
Canım çalışmıyorum şuanda evden ingilizce çeviri yapıyorum belgeseller tv programları için takip ettiğin için teşekkür ederim daha videolarımız olucak inşallah bakalım iyi bi kanal oluruz :) Dediğin gibi adını yazmadığın için bilemedim ama facebook sayfasındanda takip ediyosan mesaj atarsan tanıyabilirim :)
Atiyorum simdi canim
Tarcinin faydasi cok nedenki bizim bilmedimiz birseymi var


neden ki zararlımı çok tarçın merak ettimde?
Yok canim cok faydali da fazlası regli geciktiriyor ve vucut bitki caylarina vs cok alışırsa kullanmayı kestiginde problem yasanabilor diye okudum .regl geciktirme olayini da denedim.
 
Merhabalar
Sabah
1 dilim börek
çay
Ara Yok
Öğle
2 kepçe nohut
4 kaşık pilav
Ayran
Akşam
Yarım kase tavuk çorbası
4 kaşık yeşil mercimekli pilav
1 tabak yoğurtlu ıspanak

Su 2.5 litre
Spor 40 dakika yürüyüş

güzel bir menü aslında.ölçülü yemiş olman işi kurtarmış canım.
 
Atiyorum simdi canim




Yok canim cok faydali da fazlası regli geciktiriyor ve vucut bitki caylarina vs cok alışırsa kullanmayı kestiginde problem yasanabilor diye okudum .regl geciktirme olayini da denedim.

ilk defa duydum.olabilir.benim adet döngüm kendini kaybetti zaten.ne zaman olacağımı bilemiyorum.sanırım 1 haftaya olurum.doğum yapalı bir yıl oldu düzensiz.
 
SABAH:Ilık ballı limonlu su,bir dilim tah.ekm.,peynir

ARA:elma

ÖĞLEN:bir kaşık lahana ekşilisi,bir kaşık roka salatası,iki kaşık kısır,bir bardak ayran

ARA:yok

AKŞAM:avuç içi kadar ızgara et,bol salata,bir bardak ayran

ARA:üç bardak çay,incecik bir dilim kek.(misaferim vardi yememek ayıp olurdu:))

SU:2 lt.
 
salı günü menüm

sabah:1dlm kepek ekmeği,1y.kaşığı kaşar loru

ara:1 avuç tuzsuz leblebi

öğlen:1kase çorba,3y.kaşığı karnıbahar,yoğurt

ara:1orta şekerli kahve
1mandalına

akşam:günde sadece 1 küçük kase rus salatası

2 lt su
 
SABAH:Ilık ballı limonlu su,bir dilim tah.ekm.,peynir

ARA:elma

ÖĞLEN:bir kaşık lahana ekşilisi,bir kaşık roka salatası,iki kaşık kısır,bir bardak ayran

ARA:yok

AKŞAM:avuç içi kadar ızgara et,bol salata,bir bardak ayran

ARA:üç bardak çay,incecik bir dilim kek.(misaferim vardi yememek ayıp olurdu:))

SU:2 lt.
güzel menü canım ama şu mısafırler bızı mahfedıyorr
 
Günaydın
Sabah
Yine işe geç kaldim kahvaltı yapamadan çıktım
2 kuru erik
Öğle
4 kaşık pilav
1 tabak yoğurtlu ıspanak
Yeşillik
Ara vakit olmadı
Akşam
1 porsiyon ciğer şiş
1 parça lavas ekmeği
ayran
salata

Su 3 litre
Spor 30 dakika yürüyüş
 
Back
X