- 24 Aralık 2011
- 2.607
- 347
- 198
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
O Finger cok sokma bakhepınıze gunaydın kızlarrrr
işte çarşamba günü menum
sabah:1 bardak şekersiz çay 1 paket fınger bıskuvı:26:
öğlen
1kepçe çorba:1dlm rosto köfte salata yoğurt
ara:türk kahvesi
akşam:2 yağsız tavada yumurta 2 dlm kepek ekmeği
2 lt suu
Aksamda az gorunsede 350 kalori civari ama yoncanin 4 yapragi eksik
Meyve nerde haaaa anladim meyve seylerine tenezzul etmedin islenmis seker Aldin
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Günaydın canlarım.arkadaşlarımmmmm....şişman bebeklerim...ama mayıs ayının fıstıkları...umarım yine her kes güzel bir gün geçirir.Diyeti bozmayarak,yediklerimize dikkat ederek...Ben uyandım,kahvaltımı yaptım,1litre suyumu içtim,100tane ip atladım.heryerim kırılıcak gibi resmen.
ya ben bu sabah limonlu ılık su içtimmmm ıyyyyyy.hiç sevmedim.Acaba limonu öyle yesem olur mu?bir de sabaha tartının daha az göstermesi için ne yapa biliriz ?bir tavsiyeniz varmı?berilim turşu yenmiycekkkkk onu biliyorum.Unutmadım.zaten söğlediyin günden beri hiç yemedim....
ya ben bu sabah limonlu ılık su içtimmmm ıyyyyyy.hiç sevmedim.Acaba limonu öyle yesem olur mu?bir de sabaha tartının daha az göstermesi için ne yapa biliriz ?bir tavsiyeniz varmı?berilim turşu yenmiycekkkkk onu biliyorum.Unutmadım.zaten söğlediyin günden beri hiç yemedim....
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Şimdi geçelim düneeee
Tamam güzelim anladım.Kullanırım.galiba ben kabızlık sorunu yaşıyorummmmm...
Gelin kaptanım.gelin de sizi de tanıyalım.Merak ediyorum.Kaptan yardımcısı bu kadar tatlı ve işini bilense kaptan nasıldır acaba...
benim ki de öyle diyor ama yapamıyorummmm....
offff yaaaa herkes burda ben yokum...
inşallah iyi olacak bebeğim.şans diliyorum sana bolca...
evet ya garip olan şu ki önceden gözüm kalırdı ardında ama şimdi yok.yetiyor 5 yudum...
İyi günlerde kullan bebeğim.Üstüne bebeğin çiş yapsın emiiii...
diyer iki arkadaçş mezun mu oldun mu berilcim?önemli olan diyet deyil.insan olmak bir şeyleri paylaşa bilmek...sırf diyet konuşulsa çooook sıkıcı olurdu yaaa...
Sağ ol güzelim.Siz de varlığınızla desteyinizle başarıcam inşallah...hepimiz...kaynanaların geneli böyle sorunlu oluyor herhalde. daha evlenemdiğim için öyle bir derdm yok ama etrafmda da kaynanasıyla iyi geçinene de pek rastlamadım sanırım berilcim bu konularda bi istisna. bende gecenlerde kayınvalide adayıyla da tanıstım kadın gayet ılımlı duruyor hatta bir ara kendi oglunu bırakıp bni savunmalara flan baslayınca bizimki hemen çoştu anneee hatrlatrım senin oğlun benim diyeeve gidincede bizimkine suan işini oturtmuş olsan bi dk beklemez gider kzıı ister yüzüğü de takardım parmagına demiş. tabi ilerde durumlar nasıl olur onu da yasayıp görcez. ilk görüşte pek kanmamak lazm herhalde.
şahsen aramıza katıldıgın ilk günden beri senin azmine hayran oldugumu belirtmeden geçemicem şekerm. bu şekilde gidersen hedefine ulaşacağından da eminim ben senin.
ayy yafrm yazdklarını okyunca içim bi hoş oldu. bizde seni seviyoruz berilimmmmm
gel kzuum gellll özlettin kendini zaten ..
bol şanslar canım benim. herşey istediğin gbi gider umarım
Ha şöyle kuzum.Menyümüz günahıyla sevabıyla bizimdir...
Öyle kaynanaya can kurban yaaaallah kolaylık versın ne dıyeyımm zorr bende kayın valıdemle altlı üstlü oturuyoruz ama sadece bı mısafır gelınce cıkar biraz
ebrucum böyle insanlar hayatımızda hep olucakk takılmaya değmezz
Son düzenleme:
- 24 Aralık 2011
- 2.607
- 347
- 198
bugünde yedım ama nabayımmm püffff
bu hafta kötü geçti genelinde üzüntüden saçmaladımmm şu cumartesı gelsin alışveriş yapayım düzellicemm
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ben beril kadar sen sakrak degilidir yaaaŞimdi geçelim düneeee
Tamam güzelim anladım.Kullanırım.galiba ben kabızlık sorunu yaşıyorummmmm...
Gelin kaptanım.gelin de sizi de tanıyalım.Merak ediyorum.Kaptan yardımcısı bu kadar tatlı ve işini bilense kaptan nasıldır acaba...
benim ki de öyle diyor ama yapamıyorummmm....
offff yaaaa herkes burda ben yokum...
inşallah iyi olacak bebeğim.şans diliyorum sana bolca...
evet ya garip olan şu ki önceden gözüm kalırdı ardında ama şimdi yok.yetiyor 5 yudum...
İyi günlerde kullan bebeğim.Üstüne bebeğin çiş yapsın emiiii...
diyer iki arkadaçş mezun mu oldun mu berilcim?önemli olan diyet deyil.insan olmak bir şeyleri paylaşa bilmek...sırf diyet konuşulsa çooook sıkıcı olurdu yaaa...
Sağ ol güzelim.Siz de varlığınızla desteyinizle başarıcam inşallah...hepimiz...
Ha şöyle kuzum.Menyümüz günahıyla sevabıyla bizimdir...
Öyle kaynanaya can kurban yaaa
Günaydın kızlar sabah erkenden doktora gittim ve bahsettiğim detoks menüsünü verdi menü aşağıdaki şekilde hepiniz öptüm ben biraz da uyuyucam dün çok yorulmuşum
Kalkınca: 1 kivi + 2 bardak su
Kahvaltı: Zencefilli limonlu tarçınlı çay + 2 dilim peynir (ligth) + Yeşillik maydonoz domates salatalık yeşil kırmızı biber + 2 dilim ekmek (uno denge ligth)
Ara: Beyaz Çay
Öğle: 1 Kepçe Sebze çorbası + Balık + Bol salata + 4 y.k. Yoğurt
Ara: 1 Yeşil Elma
Ara: 1 Nar
Akşam: 1 Kepçe Sebze çorbası + 8 10 y.k. Sebze yemeği + 1 dilim ekmek +Bol salata
Son ara: 1 kivi veya 2 dilim ananas + Meyveli su
Notlar: Brüksel lahanası,lahana,karnıbahar,kabak,brokoli sarımsak,zencefil bol bol yenicek
Zencefilli limonlu tarçınlı çay tüm günü içilebilinir. Detoks boyunca yumurta kırmızı et siyah çay kesinlikle yok
Günde 3 litre su
Akşamda meyveli su şu şekilde yapılıcak ( 1 litre suyun içine evde ne mevye varsa karışık atılıcak mandalina portakal elma nar 30 dkka bekletilicek ve su içilicek meyveler yenmicek böylelikle vitaminlerini alıcaz kalorileriniz değil.
Kalkınca: 1 kivi + 2 bardak su
Kahvaltı: Zencefilli limonlu tarçınlı çay + 2 dilim peynir (ligth) + Yeşillik maydonoz domates salatalık yeşil kırmızı biber + 2 dilim ekmek (uno denge ligth)
Ara: Beyaz Çay
Öğle: 1 Kepçe Sebze çorbası + Balık + Bol salata + 4 y.k. Yoğurt
Ara: 1 Yeşil Elma
Ara: 1 Nar
Akşam: 1 Kepçe Sebze çorbası + 8 10 y.k. Sebze yemeği + 1 dilim ekmek +Bol salata
Son ara: 1 kivi veya 2 dilim ananas + Meyveli su
Notlar: Brüksel lahanası,lahana,karnıbahar,kabak,brokoli sarımsak,zencefil bol bol yenicek
Zencefilli limonlu tarçınlı çay tüm günü içilebilinir. Detoks boyunca yumurta kırmızı et siyah çay kesinlikle yok
Günde 3 litre su
Akşamda meyveli su şu şekilde yapılıcak ( 1 litre suyun içine evde ne mevye varsa karışık atılıcak mandalina portakal elma nar 30 dkka bekletilicek ve su içilicek meyveler yenmicek böylelikle vitaminlerini alıcaz kalorileriniz değil.
Günaydın kızlar sabah erkenden doktora gittim ve bahsettiğim detoks menüsünü verdi menü aşağıdaki şekilde hepiniz öptüm ben biraz da uyuyucam dün çok yorulmuşum
Kalkınca: 1 kivi + 2 bardak su
Kahvaltı: Zencefilli limonlu tarçınlı çay + 2 dilim peynir (ligth) + Yeşillik maydonoz domates salatalık yeşil kırmızı biber + 2 dilim ekmek (uno denge ligth)
Ara: Beyaz Çay
Öğle: 1 Kepçe Sebze çorbası + Balık + Bol salata + 4 y.k. Yoğurt
Ara: 1 Yeşil Elma
Ara: 1 Nar
Akşam: 1 Kepçe Sebze çorbası + 8 10 y.k. Sebze yemeği + 1 dilim ekmek +Bol salata
Son ara: 1 kivi veya 2 dilim ananas + Meyveli su
Notlar: Brüksel lahanası,lahana,karnıbahar,kabak,brokoli sarımsak,zencefil bol bol yenicek
Zencefilli limonlu tarçınlı çay tüm günü içilebilinir. Detoks boyunca yumurta kırmızı et siyah çay kesinlikle yok
Günde 3 litre su
Akşamda meyveli su şu şekilde yapılıcak ( 1 litre suyun içine evde ne mevye varsa karışık atılıcak mandalina portakal elma nar 30 dkka bekletilicek ve su içilicek meyveler yenmicek böylelikle vitaminlerini alıcaz kalorileriniz değil.
haydi bakalım sonuçları bende merak ediyorum..
hepınıze gunaydın kızlarrrr
işte çarşamba günü menum
sabah:1 bardak şekersiz çay 1 paket fınger bıskuvı:26:
öğlen
1kepçe çorba:1dlm rosto köfte salata yoğurt
ara:türk kahvesi
akşam:2 yağsız tavada yumurta 2 dlm kepek ekmeği
2 lt suu
Olmuş mu o finger????cıssss yeme bı daha.
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Oh oh yarasın demek isterdim ama yaramasın :))
Günaydın kızlar sabah erkenden doktora gittim ve bahsettiğim detoks menüsünü verdi menü aşağıdaki şekilde hepiniz öptüm ben biraz da uyuyucam dün çok yorulmuşum
Kalkınca: 1 kivi + 2 bardak su
Kahvaltı: Zencefilli limonlu tarçınlı çay + 2 dilim peynir (ligth) + Yeşillik maydonoz domates salatalık yeşil kırmızı biber + 2 dilim ekmek (uno denge ligth)
Ara: Beyaz Çay
Öğle: 1 Kepçe Sebze çorbası + Balık + Bol salata + 4 y.k. Yoğurt
Ara: 1 Yeşil Elma
Ara: 1 Nar
Akşam: 1 Kepçe Sebze çorbası + 8 10 y.k. Sebze yemeği + 1 dilim ekmek +Bol salata
Son ara: 1 kivi veya 2 dilim ananas + Meyveli su
Notlar: Brüksel lahanası,lahana,karnıbahar,kabak,brokoli sarımsak,zencefil bol bol yenicek
Zencefilli limonlu tarçınlı çay tüm günü içilebilinir. Detoks boyunca yumurta kırmızı et siyah çay kesinlikle yok
Günde 3 litre su
Akşamda meyveli su şu şekilde yapılıcak ( 1 litre suyun içine evde ne mevye varsa karışık atılıcak mandalina portakal elma nar 30 dkka bekletilicek ve su içilicek meyveler yenmicek böylelikle vitaminlerini alıcaz kalorileriniz değil.
Yapabilirsen eger süper süper süper
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Olsun herkez kendi haliyle güzeldir.yeterki içinde se gi olsun. ..
Oyyy ne zor be.o zaman be bunu bir yerde saklıyayım eyer ki kilo veriminde bir duraklsma olursa yaparım.sen yap bakalım ne olacak.iyi şanslar...Günaydın kızlar sabah erkenden doktora gittim ve bahsettiğim detoks menüsünü verdi menü aşağıdaki şekilde hepiniz öptüm ben biraz da uyuyucam dün çok yorulmuşum
Kalkınca: 1 kivi + 2 bardak su
Kahvaltı: Zencefilli limonlu tarçınlı çay + 2 dilim peynir (ligth) + Yeşillik maydonoz domates salatalık yeşil kırmızı biber + 2 dilim ekmek (uno denge ligth)
Ara: Beyaz Çay
Öğle: 1 Kepçe Sebze çorbası + Balık + Bol salata + 4 y.k. Yoğurt
Ara: 1 Yeşil Elma
Ara: 1 Nar
Akşam: 1 Kepçe Sebze çorbası + 8 10 y.k. Sebze yemeği + 1 dilim ekmek +Bol salata
Son ara: 1 kivi veya 2 dilim ananas + Meyveli su
Notlar: Brüksel lahanası,lahana,karnıbahar,kabak,brokoli sarımsak,zencefil bol bol yenicek
Zencefilli limonlu tarçınlı çay tüm günü içilebilinir. Detoks boyunca yumurta kırmızı et siyah çay kesinlikle yok
Günde 3 litre su
Akşamda meyveli su şu şekilde yapılıcak ( 1 litre suyun içine evde ne mevye varsa karışık atılıcak mandalina portakal elma nar 30 dkka bekletilicek ve su içilicek meyveler yenmicek böylelikle vitaminlerini alıcaz kalorileriniz değil.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Kızlar ben o kadar komik bir sey yaptım ki.kocaman bir tabak patates kızartdım.kocam istemişdi.benim de genelde bayıldığım bir yemektir.şöyle kalem gibi sarı sarı ohhhh.kızartmaya baslayınca çok acıktığımı fark ettim kesin yiyecek gibi duruyordum.hemen dereotu çiynemeöe başladım.,gecenlerde beril tokluk hissi yaratdığını söğlemişti. Sonra 1bardak su içtim.bunu da arkadaşlardan biri söylemişti.baktım olmuyor e sonuçta öğlen geçmiş daha bir şey yememişom.hemen lahana ve yeşilliklei incecik kıydım.1kasr yoğurda katıp koccccaman bir kase yedim.kocaç nefus patates uerken ben şu salatayı yedim.e sonra baktım ki bir tabak daha kalmış düsündüm ki bu kalırsa ben bunu gidip gelip yerim.hemen kaynanamı çağırdım ısrar kiyamey yok annecim yeyin aç kalmayın deyip kadın a yedirdim....oh iyi yaptım yoksa kesin yerdim...sonra o kadar güldüm ki yaptığıma...ama sonuçta yemedim ve yerine faydalı lahanalı yeşillikli yoğurtlu bir salata yediç.kendimi müthiş hiss ediyorum...
- 20 Eylül 2012
- 4.039
- 930
- 398
