-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Ayy sorma ya bende suyu içtim içtim şiştim vala:) tarti sabaha ne der bilemiyorum:)))
Aaaaa balık sevilmez ki ben bayılıyorum her gün olsa yerim valla:)))
Günaydın kızlar sabah erkenden doktora gittim ve bahsettiğim detoks menüsünü verdi menü aşağıdaki şekilde hepiniz öptüm ben biraz da uyuyucam dün çok yorulmuşum
Kalkınca: 1 kivi + 2 bardak su
Kahvaltı: Zencefilli limonlu tarçınlı çay + 2 dilim peynir (ligth) + Yeşillik maydonoz domates salatalık yeşil kırmızı biber + 2 dilim ekmek (uno denge ligth)
Ara: Beyaz Çay
Öğle: 1 Kepçe Sebze çorbası + Balık + Bol salata + 4 y.k. Yoğurt
Ara: 1 Yeşil Elma
Ara: 1 Nar
Akşam: 1 Kepçe Sebze çorbası + 8 10 y.k. Sebze yemeği + 1 dilim ekmek +Bol salata
Son ara: 1 kivi veya 2 dilim ananas + Meyveli su
Notlar: Brüksel lahanası,lahana,karnıbahar,kabak,brokoli sarımsak,zencefil bol bol yenicek
Zencefilli limonlu tarçınlı çay tüm günü içilebilinir. Detoks boyunca yumurta kırmızı et siyah çay kesinlikle yok
Günde 3 litre su
Akşamda meyveli su şu şekilde yapılıcak ( 1 litre suyun içine evde ne mevye varsa karışık atılıcak mandalina portakal elma nar 30 dkka bekletilicek ve su içilicek meyveler yenmicek böylelikle vitaminlerini alıcaz kalorileriniz değil.
Cnm sonucunu merak ediyorum:) çok güzel görünüyo bence liste.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Yarın girmiyim listeye canom haftaya gireyim hem kilo aldım hem adet oncesiyim.ortalama çok düşer.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
berilim guzum yatıcam şimdi diye acele ettim listeyi hazırladım bu şekilde bi bak olmuşmu
- 20 Eylül 2012
- 4.039
- 930
- 398
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Bence kesin olmalilar :))
Super yapmidin valla :))) iradene hayran kalınır :)
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Günaydıııııın benim tatlı tombiklerim...kalkın da tartılara çıkln.hadi.çlkında güzel haberler verin.ben sabahın köründe kalkdım pılı pırtımı topladım 3günlüyüne annemlere geldim,kocam işe giderken bıraktı bizi de.veeeeeee sabah tartıya çıkdımmmm mı?eveeeeet çıkdım.kaç kilomuyum?söylüyor uuuu um. ...70.800.1hafta önce kaçmıydım? 73.300......evet canlarım tam 2.500 vermişim.sizin yardımınız desteyinizle...bu sonuçtan dolayı her kese sonsuz teşükkür ederimmm.hepinizi tek tek seviyorum...kendimi de....sizden de güzel haberler bekliyorum..
Son düzenleme:
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Tebrikler güzelim.sen ne zamandır diyetdeydin?
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Kendimi listede göremedim diye çok üzüldümmmm...
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Tmmm
Ben gece yapmisim sagol canimberilim guzum yatıcam şimdi diye acele ettim listeyi hazırladım bu şekilde bi bak olmuşmu
Ooooo super.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Nereye gidiyon yavrum olmas oyleee
