Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

_AYNURA_ · 7 Şubat 2014

banu_gul .!.:
dün ve bügun yazamadım çünkü üçretli öğretmenlik e başlayacağım onun evlaklarını hazırladım ondan yazamadım ama iyi oldu en azından evde oturup durmam hareket etmiş olacak cumartesi pazar da kursa gidelim hayatımı her şekilde değiştireceğim artık börek çörek kurabiye kolu cips bunları kafamdan sildim kilo evet fazla 105 ama haftaya 103 olacak söz size bugün sebze yemegi yedim arada iki kilo su içmişim baya su yu ben çok seviyorum başka meşrubat bana göre değil iki üç arası içiyorum devam li zayıflayacağım inşallah

ben de seni merak etmiştim.ama yarışmaya daha çabuk katılmak istiyorsan yazmalısın güzelim.Çünki 5mesaj zorumluluğu var her gün....2hafta da denem süresi...ama sağ olsun kızlar benim katılımımı güzel bulmuşlar ki bu hafta takımdayım...darısı başına...

Kararrrsabrrr .!.:
Kızlar kardeşimin dogum günü var herkes bizde ortalık pasta börek dolu yaaa(( üstüne bir de yeee yee bir kereden bisey olmaz diye ısrar ediyolar((((

Sakın yeme güzelim.Ya da çok istoyorsan tat sadece...ama fazla yeme...verdiyin kilolara yazık.bir haftalık zahmetine yazık tatlım ya...kıymaaa...

gogo2405 · 7 Şubat 2014

damlanur10 .!.:
Kızlaaaaar yehhhhhhhu.derecedeyiz.3. olmuşuz.Yuppppppiiiiiiii...herkese tebrikler...kendime deeeee saydım 69 tane kızın içinde birinci olmuşum...mutluluktan ağlıacak gibiyim.....heyo heyo heyo

Hepinizi tebrik ediyorum kizlar.
damlacim sana ayrica tebrikler.birinci olduğun için hikayeni paylasim alaninda yazman gerekiyo canım.

EbruEva · 7 Şubat 2014

Kızlar yarın ehliyet sınavım var bugun çok çaçlıştım pek gelemedim yarında belli bi saatte kadar gelemeyebilirim haberiniz olsun =)

_AYNURA_ · 7 Şubat 2014

EbruEva .!.:
Kızlar yarın ehliyet sınavım var bugun çok çaçlıştım pek gelemedim yarında belli bi saatte kadar gelemeyebilirim haberiniz olsun =)

İyi şanslar kuzum.inşallah geçersin...

gogo2405 .!.:
Hepinizi tebrik ediyorum kizlar.
damlacim sana ayrica tebrikler.birinci olduğun için hikayeni paylasim alaninda yazman gerekiyo canım.

Sağ ol kaptanım.hepimizin gözü aydın.yazarım güzelim.bilmiyodum hiç...

berilceee · 7 Şubat 2014

Damla basta olmak uzer takimimi tebrik ediyorum.bu hafta Kilo veremeyenler ve ozellikle detoksuyla ebru sayesinde kesin birincisiniz.haaa banuda var artik.
Gupsecim daha Gun almadim ameliyat icin ama en kisa zamanda olacam
Yarin Ibrahim askardan randevun var cilt soyma icin....oooo benim kaporta zor toplaminir.
Gogocum gunahi sevabiyla artisiyla eksisiyle elinden geleni yaptim.seninle hersey daha baska guzellikte olacak biliyorum.ben gelene denk sakin mezun olma mi....
Hepinize svgiler kizlar bu Kadar sik gelemeyecegim artik.

berilceee · 7 Şubat 2014

Ebrucum bol sans
Yuregim yureginin yaninda arkadas hep unutma

Kararrrsabrrr · 8 Şubat 2014

damlanur10 .!.:
ben de seni merak etmiştim.ama yarışmaya daha çabuk katılmak istiyorsan yazmalısın güzelim.Çünki 5mesaj zorumluluğu var her gün....2hafta da denem süresi...ama sağ olsun kızlar benim katılımımı güzel bulmuşlar ki bu hafta takımdayım...darısı başına...

Sakın yeme güzelim.Ya da çok istoyorsan tat sadece...ama fazla yeme...verdiyin kilolara yazık.bir haftalık zahmetine yazık tatlım ya...kıymaaa...

Ayy sabrettim yemedim herkes yiyo bitseydi de kurtulsaydim

Kararrrsabrrr · 8 Şubat 2014

adigegupse .!.:
bnde formasyon için hazırlanıyorum bu süre zarfnda ücretli çıkar belki dedm ama o da çıkmadı evdeym hep. bnde çıksa iyi olur en azından düznli hareket halinde olurum diyordum ama kısmet işte.

sakınnnnnnnn.. !

Yemedim sabrediyorum

EbruEva · 8 Şubat 2014

beril77 .!.:
Ebrucum bol sans
Yuregim yureginin yaninda arkadas hep unutma

Saol canım çok :) Strese yaptım inanılmaz inşallah iyi geçer saol tekrar :)

EbruEva · 8 Şubat 2014

damlanur10 .!.:
İyi şanslar kuzum.inşallah geçersin...

Teşekkürler canım çok saol :)

oluroylebazen · 8 Şubat 2014

damlanur10 .!.:
canlarımmmmm....sizi o kadddddar özlemişim ki....yemin ederim yaaa....her şeyi yazmak istiyorum ya her şeyi.Evde diyildim,dışarıdaydım. mustakbel yengemle mağazaları geziyoduk alış veriş için.Apar topar çıkdım sonra tel.den yazmak istedim kontörüm bitdi,size bir türlü ulaşamadım,çatladım resmen. 1 saat olar geldiğim.yemek yedim çay falan içtim geberiyorum yorğunluktan,bacaklarım kırılıyor.ve umarım bolca kalori harcamışımdır.Kaslarım fena halde ağrıyor. 5 saat sadece yarım saat molayla gezdik,tempolu olmasa da sonuçta kaslarım spor yapmış gibi yorulmuşsa kalori sarf etmişimdir her halde...Ama sabah 20dakika evde yürüyüş yaptım,100 tane ip atladım.Ve annemlerde,dışarıda olmama rağmen diyetimi hiiiiç bozmadım.sadece dışarıda bi salata yedim içinde 1 kaşık kadar sulandırılmış mayonez vardı. Bi de sadece 1 litre su içe bildim şimdiye kadar.uyuyana kadar 2 yaparsam güzel olur.İnanın bana kendi irademe azmime ben bile şaştımmmmm....

canım zaten herseyın başı irade..irademizi kontrol altında tutarsak herşeyi başaırırz emin ol kilolar da neymişşş :))))

banu_gul .!.:
dün ve bügun yazamadım çünkü üçretli öğretmenlik e başlayacağım onun evlaklarını hazırladım ondan yazamadım ama iyi oldu en azından evde oturup durmam hareket etmiş olacak cumartesi pazar da kursa gidelim hayatımı her şekilde değiştireceğim artık börek çörek kurabiye kolu cips bunları kafamdan sildim kilo evet fazla 105 ama haftaya 103 olacak söz size bugün sebze yemegi yedim arada iki kilo su içmişim baya su yu ben çok seviyorum başka meşrubat bana göre değil iki üç arası içiyorum devam li zayıflayacağım inşallah

canım yolun uzun belki evet ama imkansız olmadıgını biliyosun sen de.Diyetistyene gitme imkanın varsa beraber götür..bir de fotograflarını çek evde öncen yandan arkadan.vazgecme sakın ipin ucu kaçtımı kaçıyor cunku..sana motivasyon saglıcak şeyler yap şimdiden kücük bedenlerde kıyafetler al mesela.

Kararrrsabrrr .!.:
Kızlar kardeşimin dogum günü var herkes bizde ortalık pasta börek dolu yaaa(( üstüne bir de yeee yee bir kereden bisey olmaz diye ısrar ediyolar((((

canım kardeşini öp bizim yerimize ...bence kendini çok strese sokma akşam yemeği yerine yiyebilirsin bi tane ya da azar azar kendini kontrol ederek.bu kadar strese girersen önünü alamazsın

damlanur10 .!.:
Kızlaaaaar yehhhhhhhu.derecedeyiz.3. olmuşuz.Yuppppppiiiiiiii...herkese tebrikler...kendime deeeee saydım 69 tane kızın içinde birinci olmuşum...mutluluktan ağlıacak gibiyim.....heyo heyo heyo

canım benim tahmin etmiştim :) yanıltmadın beni..cok sevindim adına

EbruEva .!.:
Kızlar yarın ehliyet sınavım var bugun çok çaçlıştım pek gelemedim yarında belli bi saatte kadar gelemeyebilirim haberiniz olsun =)

bol şanslar canım sen yaparsın gibime geiyor :)

beril77 .!.:
Damla basta olmak uzer takimimi tebrik ediyorum.bu hafta Kilo veremeyenler ve ozellikle detoksuyla ebru sayesinde kesin birincisiniz.haaa banuda var artik.
Gupsecim daha Gun almadim ameliyat icin ama en kisa zamanda olacam
Yarin Ibrahim askardan randevun var cilt soyma icin....oooo benim kaporta zor toplaminir.
Gogocum gunahi sevabiyla artisiyla eksisiyle elinden geleni yaptim.seninle hersey daha baska guzellikte olacak biliyorum.ben gelene denk sakin mezun olma mi....
Hepinize svgiler kizlar bu Kadar sik gelemeyecegim artik.

nedenn sık gelemiceenn?bişey mi oldu?

oluroylebazen · 8 Şubat 2014

kızlar geldim eğitimden.o kadar sıkıcı bi çifti dinledim ki sormayın zaman gecmek bilmedi.Onlarla çalışan arkadaşım iyi sabretmiş

bu arada dün okadar heycanlanmıştım ilk seansım için ama danışan gelmedi tüm hevesim kırıldı..vardiyası değişmiş müsayit oldugunda haber vericek hafta içine kaldı.. ilk danışanım ve süpervizyon eğitimi için oldugundan para talep etmedim ya ondan bu savsaklama..para verseydi bekletmezdi kesin.o kadar hevesim heycanım boşa gitti...baya sinirlendim sormayın valla...

banu_gul · 8 Şubat 2014

insallah çıkar arkadaşım bende oturdugum için aldım bu kiloları hem de iğrenç şimdi insan içine nasıl çıkacağım onu düşünüyorum ne zamandır kıyafet almadım yarın alacağım gene bedeninize göre yok diyecekler oy oy

banu_gul · 8 Şubat 2014

ben de seni merak etmiştim.ama yarışmaya daha çabuk katılmak istiyorsan yazmalısın güzelim.Çünki 5mesaj zorumluluğu var her gün....2hafta da denem süresi...ama sağ olsun kızlar benim katılımımı güzel bulmuşlar ki bu hafta takımdayım...darısı başına..

teşekkürler evet devam edeceğim yazacağım okula gidip gelirken telefonda internet yok ama her akşam yazacağım kilo vermeyi çok ama çok istiyorum inşallah bende verilim insallah

Kararrrsabrrr · 8 Şubat 2014

EbruEva .!.:
Kızlar yarın ehliyet sınavım var bugun çok çaçlıştım pek gelemedim yarında belli bi saatte kadar gelemeyebilirim haberiniz olsun =)

Başarılar diliyorum cnm:)

Kararrrsabrrr · 8 Şubat 2014

Kızlar yemedim yemedim bir lokma dahi ağzıma koymadim:) onun yerine içtim bir bardak yarım yağlı sütü ve yedim 1 tane de muz ohh miss gibi:) diyette bozulmadı yaşasın:)

Kararrrsabrrr · 8 Şubat 2014

oluroylebazen .!.:
kızlar geldim eğitimden.o kadar sıkıcı bi çifti dinledim ki sormayın zaman gecmek bilmedi.Onlarla çalışan arkadaşım iyi sabretmiş

bu arada dün okadar heycanlanmıştım ilk seansım için ama danışan gelmedi tüm hevesim kırıldı..vardiyası değişmiş müsayit oldugunda haber vericek hafta içine kaldı.. ilk danışanım ve süpervizyon eğitimi için oldugundan para talep etmedim ya ondan bu savsaklama..para verseydi bekletmezdi kesin.o kadar hevesim heycanım boşa gitti...baya sinirlendim sormayın valla...

Takma tatlım boşver yaa degmez sinirlenmene..

Kararrrsabrrr · 8 Şubat 2014

Sabah. 1bardak ılık su
Kahvaltı:1.5 dilim ekmek, 1 domates, 1 biber,5 zeytin, 2dilim peynir
Ara:2 kuru incir, 3 ceviz,1fincan beyaz çay
Öğle: 8 yemek kaşığı kısır, bolca marul, domates sosu (ev yapimi icinde yağ falan yok)
Aksam; 8 yemek kaşığı kısır, bolca marul ve roka, domates sosu.
Ara:1 muz, 1 su bardağı yarım yağlı süt
2 litre su. Çok yürüdüm bugün :)

banu_gul · 8 Şubat 2014

slm aranızda öğretmen varmı ben ilk defa üçretli öğretmenlik yapacağım benim bölüm aslında işletme ama işte maddi zorluklar olunca sizce nasıl olması gerekir ilk gün çook heyecanlıyım yaa hiç halk yemek istemiyorum öğrencilerin

gogo2405 · 8 Şubat 2014

EbruEva .!.:
Kızlar yarın ehliyet sınavım var bugun çok çaçlıştım pek gelemedim yarında belli bi saatte kadar gelemeyebilirim haberiniz olsun =)

başarılar dilerimm

beril77 .!.:
Damla basta olmak uzer takimimi tebrik ediyorum.bu hafta Kilo veremeyenler ve ozellikle detoksuyla ebru sayesinde kesin birincisiniz.haaa banuda var artik.
Gupsecim daha Gun almadim ameliyat icin ama en kisa zamanda olacam
Yarin Ibrahim askardan randevun var cilt soyma icin....oooo benim kaporta zor toplaminir.
Gogocum gunahi sevabiyla artisiyla eksisiyle elinden geleni yaptim.seninle hersey daha baska guzellikte olacak biliyorum.ben gelene denk sakin mezun olma mi....
Hepinize svgiler kizlar bu Kadar sik gelemeyecegim artik.

gelmiycenmi kız yoksa nasıl veda buu ben mezun olmam sen gelene kadar merak etme

Kararrrsabrrr .!.:
Sabah. 1bardak ılık su
Kahvaltı:1.5 dilim ekmek, 1 domates, 1 biber,5 zeytin, 2dilim peynir
Ara:2 kuru incir, 3 ceviz,1fincan beyaz çay
Öğle: 8 yemek kaşığı kısır, bolca marul, domates sosu (ev yapimi icinde yağ falan yok)
Aksam; 8 yemek kaşığı kısır, bolca marul ve roka, domates sosu.
Ara:1 muz, 1 su bardağı yarım yağlı süt
2 litre su. Çok yürüdüm bugün :)

bol kısırlı olmuş menün

banu_gul .!.:
slm aranızda öğretmen varmı ben ilk defa üçretli öğretmenlik yapacağım benim bölüm aslında işletme ama işte maddi zorluklar olunca sizce nasıl olması gerekir ilk gün çook heyecanlıyım yaa hiç halk yemek istemiyorum öğrencilerin

Allah kolaylık versin ben öğretmen değilim ama çok stres yapma başarırsın umarım.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Guru

Nirvana

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

15.01.2014--96--80.9--65

15.01.2014--96--80.9--65

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

15.01.2014--96--80.9--65

15.01.2014--96--80.9--65

15.01.2014--96--80.9--65

15.01.2014--96--80.9--65

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Benzer Konular