• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Canim kavaltida 4 dilim ekmek mi yediinn ?

Sabah 4dilim ekmek mi?ilahi kız...akşam da yememişsin ki.e bu olmadı işte...


Ne güzel ya. Havalar ısınsın ben de kızımla çıkıo 2 3 saatimi dışarıda geçircem.o zaman ben de bol bol yürüyüş yaparım.şimdi evde yarim saatten fazla yapmaya üşeniyorun ya...

Süper cnm valla:)



Cnm sabah 4 dilim ekmek mi yedin orda bir karışıklık mı var?


kızlar orda bir yanlışlık olmuş. 4 dilim ekmek yemedm. yanlışlıkla 2 defa yazmışım aklım nerdeydi bilmem :9:
 
yarim resim yollamış yine bak senin için kahvaltı hazırladım yazmış. ben kaçar kızlar. herkese iyi pazarlar :16:
 
Günaydın hayırlı pazarlar bayanlar...
Bugun yıne evde yokum ev mevlıdı var şimdi ablam gelicek oraya gıdıcez hazırlanmaya başlamadan suraya bıgöz atayım dedim.
Bu arada dun alısverıse gıttım cılgınlar gıbı alısverıs yaptım.aldıım kıyafetlerın konbınlerını blogumda teker teker paylasıyorum ayrıca artık 42 beden gıyorum yehhhhuuuuuu:52::52::52: Bu durum benı cok mutlu ettı şu 6 kg yu daha versem ozamn 40 beden gıyebılıcem rehatlıkla gözüm 38 de falan degıl 40 olayım bana yetıcek 44 beden kıyafet alınca kendımden utanıyodum bıraz daha motıvasyonum yerıne geldı acıkcası mutulu:1:yummmmm
 
kızlar orda bir yanlışlık olmuş. 4 dilim ekmek yemedm. yanlışlıkla 2 defa yazmışım aklım nerdeydi bilmem :9:

Neyse ki karışıklık varmis yememissin süper; )
Günaydın hayırlı pazarlar bayanlar...
Bugun yıne evde yokum ev mevlıdı var şimdi ablam gelicek oraya gıdıcez hazırlanmaya başlamadan suraya bıgöz atayım dedim.
Bu arada dun alısverıse gıttım cılgınlar gıbı alısverıs yaptım.aldıım kıyafetlerın konbınlerını blogumda teker teker paylasıyorum ayrıca artık 42 beden gıyorum yehhhhuuuuuu:52::52::52: Bu durum benı cok mutlu ettı şu 6 kg yu daha versem ozamn 40 beden gıyebılıcem rehatlıkla gözüm 38 de falan degıl 40 olayım bana yetıcek 44 beden kıyafet alınca kendımden utanıyodum bıraz daha motıvasyonum yerıne geldı acıkcası mutulu:1:yummmmm

Ayy cnm senin adına cok sevindim bende o günleri görebilecek miyim acep?? Ben 85 in altına inmeyeli uzun yıllar oldu valla:(
 
bu sene tayinimiz çıkacak inşallah...valla küçük yerlerde yaşamak zor...gezecek yer hiç yok..aradığın bazı şeyleri bulamıyorsun..

bu arada beril yazmış bririncilerde..bende beril gibi geçen senede kilo vermeye çalışmıştım bir deftere yazıyordum ama dün onları okudum ..vermek oluyorda hoop yazın hepsini almışım..o yüzden az yemekte istemiyorum..gözümde kalsın istemiyorum..
ebrucum doktor sana tatlıyı tamamen yasakladımı?

Hayır cnm yasaklamadı hafatada bir tatlı yiyorum hemde bende insülin direnci olmasına rağmen :) Bu arada hangi görevdesiniz ki tayin bekliyorsunuz ? Bizim de olucak 1 2 sene sonra
 
hafta sonu diye topic yine sessiz kalmış. bende bugün kü menümü yazaym o zaman

saat 11:00
2 dilim kızarmış ekmek
2 dilim ekmek
5-6 zeytin
1 domates
1 salatalık
açık çay
1 çay bardağı yoğurt


ara 15:45

1 kupa yeşil çay
3 kuru kayısı


akşam 18:30
çorba
salata
3-4 yemek kasıgı makarna
1 su bardağı yogurt


ara 22:00
1 adet muz


2,5 litre su
1 çay bardağı yoğurt
Haftasonu için fena olmamış.
Günaydın herkese az kalorili bol sporlu günler diliyorum:)

15.02.2014 menü

Sabah:2 bardak su
Kahvaltı; 2dilim peynir, 5 zeytin, bol maydanoz, 1,5 dilim ekmek, yarım domates, 1biber
Ara4 kuru kayısı, 10 fındık

Ara1 havuç,1fincan kiraz saplı form çayı
Öğle. 1kase corba, kuru fasulye, bulgur pilavı

Ara4 adet diyet bisküvi
Aksam:3-4 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa
Çok yemek yiyesim vardı baktım kendime engel olamıyorum uyudum hemen:)
Beğendim ben.
Günaydın canlar herkese iyi pazarlar dün kardeşimi doktora götürdük ondan giremedim bütün gün hala annemlerdeyim bi ara eve gidip kocamıda görürsem iyi olcak :) benim kilo vermem çok iyi gidiyo şuanda... cumaya süpriz rakkamlar çıkabilir belki tartıda :))
Nazar değmesin:nazar:
Iyi paarlar kizlar
Cicegim bocegim modunda degilim bugun
Git basimdan bulasmayin modunda evde dolaniyorum
Aynen hastayım bende yatıyorum sürekli
Cok dogru diyonnnn da Ben kacgundur öküz modunda yiyorum ne yapacam ya öffff
Yeme yaa bana benzicen.
bende dün kaçamak yaptım amannn neyse olan oldu .)bugün dengelerim inşallah kilo yapmaz..eşim yoğun çalışıyor bu aralar haftasonuda yok öyle olunca canımız sıkılıyor çocuklarla..birde pasta canavarı oğlum var...

kızlar oğlum ilkokula gidiyor öğlenci..öğretmeni beslenme koyun demişti..devamlı evde hazırlıyorum tabi bende erken çıktığım için akşamları kek börek falan yapmak zorundayım.. o zaman kendimi tutmam zor oluyor şu beslenme olayı 2 seneden beri beni bunalttı..ne yapsam acaba bana bir fikir verin..
Haftasonu bikac cesit yap buzluga koy.hergun cocugun yiycee kadar cikart.ben tost ekmeği kasar koyuyorum kendi ekmeklerimi falan iyi oluyo.
Valla canım diyetisyenimde aynı şeyi söylüyo vucudun hiç direnç göstermedi hiç duraksamadın diyo çok şükür gidiyo kilolar inşallah böyle devam ederim ve yakın zamanda 70 in altına düşerim :)
Maşallah sana
Günaydın hayırlı pazarlar bayanlar...
Bugun yıne evde yokum ev mevlıdı var şimdi ablam gelicek oraya gıdıcez hazırlanmaya başlamadan suraya bıgöz atayım dedim.
Bu arada dun alısverıse gıttım cılgınlar gıbı alısverıs yaptım.aldıım kıyafetlerın konbınlerını blogumda teker teker paylasıyorum ayrıca artık 42 beden gıyorum yehhhhuuuuuu:52::52::52: Bu durum benı cok mutlu ettı şu 6 kg yu daha versem ozamn 40 beden gıyebılıcem rehatlıkla gözüm 38 de falan degıl 40 olayım bana yetıcek 44 beden kıyafet alınca kendımden utanıyodum bıraz daha motıvasyonum yerıne geldı acıkcası mutulu:1:yummmmm

İnşallah 38 de olursun ben simdi 40 giyiyorum cok hoş oluyoo
 
İyi Akşamlar kızlar nasılsınız bakiim ben hala hastayım biraz bitki çayları ilaç falan toparladım gibi ama 3 gündür spor yapamıyorum halsizlikten.
 
İyi Akşamlar kızlar nasılsınız bakiim ben hala hastayım biraz bitki çayları ilaç falan toparladım gibi ama 3 gündür spor yapamıyorum halsizlikten.

Iyi aksamlar gogo geçmiş olsun cnm aman deyim dikkat et kendine. Bende yeni yeni spora başlıyorum bugün 200 ip atladım:) sen iyileş yaparsın sporunu falan cnm.
 
Back
X