cnm 1 avuç cevizçok geldi bana ne kadar sayı olarak bilmiyom ama.öğlende çorba ve pilav aynı anda ekmek değişimidir bu da fazla olur bayaca. o pasta da olmamış ama neyse onun yerine spor var sıfırladı mı kalorisini bilemem ama normal yemişsin spor yapmamışsın gibi olur en azından. su az
Günde bir avuç fındık ya da 1 avuç ceviz içi kalbe iyi gelir ama...
O yüzden yedim ben de, ayrıca çok değil, yedikçe yiyesim geldi keratayı
Nohutu sevmiyorum ne yalan söyleyeyim ama vücudumun ona da ihtiyacı var elbette.
Çorbayı seviyorum, dikkat ederseniz hergün mutlaka çorba içerim.
Nohutu da pilav üstü yiyebilirdim ancak, yapacak birşey yok.
Pasta yeme nedenimi de diğer arkadaşlara da belirttim, şeker tüketimimle ilgili vs
1 gün normal yemiş gibi olmak çok da birşey kaybetmek anlamına gelmez bence...
Yorumların için teşekkürler
:18:
