-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Saol canım bende özel okuldan yanayım. Eşim biraz tutturdu devlet okulu diye. Şimdiki öğretmeni emekli olmuş ama çok memnunuz gayet iyi sansimiza.
bunu dediğin iyi oldu.bu arada kaç dk kaynayacak kaç dk demlenecek canım
en iyisini yapıyorsun canım.biraz dikkat etmesek hemen eskiye dönüyoruz zaten.yorucu olur ama sağlık için yapacaksın.ne yapıyorsun bu arada.ben de uygun olursa akşama yapayım:)
memnunsanız ne güzel.ilkokul öğretmeni çok önemli zaten.çocuk birçok alışkanlığı o sıralarda alıyor çünkü.ortaokulda da daha rahat ediyor.ortaokul biraz ergenliğin başlarına denk düşüyor dikkatlo olmanı tavsiye ediyorum canım.hormonal olarak girmeseler de duygusal ve davranışsal olarak artık erken giriyorlar.hazırlıklı ol şimdiden:)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ben 15 dk falan kaynattim iliyincada suzdum elmalsr pismisti.
Tabi canım arkadaşlarıyla falan bi havalar bi haller saç larla ugrasmalar anlatmakla bitmez.
tamam canım ben de yapayım bakim şu çayı.
ahh ah seni zorlu seneler bekliyor canım.biz daha yolun başındayız ama ben şimdiden endişeleniyorum kızım adına.nasıl yetiştireceğim diye.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bi şekilde oluyo canımda büyüdükçe hali tavrı değişiyo
METABOLİZMA HIZLANDIRICI ÇAY:)
2 ELMA
1LİMON
YARIM DEMET MAYDONOZ
1TATLI KAŞIĞI KARANFİL
1TATLI KAŞIĞI TANE KARABİBER
1KÖK ZENCEFİL
1ADET ÇUBUK TARÇIN
2LİTRE NORMAL SU( SICAK OLMAYACAK)
Limon ve elma kabukları ile birlikte 4 e bölünüp atılacak.diğer malzemelerde üzerine eklenip suyu dökülecek. kayanamaya başladıktan sonra 15 dak.kaynayacak. daha sonra ılıklaşınca süzülecek. buzdolabında saklanacak. her ana öğünden sonra 1 su bardağı içilecek.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
yok tatlım ya komşuyuz,ama sabahtan akşama birlikteyiz.şimdi uzağız diye çok iyiyiz,tel.la konuşuyoruz,çok sevimli sevimli...
e bundan güzel ne olsun kuzum,görüyormusun yememişsin,ve o anki saniyelik bir zevk yerini uzun süreli mutluluğa bırakmış,ne mutlu sana...Kizlarrr herkese Günaydın:) süper bir pazar geçirmeniz dileğiyle:) ama diyetleri bozmadan dimi ama:)
Evett dünkü menümü yazayım. Dün akşam misafirlige gittik yemeğe, arkasından da doğum günü kutlaması vardı. Anlicaniz ev yasaklarla doluydu
Kahvaltı: 8 yemek kaşığı tahil gevreği, 1,5 bardak yarım yağlı süt ile birlikte.
Ara:4 kuru kayısı, 10 fındık, 1fincan 10 bitkili çay
Öğle; 8 yemek kaşığı kısır, bolca marul, 1 domates, 1 küçük kase yoğurt, 2-3 dilim turp
Ara:3 kare bitter çikolata
Ara: 1 küçük muz
Akşam: 2 dilim ekmek, 5 yemek kaşığı yoğurt, bol salata, 1 baget
Ara:1 sade soda
Su:2,5 litre
Spor:45 dakika
Vee ben o pastalardan hic yemedim yaşasın:)
debelenme bile kalori harcamasıdır bence.güzel tatlım...
ben süt tozunu deyil de sütlü 3ü bir arada içiyordum,bildirdiyin iyi oldu...teşekkürler...
aramıza hoş geldin canım.iyi olacak herşey önemli olan bize uyman ve nefsine yenik düşmemen...
bende tam kendini anlat diyecekdim ki anlatmışsın.sen de galiba benim gibi hamlelik madurusun...kaç eylık oğluşun?önceleri kaç kiloydun?boyun kaç?
brancha rağmen güzel olmuş.ne güzel ya nefsinize yenik düşmemeniz...
bu düğün bitsin evime bir döneyim yapıcam ben de şunu.evime dönmeyi en çok sizinle olan düzenim için istiyorum...
kızzzzzz,diyetisyenim nerde sonuçlar,ne olmuş,ne demiş diyetisyen?
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
merhaba kızlar.İçimde size olan özlemle aranızdayım.kızlar çok durgun sanki...nerdesin yahu?beril de gelecekti bu gün nerde kaldı ya...yeni üye gelmiş ne güzel,inşallah o bize biz ona iyi gelicez,anladığım kadarıyla ilktan da gelmemiş,herhalde motive olamadı bize,olsun gelirse güzel olur,sevmiştim onu.Masumu göremedim herhalde işi var.Ben dünki münyümü vermeyim yaaaa,çok çok düzensiz oldu,gecnenin 2sinde balık yedim yaaaaa,4haftada ilk defadır böyle bir şey yaptım,doğru yasakları yemedim ama fazla yedim.çok çok yorgunum,tüm kaslarım,topuklar yüzünden ayaklarım kırılıyor.Yoksa ceza olarak 1saat spor yapardım.bakıcam gün içinde halim olursa yaparım,olmazsa da çok kötü olup vicdan azabından kahr olucam...
- 24 Aralık 2011
- 2.607
- 347
- 198
Slm kızlar bugun acayıp yogundum hala yogunum ama artık yoruldum ara verdım kendıme size yazayım dedım
bugun bişeyler yıyemedım
sabah 1 kahve içtim şekersiz
öğlen 7 tane fınger bıskuvı yedım
arada orta şekerli kahve içtim 1 tane mınıcık kurabıye yedım
ama hiç aç değilim(enteresan)
akşamda eve gıdınce 1 saat yürüyüş yapıcam gelıncede
1tabak ton balıklı salata yemeyı planlıyorum
bugun bişeyler yıyemedım
sabah 1 kahve içtim şekersiz
öğlen 7 tane fınger bıskuvı yedım
arada orta şekerli kahve içtim 1 tane mınıcık kurabıye yedım
ama hiç aç değilim(enteresan)
akşamda eve gıdınce 1 saat yürüyüş yapıcam gelıncede
1tabak ton balıklı salata yemeyı planlıyorum
- 24 Aralık 2011
- 2.607
- 347
- 198
hemde ne sendrom çok kötüyümmmm
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Slm kızlar bugun acayıp yogundum hala yogunum ama artık yoruldum ara verdım kendıme size yazayım dedım
bugun bişeyler yıyemedım
sabah 1 kahve içtim şekersiz
öğlen 7 tane fınger bıskuvı yedım
arada orta şekerli kahve içtim 1 tane mınıcık kurabıye yedım
ama hiç aç değilim(enteresan)
akşamda eve gıdınce 1 saat yürüyüş yapıcam gelıncede
1tabak ton balıklı salata yemeyı planlıyorum
Naptın canım sen olmuş mu olmamış hiç hemen duzenle kendini.
- 24 Aralık 2011
- 2.607
- 347
- 198
işerim çok yogun yemek bıle yıyemedım midemde kötu oldu
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Slm kızlar bugun acayıp yogundum hala yogunum ama artık yoruldum ara verdım kendıme size yazayım dedım
bugun bişeyler yıyemedım
sabah 1 kahve içtim şekersiz
öğlen 7 tane fınger bıskuvı yedım
arada orta şekerli kahve içtim 1 tane mınıcık kurabıye yedım
ama hiç aç değilim(enteresan)
akşamda eve gıdınce 1 saat yürüyüş yapıcam gelıncede
1tabak ton balıklı salata yemeyı planlıyorum
anaaa hiç olmamış tatlım.ben acıkmasam da zamanım olmasa da bir yolunu bulup yemeye çalışıyorum ki gelicek öyünde çok yememk için ve buradan azar işitmemek için...sela bu gün ben öylen bir kuru parmak yoğunluğunda(bence bu simitin kalorisi az olur)tuzlu simit yedim,akşam hiç aç deyilim ama yiycem.çünki gece acıkırım ve saldırırım yemeye...
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
mesleyin ne tatlım?
Ohh sonunda eve gelebildim..
Pazarci yuruyustu derken bugun tam 8851adim atmisim :)
Birde bugun sodyumsuz tuz aldim.odemi atiyomus vücut su toplamiyomus.deneyelim bakalım :)
Damlanurcum aslinda ben 80kiloyla hamile kaldım suanda daha iyiyim yani.80le hamile kaldım 87,5la doğuma girdim eve geldiğimde 78kiloydum.doğumdan beri ayniyim yani oğlum 19aylik.
Bu cidden yoğun insan menüsü olmuş :) akşam ıyi ama gündüz aksamis
Pazarci yuruyustu derken bugun tam 8851adim atmisim :)
Birde bugun sodyumsuz tuz aldim.odemi atiyomus vücut su toplamiyomus.deneyelim bakalım :)
Damlanurcum aslinda ben 80kiloyla hamile kaldım suanda daha iyiyim yani.80le hamile kaldım 87,5la doğuma girdim eve geldiğimde 78kiloydum.doğumdan beri ayniyim yani oğlum 19aylik.
Slm kızlar bugun acayıp yogundum hala yogunum ama artık yoruldum ara verdım kendıme size yazayım dedım
bugun bişeyler yıyemedım
sabah 1 kahve içtim şekersiz
öğlen 7 tane fınger bıskuvı yedım
arada orta şekerli kahve içtim 1 tane mınıcık kurabıye yedım
ama hiç aç değilim(enteresan)
akşamda eve gıdınce 1 saat yürüyüş yapıcam gelıncede
1tabak ton balıklı salata yemeyı planlıyorum
Bu cidden yoğun insan menüsü olmuş :) akşam ıyi ama gündüz aksamis
Benzer Konular
