-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Maşallah diyelim kuzuya çok şeker :)
Evet canım işlerim vardı yoğunum bu ara işte tam güne geçtim gelen giden çok oluyor ev de de misafir var yine :)
Bak sen Merve yine coşmuş :)Slm kızlar bugun acayıp yogundum hala yogunum ama artık yoruldum ara verdım kendıme size yazayım dedım
bugun bişeyler yıyemedım
sabah 1 kahve içtim şekersiz
öğlen 7 tane fınger bıskuvı yedım
arada orta şekerli kahve içtim 1 tane mınıcık kurabıye yedım
ama hiç aç değilim(enteresan)
akşamda eve gıdınce 1 saat yürüyüş yapıcam gelıncede
1tabak ton balıklı salata yemeyı planlıyorum
Vay be hamileliği kilo vererek bitirmişsin çok iyi :) ben 69la hamile kaldım doğumdan sonra 92 küsürdüm tebrikler sana :)Ohh sonunda eve gelebildim..
Pazarci yuruyustu derken bugun tam 8851adim atmisim :)
Birde bugun sodyumsuz tuz aldim.odemi atiyomus vücut su toplamiyomus.deneyelim bakalım :)
Damlanurcum aslinda ben 80kiloyla hamile kaldım suanda daha iyiyim yani.80le hamile kaldım 87,5la doğuma girdim eve geldiğimde 78kiloydum.doğumdan beri ayniyim yani oğlum 19aylik.
Bu cidden yoğun insan menüsü olmuş :) akşam ıyi ama gündüz aksamis
Hemen hemen aynı sayılır 4 parçayı kastediyorsan bence çok değil..
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Ne uzunu senin yolun kısacık bizimkilerin yanında :)
Süpersin canım azmin hep devam etsin inşallah
Güzel tabi :)sabah:yarım simit
ara:4 kuru kayısı,10 fındık, 1 fincan beyaz çay
öğle:6 yemek kaşığı orman kebabı,1kase bol dereotlu cacık,1kase çorba
ara:2 galeta,1 sade soda
ara:1fincan 10 bitkili çay
akşam:6 yemek kaşığı yeşil mercimek yemeği, 2 dilim ekmek,bol roka
ara: 2yemek kaşığı kuru üzüm, 1 su bardağı yarımyağlı süt
su: 3 litre
spor yok
Menumude yaziyim yatiyim ben :)
Sabah,
Yarım litre ılık limonlu suyum
Tam bugday ekmeği ile domatesli zeytinli tost
Ara,
5i1yerde cay
Oglen,
Ceyrekten az simit
Aksam,
Bir kase bol limonlu acili corba
2yumurta Ile yapılmış bol yogurtlu acili cilbir
2,5lt su
9100adim atim bugun bugun gun yurudum.
50ip atlama
Az yemişsin ama çok sağlıklı olmamış gibi geldi bana... Bu arada hoşgeldin canım daha tanışmadık galiba :)
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Hayırlı olsun ehliyetin canım :) Geçmiş olsun ayrıca kolay gelsin :)
Geçmiş olsun...
Günaydın geç oldu ama :)herkese günaydın...
Ben beğendim kaptanım :)
Gayet güzel....
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Menü güzel.. bence de kaşam yemeğinden sonra birşey yememeye çalış :)
Çok zor işten eve gidince onu yap bunu yap iş bitmiyor valla ama oturunca bi daha kalkmıyorum ben :)
Ben de duymuştu kiraz sapını bide mısır püskülü var...
Üç gün abartı gerçekten ben de yiyemem üçüncü gün aynı yemeği..
Ben de çok istiyorum biri gelsede yardım etse diye ama nerdee yardım edecek biri gelmiyor :)
Akıllı telefonlar çok işe yarıyor bütün internet işini halledebiliyorsun bide işe yarar uygulamalar falan var al bence :)
Son düzenleme:
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
ben de Nihal canım hoşgeldin tekrar :) çalışıyor musun ?
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzel beğendim ben
Sabah 2 dilim ekmek yiyorum zaten.
Ben yapacam ebrunun detoksunuda eve tadilat yapıyorlar gitsinler öyle evde düzen kalmadı.
Güzel beğendim
Ispanak ta pirinç yoktu canım olsa pilav almazdim da pilav makarnayi falan bi süre kessem yemesem fiyorum etkiler sanırım.Gogocum Valla o tiramisuyu bende gormezden gelsem iyi olur
Cok gecmis olsun canım menun guzel ama Pilav olmasaymis daha guzel olurmus
Gogocum sendede Pilav var
Afiyet olsun gayet saglikli bi menu olmus :)
Borek disinda cok güzel olmus canim.
Ben ilik limonlu suyu genelde sabahlari iciyorum.
Odem Stan bisey sormussun canim Ben dun sodyumsuz tuz aldim.hem metobolizmayi hizlandiriyomus hem odem atiyomus bu sayede kilo vermeye yardimci oluyomus :)
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
merhaba kızlarrrr.sabahdan annemle evi toparlıyoruz,nihayet bitti.Böyle uzak kalmak hiç iyi deyil ya...imkan bulursam spor yapıcam bugün özledim yürümeyi...kızım için söylenilen tüm tatlı sözlere teşekkürler...Allaha herkese böyle tatlısını nasip etsin inşallah,tüm isteyenlere...dünün raporunu vereyim
Rapor
Sabah 1dilim ekmek,lor peyniri,küçük bir köfte,yeşillik..
Ara ekler tatlısı yedim((
Öylen bir kuru tuzlu simit
Ara elma
Akşam 2dilim ekmek,lor peyniri yoğurt yoktu yerine yedim,4tane balık kebap
Ara yeşil çay
2.5litre su,belirli bir spor yok ama 3saat ayak üste dışarıda işlerim vardı...
Rapor
Sabah 1dilim ekmek,lor peyniri,küçük bir köfte,yeşillik..
Ara ekler tatlısı yedim
((Öylen bir kuru tuzlu simit
Ara elma
Akşam 2dilim ekmek,lor peyniri yoğurt yoktu yerine yedim,4tane balık kebap
Ara yeşil çay
2.5litre su,belirli bir spor yok ama 3saat ayak üste dışarıda işlerim vardı...
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
adım sayar kullanıyorsun tatlım galiba.iyi işte netten araşdırırısın adımların kaç kalori yaktığını...ayrıca tiramisuda çok masum olmuş,sonuçta tadımlık yemişsin doyumluk deyil ki...Menumude yaziyim yatiyim ben :)
Sabah,
Yarım litre ılık limonlu suyum
Tam bugday ekmeği ile domatesli zeytinli tost
Ara,
5i1yerde cay
Oglen,
Ceyrekten az simit
Aksam,
Bir kase bol limonlu acili corba
2yumurta Ile yapılmış bol yogurtlu acili cilbir
2,5lt su
9100adim atim bugun bugun gun yurudum.
50ip atlama
güzel olmuş canım benim....reimler de super ya....keşke hepimiz böyle yapsak...
güzel olmuş kaptan.....kaptancım benim sorumu cevaplamamışsın.arada kaynamış galiba,bir el atarmısın lütfen...
güzel kuzum...ya senin aslında çok az kalmış verilecek kilon.neden gitmiyorlar ki?belki sen e ebrunun çayını yapmalısın...
zencefil de ödem attırıcı benc.tarçın da...ben yeşil çayıma hep tarçın be toz zencefil katarım...herkese de tavsiye ederim...menün de güzel kuzum...
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
En güzeli :) benimde oğluşum var 1 yaşında...
Menumu beğenen arkadaşlara cok tskler ederim yarılarında dikkate alacağım Ins. Cuma günü guzel kılan vermiş oluruz . Damla kızın cok tatlı masallah Allahım bahtinida guzel etsin ben resimleri Cymera diye bir program var telefonda ordan yapıyorum cunku kendi yediklerinimi resimleri
face ve blogger sayfamda paylasiyorim ve baska arkadaslarada yardımcı olmup kilo verme günlüğü tutmak icin :)Canim Allah bagislasin insallah oglusunu :) bnm oglumda 19aylik :)
Kizlar bugun yedigim herseyi bende fotografladim.acaba cokmu yiyorum sıkmi yiyorum bilmiyorum nedense bana bi tuhaflik varmis gibi geliyo
aksam yemegimide demiyim koyucam resimlerini 
selam kızlar bugün çok yogundum öyleki sabah 7de kahvaltı yedim saat 9.30 meyve daha şimdi akşam yemeğimi dersniz öglen yemegimi bilemem anca yedim
sabah 7:00 1 yumurta 1 peynirli tost ve 1 avuç maydanoz
ara 9:30 1 yeşil elma
saat 18:00 1 kase çorba 1 dilim ekmek 1 tabak salata 4 köfte ve yarım kase yoğurt
ara 19:30 1 bardak sıkma meyve suyu + 2 ceviz (saat 19:30 da bunları yiyicem daha da bişey yemem bugün)
saat 9 gibi sporumu yapıcam 2 litre su içtim bugün yatana kadar 2.5 olur o
menülerinize bakıcam birazdan yorum yazıcamm bol zayıflamalar kızlar ^^
sabah 7:00 1 yumurta 1 peynirli tost ve 1 avuç maydanoz
ara 9:30 1 yeşil elma
saat 18:00 1 kase çorba 1 dilim ekmek 1 tabak salata 4 köfte ve yarım kase yoğurt
ara 19:30 1 bardak sıkma meyve suyu + 2 ceviz (saat 19:30 da bunları yiyicem daha da bişey yemem bugün)
saat 9 gibi sporumu yapıcam 2 litre su içtim bugün yatana kadar 2.5 olur o
menülerinize bakıcam birazdan yorum yazıcamm bol zayıflamalar kızlar ^^
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Olmamış hiç canım.merhaba kızlarrrr.sabahdan annemle evi toparlıyoruz,nihayet bitti.Böyle uzak kalmak hiç iyi deyil ya...imkan bulursam spor yapıcam bugün özledim yürümeyi...kızım için söylenilen tüm tatlı sözlere teşekkürler...Allaha herkese böyle tatlısını nasip etsin inşallah,tüm isteyenlere...dünün raporunu vereyim
Rapor
Sabah 1dilim ekmek,lor peyniri,küçük bir köfte,yeşillik..
Ara ekler tatlısı yedim
Öylen bir kuru tuzlu simit
Ara elma
Akşam 2dilim ekmek,lor peyniri yoğurt yoktu yerine yedim,4tane balık kebap
Ara yeşil çay
2.5litre su,belirli bir spor yok ama 3saat ayak üste dışarıda işlerim vardı...
Hakikaten kaynamış canım sorunu göremedim tekrar sorarmisin zahmet olmicaksa
selam kızlar bugün çok yogundum öyleki sabah 7de kahvaltı yedim saat 9.30 meyve daha şimdi akşam yemeğimi dersniz öglen yemegimi bilemem anca yedim
sabah 7:00 1 yumurta 1 peynirli tost ve 1 avuç maydanoz
ara 9:30 1 yeşil elma
saat 18:00 1 kase çorba 1 dilim ekmek 1 tabak salata 4 köfte ve yarım kase yoğurt
ara 19:30 1 bardak sıkma meyve suyu + 2 ceviz (saat 19:30 da bunları yiyicem daha da bişey yemem bugün)
saat 9 gibi sporumu yapıcam 2 litre su içtim bugün yatana kadar 2.5 olur o
menülerinize bakıcam birazdan yorum yazıcamm bol zayıflamalar kızlar ^^
Güzel olmuş bence menün
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Tamam canım yazarım sorun değil.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
selam kızlar bugün çok yogundum öyleki sabah 7de kahvaltı yedim saat 9.30 meyve daha şimdi akşam yemeğimi dersniz öglen yemegimi bilemem anca yedim
sabah 7:00 1 yumurta 1 peynirli tost ve 1 avuç maydanoz
ara 9:30 1 yeşil elma
saat 18:00 1 kase çorba 1 dilim ekmek 1 tabak salata 4 köfte ve yarım kase yoğurt
ara 19:30 1 bardak sıkma meyve suyu + 2 ceviz (saat 19:30 da bunları yiyicem daha da bişey yemem bugün)
saat 9 gibi sporumu yapıcam 2 litre su içtim bugün yatana kadar 2.5 olur o
menülerinize bakıcam birazdan yorum yazıcamm bol zayıflamalar kızlar ^^
atlamış arada canım ama yine de güzel bence...
