-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Gunaydin canlarim
Hepinize tesekkürler
Dun gelemedim Gelen Giden eksilmiyor.bugunde edirneden cenazeye gidemeyen tanidiklar gelecekmis.pisir tasir hizmet yorumu oluyor.birde Ben sevmem bu bas sagligi muabbetlerini.bana ölümü hatirlatan herseyden uzak dururdum ama yapacak Birsey Yok suan.arada densizler cikip benim hastaligimi didikledikce kovasim geliyor.yok ya Ben buyuk gelin olmaktan istifa etmek istiyorum.
Bugun sakin olursam gelirim.hepinizi öpüyorum.
Hepinize tesekkürler
Dun gelemedim Gelen Giden eksilmiyor.bugunde edirneden cenazeye gidemeyen tanidiklar gelecekmis.pisir tasir hizmet yorumu oluyor.birde Ben sevmem bu bas sagligi muabbetlerini.bana ölümü hatirlatan herseyden uzak dururdum ama yapacak Birsey Yok suan.arada densizler cikip benim hastaligimi didikledikce kovasim geliyor.yok ya Ben buyuk gelin olmaktan istifa etmek istiyorum.
Bugun sakin olursam gelirim.hepinizi öpüyorum.
Cnm başınız sağolsun cennettte kavuştursun Rabbim inş. oluyo arada öyle dengesizler dinlememeye çalış boşver kendine dikkat et bence eşinin en çok sana ihtiyacı olduğu anlardan birisi onunla ilgilen gerisini dinleme.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
hani bazen nefsimize yanik düşüyoruz sonrada bahaneler ertip de vicdanımızı rahatlatıyoruz ya onun gibi işte kuzum.Mesela ben iki sabahdır bir tane sosis yiyorum ve kendimi rahatlatmak için "annem yaptı,kıyamadım yememeye"dediyim gibi...doğru diyosun canım ama almiyim diyince de surat yapıyolar mecbur yedim o yüzden misafirliğe gitmeyi seviyorum :/
aynen canım akşamla dengeledim hiç bişey yemedim ondan sonra :/
zaten hafta sonları kendime iş çıkarıcam edicem cidden yoksa olmuyo misafirlikleri sevmiyorum zaten(
vicdanını rahatlatmak için demissin canım anlayamadım tam olarak :)
en azından akşam yemeği ve önümüzdeki günler de telafi edeceğimi düşünüyorum
normalde yemem lazımdı ancak yedim yapıcak bişey yok malesef bir daha olmamasına dikkat edicem artık :)
Ymemeye çalış canım.kendin için...geçenlerde tv de bir diyetisyen asla meyve suyunu önermediyini dedi.mesela 4tane portakala bir bardak meyve suyu yapıyormuş.1bardak portakal suyu içtiyimizde 4portakalın kalorisini alıyoruz,ama portakal yemek istediyimizde sadece 1portakal bizi fazlasıyla doyurmaya yetiyor.yani kızların bilgisine...
kaysı suyu deyil bebişim.kaysıyla su,yani kaysı yeyip üstünden su içiyorsun.sen demiştin ya tatlım...
inşallah canım...her kes sevdiyiyle çok çok mutlu olsun...
Sabrlı olmaya çalış kuzum.vakit buldukca gel bebişim...
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
merhaba canlarım....inanmıyorum yaaa.neredesiniz kızlar?neden soğuk burası kızlar?ben şimdi gireydim de dünden birikmiş sayfaları okuyayım dedim,bir baktım ki sadece 1 sayfa varmış...her halde her kesin bir işi var...yani bir soğuma yoktur inşalllah...ben bu gün evimdeyim.kızımı annemlerde bıraktım.akşam kocamın kuzeninin düğünü var,oraya gitcez,ama ordan tekrar annemlere gitcem.evimi özlemişim ya...
MENÜLER BİRİKTİ AMA BEN YAZAMIYOM VAKİT BULAMIYOM YAAA
DÜNÜN MENÜSÜÖNCEKİ GÜNÜ HİÇ HATIRLAMIYOM VALLA KIZLAR KUSURA BAKMAYIN AMA KESİNLİKLE DİYETİME UYGUNDU YANİ:)
SABAH:2 dilim tam buğday ekmeği ile 2 kk kadar light beyaz peynirle yapılmış tost ve bol maydonoz, 10 bitkili çay
ara:2y.k kuru üzüm, 10 fındık, beyaz çay
öğle: patlıcan kebap 6 y.k, 1 bardak ayran 2 dilim ekmek
ara:3 adet eti form pirinç patlağı
akşam: 6 yemek kaşığı yeşil mercimek yemeği, bol roka 2 dilim kadar ekmek
su:2 litre
DÜNÜN MENÜSÜ
ÖNCEKİ GÜNÜ HİÇ HATIRLAMIYOM VALLA KIZLAR KUSURA BAKMAYIN AMA KESİNLİKLE DİYETİME UYGUNDU YANİ:)SABAH:2 dilim tam buğday ekmeği ile 2 kk kadar light beyaz peynirle yapılmış tost ve bol maydonoz, 10 bitkili çay
ara:2y.k kuru üzüm, 10 fındık, beyaz çay
öğle: patlıcan kebap 6 y.k, 1 bardak ayran 2 dilim ekmek
ara:3 adet eti form pirinç patlağı
akşam: 6 yemek kaşığı yeşil mercimek yemeği, bol roka 2 dilim kadar ekmek
su:2 litre
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Benim durum malum haftaya bitmiş olur diyorlar umarım biter.
Slm arkadaslar nasilsiniz burası cok sessiz bende uğraşmıyorum fazla 30 da okul sevdası tuttu okula yazilmayla uğraşıyorum :) ingilizce öğrenmek icin bakalim hayirlisi sizlere biraz gec saatte yazacağım ama olsun yine uğramaya çalışırım ben dünkü raporumu yazmamisdim yazayım
2 dilim ekmek ,tomates,salatlik,k.k peynir ,4 zeytin
Ara elma
Öğlen
1 kase yalan corbasi salata
Ara 6 tane findik
Aksam 1 kasa yayla corbasi 6 tane yaprak sarması ,salata ,1 dilim ekemek
Yatmadn önce 1 bardak süt
2 dilim ekmek ,tomates,salatlik,k.k peynir ,4 zeytin
Ara elma
Öğlen
1 kase yalan corbasi salata
Ara 6 tane findik
Aksam 1 kasa yayla corbasi 6 tane yaprak sarması ,salata ,1 dilim ekemek
Yatmadn önce 1 bardak süt
Kızlar unutmadan bugünün menüsünü de yazayım.
Kahvaltı: 1 dilim ekmek, 2dilim peynir, 5 zeytin, bol maydanoz
Ara : 10 fındık, 2 yemek kaşığı kuru üzüm, 10 bitkili çay
Öğle; 1 porsiyon tavuk şiş, 1 bardak ayran, 2dilim ekmek
Ara : 1 sade soda, 4tane form bisküvi
Aksam : 6 yemek kaşığı nohut yemeği, 1 su bardağı yogurt, 2dilim ekmek
Ara : 2 küçük muz, 1 su bardağı bol tarçınlı süt
Su; 2 litre
Kahvaltı: 1 dilim ekmek, 2dilim peynir, 5 zeytin, bol maydanoz
Ara : 10 fındık, 2 yemek kaşığı kuru üzüm, 10 bitkili çay
Öğle; 1 porsiyon tavuk şiş, 1 bardak ayran, 2dilim ekmek
Ara : 1 sade soda, 4tane form bisküvi
Aksam : 6 yemek kaşığı nohut yemeği, 1 su bardağı yogurt, 2dilim ekmek
Ara : 2 küçük muz, 1 su bardağı bol tarçınlı süt
Su; 2 litre
he anladım canım evet eski düzene döndüm tekrar ya misafirlikte yok artık hehe^^hani bazen nefsimize yanik düşüyoruz sonrada bahaneler ertip de vicdanımızı rahatlatıyoruz ya onun gibi işte kuzum.Mesela ben iki sabahdır bir tane sosis yiyorum ve kendimi rahatlatmak için "annem yaptı,kıyamadım yememeye"dediyim gibi...
geçenlerde tv de bir diyetisyen asla meyve suyunu önermediyini dedi.mesela 4tane portakala bir bardak meyve suyu yapıyormuş.1bardak portakal suyu içtiyimizde 4portakalın kalorisini alıyoruz,ama portakal yemek istediyimizde sadece 1portakal bizi fazlasıyla doyurmaya yetiyor.yani kızların bilgisine...
ben mesela sey yapıyorum o gün 2 meyve hakkım varsa onları sıkıyorum havuçla ben peynir ekmekte yesem yanında bişey içmem gerekiyo ee öğlen yemeğini geç yiyince akşama kadar olan arada o yüzden yapıyorum ara sıra ^^
canım menün kötü değil iyi olmuş :)MENÜLER BİRİKTİ AMA BEN YAZAMIYOM VAKİT BULAMIYOM YAAA
DÜNÜN MENÜSÜ
SABAH:2 dilim tam buğday ekmeği ile 2 kk kadar light beyaz peynirle yapılmış tost ve bol maydonoz, 10 bitkili çay
ara:2y.k kuru üzüm, 10 fındık, beyaz çay
öğle: patlıcan kebap 6 y.k, 1 bardak ayran 2 dilim ekmek
ara:3 adet eti form pirinç patlağı
akşam: 6 yemek kaşığı yeşil mercimek yemeği, bol roka 2 dilim kadar ekmek
su:2 litre
cidden bu aralar kerkes yoğun ya bende dahil olmak üzere :/
ne güzel kursa yazılmaya karar vermişssin yazıl bencede dil sonuta mutlaka bir şey kazandırıyo insana ^^
evet bugün ki menümü yaziyim hemencik ^^
sabah 7:00 2 kibrit kutusu peynir maydanoz 1 dilim ekmek salatalık ve bitki çayı ve 2 ceviz içi
ara 10:30 yarım yeşil elma
öğlen 13:00 1 kase çorba 1 tabak salata ızgara tavuk ve 2 kaşık yoğurt
ara 16:00 1 adet yeşil elma
ara 17:00 1 adet havuç
akşam 19:30 1 tabak karnıbahar 1 tabak salata ve yoğurt yarım dilim ekmek
suyumu içtim ancak bugün yürüyüşümü yapamadım çok koştur koştur yaptım bugün her yere o yüzden yorgundum :/
sabah 7:00 2 kibrit kutusu peynir maydanoz 1 dilim ekmek salatalık ve bitki çayı ve 2 ceviz içi
ara 10:30 yarım yeşil elma
öğlen 13:00 1 kase çorba 1 tabak salata ızgara tavuk ve 2 kaşık yoğurt
ara 16:00 1 adet yeşil elma
ara 17:00 1 adet havuç
akşam 19:30 1 tabak karnıbahar 1 tabak salata ve yoğurt yarım dilim ekmek
suyumu içtim ancak bugün yürüyüşümü yapamadım çok koştur koştur yaptım bugün her yere o yüzden yorgundum :/
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
