- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
Yaz sonu belki girerim canım , biraz daha verebilirsem kilo.
Spor konusuda eşim idare edebilirse kızımı gidebileceğim inşallah bakalım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Spor konusuda eşim idare edebilirse kızımı gidebileceğim inşallah bakalım.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzel olmuş bence menün.
hosgeldin aramıza ilk sayfada kurallarımız var okuyup kabul edersen beraberce zayiflariz. Hergün bir onceki günün menüsünü ve su miktarı ve sporumuzu paylasiyoruz vede birbirimize yorum yapıyoruz. Ayrıca biraz kendini tanitirsan seviniriz.
Okudum okudum hepsini bütün gün girebilmek için uğraştım bir türlü olmadı benim kafama takılan konu mesaj sayısı yani her gün 5 tane yazıcam mutlaka anladığım kadarıyla bildirim yapmamız gerekmiş bunu nasıl yapacağım?
Bu arada ben kendimi tanıtayım sizlere,
Adım Gizem 25 yaşındayım.
Kilo her zaman problemim olmuştur. 19 yaşındayken diyetisyene gitmiştim. 86.7 kilo 1,73 boyundaydım. Diyetisyenimin dediklerini harfi harfine yaptım. Hiç bir şekilde sözünden çıkmadım. Mayısın ortasında başlamıştım Eylülün başında 67 kiloyu görmüştüm. Fakat akabinde hemen rahatsızlandım. Safra kesemde taş oluşmuştu ve doktor direk hızlı kilo verip vermediğimi sordu. Kontrollü olmasına rağmen rahatsızlandım. O dönemlerde üniversite sınavına hazırlanıyordum hemde uzun soluklu bir ilişkimin bitmesi kilolarıma geri dönüş yapmamı sağladı
Üniversiteyi kazanıp yurtlarda yaşayınca direk hazır gıdalara yöneldim, alkol çok tükettim, uyku düzenimi bozdum ve kilo aldıkça aldım
Bir çok kez diyete başladım yarım bıraktım, biber hapı kullandım, 9 lu çaylar içtim fakat hep yarım kaldı. Durum böyle olunca en son 101 i görmüştüm. Açıkcası bir bölgemde değil orantılı olarak kilom dağılmış olsa bile beni bir çok yönden olumsuz etkiledi. Bütün bu zamanlar içerisinde zayıflamak isteyip hiç bir şey yapmamak beni çok sinir etti. 2 aydır kafama koymuştum fakat sürekli erteliyordum. Daha doğrusu kendimi hazır hissetmiyordum. 12 Martta tamam dedim ve başladım. Kilomu ölçmedim, moralimin bozulmasını istemedim fakat sonra buraya denk geldim, böyle bir grubun olmasıda beni gerçekten aşırı derece motive etti. Bugün hemen bir tartı aldım. 106 kilo geliyorum fakat yemekten sonra tartıldım. Daha sağlıklı olması için ben kilomu yazmaya yarın sabahtan başlamak istiyorum. Tekrardan hoşbuldum. Umarım hepimiz amaçlarımıza ulaşırız.
Adım Gizem 25 yaşındayım.
Kilo her zaman problemim olmuştur. 19 yaşındayken diyetisyene gitmiştim. 86.7 kilo 1,73 boyundaydım. Diyetisyenimin dediklerini harfi harfine yaptım. Hiç bir şekilde sözünden çıkmadım. Mayısın ortasında başlamıştım Eylülün başında 67 kiloyu görmüştüm. Fakat akabinde hemen rahatsızlandım. Safra kesemde taş oluşmuştu ve doktor direk hızlı kilo verip vermediğimi sordu. Kontrollü olmasına rağmen rahatsızlandım. O dönemlerde üniversite sınavına hazırlanıyordum hemde uzun soluklu bir ilişkimin bitmesi kilolarıma geri dönüş yapmamı sağladı
Üniversiteyi kazanıp yurtlarda yaşayınca direk hazır gıdalara yöneldim, alkol çok tükettim, uyku düzenimi bozdum ve kilo aldıkça aldım
Bir çok kez diyete başladım yarım bıraktım, biber hapı kullandım, 9 lu çaylar içtim fakat hep yarım kaldı. Durum böyle olunca en son 101 i görmüştüm. Açıkcası bir bölgemde değil orantılı olarak kilom dağılmış olsa bile beni bir çok yönden olumsuz etkiledi. Bütün bu zamanlar içerisinde zayıflamak isteyip hiç bir şey yapmamak beni çok sinir etti. 2 aydır kafama koymuştum fakat sürekli erteliyordum. Daha doğrusu kendimi hazır hissetmiyordum. 12 Martta tamam dedim ve başladım. Kilomu ölçmedim, moralimin bozulmasını istemedim fakat sonra buraya denk geldim, böyle bir grubun olmasıda beni gerçekten aşırı derece motive etti. Bugün hemen bir tartı aldım. 106 kilo geliyorum fakat yemekten sonra tartıldım. Daha sağlıklı olması için ben kilomu yazmaya yarın sabahtan başlamak istiyorum. Tekrardan hoşbuldum. Umarım hepimiz amaçlarımıza ulaşırız.
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
QUOTE=yediXXL;34534558]Herkese merhaba :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi[/QUOTE]
Merhaba hoşgeldin canım aramıza.
Birlikte güzel kilolar veririz inşallah.
Bildirim sormuşsun, her cuma en geç 12ye kadar diyete başladığın kilonu , o sabah tartıldığın kilonu ve kaç kg olmak istediğini buradan yazıyorsun.
Bir de hergün ne yedin, ne ictin, spor yaptînmi , yaptıysan kaç dakika ne yaptın bildiriyorsun yine burdan. Günün akşamı yada bir sonraki gün bildirmelisin menünü canım.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi[/QUOTE]
Merhaba hoşgeldin canım aramıza.
Birlikte güzel kilolar veririz inşallah.
Bildirim sormuşsun, her cuma en geç 12ye kadar diyete başladığın kilonu , o sabah tartıldığın kilonu ve kaç kg olmak istediğini buradan yazıyorsun.
Bir de hergün ne yedin, ne ictin, spor yaptînmi , yaptıysan kaç dakika ne yaptın bildiriyorsun yine burdan. Günün akşamı yada bir sonraki gün bildirmelisin menünü canım.
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
İyi geceler, tamam teşekkür ederim.
Yavv gir gitsin boşver kiloyu falan vercen ya nasılsa
Menume guzel olmuş cnm ceviz yada badem kahvaltıda yedinmi ekmek yerine baya tok tutuyor mesala ben emeksiz yapamazdim suan alisdim.ddanes hoşgeldin canım
evet kızlar bugün yediklerim buyrun bakın bakimbu arada yarından itibaren menümü değiştiricem yediğim şeyler aynı olucak tabide ceviz fln yok belirli bir düzende yiyim bakim değiştirme yapmadan saatleri birde yulaf var ara öğünlerde ^^
bugünki menümm
sabah 7:00 peynirli tost 1 yumurta salatalık maydanoz bitki çayı
ara 10:30 1 elma
öğlen 13:30 ızgara tavuk salata ayran 1 kase çorba
ara yarım dilim ekmek 3 zeytin 1 kayısı 1 ceviz
akşam bürüksel lahanası salata yoğurt 1 dilim ekmek
2litre su 30 dakika yürüyüş 70 mekik çektim kızlar ben bile şaşkınım heheh 100 ip atlama 30 bacak hareketi
bugün bütün gün ayaktaydım o yüzden 30 dakika yapmaya karar verdim her yanım agrıyo sonra haftada 2 3 gün 30 dakika yapıcam yürüyüşleri okulun yoğun oldugu günlere denk getiricem büyük ihtimal perşembeler gibi
guzel olmus cnm lesile sporu cok guzel oluyor disari cikamadigin zamanlarda :) mutfagi kapattım lafını cok sevdim
oyle bildiğim birsey yok cnm kilo vermeyle alakası yok doğal antibiyotuk birde eşim çig yemeyi cok seviyor bende onun icin yedim bana korkmasın diye :)
Cok tatlilar yaa
ne guzel bir iyi lik yapmış banka sana cnm bol bol sporlu günler
Bu arada ben kendimi tanıtayım sizlere,
Adım Gizem 25 yaşındayım.
Kilo her zaman problemim olmuştur. 19 yaşındayken diyetisyene gitmiştim. 86.7 kilo 1,73 boyundaydım. Diyetisyenimin dediklerini harfi harfine yaptım. Hiç bir şekilde sözünden çıkmadım. Mayısın ortasında başlamıştım Eylülün başında 67 kiloyu görmüştüm. Fakat akabinde hemen rahatsızlandım. Safra kesemde taş oluşmuştu ve doktor direk hızlı kilo verip vermediğimi sordu. Kontrollü olmasına rağmen rahatsızlandım. O dönemlerde üniversite sınavına hazırlanıyordum hemde uzun soluklu bir ilişkimin bitmesi kilolarıma geri dönüş yapmamı sağladı
Üniversiteyi kazanıp yurtlarda yaşayınca direk hazır gıdalara yöneldim, alkol çok tükettim, uyku düzenimi bozdum ve kilo aldıkça aldım
Bir çok kez diyete başladım yarım bıraktım, biber hapı kullandım, 9 lu çaylar içtim fakat hep yarım kaldı. Durum böyle olunca en son 101 i görmüştüm. Açıkcası bir bölgemde değil orantılı olarak kilom dağılmış olsa bile beni bir çok yönden olumsuz etkiledi. Bütün bu zamanlar içerisinde zayıflamak isteyip hiç bir şey yapmamak beni çok sinir etti. 2 aydır kafama koymuştum fakat sürekli erteliyordum. Daha doğrusu kendimi hazır hissetmiyordum. 12 Martta tamam dedim ve başladım. Kilomu ölçmedim, moralimin bozulmasını istemedim fakat sonra buraya denk geldim, böyle bir grubun olmasıda beni gerçekten aşırı derece motive etti. Bugün hemen bir tartı aldım. 106 kilo geliyorum fakat yemekten sonra tartıldım. Daha sağlıklı olması için ben kilomu yazmaya yarın sabahtan başlamak istiyorum. Tekrardan hoşbuldum. Umarım hepimiz amaçlarımıza ulaşırız.
Cok üzüldüm cnm hoş geldin aramıza insallah burda arkadaşlarına desteğiyle yeniden verirsin Ins.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Günaydın kızlar. ..kaç gündür düzensiz beslenmem olduğu için paylaşmadım menülerimi. Genel olarak da çok düzensiz günler geçiroyorum.günde 1defa falan yemek yiyorum kızım da hasta hiç yiyesim yok yani.ama çok şükür tartı yüzümü güldürdü.67.900oldum.geçen hafta bildirim yapamadım.bunun için nasıl olucak,yüzde nasıl hesaplanır bilmiyorum.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Güzel kuzum.hadi ya az kaldı hedefe...offf ya benim kızım da çok hasta.. uyuyor ama öskürük izin vermiyor ki kuzuma..
günaydınlarrrumarım güzel sonuçlar alırsınız bu gün tartıda hepiniz merak ediyorum valla listede olmasamda
benimde iyi gibi bakalım
İnşallah canım.sende de iyi olması güzel kuzum . gaza geliyor insan eksileri görünce...
Kilomu hemen bende yazayim diyetimin 9. Gunundeyim fakat tartilmadigim icin baslangic olarak yazicam
Baslangic: 104.4 kg
Hedef : 67 kg :)
Umarim herkes bugun tartiya ciktiginda mutlu olurr :))
Ayrica dunun bildiriminide yapayayim hemen,
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
Peynir ( iki kibrit kutusu kadar)
Yesil zeytin 4 adet
Bol domates ve sekersiz cay
Bir adet elma
İnternetten buldugum 44 dakikalik workout videosunu uyguladim termal sortumu giyip cok guzel terledim :)
7 adet mekik cektim ( mekik cekmeye baslayali 2 gun oldu 5 ile basladim her gun birer adet arttiriyorum )
Oglen
1 kase ( yaklasik 2 kucuk kepce ) tarhana corbasi
1 kase yogurt ( yaklasik 3 corba kasigi )
2 dilim kepekli ekmek.
1 adet elma
1 bardak kahve ( sekersiz ve sade)
Aksam
Yumurtali ispanak ( 6 - 7 kasik kadar )
Yogurt
Cavdar ekmegi 2 dilim
Bir adet yesil cay
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Baslangic: 104.4 kg
Hedef : 67 kg :)
Umarim herkes bugun tartiya ciktiginda mutlu olurr :))
Ayrica dunun bildiriminide yapayayim hemen,
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
Peynir ( iki kibrit kutusu kadar)
Yesil zeytin 4 adet
Bol domates ve sekersiz cay
Bir adet elma
İnternetten buldugum 44 dakikalik workout videosunu uyguladim termal sortumu giyip cok guzel terledim :)
7 adet mekik cektim ( mekik cekmeye baslayali 2 gun oldu 5 ile basladim her gun birer adet arttiriyorum )
Oglen
1 kase ( yaklasik 2 kucuk kepce ) tarhana corbasi
1 kase yogurt ( yaklasik 3 corba kasigi )
2 dilim kepekli ekmek.
1 adet elma
1 bardak kahve ( sekersiz ve sade)
Aksam
Yumurtali ispanak ( 6 - 7 kasik kadar )
Yogurt
Cavdar ekmegi 2 dilim
Bir adet yesil cay
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Son düzenleme:
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Zaten menü yaz yorum yaz 5 msj oluyo. Bildirim cuma sabah yapiyoruz sen bugün ac katna tartil bildir.
Memnun oldum bende goncaBu arada ben kendimi tanıtayım sizlere,
Adım Gizem 25 yaşındayım.
Kilo her zaman problemim olmuştur. 19 yaşındayken diyetisyene gitmiştim. 86.7 kilo 1,73 boyundaydım. Diyetisyenimin dediklerini harfi harfine yaptım. Hiç bir şekilde sözünden çıkmadım. Mayısın ortasında başlamıştım Eylülün başında 67 kiloyu görmüştüm. Fakat akabinde hemen rahatsızlandım. Safra kesemde taş oluşmuştu ve doktor direk hızlı kilo verip vermediğimi sordu. Kontrollü olmasına rağmen rahatsızlandım. O dönemlerde üniversite sınavına hazırlanıyordum hemde uzun soluklu bir ilişkimin bitmesi kilolarıma geri dönüş yapmamı sağladı
Üniversiteyi kazanıp yurtlarda yaşayınca direk hazır gıdalara yöneldim, alkol çok tükettim, uyku düzenimi bozdum ve kilo aldıkça aldım
Bir çok kez diyete başladım yarım bıraktım, biber hapı kullandım, 9 lu çaylar içtim fakat hep yarım kaldı. Durum böyle olunca en son 101 i görmüştüm. Açıkcası bir bölgemde değil orantılı olarak kilom dağılmış olsa bile beni bir çok yönden olumsuz etkiledi. Bütün bu zamanlar içerisinde zayıflamak isteyip hiç bir şey yapmamak beni çok sinir etti. 2 aydır kafama koymuştum fakat sürekli erteliyordum. Daha doğrusu kendimi hazır hissetmiyordum. 12 Martta tamam dedim ve başladım. Kilomu ölçmedim, moralimin bozulmasını istemedim fakat sonra buraya denk geldim, böyle bir grubun olmasıda beni gerçekten aşırı derece motive etti. Bugün hemen bir tartı aldım. 106 kilo geliyorum fakat yemekten sonra tartıldım. Daha sağlıklı olması için ben kilomu yazmaya yarın sabahtan başlamak istiyorum. Tekrardan hoşbuldum. Umarım hepimiz amaçlarımıza ulaşırız.
Tamamdir canım hesapliyim ben.
