-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
***4. TAKIM 354. ETAP***
Ebrueva71.0/ / /% )
Merve10er
Damlanur10
Kararrrsabirr
gogo2405
defne2222
tutatse85
cupcake22
Cansu544
Beril77
Ellanazz
ddanes
oluroylebazen
yediXXL
Off ya takima ve kendime verdigim zarara bak
4.TAKIM ORTALAMASI: %
Sem de hosgeldin canim ben de uzun bi izinden sonra dondum tekrar
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Günaydın canlarım.bu gün bildirim günü.umarım herkes güzel başarılı bir gün geçirir.ben çok mutlu oluyorum.kilom artık 68den de indi 67.700üm.bu hafta öyle büyük 1fark yok ama.su içmedim,spor yapmadım.yine de qramlar da olsa zayiflamışım.
Geçen hafta 67.900
Bu hafta 67.700
Fark 200
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Geçen hafta 67.900
Bu hafta 67.700
Fark 200
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 354. ETAP***
Ebrueva71.0/ / /% )
Merve10er75.9/ / /% )
Damlanur1067.9/67.7 / 0.2/% 0.29)
Kararrrsabirr88.2/ / /% )
gogo240569.4/ / /% )
defne222256.1/ / /% )
tutatse8559.4/ / /% )
cupcake22 78.9 / 78.0/ 0.9/% 1.14)
Cansu544107.5/ / /% )
Beril7776.0 / / /% )
Ellanazz 84.2 / / /% )
ddanes 55.9/ / / % )9. takımdan transfer oldu
oluroylebazen77.5/ 80.0/ -2.5/%-1.08 )351.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
yediXXL104.4/ / /% )yeni üye hedef kilosu 67
4.TAKIM ORTALAMASI: %
Ebrueva
71.0/ / /% )Merve10er
75.9/ / /% ) Damlanur10
67.9/67.7 / 0.2/% 0.29) Kararrrsabirr
88.2/ / /% )gogo2405
69.4/ / /% )defne2222
56.1/ / /% ) tutatse85
59.4/ / /% )cupcake22
78.9 / 78.0/ 0.9/% 1.14)Cansu544
107.5/ / /% )Beril77
76.0 / / /% )Ellanazz
84.2 / / /% )ddanes
55.9/ / / % )9. takımdan transfer olduoluroylebazen
77.5/ 80.0/ -2.5/%-1.08 )351.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündüyediXXL
104.4/ / /% )yeni üye hedef kilosu 674.TAKIM ORTALAMASI: %
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Gunaydin kizlar bugun mevlütümüz var
Evi kapattik cok huzunlu anlar yasandi
Kizlar gelecek bugun oglen Allah nasip ederse yarin Eve gidecez.belki kaynanamda benimle gelecek sagligi bozuldu zayifladi garibim.
Kizlar evde tarti Yok ama cocuklari almaya giderken eczaneden tartilip Haber verecem size belki bildirimimiz biraz gec olur kusuruma bakmayin ama sonuctan memnun kalacagimi umuyorum.
Gesendet von meinem iPad mit Kadınlar Kulübü
Evi kapattik cok huzunlu anlar yasandi
Kizlar gelecek bugun oglen Allah nasip ederse yarin Eve gidecez.belki kaynanamda benimle gelecek sagligi bozuldu zayifladi garibim.
Kizlar evde tarti Yok ama cocuklari almaya giderken eczaneden tartilip Haber verecem size belki bildirimimiz biraz gec olur kusuruma bakmayin ama sonuctan memnun kalacagimi umuyorum.
Gesendet von meinem iPad mit Kadınlar Kulübü
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ben görüyorum resimleri canım uygulamadan eklemistim.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Hoşgeldin canım. Uzuntuler çabuk geçer inşallah
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 354. ETAP***
Ebrueva71.0/ / /% )
Merve10er75.9/ / /% )
Damlanur1067.9/67.7 / 0.2/% 0.29)
Kararrrsabirr88.2/ / /% )
gogo240569.4/ / /% )
defne222256.1/ / /% )
tutatse8559.4/ / /% )
cupcake22 78.9 / 78.0/ 0.9/% 1.14)
Cansu544107.5/ / /% )
Beril7776.0 / / /% )
Ellanazz 84.2 / / /% )
ddanes 55.9/ / / % )9. takımdan transfer oldu
oluroylebazen77.5/ 80.0/ -2.5/%-1.08 )351.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
yediXXL104.4/ 101.8/ 2.6/% 2.49)yeni üye hedef kilosu 67
4.TAKIM ORTALAMASI: %
Ebrueva
71.0/ / /% )Merve10er
75.9/ / /% ) Damlanur10
67.9/67.7 / 0.2/% 0.29) Kararrrsabirr
88.2/ / /% )gogo2405
69.4/ / /% )defne2222
56.1/ / /% ) tutatse85
59.4/ / /% )cupcake22
78.9 / 78.0/ 0.9/% 1.14)Cansu544
107.5/ / /% )Beril77
76.0 / / /% )Ellanazz
84.2 / / /% )ddanes
55.9/ / / % )9. takımdan transfer olduoluroylebazen
77.5/ 80.0/ -2.5/%-1.08 )351.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündüyediXXL
104.4/ 101.8/ 2.6/% 2.49)yeni üye hedef kilosu 674.TAKIM ORTALAMASI: %
Son düzenleme:
çok güzel canım.hiç lojman denmez baktığında.gerçekten iyi yapılmış
hadi bakalım çok gecikme
güzel canım.sporda iyi olmuş.inşallah ben de nisanda başlayacağımVe haftanin son menusu
1 haftadir bildirim yapiyor olmamda cok hosuma gitti dogrusu
Basliyorum efenimm
Sabah
İki dilim cavdar ekmegine beyaz peynirli yagsiz tost
Domates salatalik
Sekersiz cay
Turk kahvesi
Ara
1 adet armut
Oglen
1,5 kase tavuk corbasi ( yagsiz-sehriyesiz
2 dilim cavdar ekmegi
Ara
1 adet elma
Bir kupa bol limonlu demleme yesil cay
1,5 bardak lahana suyu
Aksam
Bezelye yemegi
2 dilim cavdar ekmek
1 kase bol pul biberli yogurt ( Bu pul biberli yogurt olayini soyleyen arkadastan Allah razi olsun
Yine dunku gibi ihlamur yaptim bol limonlu bir kupa ondan icerim bende eger tikanmazsam bir elma yer gunumu kaparim. :)
Ay sporumu eklemeyi unuttum
Öglen yemeginden sonra ciktim yuruyuse fakat bu sefer degisik bir sey yaptim yuruyus yoluna cikip uygulamami actim git gel seklinde hic durmadan 51 dk 5.23 km yurudum eve gelincede 13 adet mekik cektim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
güzel olmuşkaç bakalım.nereye kaçıyorsanselamlar kusura bakmayın giremedim pek yarın bol bol yazıcam kızlar kilo bildirimini sabah yaparım ^^
dünki menümü yazıyim
sabah 1 yumurta beyaz peynirli tost salatalık 3 zeytin çay
ara 1 elma
öğlen salata ayran 2 köfte 1 dilim ekmek
ara 2 kaşık yoğurt 2 kaşık yulaf
ara 1 elma
akşam 1 kase çorba pırasa yemeği yarım kase yoğurt
2 lt su ve yürüyüş yapamadım 200 tane mekik
öğlen harici iyi olmuş canım
önemli olan az da olsa istikrarla kilo verebilmektir.
tebrik ederim canım
ayrılışlar hep hüzündür maalesef.allah sabır versin canım.
maşallah bu hafta birincilik bence garanti sen de olacak arkadaşım
Benzer Konular
