Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

_AYNURA_ · 4 Nisan 2014

Raporumu da vereyim

Sabah turp,peynir,2dilim ekmek,4zeytun,yeşil çay,meto çay
Ara yeşil çay,haşlanmış yumurta
Öylen 2kepçe et çorbası,4kaşık yoğurt,meto çay,1dilim ekmek
Ara yeşil çay,yarım portakal
Akşam 2kepçe et çorbası,4kaşık yoğurt,2dilim ekmek,meto çay,turp
Ara yeşil çay 5fındık,5badem
Su 1.5 litre...spor 10mekik.tabi buna spor denirse...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ddanes · 4 Nisan 2014

damlanur10 .!.:
Kuzularla gurur duymaktan bahs edilmiş.ben de öyleyim ya insan sanıyor ki kendi çocuğundan akılllısı,güzeli,tatlısı yok.bizde şöyle bir söz söylenir "karganın yavrusu herkesden güzeldir":sly::)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bizde de kuzguna yavrusu kuğu gelirmiş diye bir söz vardı yanlış hatırlamıyorsam :1:

e doğru valla..

yediXXL · 4 Nisan 2014

damlanur10 .!.:
Kızlar bu gün bir kaç şey fark ettim.hem zayıfladım ya şimdi karnım öyle iyrenç sarkıyo ki.önceleri yağ falan olduğu için sarkmıyodu bu sabah fark ettim çok sinir bozucu.bu arada mekik yapmaya başladım.leslieye veda çok sıkıldım ondan.havalar güzelleşsin dışarıda yürürüm.evde de böyle mekik yaparım...gittiyi yere kadar işte.
Bir de bu gün içinde kuru soğan,tere yağ,patates,kırmızı et,kekik,tuz vardı çorba gibi sulu işte.ondan yedim öyle de akşam da ama patatesden deyil et yedim ve yağı kenara çekip suyundan yedim.çok enfesdi.2.kepçe oldu.üstünden de yoğurt yedim sadece 1dilim ekmekle tıka basa doydum.yanarım yanarım bunca yıl neden bukadar yiyip de şişmanladım az yiyip de doymak ta varmış.ben şu diyetden onu anladım insan az yeyerek de doy biliyormuş.kendimi çok mutlu hiss ediyorum.bu gidişle mayıs sonuna hedefe ulaşırım her halde ama burayı bırakmak niyetim yok.belki hedefi çekerim yine.çünki ben bu diyeti çok sevdim ya...kime söylüyorum inanmıyor.ki eskiden ben de inanmazdım asla.her kese 7kilo verdim diyorum hemen ne yiyip içtiyimi soruyor e ben de hersey diyorum...bazı yasaklar var ama ben canım çeken herseyin tadına bakıyorum çok şükür ama az...nefsimi köreltecek kadar.garip olanda şu ki nefsim köreliyo.önceleri ben mayonezli salatalara bayılırdım şimdi sofrada duruyor karşımda ama hiiiç istemiyorum...ammma yazdım yine...daha da yazasım var yine...bundan sizin payınız çoook...teşekkür ederim.burdan mezun olduğumda sayfalarca yazıcam buraya sizden...sizu çoook seviyorum.iyiki hayatıma girdiniz...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Canim benim ne kadar guzel anlatmissin ya :) seninle tanistigima gercekten cok mutlu oldum hem seninle hemde buradaki diger tum kizlarla gercekten

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

ddanes · 4 Nisan 2014

bende dünki menümü yazmadım bugünle beraber yazayım :

perşembe menüm:
sabah: 1 kase yulaf ezmesi yağsız sütle

öğle: 2 yumurtadan biberli omlet, 2 dilim tam buğday, yeşil salata

ara: 2 kuru kayısı

akşam:kuru biberleri haşlayıp az sıvıyağla soğan kavurup ilave ettim.üstüne 3 kaşık yoğurt( yemeğin bir adı yok heralde tarif edeyim dedim)

su 2 lt kadar, spor yok, 10 lu çay 3 kupa

cuma menüm:

sabah: 1 kase yulaf ezmesi yağsız sütle

öğle: ciğer sote yarım tabak, yeşil salata, 3 kaşık bulgur pilavı

ara: 2 kuru kayısı

akşam: 1 kase mercimek çorbası,1 köfte, yeşil salata

su 2 lt kadar, spor yok, 10 lu çay 3 kupa

gogo2405 · 5 Nisan 2014

damlanur10 .!.:
Hadi size motivasyon benden

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ooo süper olmuş bebeğim.

cupcake22 · 5 Nisan 2014

selam kızlar herkesi tebrik ederimm bence fena değiliz ^^
perşembe menümü de yaziyim hemen ^^
sabah 1 peynirli tost 3-4 zeytin salatalık
ara 1 adet havuç 1 adet elma
öğlen 3 köfte 1 kase çorba yarım kase yoğurt 1 tabak salata
ara 1 kase yoğurt
akşam fasülye yemeği 1 dilim ekmek yarım elma
spor yok malesef 2lt su
spora başlamam lazım metabolizmam epey yavaşladı yeşil çayıda epeydir içmediğimi fark ettim ona da tekrar başladım bu koşuşturmacalarda nasıl olucak bilmiyorum ama mayıs sonuna kadar daha da zayıflamak istiyorum şimdiden sevinmeye başladım açıkcası kıyafetler fln olmaya başladı eskiler görenlerde fark ediyo benimde hepten asılmam lazım artık ^^

gogo2405 · 5 Nisan 2014

Buda benim 77 ve 71 olan halim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_AYNURA_ · 5 Nisan 2014

cupcake22 .!.:
selam kızlar herkesi tebrik ederimm bence fena değiliz ^^
perşembe menümü de yaziyim hemen ^^
sabah 1 peynirli tost 3-4 zeytin salatalık
ara 1 adet havuç 1 adet elma
öğlen 3 köfte 1 kase çorba yarım kase yoğurt 1 tabak salata
ara 1 kase yoğurt
akşam fasülye yemeği 1 dilim ekmek yarım elma
spor yok malesef 2lt su
spora başlamam lazım metabolizmam epey yavaşladı yeşil çayıda epeydir içmediğimi fark ettim ona da tekrar başladım bu koşuşturmacalarda nasıl olucak bilmiyorum ama mayıs sonuna kadar daha da zayıflamak istiyorum şimdiden sevinmeye başladım açıkcası kıyafetler fln olmaya başladı eskiler görenlerde fark ediyo benimde hepten asılmam lazım artık ^^

Güzel olmuş kuzum. Metobolizman yavaşladıysa sen şu çaydan yap iç tatlım...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_AYNURA_ · 5 Nisan 2014

Gogocum senin de resimli yazını alıntılayamadım bir türlü ama sen de baya bir süzülmüşsün işte.. insanın sanki her tarafı süzülüyor ya güzelce.ne güzel işte . inşallah 60 olan fotolarımızı da paylaşırız burada...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_AYNURA_ · 5 Nisan 2014

Günaydınlar tüm kuzucanlar.burda çok kötü bir hava var yatak odasında rüzgarın sesinden durulmuyor,mutfağa da güneş işığından girilmiyor.bir şu bahar havaları tam anlamıyla gelse ne güzel olur ya...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ddanes · 5 Nisan 2014

günaydın kızlar güzel kaçamaksız bir haftasonu olsun hepimize :1:

ddanes · 5 Nisan 2014

damlanur10 .!.:
Günaydınlar tüm kuzucanlar.burda çok kötü bir hava var yatak odasında rüzgarın sesinden durulmuyor,mutfağa da güneş işığından girilmiyor.bir şu bahar havaları tam anlamıyla gelse ne güzel olur ya...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

günaydın canım bizde de dün kar yağdı.. bugün de güneş var :1:

_AYNURA_ · 5 Nisan 2014

ddanes .!.:
günaydın canım bizde de dün kar yağdı.. bugün de güneş var

Günaydın ağrı güzelim. Oooof ya haftasonu muuu?amannn hiç sevmem ya...burası çok ıssız oluyor ama . özlüyorum amaaaa....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_AYNURA_ · 5 Nisan 2014

Şimdi baktım 5ci olmuşuz.ama olsun ya.sonuç iyiydi bence.sadece daha iyileri de varmış.olsun...önemli olan burda olmak ve zayıflamak. Derecenin ne önemi var?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ddanes · 5 Nisan 2014

damlanur10 .!.:
Şimdi baktım 5ci olmuşuz.ama olsun ya.sonuç iyiydi bence.sadece daha iyileri de varmış.olsun...önemli olan burda olmak ve zayıflamak. Derecenin ne önemi var?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

yaz geliyor kilo vermeler hızlandı canım... bu haftaki yüzdemisin yarısıyla 1 ay önce 1. olurduk :1:

şimdi takımlar genelde iyi veriyor.. birde yeni üye alımı arttı bu ara takımlara.. azimli istekliler çoğaldı :1:

bencede gayet iyiyiz takımca :46:

yediXXL · 5 Nisan 2014

Gunaydin canlarimmm :)

Musmutlu hafif bir haftasonu dilerimm :) bende hazirlanip Antalyaya dogru yola cikicam :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

ddanes · 5 Nisan 2014

yediXXL .!.:
Gunaydin canlarimmm :)

Musmutlu hafif bir haftasonu dilerimm :) bende hazirlanip Antalyaya dogru yola cikicam :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

kaynanama selam söyle gari gızz :1:

yediXXL · 5 Nisan 2014

ddanes .!.:
kaynanama selam söyle gari gızz

As bebisim

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

_AYNURA_ · 5 Nisan 2014

yediXXL .!.:
Gunaydin canlarimmm :)

Musmutlu hafif bir haftasonu dilerimm :) bende hazirlanip Antalyaya dogru yola cikicam :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

İşler başlıyo mu kuzum?temelli mi?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

yediXXL · 5 Nisan 2014

damlanur10 .!.:
İşler başlıyo mu kuzum?temelli mi?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yok kuzuş. Yarin sinavim var yds maalesef alanyada yapmiyorlar sinavi antalyaya gitmek zorunda kaliyoruz :) yarin sinava girip geri gelcem evimee

ise galiba 20 nisan gibi baslarim hoff afakanlar basti yine

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

24.02.2014 84-73-55

4.takım~güncel 73.2 kg

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Guru

Benzer Konular