• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Dünkü menüm

Sabah
5 tane burcak bisküvi ( benim kuzu gece huzursuzdu gece düzgün uyumadik ise se gec kaldim )
Çay
Ara
3 kuru kayısı
8 badem
Öğle
Sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
Ayran
Ara
Mozaik pasta incecik bir dilim
Akşam
5 kaşık Etli patlıcan yemeği
5 kaşık pilav
Salata
Ayran 2 bardak
Ara
1 bardak Süt
Su 2,5 litre
Spor 40 dakika yürüyüş

Diyet yapmiyorsun galiba :D

Aran cok
Oglen olmamis
Pilav fazla
Protein cok
Olmamis ciks :D


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Çok güzel kuzum.daha ne olsun....

Ben bunları biliyorym da anlamadığım uyurken dinlenirken nasıl kalori harcanır.uyku saatini yazıyosun kaç kalori yaktığını yazıyor


Sen diyetisyenlesin dimi tatlım.çok gibi geldi de bana. ..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sus kiz harciyormuş iste :D


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kızlar 1kaşık haşlanmış bulgurun kalorisi 7miş.ben de 9kaşık yedim.üzerine 6kaşık suyla sıvılaşdırılmış yoğurt pul biber 1ç.kaşığı da erinmiş tereyağ döktüm.aslında 3kaşık yiyecektim ama kalorisi az olunca doyamadım da yedim ek olarak.ama yine doymadım...midem çok boş gibi duruyor.aslında suç bende ara yapmadım su bile içmedim ondan çoook acıkmıştım şimdi de doymadım. Öyrencim falan geldi 1şey yiyip içemedim.Oooof

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tereyag niye koyuyorsun ay damlaaa saclarina yapiscam senin. Ac kalmissin oh canima degsin :D


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dünün menüsünü yazayım.
Sabah yarım simit peynir çay

ara 1 muz

öğlen 3 köfte 2 kuru biber dolması kırmızı biberli yoğurt

ara 1 armut

akşam 1 kaşık patlıcan yemeği 3 kaşık makarna kırmızı biberli yoğurt

ara çizi kraker 10 tane

su 2.5 lt
spor 20 +20 dk yürüyüş
Güzel olmuş cizi olmayaymis iyiymis , erken yemissin acikmissin haklı olarak canım olur o kadar. Ilaclar su tutabiliyor vücutta bazen ondandir canim.
 
Kızlar 1kaşık haşlanmış bulgurun kalorisi 7miş.ben de 9kaşık yedim.üzerine 6kaşık suyla sıvılaşdırılmış yoğurt pul biber 1ç.kaşığı da erinmiş tereyağ döktüm.aslında 3kaşık yiyecektim ama kalorisi az olunca doyamadım da yedim ek olarak.ama yine doymadım...midem çok boş gibi duruyor.aslında suç bende ara yapmadım su bile içmedim ondan çoook acıkmıştım şimdi de doymadım. Öyrencim falan geldi 1şey yiyip içemedim.Oooof

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canım bol su iç üstüne bulgur yediginde baya tok tutuyor o zaman.
 
Dünkü menüm

Sabah
5 tane burcak bisküvi ( benim kuzu gece huzursuzdu gece düzgün uyumadik ise se gec kaldim )
Çay
Ara
3 kuru kayısı
8 badem
Öğle
Sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
Ayran
Ara
Mozaik pasta incecik bir dilim
Akşam
5 kaşık Etli patlıcan yemeği
5 kaşık pilav
Salata
Ayran 2 bardak
Ara
1 bardak Süt
Su 2,5 litre
Spor 40 dakika yürüyüş

Canım kahvaltı yapamadığın için gun içerisinde fazla yemissin
 
Tereyag niye koyuyorsun ay damlaaa saclarina yapiscam senin. Ac kalmissin oh canima degsin :D


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sus kiz harciyormuş iste :D


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Ya siz bu gün beni baya güldürdünüz ya. Ne olucak kız 1çay kaşığı tereyağ ından 104 kaloriymiş.birşey olmaz . akşam da bulgur yiycem. Çok sevdim. Hiç yememiştim.çok enfes bir şeymiş.hem de az kalorili...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ya siz bu gün beni baya güldürdünüz ya. Ne olucak kız 1çay kaşığı tereyağ ından 104 kaloriymiş.birşey olmaz . akşam da bulgur yiycem. Çok sevdim. Hiç yememiştim.çok enfes bir şeymiş.hem de az kalorili...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kuzu 2 dilim ekmek yesem hem doyarim hemde 78 kcal alırım az mı 104kcal. 1 kase puding yerim 110kcal:1: daha sayayımmı:1:
 
Kuzu 2 dilim ekmek yesem hem doyarim hemde 78 kcal alırım az mı 104kcal. 1 kase puding yerim 110kcal:1: daha sayayımmı:1:
Hmmmm.peki peki daha yemem.zaten çok yemem tereyağnı...sizinde gözünüzden bir şey kaçmıyor yahu...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ya siz bu gün beni baya güldürdünüz ya. Ne olucak kız 1çay kaşığı tereyağ ından 104 kaloriymiş.birşey olmaz . akşam da bulgur yiycem. Çok sevdim. Hiç yememiştim.çok enfes bir şeymiş.hem de az kalorili...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Canım bulgur sevmiyor muydun önceden? Ben sevmezdim önceden hiç, köyden gelirdi. sonra köyden almamaya başladı annemler, uzunca zaman market bulgurunu yedim başta çok sevmiştim şimdi pek sevmiyorum lezzetli gelmiyor, köyden gelen bulguru arar oldum.
Yaz domates ve biberlerinin çıkmasını bekliyorum onlarla daha enfes oluyor.
 
Canım bulgur sevmiyor muydun önceden? Ben sevmezdim önceden hiç, köyden gelirdi. sonra köyden almamaya başladı annemler, uzunca zaman market bulgurunu yedim başta çok sevmiştim şimdi pek sevmiyorum lezzetli gelmiyor, köyden gelen bulguru arar oldum.
Yaz domates ve biberlerinin çıkmasını bekliyorum onlarla daha enfes oluyor.
Kızlar esmer bulgur bulabilyorsanız o daha az kalorili ve sağlıklı, marketlerde satiliyor artik. Köyden gelen bulgurda esmer muhtemelen canım ondan tadi güzel geliyor sana.
 
Hmmmm.peki peki daha yemem.zaten çok yemem tereyağnı...sizinde gözünüzden bir şey kaçmıyor yahu...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bebeğim kırilma kuzum ya. Ben sana alternatif sundum daha çok doyabilecegin şekilde. O tereyağı acıktırıyor muhtemelen seni. Sen bilirsin yinede.
 
Kızlar esmer bulgur bulabilyorsanız o daha az kalorili ve sağlıklı, marketlerde satiliyor artik. Köyden gelen bulgurda esmer muhtemelen canım ondan tadi güzel geliyor sana.

pirincin esmerini duymuştum demek bulgurunda varmış, çok iyi bu. alışveriş listeme eklerim. Evet köy bulgurları esmer oluyor sen deyince dikkatimi çekti :)
 
Back
X