- 19 Kasım 2013
- 18.946
- 34.298
- 798
Yemeklerim zeytinyağlı oluyor salatayada az ekliyorum canım yetiyor bana. Fazlasi zarar 1 kaşık ok 2.kasik fazla oluyor kalori hesabi yapinca ben hic diyetisyen listesinde tereyağı görmedim burda paylasilanlarda.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 19 Kasım 2013
- 18.946
- 34.298
- 798
Ben nerdeyse 1 yıldir esmer alıyorum, eskiden organik reyonlarda buluyordum şimdi bulgurların yaninda bulabiliyorum 6 aydır. Çok daha lezzetli.
2 arkadaşımda vardı, düzenli diyestisyene giden onlarda duymuştum. Birde Karatay diyetinde de serbest yanlış hatırlamıyorsam. Diyetisyenlerin her biri farklı şeyleri savunuyor :)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Evet canım sabah kalktiktan sonra 7:15 civarı.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Yok kuzum neden kırılayim.olur mu hiç.1şey söylemeseniz kötü olur.şaka yapmıştım.ben az mı yapıyorum size.burda bunun için varız.sen söylediklerinizi biliyordum zaten, sadece güzel oldu diye yedim.ama akşam yemem...
Hahahaha ilahi yedi koptum ya burda, karardım gülmekten
Ben de öyle olmuştum kuzum...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Ben kullanmaya başladım domatez ama yazın ki kadar iyi de deyil.bir de ben birkere bulgur pilavı yapmışdım hiç sevmemişdim.ama bugün haşladı kaynanam.üzerine de bizde"qurud"deye bir şey var.yoğurdun yağı çıkarıkdıktan sonra,süzme yoğurt yapılır sonra açık havada kurutulur,taş gibi oluyor . Sonra onu suda eritip mantının,makarnanın üzerine dökülür.üzerine tereyağ sürülür yeni . şimdi sen yenisin bilmezsin ben azeriyim canım.bir de şimdi kaynanam dan öyrendim kızlarrr.o yoğurt dediyim qurud tamamen yağsız yoğurtdan yapılıyormuş...o da yediyim tereyağının yerine olsun...kihkihkih
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 19 Kasım 2013
- 18.946
- 34.298
- 798
Tamam o zaman bugünkü tereyağı istikakını doldurdun aksamki yağsız olsun, afiyet olsun kuzu.
- 19 Kasım 2013
- 18.946
- 34.298
- 798
Karatayda birçok şey serbest ekmek ve meyve yok sanırım sasîrmam o yüzden. Hiç yağsız olmaz zaten canım ama abartmamak lazım , yogurt yiyoruz , peynir yiyoruz hepsinde biraz yag var zaten canım.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Ok bebişim.ya öyle yediyim yemekler tereyağla 1likde 162 kaloriymiş.1çay kaşığı tereyağ 52kaloriymiş,yağsız yoğurdun da kalorisi çok düşükmüş beee...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Diyetisyenleyim evet dun cok duzenli olmadi.
Diyet yapmiyorsun galiba
Aran cok
Oglen olmamis
Pilav fazla
Protein cok
Olmamis ciks
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Aram diyetisyenin verdigi kadar 2. arada 2 meyve 5 biskuvi vardi ama ben incecik bir dilim mozaik pasta yedim malesef ama akşam da 1 meyve ve 1 galeta hakkim vardi onlari da yemeyerek dengelemeye calistim. Protein konusundada hakli olabilirsin aksamki yemegim etsiz olsa iyi olurdu ama o da sabah yumurta peynir yememiştim onun yerine gecsin :) pilava gelince listemdeki kadar yedim fazla degil 2 dilim ekmek yerine 5 kaşık pilav.
- 19 Kasım 2013
- 18.946
- 34.298
- 798
Sen kendini bilirsin ayarlarsın canım artık , sana takîliyorum çünkü haftasonuna doğru panik olmani istemiyorum
Valla sana nasil bir diyet uygulamis ben anlamadim ama
2 dilim ekmegin karsiligi 4 kasik pilav makarnadir. Diyetler 3 ogun 4 ara seklinde olur. 3 kuru kayisi bir ogunu zaten karsilar badem gereksiz olmus bence mozaik pastada olan sadece biskuvi degil ki seker orani yag orani hemde doymamis yag orani karbonhidrati falan cok fazla. Belki kilondan dolayi boyledir bilemeyecegim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 19 Kasım 2013
- 18.946
- 34.298
- 798
Kızlar bu yeşil kahve beni baya tok tutuyor sabah içtim kahvaltıyi zor yaptım bugün az yedim ve tokum sanki bir kuzu yemisim gibi hissediyorum o dereceben bunu hep alırım artık.
Beni aclik tokluk hic etkilemiyor biliyor musun? Ne guzel etkisi olmus sende ama metabolizmami hizlandirdigi gercek. Bugun bana cok kizacaksiniz cok
oyle az yedim ki eksikliklerim var ki kesin oklava yicem kafama sizden iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Yağ konusunda haklısın. Karatay diyetinin bana bir çok yanı mantıklı geliyor ama meyveye bu kadar karşı olmasına şaşırıyorum. Diyetlerde yeşil elma olmazsa olmazdır ama Canan Karatay onu bile şekerli diye tavsiye etmiyor. Yağ meselesinde haklısın, ama ben tereyağına karşı çok hassasım
Allahtan market tereyağlarını beğenmiyorum da bulup yiyemiyorum Uff öyle tarif etmişsin ki bu saatte olacak iş mi :) Daha akşam yemeğime 2 saat var
Kızlar bu yeşil kahve beni baya tok tutuyor sabah içtim kahvaltıyi zor yaptım bugün az yedim ve tokum sanki bir kuzu yemisim gibi hissediyorum o derece
Canım ne zamandır içiyorsun? Aktardan mı aldın ? 2 haftadır alacağım diyorum ama aktara gitmeye fırsatım olmuyor. Hazır Yeşilçayada ara verme vaktim gelmişken almam lazım.
- 19 Kasım 2013
- 18.946
- 34.298
- 798
Ay bitanem ben çok acıkıyordum aksamlarî sabah olsada kahvaltı yapsam diyodum e tabi bunda kızımın peşimde memmmee diye dolanıp cok cok emmesininde payı var 1 hafta yapışık gezdik arabada bile emzirip oturttum koltuğuna park dönüşü o derece. Ama simdi bi tokum bi tokum anlatamam ki bende kus kadar yedim bugün bi oklavada ben alırım şöyle alnımın catına catınaBeni aclik tokluk hic etkilemiyor biliyor musun? Ne guzel etkisi olmus sende ama metabolizmami hizlandirdigi gercek. Bugun bana cok kizacaksiniz cok
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 19 Kasım 2013
- 18.946
- 34.298
- 798
Ot yiyen hayvan bile yaglanıyor diyor kadın bir yerde haklı ama her bünyeye uygun bir diyet değil bence. Meyvesiz ve o kadar proteinle benim bagırsaklarım calışmaz ben bunu adım gibi biliyorum ve bana uymuyor haliyle.Yağ konusunda haklısın. Karatay diyetinin bana bir çok yanı mantıklı geliyor ama meyveye bu kadar karşı olmasına şaşırıyorum. Diyetlerde yeşil elma olmazsa olmazdır ama Canan Karatay onu bile şekerli diye tavsiye etmiyor. Yağ meselesinde haklısın, ama ben tereyağına karşı çok hassasım
Uff öyle tarif etmişsin ki bu saatte olacak iş mi :) Daha akşam yemeğime 2 saat var
Canım ne zamandır içiyorsun? Aktardan mı aldın ? 2 haftadır alacağım diyorum ama aktara gitmeye fırsatım olmuyor. Hazır Yeşilçayada ara verme vaktim gelmişken almam lazım.
Yeşil kahveyide geçen hafta aldım 3 yada 4 gün olmustur yani. Aktardan aldım açık yoktu 20li paket vardı 15 liraydı bugün markette gördüm 20li paket 30kusur liraydı 2 kutu fiyatı yani o yüzden açık al canım bulabilirsen Yedi almıştı ilk bizim gruptan (iyiki almış, tesekkürlerimi sunarım, hatta halasiydi sanırım alan ellerinden öpüyorum yedicigim halanında) onun sayesinde aldım o açık almıştı daha ekonomik olmuştu onunki sanıyorum. Bana çok tok hissettiriyor telvelerini de iciyorum ondanmı bilemedim canım. Bir dene istersen.
Kızlar dün akşam kuru fasülye ıslamıştım şimdi aklıma geldi. Lakin nasıl hızlı pişer? Çabuk yiyeyim ki egzersize falan zamanım kalsın istiyorum. Eski tip düdüklü tencerem var ama hiç kullanmadım. Soğanla salçayı kavurup fasülyeyi ve sıcak suyu ekleyip kapatsam kaç dk sürer nasıl anlarım piştiğini? Basit bir şey belki ama hiç denemedim ben düdüklü tencereyle. 
Yardımcı olursanız çok sevinirim 
Yardımcı olursanız çok sevinirim
- 19 Kasım 2013
- 18.946
- 34.298
- 798
Canım bende kullanıyorum eski tip anlatayîm. Soganini salcani kavur fasulyeni ekle suyunu cok koyma fasulyelerin hizasında birak maximum ki tasmasin ve tencereyi yaridan fazla doldurma.kapagini kapat düdüğü dik pozisyona getir yuksek ateste o düdük öpüp buhar cikarana kadar yanindan ayrılma, buhar cikinca kisiga getir düdüğü kapat yarim saate pisiyor.pisince ocaktan al soguk suya tut sogut tencereni önce düdüğü ac buharı ciksin sonra kapağını acip yiyebilirsin.Kızlar dün akşam kuru fasülye ıslamıştım şimdi aklıma geldi. Lakin nasıl hızlı pişer? Çabuk yiyeyim ki egzersize falan zamanım kalsın istiyorum. Eski tip düdüklü tencerem var ama hiç kullanmadım. Soğanla salçayı kavurup fasülyeyi ve sıcak suyu ekleyip kapatsam kaç dk sürer nasıl anlarım piştiğini? Basit bir şey belki ama hiç denemedim ben düdüklü tencereyle.
ya ben oyle kutudaki seylere hic ama hic guvenemiyorum o yuzden acik olmasi benim icimi cok rahatlatti yoksa ben icmezdim de yani iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
