Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kelebek.hill · 2 Mayıs 2014

Günaydınlar, ben 3. takım üyesiyim; bu hafta hedefim olan 62,5'a ulaşamadım 63'te kaldım,sadece 300 gr verebildim, kendimi ifşa etmeye geldim..
Daha güzel kilo verebilecekken veremedim; hepsi benim yüzümden oldu, güzel spor yaptım ama güzel de yedim; dün 1 dilim tiramisu yedim daha önce de baldır, tuzdur ufak da olsa kaçamaklarım oldu; zararım kendimeydi. Takımımdan özür diliyorumm. Telafi edeceğimm.

Herkese güzel yarışmalar, bol eksili tartılar dilerim

tutaste85 · 2 Mayıs 2014

Xndnxdddbzgkzxhcnbdxv

tutaste85 · 2 Mayıs 2014

Xbdvdvxvdvddhdbf

choccywhoccydoodah · 2 Mayıs 2014

Günaydın canlarım, hayırlı cumalar.
Bu hafta 70leri gördüm şükürler olsun. Hernekadar 7nin sonunda 9 olsada :1:

olsun 7 ,7dir.
Bildirimim
Geçen hafta:80.700kg
Bugün:79.300kg
Fark:1.4kg
Yüzde:1.73
Kaptanim bugün bildirebilirsin demiştin, iyikide demişsin, çooook teşekkür ederim.
Öpüyorum hepinizi.

choccywhoccydoodah · 2 Mayıs 2014

kelebek.hill .!.:
Günaydınlar, ben 3. takım üyesiyim; bu hafta hedefim olan 62,5'a ulaşamadım 63'te kaldım,sadece 300 gr verebildim, kendimi ifşa etmeye geldim..
Daha güzel kilo verebilecekken veremedim; hepsi benim yüzümden oldu, güzel spor yaptım ama güzel de yedim; dün 1 dilim tiramisu yedim daha önce de baldır, tuzdur ufak da olsa kaçamaklarım oldu; zararım kendimeydi. Takımımdan özür diliyorumm. Telafi edeceğimm.

Herkese güzel yarışmalar, bol eksili tartılar dilerim

Teşekkürler sizede bol eksili tartılar.

choccywhoccydoodah · 2 Mayıs 2014

tutaste85 .!.:
Xndnxdddbzgkzxhcnbdxv

Ay canım ne oldu klavyene böyle.

choccywhoccydoodah · 2 Mayıs 2014

erigim .!.:
Günaydın
Ben 3.takim kaptani erigim
Geçen hafta sabit olan kiloma bu hafta birde 100gr ekledim
Tartiyla inatlasiyoruz ama ben yenecegim biliyorum
Kendimi sizlere ifşa etmeye geldim çünkü bu hafta hedef kilomu tutturamadim ve takımları dolaşıyorum
Bir alip bir vererek kendime en büyük kötülüğü yaptim
Sizlere bol kilo vermeler

Teşekkür ederiz, sizede bol kilo vermeler.

choccywhoccydoodah · 2 Mayıs 2014

yediXXL .!.:
Aaa kimsecikler bildirim yapmamis dogru duzgun noldu bize (

Damla kuzumm pogacalar ondan sonraciiiimaaa pizzalar kacmadi gozumden gelicem yanina sirf seni engellemek icin haberin olsun

Gogocum canim benim bugun sonunda yuzumuz guldu artik. 600 gr gitmis ki bu guzel bir sonuc bir de regl olacaksin sevindimmm

Bende sizleri cok ozluyorum ama ne zmn telefonu elime alsam biri bisi yapmami istiyor yazamiyorum. O yuzden diyorum ki gece gece rahat rahat yazayim.

Bugun arkadasimin dogum gunu vardi. Pasta seramonisine yetisemedim malum. Sonradan dahil oldum ama cok guzel gecti diyemeyecegim. Neyse uzerime duseni yaptim ve bitti degil mi :)

Bildirim yapayim sizlere hemencecik

Sabah
Yesil kahve
6 ck nesfit
Yarim su bardagi sut

Oglen
2 dilim kepek ekmegine yagsiz peynirli tost
1 adet haslanmis yumurta
5 adet yesil zeytin
3 ck yogurt

1 adet turk kahvesi

Aksam
Hindi rosto ( oylemis adi yuvarlak firinda et tarzi bisiydi )
4 ck pilav

Ara
5 adet kuru uzum

Ara
3 adet gun kurusu

Aralarimi aksama cekiyorum cunku aksami 5 te yapiyorum 12 ye kadar midem artik kaziniyor her sey bir yana acliktan halim kalmiyor. Gece olunca cok acikiyorum. Ogun aralarini elimden geldigince kisa tutuyorum aralarida ayni sekilde. Bir duzen kurmaya calisiyorum bakalim. Su saatlerim duzelse cok cok mutlu olacagim aslinda ama nessse iyi geceler iyi uykular herkese canlarimmm

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Selam canım.
Dun bi sakin sessizdi buralar, in cin top oynuyodu :1:

Bende Bdv'da dert sahibi oldum kimse gelmeyince.
Kolay gelsin, iyi çalışmalar tatlım.

choccywhoccydoodah · 2 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
Günaydın kuzular işe gidiyorum 3 gün izin 1 gün tatil. Neyseki cuma bugün

Günaydın tatlım, kolay gelsin.

gogo2405 · 2 Mayıs 2014

tutaste85 .!.:
dvGldfccfvdhvxhxbbx

Canım yaa nolmus böyle

kelebek.hill .!.:
Günaydınlar, ben 3. takım üyesiyim; bu hafta hedefim olan 62,5'a ulaşamadım 63'te kaldım,sadece 300 gr verebildim, kendimi ifşa etmeye geldim..
Daha güzel kilo verebilecekken veremedim; hepsi benim yüzümden oldu, güzel spor yaptım ama güzel de yedim; dün 1 dilim tiramisu yedim daha önce de baldır, tuzdur ufak da olsa kaçamaklarım oldu; zararım kendimeydi. Takımımdan özür diliyorumm. Telafi edeceğimm.

Herkese güzel yarışmalar, bol eksili tartılar dilerim

İnşallah verirsin tatlım istediğin kiloyu. Sizede bol eksili günler dilerim

tutaste85 .!.:
Xndnxdddbzgkzxhcnbdxv

tutaste85 .!.:
Xbdvdvxvdvddhdbf

Çok fena olmuş

ellanazz .!.:
Günaydın canlarım, hayırlı cumalar.
Bu hafta 70leri gördüm şükürler olsun. Hernekadar 7nin sonunda 9 olsada olsun 7 ,7dir.
Bildirimim
Geçen hafta:80.700kg
Bugün:79.300kg
Fark:1.4kg
Yüzde:1.73
Kaptanim bugün bildirebilirsin demiştin, iyikide demişsin, çooook teşekkür ederim.
Öpüyorum hepinizi.

Tebrikler canım benim.

gogo2405 · 2 Mayıs 2014

***4. TAKIM 359. ETAP***

Ebrueva69.5/ 69/ 0.5/%0.72 )
Damlanur1065.5/ 65/ 0.5/%0.76 )
Kararrrsabirr84.6/ / /% )
gogo240568.8/68.2 / 0.6/%0.87 )
tutatse8557.4/57.4 / 0/% 0)kilosu sabit
cupcake22 72.9/ / /% )
Ellanazz 80.7 /79.3 / 1.4/%1.73 )
ddanes 54.3/ / / % )izne ayrılmak istiyor
yediXXL94.8/ 93.6/ 1.2/%1.27 )
ED200666.0/ / /% )
sadness101259.8 / 58.3/1.5 /% 1.25)yeni üye hedef kilosu 53 kilosu ikiye bölündü
Masumcuk82.9/ 82.5/0.4 /% 0.48 )
Adigegupse70.9 / / /% )350.etaptaizne ayrılan üye geri döndü kilosu 9'a bölündü

4.TAKIM ORTALAMASI: %

sadness1012 · 2 Mayıs 2014

damlanur10 .!.:
A a a.ben bildirimimi yaptım amaaa.doğru sabah tartıldım,öyleden sonra bildirim yaprım unutmuşum. Ama bakıyorum da gelmemişmi size?anlamadım ki.ben 65 kiloyum kızlar.aslına baxarsak yarım kilo gitmiş fena deyil . Bu gün sabahdan annemlere geldik . Sonra kuzenimin doğum günü için dayımlara gittik.diyet adına fena gün geçirdim.sabah annemlerde puaça yedim,öylen de yengemin pizzasından yedim(hem salam sosisli,hem de hamuru kalın.şimdi kendimi çok kötü hiss ediyorum)ama kaloriler alınmış artık yapacak bir şey yok.şimdi de uyucam.iyi geceler herkese...
Geçen hafta 65.500
Bu hafta 65
Fark .0.500
Yüzdeyi de yazarım şimdi.

500 gr. çok iyi bence canım. Bende geçen gün fazla kaçırdım, telafi ederiz umarım.

ellanazz .!.:
Iyi geceler hepinize.
Bugünkü menumu paylasiyorum.
Sabah: 1 dilim kaşar, 1 dilim beyaz peynir, az tulum peyniri,2 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta,2 dilim sucuk, domates salatalık bol çay (dışarda kahvaltidaydık fazla oldu ama öğlen yiyemedim)
Saat 4 gibi müsli süt
Aksam:semizotu yemeği 4 yemek kaşığı, 4 yemek kaşığı yogurt
Ara:1 c.bardagi süt
100 mekik-45 dakika yürüyüş
3 litre su, yağ yakan icecek ictim.
Günü böyle kapattım. Bakalım tartı yarın beni begenecekmi
Sabah portakal suyuda ictim unutmuşum yazmayı.

Menün güzel canım. Semizotuna da bayılırım :52:

gogo2405 .!.:
Günaydın kuzular işe gidiyorum 3 gün izin 1 gün tatil. Neyseki cuma bugün

Günaydın canım. Kolay gelsin.

ellanazz .!.:
Günaydın canlarım, hayırlı cumalar.
Bu hafta 70leri gördüm şükürler olsun. Hernekadar 7nin sonunda 9 olsada olsun 7 ,7dir.
Bildirimim
Geçen hafta:80.700kg
Bugün:79.300kg
Fark:1.4kg
Yüzde:1.73
Kaptanim bugün bildirebilirsin demiştin, iyikide demişsin, çooook teşekkür ederim.
Öpüyorum hepinizi.

Tebrik ederim canım :nazar:

kelebek.hill · 2 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
Canım yaa nolmus böyle

İnşallah verirsin tatlım istediğin kiloyu. Sizede bol eksili günler dilerim

Çok fena olmuş

Tebrikler canım benim.

Tesekkur ederm insallah :))

choccywhoccydoodah · 2 Mayıs 2014

sadness1012 .!.:
500 gr. çok iyi bence canım. Bende geçen gün fazla kaçırdım, telafi ederiz umarım.

Menün güzel canım. Semizotuna da bayılırım

Günaydın canım. Kolay gelsin.

Tebrik ederim canım

Bende severim ama icinde pirinç oluyor söyle doya doya yemiyorum canım. Teşekkürler canım daha fazla bekliyordum ama bu kadar oldu, çok az yemistim bu hafta sanırım dünkü kahvaltı fazla geldi. Sağlık olsun.

choccywhoccydoodah · 2 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
Canım yaa nolmus böyle

İnşallah verirsin tatlım istediğin kiloyu. Sizede bol eksili günler dilerim

Çok fena olmuş

Tebrikler canım benim.

Teşekkürler canım, moralim düzeldi, bu hafta yine iyiyiz takım olarak kilo almadik şimdilik daha ne olsun.

gogo2405 · 2 Mayıs 2014

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...z/363773-pirinc-lapasi-diyeti-gunde-kilo.html
kızlar carsamba buna benzer bişey yaptım. Ama tam aynısı değil
sabah haşlanmış pirince muz doğrayıp yedim
ara yine muz 1 tane
oglen salata yaptım pirincle resmini eklemistim ya.yag yok tuz yok baharat vardı
ar elma ve akşamüstü salatadan kalanı
akşam yine salat yaninda ve sonrasinda 3 salatalık yedim
2.5 litre su içtim ve sabah 40 dk yürüyüş yaptim.çarşamba sabah tartı 69 gpsteriyodu perşembe sabah 68.2 aslında 2 gün yaziyo ama cesaret edemedim doğrusu ne diypsunuz yanlışmı yaptım acaba :25:

masumcuk · 2 Mayıs 2014

Günaydın
Geçene hafta 82,9
Bu hafta 82,5
Fark 0,40
Yüzde 0,48

Bu hafta diyetime pek uyamadım çünkü 3, 4 gün misafir ağırladım ve eşim evdeydi o evde olunca bütün düzenim alt üst oluyor. önümüzdeki hafta daha güzel olur inşallah..

sadness1012 · 2 Mayıs 2014

01.05.14 (perş)

Sabah: 1/2 simit + 2 ad. peynir ( üçgen peynir) + çay

öğle: 5 kaşık ısırgan yemeği + 2 dilim k.ekmek

1 havuç
1 nektarin

akşam: 2 kaşık ısırgan yemeği + 1,5 dilim k. ekmek

1 ufak kase karışık çerez (leblebi ağırlıklı) + 4 ceviz

1,5 lt su, yeşil çay yok, hareket var ama spor yok. Böylede bir gündü...

choccywhoccydoodah · 2 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...z/363773-pirinc-lapasi-diyeti-gunde-kilo.html
kızlar carsamba buna benzer bişey yaptım. Ama tam aynısı değil
sabah haşlanmış pirince muz doğrayıp yedim
ara yine muz 1 tane
oglen salata yaptım pirincle resmini eklemistim ya.yag yok tuz yok baharat vardı
ar elma ve akşamüstü salatadan kalanı
akşam yine salat yaninda ve sonrasinda 3 salatalık yedim
2.5 litre su içtim ve sabah 40 dk yürüyüş yaptim.çarşamba sabah tartı 69 gpsteriyodu perşembe sabah 68.2 aslında 2 gün yaziyo ama cesaret edemedim doğrusu ne diypsunuz yanlışmı yaptım acaba

Canım bunu salı çarşamba yapabilirsin bence ama sonraki günler protein ve kalsiyuma dikkat etmek şartıyla. Sürekli uygulamaya uygun değil ama 2 gün yapılabilir bence.
Aaa bide aklıma ne geldi. Burca göre beslenmeye uyuyor dimi canım bu diyet, meyve demistin sanki

tutaste85 · 2 Mayıs 2014

masumcuk .!.:
Günaydın
Geçene hafta 82,9
Bu hafta 82,5
Fark 0,40
Yüzde 0,48

Bu hafta diyetime pek uyamadım çünkü 3, 4 gün misafir ağırladım ve eşim evdeydi o evde olunca bütün düzenim alt üst oluyor. önümüzdeki hafta daha güzel olur inşallah..

güzel olmuş yinede

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular