- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
Hadi bakalim canim. Is bitmiyoki ya, bide çalışıyorsun zor canım ne diyim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Kızlar yarın gece kaynanatör gidiyor.sabah da erkenden kızımı babasıyla annemlere yolluyorum(benim gitmeme gerek kalmadı)sonra bir güzel uyurum kaynana gelip de kaldırnazsa tabi,sonra evi toparlayıp düyüne hazırlanıcam.çok iyi hiss ediyorum kendimi.şimdi de bulaşık ütü falan var onları hall etmem gerek. Bitirip gelicem hemen...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Gözün aydın canım benim.
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Ellerine sağlık canim cok güzel olmuş.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Yakaladım siziiii.burdasınız işte.gördüm gördüm...
Super olmuş kuzum benim.çok ta marifetliymişiz....
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
İyi akşamlar canlar. Müthiş bir diyetgünün ardından hemen menümü paylaşayım.
Sabah 2dilim ekmek,2kaşık lor peyniri,çay
Ara çilek
Öyle 2haşlama yumurta,1domates,salatalık ve peynirden salata,2kaşık pul bib.li yoğurt
Ara yarım aktivia
Akşam 2kaşık patlıcan yemeyi(kuru soğan,patlıcan,patates,domates,patatesinden minik yedim,1.5dilim ekmek,3kaşık yoğurt, salata
Ara 2hurma,çay belki aktiviamın gerisini içerim
2.5litre su,1saat falan yürüyüş...
Not: salata dediyimde domates,salatalık,yeşillik karışımı kast etmiş olucam onun için her defasında adıyla yazmayayım,sadece salata yazıcam.yoğurduda kaç zamandır pul bib.li kullanıyorum,onu da her defasında yazmayayım. Çaylarım da yeşil çay ve beyaz çaydır bu günden itibaren
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah 2dilim ekmek,2kaşık lor peyniri,çay
Ara çilek
Öyle 2haşlama yumurta,1domates,salatalık ve peynirden salata,2kaşık pul bib.li yoğurt
Ara yarım aktivia
Akşam 2kaşık patlıcan yemeyi(kuru soğan,patlıcan,patates,domates,patatesinden minik yedim,1.5dilim ekmek,3kaşık yoğurt, salata
Ara 2hurma,çay belki aktiviamın gerisini içerim
2.5litre su,1saat falan yürüyüş...
Not: salata dediyimde domates,salatalık,yeşillik karışımı kast etmiş olucam onun için her defasında adıyla yazmayayım,sadece salata yazıcam.yoğurduda kaç zamandır pul bib.li kullanıyorum,onu da her defasında yazmayayım. Çaylarım da yeşil çay ve beyaz çaydır bu günden itibaren
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Evet ya cok hareketli yerinde durmuyor yaramaz uyanikken hicbirsey yapamıyorum neye elimi atsam benden önce koşuyor. Bende zaten olduğu kadarıyla yapmaya çalışıyorum yarim yamalak evin isleri... bahar temizliği yapmak istiyorum baslayamadım bir türlü esim pek yardımcı olmuyor faydasindan cok zarari var hatta aksam evi topluyorum öğlen eve geldigimde heryer darmadağın oluyor. Benim canim da hicbirsey yapmak istemiyor öyle gorunce.. ne doluymusum bende daha yazacaktım da yeter dedim :)
Çok geçmiş olsun canim.
Gayet güzelgünaydın hanımlar
dünkü menümü yazayım hemen
sabah
nesfit süt
ara
yok
öğlen
tonlu salata
bir dilim kepekli ekmek
ara
1 yeşil çay
1 avuç kabak çekirdeği( bu iyi bir diyet listesinde vardı hem de akşam)
akşam
1 tabak bezelye
yarım tabak bulgur pilavı
yoğurt
spor yok
çocukları uyuturken uyumuşum(
Insan kafaya cok takinca da veremiyor galiba stresle alakali herhalde bende oyle oluyor en azindan cok düşününce hic veremiyorum. Ilerde bu konuyla alakli yuksek lisans yapicam hatta doktora kuzum biraz büyüsün de :)Ne güzel yaa bende bi sorun var oda beynimde galiba kendimi motive edemiyorum.
Verdiğin linke baktım ismi farklı canım yarın çarşıya gidersem bakıcam senin dediğin kitaba.gerçi daha önce okuyarak zayiflamayi denemistim olmamıştı yinede bi bakayım
Geldim ama biraz gec oldu galiba :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Süpersin canim menün super olmus gecen hafta veremedin ama bu hafta kesin atak yaparsin... aaa birgün kalmis tartiya yeni farkettim :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Kizlaar kendimi cok kötü hissediyorum. oglen eve gelince oğluşumu uyuttum bende televiyonun karsisinda uzandim biraz dinleneyim diye uyumuşum (dun geceden uykusuzdum.) Sonra kuzumun sesiyle kendime geldim aglayarak yanima gelmis. Besiginden cikmis nasil cikmis anlayamadım sok oldum resmen besiginin kenarlari yüksek nasil cikti hala anlayamıyorum. Nasıl uyumuşsam sesini hic duymadım yanima gelincee uyanabildim. Kötü oldum ya
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Aman kuzum kötü olduğun şeye bak.ne olucak.nasıl gelmiş se gelmiş.nihayetinde sağsalim gelmiş yanına. Bu da onun için bir başarı sonuçta. Senin oğluş kaç aylıktı tatlım?Kizlaar kendimi cok kötü hissediyorum. oglen eve gelince oğluşumu uyuttum bende televiyonun karsisinda uzandim biraz dinleneyim diye uyumuşum (dun geceden uykusuzdum.) Sonra kuzumun sesiyle kendime geldim aglayarak yanima gelmis. Besiginden cikmis nasil cikmis anlayamadım sok oldum resmen besiginin kenarlari yüksek nasil cikti hala anlayamıyorum. Nasıl uyumuşsam sesini hic duymadım yanima gelincee uyanabildim. Kötü oldum ya
Evet tatlım.bu defa kimse unutmamalı perşenbeyi.yoksa kaptan çok kızıcak ona...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Yok tatlım ya . kızıma rüya öyününü verdim.uyuyorum şimdi.iyi geceler tatlım.iyi geceler herkese...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Teşekkürler canım.
Saol canım eh biraz var yetenek
Süpersin canım.
Haklısın canım bu ara çok takıntı yaptım ama elimde değil çıkmıyor aklımdan. Neyse yarın tartilmiyorum perşembe tartilip kaldiriyorum tartiyi gözümün önünden.
Bazen oluyo öyle şeyler canım benimki arabasindan düşmüştü 4 aylık bile değilken evde hemde kasla goz arasında.Kizlaar kendimi cok kötü hissediyorum. oglen eve gelince oğluşumu uyuttum bende televiyonun karsisinda uzandim biraz dinleneyim diye uyumuşum (dun geceden uykusuzdum.) Sonra kuzumun sesiyle kendime geldim aglayarak yanima gelmis. Besiginden cikmis nasil cikmis anlayamadım sok oldum resmen besiginin kenarlari yüksek nasil cikti hala anlayamıyorum. Nasıl uyumuşsam sesini hic duymadım yanima gelincee uyanabildim. Kötü oldum ya
Evet unutmak yok persembeyi zaten gerginim kilo veremiyom diyeee
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ben yazmadım yine menülerimi
Dün sabah 2 dilim cavdar ekmegi peynir salatalık
Ara elma
Öğle semizotu yemeği 1 parça fırında tavuk salata 2 dilim ekmek
Ara erik yenidünya 2 tane
Akşam yoğurt çorbası 1 kepçe salata yumurtalı ıspanak 4 kaşık mercimek yemeği
Ara muz
Su 2.5 lt
Spor 1 st 15 dk yürüyüş
Bugün sabah yani 12 de
2 dilim cavdar ekmegi peynir salatalık 1 tatlı kaşığı reçel
Ara nescafe
Ara eti form bisküvi 1 paket işe giderken minibüste yedim
Akşam 3 fırında mücver evden getirmistim 2 kaşık çorba şehriye si pismemis yiyemedim tavuk vardı pismemis oda 2 çatal aldım onuda yiyemedim garnitür patates vardı 2 kaşık ondan yedim.ve elma yedim
Ara 1 dilim börekve yine 1 elma.
Su 2.5 lt ve 1 sisesini limonlu ictim
Spor 20 dk ve 10 dk yürüyüş
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Dün sabah 2 dilim cavdar ekmegi peynir salatalık
Ara elma
Öğle semizotu yemeği 1 parça fırında tavuk salata 2 dilim ekmek
Ara erik yenidünya 2 tane
Akşam yoğurt çorbası 1 kepçe salata yumurtalı ıspanak 4 kaşık mercimek yemeği
Ara muz
Su 2.5 lt
Spor 1 st 15 dk yürüyüş
Bugün sabah yani 12 de
2 dilim cavdar ekmegi peynir salatalık 1 tatlı kaşığı reçel
Ara nescafe
Ara eti form bisküvi 1 paket işe giderken minibüste yedim
Akşam 3 fırında mücver evden getirmistim 2 kaşık çorba şehriye si pismemis yiyemedim tavuk vardı pismemis oda 2 çatal aldım onuda yiyemedim garnitür patates vardı 2 kaşık ondan yedim.ve elma yedim
Ara 1 dilim börekve yine 1 elma.
Su 2.5 lt ve 1 sisesini limonlu ictim
Spor 20 dk ve 10 dk yürüyüş
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canım aynı hissi ben de kızımı mama sandalyesinde otururken gördüşğümde hissetmiştim.yatağı için bir önlem almak gerek gibi.Kizlaar kendimi cok kötü hissediyorum. oglen eve gelince oğluşumu uyuttum bende televiyonun karsisinda uzandim biraz dinleneyim diye uyumuşum (dun geceden uykusuzdum.) Sonra kuzumun sesiyle kendime geldim aglayarak yanima gelmis. Besiginden cikmis nasil cikmis anlayamadım sok oldum resmen besiginin kenarlari yüksek nasil cikti hala anlayamıyorum. Nasıl uyumuşsam sesini hic duymadım yanima gelincee uyanabildim. Kötü oldum ya
güzel ve hafif olmuş canım.pişmemiş yemekler de sana denk düşmüş:)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Günaydın canım. Evet damla düğün hazırlığı falan diyodu gelir ilerleyen saatlerde
Aşçılar farklı sanırım hastanede yemekler bazen güzel bazen kötü oluyoo
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Günaydın canlarımmmm.şimdi kalkıyorum ya.sabah kalktım kızımı babasıyla annemlere yolladım uyudum.şimdi kalkıyorum daha . özledim sizi ya...kalkıp işlerimi yapıp. .bakım falan yapıcam.bu arada kahvaltı da yapmam gerek.saat omuş 11:02 yaaa...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
