Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

tutaste85 · 15 Mayıs 2014

liste------------bu haftaki kilo----------hedef kilo
masumcuk----------- 81,6 -------------1 kg
Ellanazz ---------------76-------------- 1,500 kg
tutaste85 -------------56,9 ------------800 gr
ED2006 ---------------63,5-------------1 kg
gogo2405 ------------68,1 ------------
Ebrueva --------------- -------------
Damlanur10 ---------- --- ---------
Topraks ------------- 68------------ 500 gr
sadness1012 --------- ----------

tutaste85 · 15 Mayıs 2014

ben çıktım canlar

topraks · 15 Mayıs 2014

kızlar ben de karşıya geçicem, çok yoğun bir hatunum yani bildiğiniz gibi değil :ssz:

sabah maalesef bir poğaça yedim gün içinde bol bol koştırayım da erisin bari :))

çıkana kadar buralardayım canlar

topraks · 15 Mayıs 2014

resim yükliycektim.

biri öncesi sonrası eylüldü sanırım 63 kilo
diğeri kasım yine 63 civarı elbiseli olan
son olarak da şimdiki durum

( kotlu olan

gogo2405 · 15 Mayıs 2014

liste------------bu haftaki kilo----------hedef kilo
masumcuk----------- 81,6 -------------1 kg
Ellanazz ---------------76-------------- 1,500 kg
tutaste85 -------------56,9 ------------800 gr
ED2006 ---------------63,5-------------1 kg
gogo2405 ------------68,1 ------------600 gr
Ebrueva --------------- -------------
Damlanur10 ---------- --- ---------
Topraks ------------- 68------------ 500 gr
sadness1012 --------- ----------

choccywhoccydoodah · 15 Mayıs 2014

tutaste68 .!.:
tamamdır canım.bu hedefşeri listeleyelim hergün gözümüzün önünde olsun o zaman.iyi olmuş o bisiklet müthiş kardiyo yaptırıyor.bir hafta dayak yemişsin gibi olur her yerin.biz de her hafta köye gidiyoruz.gerçi benimki gönüllü bir gidiş.sen de bahane üret .bu hafta işlerim var de .ertele.market,temizlik,vs. diye yetiştiremiyorum felan de.

sağol canım.sen de hızlı başladın.senin de az kaldı 79lara

tamamdır canım.seni de listeye alalım.inşallah bu haftalaık hedef kilolar bizi hareketlendirir.haadi bakalım güzel bir sonbuç olsun bekliyoz.

Anlaştık canım ben uyarım bu ceza ödül ne olursa, yeterki iyi olsun hepimiz için.

tutaste85 .!.:
tebrikler canım.bence güzel bir sonuç.her hafta çok kilo veremezsin zaten.bağırsakların için bol bol salata tüket.kahve de çalıştırır.

Sağol canım, çıktım sebze aldim biraz salataya yukleniyum biraz

tutaste85 .!.:
şimdi daha iyi oldu.ya acaba ceza yerine hedefe ulaşanlara ödül mü koysak.cezbedici olsun ki heveslenelim değil mi.

Ceza dusunelim, odulde olur

Kararrrsabrrr .!.:
Kızlarrrr selam BEN BU HAFTA İZİNLİYİM AMA YİNE DE KİLO BİLDİRİMİ YAPAYIM BURDANSİZE:)

SABAH DİYETİSYENE GİTTİM KONTROLÜM VARDI:)
SONUNDA OBEZİTE SINIRINDAN ÇIKTIM:) 96 KİLOYLA BAŞLAMIŞTIM DİYETE BUNDAN TAM 4 AY ÖNCE. ŞU ANDA 81.5 KİLOYUM:) TOPLAMDA 14.5 KG GİTTİ AYYY DÜŞÜNÜYORUMDA KOCAMAN BİR ÇOCUK ÇIKMIŞ İÇİMDEN RESMEN:) NEYSE DURMAK YOK TAM GAZ DEVAM:):)

GEÇEN HAFTA:84.1
BU HAFTA:81.5
FARK:2.600
% 3.09

Tebrik ederim canım.

gogo2405 .!.:
Kızlar hepiniz kilo bildirdiniz saolun varolun. Paylaşım alanında bi karar alındı bu haftaki somaa olan üzücü olaylardan dolayı bu hafta yaris olmasin diye haftaya 2 etap birleştirilip ortalamaları ikiye bolcez.
Diğer hedef konusunda odulmu olsun ceza mı ortak karar verelim herkes yazsın fikrini.

Canim diger takimlarin yaptigi gibi kendimizi ifşa edebiliriz.

tutaste85 .!.:
ceza caydırıcı hedef de cezbedici olsun ki uğraşaşlım.ceza bizlerin de göreceği bileceği bir şey olmalı.ne bileyim 15 dk bir mesaj yazmak gibi mesela.bu şimdi aklıma geldi.olacağı anlamına gelmiyor.yani demek istediğim şey bunun zorlayıcı aynı zmanda takip edilecek bir şey olması.ödül olarak da küçük hediyeler mi göndersek birbirimize.zaten az kişiyiz.bunlar maddi değeri olan şeylerden ziyade sembolik küçük şeyler olabilir.bir mektup bile olabilir.beyin fırtınası yapıyotum şuanda arkadaşlar.fikirlerimizi paylaşalım ki güzel bir şey çıksın

Canim kendimizi diger takimlarda ifşa edebiliriz kilo vermeyince caydırıcı olur.

topraks .!.:
resim yükliycektim.

biri öncesi sonrası eylüldü sanırım 63 kilo
diğeri kasım yine 63 civarı elbiseli olan
son olarak da şimdiki durum ( kotlu olan

Eki Görüntüle 1114843 Eki Görüntüle 1114844 Eki Görüntüle 1114845

Canim gayet iyi, ben şuan 60lara gelmek için can atiyorum valla.

choccywhoccydoodah · 15 Mayıs 2014

Selam kızlar.
Banka alışveriş derken ancak gelebildim.

gogo2405 · 15 Mayıs 2014

topraks .!.:
resim yükliycektim.

biri öncesi sonrası eylüldü sanırım 63 kilo
diğeri kasım yine 63 civarı elbiseli olan
son olarak da şimdiki durum ( kotlu olan

Eki Görüntüle 1114843 Eki Görüntüle 1114844 Eki Görüntüle 1114845

Yavrum yirim ben senii

_AYNURA_ · 15 Mayıs 2014

Canlarım yazmıyorum ama yazışmaları okuyup çıkıyorum.biliyorsunuz annemlerdeyim.ceza ödül yöntemini beyendim.bence ceza spor ödül de öğün olmalı.mesela sevdiyim bir yemeyi yemek. Ama bir yandan da ödül olarak öğün iyi olmaya da bilir aslında.sonuçta yediyimiz kendimize ceza olur.ne de olsa ek kalori.ama ceza mutlaka spor olmalı.mesela 1hafta boyunca günde 1saat spor(yürüyüş+pilates).bi de ben şu ifşa olayına çok karşıyım.zaten buraya biri yazdığında da sinir oluyorum.zafer yazıları yazmak çok daha güzel bence.hatta deyişiklik yapalım.hedefine ulaşanlar her takımda kendini övecek gürurlanacak mesajlar yazsın.tabi bence...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

topraks · 15 Mayıs 2014

ancak geldim kızlar
çok yorulduuummmmm, şimdi de eşyalrımı toparlayıp eve gidicem. Allah'ım bu tempoya nasıl kilo aldım ben yaaa :43:

ceza ve ödül konusunda ben fikrimi söyledim siz nasıl uygun görürseniz ben uyarım. Yanlız şu başka topiklere gidip yazma olayı da bana çok tetikleyici gelmiyor. Cezada örneğin ben günde 1 saat spor yapıyorsam fazladan atıyorum her gün yarım saat spor cezası alırsam 1,5 saat spor yapmış olurum. Her ne kadar bu bizim için iyi olsa da zaten zor spor yaptığımız için caydırıcı olabilir. Yani ceza güzel.

Ödülde ise serbest öğünde canımızın çok istediği birşeyi yiyemiyoruz ama hedefe ulaşırsak yiyeceğimiz için bu da motive edici olacaktır diye düşünüyorum. Sonuçta bu kaçamakları yapmazsak zaten bir süre sonra ödül olmasa da atıcaz kendimizi yemeklerin içine :52:

topraks · 15 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
Yavrum yirim ben senii

eveeeeeeeeeetttttttt ye ama yağlı göbişten azalsın azıcık :52:

ayyy düşünemedim birden çok kötüüüü :))))

ellanazz .!.:
Anlaştık canım ben uyarım bu ceza ödül ne olursa, yeterki iyi olsun hepimiz için.

Sağol canım, çıktım sebze aldim biraz salataya yukleniyum biraz

Ceza dusunelim, odulde olur

Tebrik ederim canım.

Canim diger takimlarin yaptigi gibi kendimizi ifşa edebiliriz.

Canim kendimizi diger takimlarda ifşa edebiliriz kilo vermeyince caydırıcı olur.

Canim gayet iyi, ben şuan 60lara gelmek için can atiyorum valla.

salata evet ben de salataya yüklenmek istiyorum ama o beni istemiyo sanırım :36:

pek bişey kalmamış görürsün kendine 6 lı rakamları gördüğünde vereceğin bir ödül belirle. sıkı bir ödül olsun. uzun vadeli hedeflerimden biri saçımı kahveye boyatmak, diğeri bacağıma dövme(geçici) yaptırmaktı. İkisini de yaptım , ayrıca son mezun olduğumda da 36 beden pantalon almıştım.

Evet yeri gelmişken ben de ilk hedef 65 için kendime ödül düşüneyim hemeeeeeeennnnnnn. heyoooooooo :7:

topraks · 15 Mayıs 2014

kürt çalar çingene oynar olmamış
topraks çalar topraks oynar olmuş
o yüzdeeeennnn ben kaçar hatunlar :3:

evime gideyim kuzularıma :34:

choccywhoccydoodah · 15 Mayıs 2014

damlanur10 .!.:
Canlarım yazmıyorum ama yazışmaları okuyup çıkıyorum.biliyorsunuz annemlerdeyim.ceza ödül yöntemini beyendim.bence ceza spor ödül de öğün olmalı.mesela sevdiyim bir yemeyi yemek. Ama bir yandan da ödül olarak öğün iyi olmaya da bilir aslında.sonuçta yediyimiz kendimize ceza olur.ne de olsa ek kalori.ama ceza mutlaka spor olmalı.mesela 1hafta boyunca günde 1saat spor(yürüyüş+pilates).bi de ben şu ifşa olayına çok karşıyım.zaten buraya biri yazdığında da sinir oluyorum.zafer yazıları yazmak çok daha güzel bence.hatta deyişiklik yapalım.hedefine ulaşanlar her takımda kendini övecek gürurlanacak mesajlar yazsın.tabi bence...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ödül sevdiğimiz yemek olursa kilo alırız canım ya sanki. Desifre olayi caydırıcı olur bence, kimse 2.ye yazmak istemez diğer takimlara gidip.

choccywhoccydoodah · 15 Mayıs 2014

topraks .!.:
eveeeeeeeeeetttttttt ye ama yağlı göbişten azalsın azıcık ayyy düşünemedim birden çok kötüüüü :))))

salata evet ben de salataya yüklenmek istiyorum ama o beni istemiyo sanırım
pek bişey kalmamış görürsün kendine 6 lı rakamları gördüğünde vereceğin bir ödül belirle. sıkı bir ödül olsun. uzun vadeli hedeflerimden biri saçımı kahveye boyatmak, diğeri bacağıma dövme(geçici) yaptırmaktı. İkisini de yaptım , ayrıca son mezun olduğumda da 36 beden pantalon almıştım.

Evet yeri gelmişken ben de ilk hedef 65 için kendime ödül düşüneyim hemeeeeeeennnnnnn. heyoooooooo

Ben yüklendim valla canım salata karpuz ne bulduysam yedim :1:

simdide sütlü tatlı yedim sacmasapan bi menu cikardim yani. Bu saatten sonra mutfak kapandî bana.

topraks .!.:
kürt çalar çingene oynar olmamış
topraks çalar topraks oynar olmuş
o yüzdeeeennnn ben kaçar hatunlar
evime gideyim kuzularıma

Buralardayım canım, temizlik yaptim arada baktim kimse yoktu yazmadım bişey pek. Iyi aksamlar bu arada.

gogo2405 · 15 Mayıs 2014

Gokcem bahsettiğin kitap bu dimi aldım bugün markette görünce

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

choccywhoccydoodah · 15 Mayıs 2014

Iyi geceler güzeller,
Kac gündür unutuyorum bugün aklimdayken menumu yazayim.
Sabah:salatalık, domates, biber, peynir ile salata,1 dilim tam buğday ekmek
Oglen. karpuz peynir
Aksam:4 kaşık zeytinyağlı taze fasulye, 4 kaşık yoğurt
Ara:2 yk kadar sütlü irmik tatlısı (saat 6.30 gibi)
1 saat yürüyüş yaptim.
Bol su içtim.
Günü kapattım.

masumcuk · 16 Mayıs 2014

topraks .!.:
resim yükliycektim.

biri öncesi sonrası eylüldü sanırım 63 kilo
diğeri kasım yine 63 civarı elbiseli olan
son olarak da şimdiki durum ( kotlu olan

Eki Görüntüle 1114843 Eki Görüntüle 1114844 Eki Görüntüle 1114845

Daha once kac kilo verdin alttaki fotoğraf ta ikiside sensin değil mi...

gogo2405 .!.:
liste------------bu haftaki kilo----------hedef kilo
masumcuk----------- 81,6 -------------1 kg
Ellanazz ---------------76-------------- 1,500 kg
tutaste85 -------------56,9 ------------800 gr
ED2006 ---------------63,5-------------1 kg
gogo2405 ------------68,1 ------------600 gr
Ebrueva --------------- -------------
Damlanur10 ---------- --- ---------
Topraks ------------- 68------------ 500 gr
sadness1012 --------- ----------

Haftalık hedef daha iyi olacak sanki :)

masumcuk · 16 Mayıs 2014

damlanur10 .!.:
Canlarım yazmıyorum ama yazışmaları okuyup çıkıyorum.biliyorsunuz annemlerdeyim.ceza ödül yöntemini beyendim.bence ceza spor ödül de öğün olmalı.mesela sevdiyim bir yemeyi yemek. Ama bir yandan da ödül olarak öğün iyi olmaya da bilir aslında.sonuçta yediyimiz kendimize ceza olur.ne de olsa ek kalori.ama ceza mutlaka spor olmalı.mesela 1hafta boyunca günde 1saat spor(yürüyüş+pilates).bi de ben şu ifşa olayına çok karşıyım.zaten buraya biri yazdığında da sinir oluyorum.zafer yazıları yazmak çok daha güzel bence.hatta deyişiklik yapalım.hedefine ulaşanlar her takımda kendini övecek gürurlanacak mesajlar yazsın.tabi bence...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bence de ceza spor ödül öğün olabilir. Ama kendini ifsa etmekte cok caydirici olabilir :)

topraks .!.:
ancak geldim kızlar
çok yorulduuummmmm, şimdi de eşyalrımı toparlayıp eve gidicem. Allah'ım bu tempoya nasıl kilo aldım ben yaaa

ceza ve ödül konusunda ben fikrimi söyledim siz nasıl uygun görürseniz ben uyarım. Yanlız şu başka topiklere gidip yazma olayı da bana çok tetikleyici gelmiyor. Cezada örneğin ben günde 1 saat spor yapıyorsam fazladan atıyorum her gün yarım saat spor cezası alırsam 1,5 saat spor yapmış olurum. Her ne kadar bu bizim için iyi olsa da zaten zor spor yaptığımız için caydırıcı olabilir. Yani ceza güzel.

Ödülde ise serbest öğünde canımızın çok istediği birşeyi yiyemiyoruz ama hedefe ulaşırsak yiyeceğimiz için bu da motive edici olacaktır diye düşünüyorum. Sonuçta bu kaçamakları yapmazsak zaten bir süre sonra ödül olmasa da atıcaz kendimizi yemeklerin içine

Gerçekten cok yogunsun nasıl aldın bu kilolari :) odul ceza konusunda sana katılıyorum spor icin vakit ayirmak zor oluyor fazladan spor caydırıcı olur hem faydali olur diger hafta icin :) ödül konusunda da insan kendini ne kadar sıkarsa o kadar cok sey çekiyor canı. Öğün ödülü bu acidan heveslendirici olabilir bir hafta kacamaksiz gecirince bir öğünu rahatça yiyebilecek olmak motivasyonu arttırır bence.

ellanazz .!.:
Ödül sevdiğimiz yemek olursa kilo alırız canım ya sanki. Desifre olayi caydırıcı olur bence, kimse 2.ye yazmak istemez diğer takimlara gidip.

Bir öğünden birsey olmaz bence devamli olmayacagi icin kilo almayiz hem de metobolizmayi şaşırtmis oluruz :)

choccywhoccydoodah · 16 Mayıs 2014

masumcuk .!.:
Bence de ceza spor ödül öğün olabilir. Ama kendini ifsa etmekte cok caydirici olabilir :)

Gerçekten cok yogunsun nasıl aldın bu kilolari :) odul ceza konusunda sana katılıyorum spor icin vakit ayirmak zor oluyor fazladan spor caydırıcı olur hem faydali olur diger hafta icin :) ödül konusunda da insan kendini ne kadar sıkarsa o kadar cok sey çekiyor canı. Öğün ödülü bu acidan heveslendirici olabilir bir hafta kacamaksiz gecirince bir öğünu rahatça yiyebilecek olmak motivasyonu arttırır bence.

Bir öğünden birsey olmaz bence devamli olmayacagi icin kilo almayiz hem de metobolizmayi şaşırtmis oluruz :)

Doğru canım ama şu var 2 -3 hafta aynı kişi üstüste birinci olsa , o arkadasimiza zarar vermiş olmazmiyiz? Amacimiz zayiflamak ya, o açıdan diyorum.

choccywhoccydoodah · 16 Mayıs 2014

Hepinize iyi geceler.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Nirvana

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Eklentiler

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular