- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Dogruymus demekki bi daha yemem artık. Sen nasılsın canım hastaniz vardı nasıl oldu.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Dogruymus demekki bi daha yemem artık. Sen nasılsın canım hastaniz vardı nasıl oldu.
Selam fıstıklar, Ben bugün mutluyum valla, geçen hafta ki kiloma indim sayılır sonunda.
Bu arada Ay önümüzde ki 15 gün küçülen fazdaymış, yani iştahımız da küçülecek, azalacakDiyet için verimli günler. Sizleri bilmiyorum ama ben çok takip ederim ay'ı çok faydasını gördüm bir çok konuda. Unutmadann beni de o listeye yazın lütfenn şuan: 57.5, hedefim: 600 gr olsun yani 56,9 :))
selam cnm ayy bnm midem çok küçüldü heralde zaten aydan mı yoksa kız:) şaka bir yana diyetisyenin verdiklerini bile zor yer oldum midem almıyo:
Dünkü menümü yazayım unutmadan.
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 2 dilim t.b ekmek, 1 çay
yeşil çay
Öğle: Fırında patatesli tavuk (4 parça patates, 1 but- yağsız tuzsuzdu. Haşlama desek yeridir ), 2 kaşık pilav
Ara: 1/2 açma, çay
Akşam: 1,5 kepçe pazılı yarmalı yoğurt çorbası, 3 kaşık makarna, salata
1 dondurma
1,5 lt su.
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 2 dilim t.b ekmek, 1 çay
yeşil çay
Öğle: Fırında patatesli tavuk (4 parça patates, 1 but- yağsız tuzsuzdu. Haşlama desek yeridir
), 2 kaşık pilavAra: 1/2 açma, çay
Akşam: 1,5 kepçe pazılı yarmalı yoğurt çorbası, 3 kaşık makarna, salata
1 dondurma
1,5 lt su.
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
Güzel olmuş canım, o karamda adet göremedim 1 paket değildir dimiselam canlar
önce menümü yazayım, dün gece arkadaşım aklımı çeldi film seyrettik " kelebeğin rüyası" çok geç uyudumuykum vaaaaaarrrrrrrrrrrrrrr
sabah
nesfit
süt
ara
yeşil çay
5 eti burçak
öğlen
ızgara köfte
ayran
ara
nescafe
karam :26:
akşam
1 tabak kuru fasulye
1 dilim ekmek
su 1,5 lt
spor 1 saat yürüyüş
Güzel olmuş, miktarlarî az tutmussun, pilava makarnaya rağmen beğendim canım.Dünkü menümü yazayım unutmadan.
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 2 dilim t.b ekmek, 1 çay
yeşil çay
Öğle: Fırında patatesli tavuk (4 parça patates, 1 but- yağsız tuzsuzdu. Haşlama desek yeridir
Ara: 1/2 açma, çay
Akşam: 1,5 kepçe pazılı yarmalı yoğurt çorbası, 3 kaşık makarna, salata
1 dondurma
1,5 lt su.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Yazarım canım. Haftalık hedef belirledi herkes haftaya verene ödül veremeyene ceza vercez.
Güzel olmuş canımselam canlar
önce menümü yazayım, dün gece arkadaşım aklımı çeldi film seyrettik " kelebeğin rüyası" çok geç uyudum
sabah
nesfit
süt
ara
yeşil çay
5 eti burçak
öğlen
ızgara köfte
ayran
ara
nescafe
karam :26:
akşam
1 tabak kuru fasulye
1 dilim ekmek
su 1,5 lt
spor 1 saat yürüyüş
Dünkü menümü yazayım unutmadan.
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 2 dilim t.b ekmek, 1 çay
yeşil çay
Öğle: Fırında patatesli tavuk (4 parça patates, 1 but- yağsız tuzsuzdu. Haşlama desek yeridir
Ara: 1/2 açma, çay
Akşam: 1,5 kepçe pazılı yarmalı yoğurt çorbası, 3 kaşık makarna, salata
1 dondurma
1,5 lt su.
Beğendim ben
Evet canım başka yere bakmadım ama 170 kalori yazıyor
Çok ilginç napcaz peki ayımı izliycez akşamları. Listeye kendini eklemek için alıntı yap başta ve sonda
Kızlar diyet konusunda ilk defa dikkat edicem bende ay olayına ama, saç bakımlarında çok faydasını gördüm ayda 1 cm uzayan saçlarımı bir ayda 4 cm uzattığımı bilirim ayın günlerini doğru kullanarak. Tabi bakım falan çok ugrastırıcı olduğu için devam etmiyorum. Özellikle epilasyon tarihlerini kaçırmam ve inanılmaz değişim yaşadım baya azaldı tüylerim ( evet baya baya tüylüyüm ben
)
Ben kozmikbakım.blogspot'u takip ediyorum. KK'da bir arkadaşta paylaşıyor bu bilgileri http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=592422&highlight=dolunay+epilasyonu ilk sayfasında detaylı bilgilendirmiş bakın isterseniz.
Güzel olmuş canım, o karamda adet göremedim 1 paket değildir dimi
Güzel olmuş, miktarlarî az tutmussun, pilava makarnaya rağmen beğendim canım.
Sağol canım toparlamam lazım artık :)
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Selam fıstıklar, Ben bugün mutluyum valla, geçen hafta ki kiloma indim sayılır sonunda.
Bu arada Ay önümüzde ki 15 gün küçülen fazdaymış, yani iştahımız da küçülecek, azalacak
çok sevindim tebrikleeerrr
vaaawwww spor müthiş olmuş ama o ne ya külahın tadı bile yok kalorisine bak utanmazın :)) yemeğe değmez
Amin, sorumluların cezalarını kat be kat fazla çekmelerini diliyorum.
günaydın aşkoooooooooooooooooGünaydın kuzular anca gelebildim sabah uyuyakalmısım işe geç kaldımgeçmişe bakarım az sonra
Sana da canım, bu acılar ders olur umarım ve çocuklarımıza aydınlık günler bırakabilecek sorumluluğu getirir.
ben de 500gr koydum ilk deneme zorlanmıyım diye, kolaya kaçtım yani
1 saat ekstra spor muuu
yani şimdi ben 1 saat yürüyorum kaybedersem 1 saat de fazladan 
çok insafsızcaaa
teşekkürler çok motive oldum şindik he heeee
Amiiinnn, buna çok ihtiyacım vardı..
Bir bilsem, bir bilsem. Halbuki kuş kadar yiyordum:26:
evet canım hepsi benim 30 kilo verdim daha önce :))
güzeeellll
eveeetttt ya ben daha alamadım
(bugün ben de başlıyorum kesin, öğleden önce markete gidip alayım , sözBen yüklendim valla canım salata karpuz ne bulduysam yedim
Buralardayım canım, temizlik yaptim arada baktim kimse yoktu yazmadım bişey pek. Iyi aksamlar bu arada.
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=719638
arkadaşlar soma için,kk da yardım kampanyası başlatıldı. desteklerseniz sevinirim
arkadaşlar soma için,kk da yardım kampanyası başlatıldı. desteklerseniz sevinirim
liste------------bu haftaki kilo----------hedef kilo
masumcuk----------- 81,6 -------------1 kg
Ellanazz ---------------76-------------- 1,500 kg
tutaste85 -------------56,9 ------------800 gr
ED2006 ---------------63,5-------------1 kg
gogo2405 ------------68,1 ------------600 gr
Ebrueva --------------- -------------
Damlanur10 ----------64.2 -----------300gr
Topraks ------------- 68------------ 500 gr
sadness1012 --------57.5 ----------500gr
eveeeet listemiz tamam gibi.ebru da sanırım netten dolayı yok.bütün arkadaşların bu hafta hedeflerine ulaşmaları dileğiyle.inşallah mutlu olacağımız sonuçlar elde ederiz.bu arada kimler ödül olarak ne yemek istiyor yazsın bakalm.neler çıkacak ortaya.
masumcuk----------- 81,6 -------------1 kg
Ellanazz ---------------76-------------- 1,500 kg
tutaste85 -------------56,9 ------------800 gr
ED2006 ---------------63,5-------------1 kg
gogo2405 ------------68,1 ------------600 gr
Ebrueva --------------- -------------
Damlanur10 ----------64.2 -----------300gr
Topraks ------------- 68------------ 500 gr
sadness1012 --------57.5 ----------500gr
eveeeet listemiz tamam gibi.ebru da sanırım netten dolayı yok.bütün arkadaşların bu hafta hedeflerine ulaşmaları dileğiyle.inşallah mutlu olacağımız sonuçlar elde ederiz.bu arada kimler ödül olarak ne yemek istiyor yazsın bakalm.neler çıkacak ortaya.
pizza yemek ısterım 1 dilim :-d :-d zararı cok olmasın bari 1 dilimcik
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
çok sevindim tebrikleeerrr
vaaawwww spor müthiş olmuş ama o ne ya külahın tadı bile yok kalorisine bak utanmazın :)) yemeğe değmez
Amin, sorumluların cezalarını kat be kat fazla çekmelerini diliyorum.
günaydın aşkooooooooooooooooo
Sana da canım, bu acılar ders olur umarım ve çocuklarımıza aydınlık günler bırakabilecek sorumluluğu getirir.
ben de 500gr koydum ilk deneme zorlanmıyım diye, kolaya kaçtım yani
1 saat ekstra spor muuu
teşekkürler çok motive oldum şindik he heeee
Amiiinnn, buna çok ihtiyacım vardı..
Bir bilsem, bir bilsem. Halbuki kuş kadar yiyordum:26:
evet canım hepsi benim 30 kilo verdim daha önce :))
güzeeellll
eveeetttt ya ben daha alamadım
bugün ben de başlıyorum kesin, öğleden önce markete gidip alayım , söz
Başla canım, artık yaz geldi herşey elimizin altında. Daha aktif ve sağlıklı olabiliriz.
Diğer konudada pek bişey degisecegine ihtimal veremiyorum canım biri çıkar bu şartlarda tekme tokat adam döver,ve aciklama olarak sükunetimi koruyamadıgım için uzgünüm der, (acılı bir insanı sille tokat dovdugu onemli değil, sukunetmiş) diğeri küfür eder yumruk atar, bir diğeri kafaları güzel öldüler der sıyrılır. Yazık ya valla yazık. Bu suursuzca tavırlar, laflar acıtıyor içimi en çokta. İnsanın değeri bu kadar bu ülkede işte gördük bir kez daha.
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
Valla bitanem, benim canım bişey istemiyor bugünlerde, haftaiçi bildiriyim olurmu?
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bende bakayım bi o sayfalara saol canımEvet canım başka yere bakmadım ama 170 kalori yazıyor
Çok ilginç napcaz peki ayımı izliycez akşamları. Listeye kendini eklemek için alıntı yap başta ve sonda
Kızlar diyet konusunda ilk defa dikkat edicem bende ay olayına ama, saç bakımlarında çok faydasını gördüm ayda 1 cm uzayan saçlarımı bir ayda 4 cm uzattığımı bilirim ayın günlerini doğru kullanarak. Tabi bakım falan çok ugrastırıcı olduğu için devam etmiyorum
Ben kozmikbakım.blogspot'u takip ediyorum. KK'da bir arkadaşta paylaşıyor bu bilgileri http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=592422&highlight=dolunay+epilasyonu ilk sayfasında detaylı bilgilendirmiş bakın isterseniz.
Sağol canım toparlamam lazım artık :)
Saol canım. Günaydın tekrar. Kitabı dün markette görünce atladım hemen başladım okumaya ama daha önsöz deyimçok sevindim tebrikleeerrr
vaaawwww spor müthiş olmuş ama o ne ya külahın tadı bile yok kalorisine bak utanmazın :)) yemeğe değmez
Amin, sorumluların cezalarını kat be kat fazla çekmelerini diliyorum.
günaydın aşkooooooooooooooooo
Sana da canım, bu acılar ders olur umarım ve çocuklarımıza aydınlık günler bırakabilecek sorumluluğu getirir.
ben de 500gr koydum ilk deneme zorlanmıyım diye, kolaya kaçtım yani
1 saat ekstra spor muuu
teşekkürler çok motive oldum şindik he heeee
Amiiinnn, buna çok ihtiyacım vardı..
Bir bilsem, bir bilsem. Halbuki kuş kadar yiyordum:26:
evet canım hepsi benim 30 kilo verdim daha önce :))
güzeeellll
eveeetttt ya ben daha alamadım
bugün ben de başlıyorum kesin, öğleden önce markete gidip alayım , söz
Bakıyorum hemen
Ayy gözüme çok geldi birden 600 gr. Benim yemek istediğim bişey gelmedi aklıma. O kadar versem zaten mutluluktan dört Köşe olurum
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
bak bak sen.inşallah ödülü alırsın
olur tabi canım
Bende bakayım bi o sayfalara saol canım
Saol canım. Günaydın tekrar. Kitabı dün markette görünce atladım hemen başladım okumaya ama daha önsöz deyim
Bakıyorum hemen
Ayy gözüme çok geldi birden 600 gr. Benim yemek istediğim bişey gelmedi aklıma. O kadar versem zaten mutluluktan dört Köşe olurum
bence de canım.aslında şöyle bir şey farkettim.herkes ödülü yemek olarak istiyor ama yemekten de korkuyor.nasıl işlemiş içimize diyet menüleri.aferim bize.çoğumuz zaten herşeyi abartmadan yiyoruz.ama bu ödül olunca daha bi güzel olacak sanırım.
:)) bildiğimiz kayınvalide mi bu kaynanatör? hoş sohbetler diliyorum sizee
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Görüşürüz canım kolay gelsin sana
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Ben epilasyon tarihlerini 1 senedir, düzenli olarak ise 6 aydır takip edip uyguluyorum ve çook memnunum. Diyet dönemlerini de takip edeceğim artık
