Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

_AYNURA_ · 9 Haziran 2014

İyi geceler kızlar.kendimi fəlaket iyrenç hiss ediyorum.akşam akşam film izlerken cips,çekirdek yedim.şimdi de uyuyorum . çok kötüyümmmm.iyi ama bu bana ders olsun.bir daha bu kadar pisliyi içime yığmam herhalde.4 5 aydır ilk defa ıvır zıvır yerken kendimi frenlemedim,ama şimdi iyrenç hiss ediyorum.menümü de yazayım

Sabah peynir,ekmek salatalık,çay
Ara dut,çay,lokum
Öyle 1tavuk budu,1kanadı,yarım domates,1 patates,2dilim patlıcan hepisi kızartma

1kepçe yoğurtlu yeşillikli salata
Ara kiraz
Akşam 4kaşık pilav,1tavuk kanadı,1kepçe yoğurt çorbası,salata
Ara cips,çekirdek,qazlı içecek,kiraz,çay...:)
1litre su,1 2 saat dışarıda koşuşturmaca...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

choccywhoccydoodah · 10 Haziran 2014

damlanur10 .!.:
Hmmm.iş kadını mı olucan sen?ay hayırlısı.darısı başıma inşallah

İnşallah istediyin olur tatlım.

Günaydın canım.akşam iyice dinlenirsin kuzum. ..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Netlestirebilirsem olucak inşallah canım bakalım, kafamda bir sürü soru var, bakalım hayirlisiysa olsun canım. Senin içinde şunu söyliyim Rabbim gönlüne göre versin inşallah.

ddanes .!.:
hadi hayırlısı canım..görüşürüz..

Sağol canım.

gogo2405 .!.:
Hep diyet hep diyet olmaz birazda bayram etsin mideler dimiii. Akşamki lazanyam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Eline sağlık gogocum, çok güzel görünüyor.

damlanur10 .!.:
Ben de dünkü menümü yazayım

Sabah salata,1yumurtadan yağsız omlet,2dilim ekmek çay,meto çay
Ara 2çatal pasta,çay
Öyle 2dilim pizza,ayran,yarım bardak cola zero
Ara kiraz,dut
Akşam(saat 11)1domates,kk peynir,meto çay

Öyle yemeyinden sonra kızını annemlere bırakıp gezmeye gittik. Tam 5km yürüdüm.1.5litre su içtim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Güzel olmuş canım, pizza gözüme batmadı, dengelemmissin.

damlanur10 .!.:
İyi geceler kızlar.kendimi fəlaket iyrenç hiss ediyorum.akşam akşam film izlerken cips,çekirdek yedim.şimdi de uyuyorum . çok kötüyümmmm.iyi ama bu bana ders olsun.bir daha bu kadar pisliyi içime yığmam herhalde.4 5 aydır ilk defa ıvır zıvır yerken kendimi frenlemedim,ama şimdi iyrenç hiss ediyorum.menümü de yazayım

Sabah peynir,ekmek salatalık,çay
Ara dut,çay,lokum
Öyle 1tavuk budu,1kanadı,yarım domates,1 patates,2dilim patlıcan hepisi kızartma 1kepçe yoğurtlu yeşillikli salata
Ara kiraz
Akşam 4kaşık pilav,1tavuk kanadı,1kepçe yoğurt çorbası,salata
Ara cips,çekirdek,qazlı içecek,kiraz,çay...:)
1litre su,1 2 saat dışarıda koşuşturmaca...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tatlım misafirlikte oluyor öyle yapacak bişey yok artık. Dikkat edersin bugün yarın toparlarsin canım.
Günaydın güzeller hepinize bu arada.
Güzel birgün geçirmenizi dilerim.

_AYNURA_ · 10 Haziran 2014

Günaydın canlarımmmm.neredeyse öylen olucak nerde kaldınız kızlar. Ben dün gece yediyim ıvır zıvırdan dolayı fenayım fena.yine de kahvaltımı yaptım. Hep söylüyoruz ya akşamkı sağlıksız yediklerimizin ya da fazla yediklerimizin cezasını kahvaltı çekmemeli.ne de olsa bu gün yeni bir gün ve günün başlangıcı da kahvaltı...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sadness1012 · 10 Haziran 2014

Günaydın herkese.

sadness1012 · 10 Haziran 2014

Arkadaşlar bu haber çıkalı 1 hafta olmuş ama ben bugün öğrendim, büyük tehlike bu ya. En son 15 sene önce bu vaka görülmüş ülkemizde, ve şuanda da Suriyeli mülteciler sebebiyle İstanbul'da ki bazı ilçeler bildiğimiz karantinada.
http://www.istanbulhalksagligi.gov.tr/haber/cocuk-felci-hastaligi-nedir

_AYNURA_ · 10 Haziran 2014

sadness1012 .!.:
Günaydın herkese.

sadness1012 .!.:
Arkadaşlar bu haber çıkalı 1 hafta olmuş ama ben bugün öğrendim, büyük tehlike bu ya. En son 15 sene önce bu vaka görülmüş ülkemizde, ve şuanda da Suriyeli mülteciler sebebiyle İstanbul'da ki bazı ilçeler bildiğimiz karantinada.
http://www.istanbulhalksagligi.gov.tr/haber/cocuk-felci-hastaligi-nedir

Günaydın canımcım...garip ya...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sadness1012 · 10 Haziran 2014

damlanur10 .!.:
Günaydın canımcım...garip ya...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Öyle canım, Ülkede olanlar öyle zoruma gidiyor ki. Rabbim tüm çocuklarımızı korusun ama körü körüne böyle bir hastalığın bulaşmasına müsaade edildi resmen.

choccywhoccydoodah · 10 Haziran 2014

sadness1012 .!.:
Arkadaşlar bu haber çıkalı 1 hafta olmuş ama ben bugün öğrendim, büyük tehlike bu ya. En son 15 sene önce bu vaka görülmüş ülkemizde, ve şuanda da Suriyeli mülteciler sebebiyle İstanbul'da ki bazı ilçeler bildiğimiz karantinada.
http://www.istanbulhalksagligi.gov.tr/haber/cocuk-felci-hastaligi-nedir

Canım Suriyeli göcmenlerle ulkeye giriş yaptı hastalık maalesef. Dün ben kızıma extra doz aşı yaptırdım 2 doz olmuştu. Musluktan su tüketmemek gerek yemeğe bile olsa bu süreçte.

sadness1012 · 10 Haziran 2014

ellanazz .!.:
Canım Suriyeli göcmenlerle ulkeye giriş yaptı hastalık maalesef. Dün ben kızıma extra doz aşı yaptırdım 2 doz olmuştu. Musluktan su tüketmemek gerek yemeğe bile olsa bu süreçte.

Çok iyi yapmışsın canım, ama ne bileyim düşününce diyorum ki biz bunlar için endişelenmek zorunda mıyız? diken üstünde mi olacağız sürekli, neymiş giriş çıkışlarda suriyeli çocuklara aşı vuruluyormuş şimdi akıllar başa gelmiş. Getiriyorsun madem önlemini al.

choccywhoccydoodah · 10 Haziran 2014

sadness1012 .!.:
Çok iyi yapmışsın canım, ama ne bileyim düşününce diyorum ki biz bunlar için endişelenmek zorunda mıyız? diken üstünde mi olacağız sürekli, neymiş giriş çıkışlarda suriyeli çocuklara aşı vuruluyormuş şimdi akıllar başa gelmiş. Getiriyorsun madem önlemini al.

Kampanya var broşür dagitiyorlar kapilara canım, dün geçerken sorayim dedim yaptirdim çıktım ekstra 1 doz daha olacak. Tamam yardim edilsin okey ama biz çok zengin bir ülke değiliz ki. Bizim doğudaki köylerdeki cocuklarımız sersefil ne yaman celişki anlamıyorum. Dünyanın en pahalı benzinini kullanan biz. Diger ulkelere 3 kurusa satanda biziz anlamiyorum iste biz boyleyiz hala sidik yaristiriyoruz hala gösteriş pesindeyiz bilmiyorum ne olacak halimiz.

sadness1012 · 10 Haziran 2014

ellanazz .!.:
Kampanya var broşür dagitiyorlar kapilara canım, dün geçerken sorayim dedim yaptirdim çıktım ekstra 1 doz daha olacak. Tamam yardim edilsin okey ama biz çok zengin bir ülke değiliz ki. Bizim doğudaki köylerdeki cocuklarımız sersefil ne yaman celişki anlamıyorum. Dünyanın en pahalı benzinini kullanan biz. Diger ulkelere 3 kurusa satanda biziz anlamiyorum iste biz boyleyiz hala sidik yaristiriyoruz hala gösteriş pesindeyiz bilmiyorum ne olacak halimiz.

Buralarda hiç duymadım canım ya, kimse bilmiyor bile. Sen daha merkezi bir yerdesin İstanbul'da sanırım. Ben Sancktepedeyim alarmın olduğu ilçelerden birinde yani. Çok haklısın hatta Doğuya kadar gitmeye bile gerek yok İç Anadolu'nun bile durumu aynı. Benzin konusuna hiç değinmeyelim yarış ediyoruz 1. olabilmek için bakalım daha olamadık bildiğim kadarıyla ama yakındır. Sonumuz hayır olsun ama bir şeyler patlar bu ülkede bu gidişle.

Kararrrsabrrr · 10 Haziran 2014

Kızlarrr selam netim yok okulda kaç gündür gelip gidiyor haber veremiyorum kusura bakmayın.

gogo2405 · 10 Haziran 2014

Naber kızlar nerelerdesiniz ses yok pek ben nobetciyim bugün. Yarın evdeyim inşallah.

_AYNURA_ · 10 Haziran 2014

İyi akşamlar kızlar.ben çok şişlik hiss ediyorum yaaa.yoğurt çorbası ve kiraz beni fena yapıyor. ..bugünüm fena gecmedi ama buhafta ben sabit kalırsam sevinicem zaten.aslında çok yemiyorum ama son zamanlar akşamları yemiyordum ya

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_AYNURA_ · 10 Haziran 2014

Kızlaaar instagram hesabı olan varmı?özelden yazalım mı 1 1mize?takip edelim bir birimizi?ne dersiniz?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

gogo2405 · 10 Haziran 2014

damlanur10 .!.:
İyi akşamlar kızlar.ben çok şişlik hiss ediyorum yaaa.yoğurt çorbası ve kiraz beni fena yapıyor. ..bugünüm fena gecmedi ama buhafta ben sabit kalırsam sevinicem zaten.aslında çok yemiyorum ama son zamanlar akşamları yemiyordum ya

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Al bendende o kadar kendimi çok iri hissediyorum :53:

damlanur10 .!.:
Kızlaaar instagram hesabı olan varmı?özelden yazalım mı 1 1mize?takip edelim bir birimizi?ne dersiniz?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Var canım goncaelif benim kullanıcı adım. :54:

_AYNURA_ · 10 Haziran 2014

gogo2405 .!.:
Al bendende o kadar kendimi çok iri hissediyorum

Var canım goncaelif benim kullanıcı adım.

Hemen atdım kuzum.nurafo benimki de kabul et.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_AYNURA_ · 10 Haziran 2014

gogo2405 .!.:
Al bendende o kadar kendimi çok iri hissediyorum

Var canım goncaelif benim kullanıcı adım.

Ayyy elifime bayıldımmm.çok şirinnnn...bem çoktandır aktif deyilim.şimdi paylaşırım...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_AYNURA_ · 10 Haziran 2014

Eveeet kimsecikler yok yine.ben ruporumu vereyim yine de kimse vermese deeee

Sabah 2dilim ekmek,peynir,salata,çay
Ara kiraz
Öyle 3kepçe yogurt çorbası,2dilim ekmek
Ara çay
Akşam 1patlıcan,2biber dolması(içinde soğan,et,domates,nohut),1.5kepçe yogurt çorbası,2dilim ekmek,salata
Ara kiraz,çay

Spor yarım saat yürüyüş,1litre su...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

choccywhoccydoodah · 10 Haziran 2014

Iyi geceler hepinize,
Bu aralar pek gelemiyorum kusura bakmayın olurmu?
Biraz toparliyim kafamı işlerimi daha sık geleceğim. Bugünde misafirim var yatılı.
Menümü yazayım bu arada.
Sabah:1 tortilla peynir domatesle dürüm.
Öğle:2 dilim ızgara göğüs eti, yanında 1 yk kadar püre ve sotelenmiş sebze vardı. Tavuğun yarısını kızım yedi.2 incecik dilim sarmısaklı kekikli pizza tarzı bir aperatif, bunuda kızımla paylaştım. 1 coca cola zero (italyan restoranıydı ve güzel secenekler vardı, buna şükür diyorum)
Akşam:2 tane içli köfte haşlama,2 kaşık makarna.
Çok dağıldım bu hafta,inşallah sabitimdir

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

15.01.2014--96--80.9--65

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular