Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 .!.:

Sonunda olan oldu herkes terketti takımı galiba neyse ben yine yazayım menümü
Dün sabah 1 krep yağsız. 1 peynir salatalikb1 tk reçel

Ara 1 elma

Öğlen 1 kepçe çorba 3 tane mücver yoğurt

Ara 1 ince dilim kek

Akşam etli patatesli bi yemek vardi 2 dilim kepek ekmeği suyuna banip yedim.

Ara 1 elma ve 1 dilim kek yine

Su 2 lt
spor yok

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

***4. TAKIM 366. ETAP***


Damlanur1063.8/ 62.8/1 /%1.57 )
gogo240568.2/67.7 /0.5 /%0.73 )
tutatse8555.3/ 55.3/0 /% 0 )kilosu sabit mezun olmak istiyor
Ellanazz 72.5/72.5 /0 /%0 )kilosu sabit
sadness101256.9 / / /% )
Masumcuk80.1/ / /% )izne ayrılmak istiyor
Ddanes: (53.5/53.5 /0 /%0)kilosu sabit
Kararrrsabirr: (80.0/ / /% )
Adigegupse: (70.9 /70.0 /0.9 /% 0.07) 350 . Etapta izne ayrılan uye gerı dondu kılosu 17 ye bölündü


4.TAKIM ORTALAMASI: %

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Ya kızlar(kızlar da yok kendi kendime konuşayım bari) ne garip bir diyet anlayışımız var biz insanların ya.diyet dediyimizde aklımıza hemen yememek geliyor.benim qrupda bazı arkadaşlar var günü sadece auranla bile geçiriyorlar.onları bunun zararlı olduğuna inandırmak çok zor ya.iki gündür uğraşıyorum bu yeme biçiminden vaz geçirmek için onları.garip olan şu ki bilmiyorum bana mı öyle yoksa herkesde mi öyle ben bir daha eski yeme düzenime dönmek istemiyorum asla.böyle büyük konuşuyorum ama dönmem diyorum o kadar.ara sıra kaçamaklar olur mutlaka ama onlar yeme şekli deyil kaçamak olur benim için.onun için burdakı arkadaşlarıma rn önemlisi de Berilime benim bu takıma aldığı için ömür boyu minnettar olucam...onun için bu takımın da böyle sönmesini hiç hazm edemiyorum.herkes 1er 1er gidiyor.benim zamandan katılımı iyi olup da 5aydır burda olan bir ben bir de gogo var.kaç güzel katılımı olanlar da vardı da onlar da bir şekilde gittiler.bunlardan biri de eylül olacak galiba ya.katılımı iyi olmayanın zaten o hafta kilo verdiyini görmedim hiç.lütfen danes,sadnes,eylül buraya sıkı tutunun...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

ddanes .!.:

günaydın güzeller bende selam verip dinlenmeye geçiyorum dün çok yoğundu nöbet gece doğru dürüst uyumadım.. bi kendime geleyim gelirim yine

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Sonunda olan oldu herkes terketti takımı galiba neyse ben yine yazayım menümü
Dün sabah 1 krep yağsız. 1 peynir salatalikb1 tk reçel

Ara 1 elma

Öğlen 1 kepçe çorba 3 tane mücver yoğurt

Ara 1 ince dilim kek

Akşam etli patatesli bi yemek vardi 2 dilim kepek ekmeği suyuna banip yedim.

Ara 1 elma ve 1 dilim kek yine

Su 2 lt
spor yok

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

tutaste85 .!.:

günaydın arkadaşlar.özürdiliyorum.ben günleri karıştırdım.kilo birdirimini dün yapacaktım.bugün yapsam nolur acaba

geçen hafta:55.3
bu hafta:55.3
fark:0


gogocum kaptanım.beni mezun edebiler misin acaba.sanırım bu kilo bana yetti.bu ayrılma diyeti bırakıcam anlamına gelmiyor tabiki.asıl hedef 53 çünkü .o hep aklımda old. için dikkatliyim.

bu arada adige gelmiş hoşgeldin tatlım.eğitim öğretim bitti sen geldin.bu defer de ben gidecem

gönlüm burda ama yetişemiyorum.burayı ihmal ediyorum bu da sizlere haksızlık diye düşünüyorum.haftaya muhtemel mezun olucam sanırsam.

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Aylar sonra evime gidiyorum yoldayim ne cok seyi özlemim var bilemezsiniz en cokta sizi damla merve ebru gonca tutaste Ve adini hatirlayamadigim sanal dostlar bilinki o. Odada hep aklimdaydiniz
Iyi sayilirim cabuk yoruluyorum sadece
Ama gelirim artik ins

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

***4. TAKIM 366. ETAP***


Damlanur1063.8/ 62.8/1 /%1.57 )
gogo240568.2/67.7 /0.5 /%0.73 )
tutatse8555.3/ 55.3/0 /% 0 )kilosu sabit mezun olmak istiyor
Ellanazz 72.5/72.5 /0 /%0 )kilosu sabit
sadness101256.9 / / /% )
Masumcuk80.1/ / /% )izne ayrılmak istiyor
Ddanes: (53.5/53.5 /0 /%0)kilosu sabit
Kararrrsabirr: (80.0/ / /% )
Adigegupse: (70.9 /70.0 /0.9 /% 0.07) 350 . Etapta izne ayrılan uye gerı dondu kılosu 17 ye bölündü


4.TAKIM ORTALAMASI: %

Genişletmek için tıkla...

tutaste85 .!.:

günaydın arkadaşlar.özürdiliyorum.ben günleri karıştırdım.kilo birdirimini dün yapacaktım.bugün yapsam nolur acaba

geçen hafta:55.3
bu hafta:55.3
fark:0


gogocum kaptanım.beni mezun edebiler misin acaba.sanırım bu kilo bana yetti.bu ayrılma diyeti bırakıcam anlamına gelmiyor tabiki.asıl hedef 53 çünkü .o hep aklımda old. için dikkatliyim.

bu arada adige gelmiş hoşgeldin tatlım.eğitim öğretim bitti sen geldin.bu defer de ben gidecem

gönlüm burda ama yetişemiyorum.burayı ihmal ediyorum bu da sizlere haksızlık diye düşünüyorum.haftaya muhtemel mezun olucam sanırsam.

Genişletmek için tıkla...

ddanes .!.:

günaydın güzeller bende selam verip dinlenmeye geçiyorum dün çok yoğundu nöbet gece doğru dürüst uyumadım.. bi kendime geleyim gelirim yine

Genişletmek için tıkla...

ellanazz .!.:

Damlacım ben bırakmadım sizi ama günlerdir dilimde tüy bitti anlatmaktan , iş konusu var biliyorsun, eşim izinde bi kaç gün , dünde yazdım hayvanat bahcesine gidiyorum diye. Hergün selam vermeye çalışıyorum. Daha fazlası olmuyor maalesef bu yoğunlukla.


Iyi dinlenmeler canım

Genişletmek için tıkla...

ddanes .!.:

ben burdayım canım da bu ara günaşırı nöbetlerim.. uyumaktan vazgeçtim 2 kahve içtim şimdi de leslie yapıcam dün cozuttum yine nöbette..
yeni arkadaşları da biraz seçerek alsak gogocum kendini güzelce anlatan kararlı olanlardan.. 13 ve 14. takım öyle yapıyor dikkat ettimde kim uzun uzun anlatıyorsa onları takımlarına davet ediyorlar.. gelenlerin kalıcı olmasını sağlarız belki..

eyvah biz yine nota alıcaz son yazanlarla kurtarırız diyordum da..

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Aylar sonra evime gidiyorum yoldayim ne cok seyi özlemim var bilemezsiniz en cokta sizi damla merve ebru gonca tutaste Ve adini hatirlayamadigim sanal dostlar bilinki o. Odada hep aklimdaydiniz
Iyi sayilirim cabuk yoruluyorum sadece
Ama gelirim artik ins

Genişletmek için tıkla...

tutaste85 .!.:

günaydın arkadaşlar.özürdiliyorum.ben günleri karıştırdım.kilo birdirimini dün yapacaktım.bugün yapsam nolur acaba

geçen hafta:55.3
bu hafta:55.3
fark:0


gogocum kaptanım.beni mezun edebiler misin acaba.sanırım bu kilo bana yetti.bu ayrılma diyeti bırakıcam anlamına gelmiyor tabiki.asıl hedef 53 çünkü .o hep aklımda old. için dikkatliyim.

bu arada adige gelmiş hoşgeldin tatlım.eğitim öğretim bitti sen geldin.bu defer de ben gidecem

gönlüm burda ama yetişemiyorum.burayı ihmal ediyorum bu da sizlere haksızlık diye düşünüyorum.haftaya muhtemel mezun olucam sanırsam.

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Ya kızlar(kızlar da yok kendi kendime konuşayım bari) ne garip bir diyet anlayışımız var biz insanların ya.diyet dediyimizde aklımıza hemen yememek geliyor.benim qrupda bazı arkadaşlar var günü sadece auranla bile geçiriyorlar.onları bunun zararlı olduğuna inandırmak çok zor ya.iki gündür uğraşıyorum bu yeme biçiminden vaz geçirmek için onları.garip olan şu ki bilmiyorum bana mı öyle yoksa herkesde mi öyle ben bir daha eski yeme düzenime dönmek istemiyorum asla.böyle büyük konuşuyorum ama dönmem diyorum o kadar.ara sıra kaçamaklar olur mutlaka ama onlar yeme şekli deyil kaçamak olur benim için.onun için burdakı arkadaşlarıma rn önemlisi de Berilime benim bu takıma aldığı için ömür boyu minnettar olucam...onun için bu takımın da böyle sönmesini hiç hazm edemiyorum.herkes 1er 1er gidiyor.benim zamandan katılımı iyi olup da 5aydır burda olan bir ben bir de gogo var.kaç güzel katılımı olanlar da vardı da onlar da bir şekilde gittiler.bunlardan biri de eylül olacak galiba ya.katılımı iyi olmayanın zaten o hafta kilo verdiyini görmedim hiç.lütfen danes,sadnes,eylül buraya sıkı tutunun...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

ddanes .!.:

canım çok güzel kilo vermişsin zaten tebrik ederim nasıl istersen öyle olsun... bu ara cidden uğrayamadın.. aman başka sıkıntı olmasında işlerin yoğun olsun burda olsanda olmasanda uğra arada bekleriz...

canım elimizden geldiğince burda olmaya çalışıyoruz.. birkaç kişi gelsin daha da canlanır burası az olduğumuz içinde öyle geliyor sana.bak kendidde 3 kişi saymışsın sadece....bu arada gidecekmiş gibi konuşmuşsun sende saglıklı beslenme bilincini oturtmak kolay değildir canım insanlarda herkes hızlıca verme peşinde malum yaz önü çokta zorlama kendini öğreticem diye..

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Ayyy canım benim. İyi olmana çok çok sevindim.İnşallah daha da iyi olacaksın.bakarmısın sanki geleceyini hiss etmiş gibi bu gün seni andım. Fırsat buldukca gel kuzum.eskilerden bir gogo var bir ben.tutatse mezun olacak.gupae de izindeydi yeni geldi.sen de gel canım benim.iyi sağlıklı beslenmek gerek senin...

Nota almayız yaaa.dereceye girmeyiz de nota da almayız ya..

Nasıl istiyorsan kuzum.aslında ben de gelicek hafta mezun ola bilirim ama burayı terk etmeye arladaşlarımı bırakmak istemiyorum.bakalım ne zamana kadar buradayım...

Tam iyi uykular diyecekdim ama diyer mesajın var...

Sinirlenme canım.anladım işinin olduğunu da kim katılımı azaltırsa bir zaman sonra izne ayrılıyor ondan dedim.sen neden kızdın ki


Çok haklısın canım.ama sanırsam katılmak isteyenlerde kimse yok ya...gogo söylüyodu dün galiba...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

ellanazz .!.:

Damlacım ben bırakmadım sizi ama günlerdir dilimde tüy bitti anlatmaktan , iş konusu var biliyorsun, eşim izinde bi kaç gün , dünde yazdım hayvanat bahcesine gidiyorum diye. Hergün selam vermeye çalışıyorum. Daha fazlası olmuyor maalesef bu yoğunlukla.


Iyi dinlenmeler canım

Genişletmek için tıkla...

ellanazz .!.:

Selam kızlar, Hayırlı cumalar.
Dünkü menümü yazayım
Sabah:1dilim ekmek, peynir, domates salatalik cay ile kahvaltı.
Öğle:1 çizburger,1 zero (hayvanat bahcesinde pek alternatif yoktu. Hamburger ekmeğinin yarisini yedim zaten.
Aksam:2 kasik pilav, 2 kasik salata,2 kasik tavuk sote
Spor yok ama darica baya büyümüş iyi yürüdük.

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Ayyy canım benim. İyi olmana çok çok sevindim.İnşallah daha da iyi olacaksın.bakarmısın sanki geleceyini hiss etmiş gibi bu gün seni andım. Fırsat buldukca gel kuzum.eskilerden bir gogo var bir ben.tutatse mezun olacak.gupae de izindeydi yeni geldi.sen de gel canım benim.iyi sağlıklı beslenmek gerek senin...

Nota almayız yaaa.dereceye girmeyiz de nota da almayız ya..

Nasıl istiyorsan kuzum.aslında ben de gelicek hafta mezun ola bilirim ama burayı terk etmeye arladaşlarımı bırakmak istemiyorum.bakalım ne zamana kadar buradayım...

Tam iyi uykular diyecekdim ama diyer mesajın var...

Sinirlenme canım.anladım işinin olduğunu da kim katılımı azaltırsa bir zaman sonra izne ayrılıyor ondan dedim.sen neden kızdın ki


Çok haklısın canım.ama sanırsam katılmak isteyenlerde kimse yok ya...gogo söylüyodu dün galiba...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

ellanazz .!.:

Kizmadim canım ama tepkin cok yerinde gelmedi, Hergün mutlaka geliyorum ben buraya, sizden kopmadim yani. Disardayim dedigimdede gogo ve danes gorür facebook'ta bildirimlerimi. sanmaji yokum diye yiyip içiyorum, hala dikkat ediyorum ama duraklama dönemine girdim bende. Kilo veremememin sebebide budur canım.

Genişletmek için tıkla...

ellanazz .!.:

Damlacım ben bırakmadım sizi ama günlerdir dilimde tüy bitti anlatmaktan , iş konusu var biliyorsun, eşim izinde bi kaç gün , dünde yazdım hayvanat bahcesine gidiyorum diye. Hergün selam vermeye çalışıyorum. Daha fazlası olmuyor maalesef bu yoğunlukla.


Iyi dinlenmeler canım

Genişletmek için tıkla...

ellanazz .!.:

Selam kızlar, Hayırlı cumalar.
Dünkü menümü yazayım
Sabah:1dilim ekmek, peynir, domates salatalik cay ile kahvaltı.
Öğle:1 çizburger,1 zero (hayvanat bahcesinde pek alternatif yoktu. Hamburger ekmeğinin yarisini yedim zaten.
Aksam:2 kasik pilav, 2 kasik salata,2 kasik tavuk sote
Spor yok ama darica baya büyümüş iyi yürüdük.

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Ayyy canım benim. İyi olmana çok çok sevindim.İnşallah daha da iyi olacaksın.bakarmısın sanki geleceyini hiss etmiş gibi bu gün seni andım. Fırsat buldukca gel kuzum.eskilerden bir gogo var bir ben.tutatse mezun olacak.gupae de izindeydi yeni geldi.sen de gel canım benim.iyi sağlıklı beslenmek gerek senin...

Nota almayız yaaa.dereceye girmeyiz de nota da almayız ya..

Nasıl istiyorsan kuzum.aslında ben de gelicek hafta mezun ola bilirim ama burayı terk etmeye arladaşlarımı bırakmak istemiyorum.bakalım ne zamana kadar buradayım...

Tam iyi uykular diyecekdim ama diyer mesajın var...

Sinirlenme canım.anladım işinin olduğunu da kim katılımı azaltırsa bir zaman sonra izne ayrılıyor ondan dedim.sen neden kızdın ki


Çok haklısın canım.ama sanırsam katılmak isteyenlerde kimse yok ya...gogo söylüyodu dün galiba...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

ddanes .!.:

canım çok güzel kilo vermişsin zaten tebrik ederim nasıl istersen öyle olsun... bu ara cidden uğrayamadın.. aman başka sıkıntı olmasında işlerin yoğun olsun burda olsanda olmasanda uğra arada bekleriz...

canım elimizden geldiğince burda olmaya çalışıyoruz.. birkaç kişi gelsin daha da canlanır burası az olduğumuz içinde öyle geliyor sana.bak kendidde 3 kişi saymışsın sadece....bu arada gidecekmiş gibi konuşmuşsun sende saglıklı beslenme bilincini oturtmak kolay değildir canım insanlarda herkes hızlıca verme peşinde malum yaz önü çokta zorlama kendini öğreticem diye..

Genişletmek için tıkla...

ellanazz .!.:

Kizmadim canım ama tepkin cok yerinde gelmedi, Hergün mutlaka geliyorum ben buraya, sizden kopmadim yani. Disardayim dedigimdede gogo ve danes gorür facebook'ta bildirimlerimi. sanmaji yokum diye yiyip içiyorum, hala dikkat ediyorum ama duraklama dönemine girdim bende. Kilo veremememin sebebide budur canım.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Katılım az diye uzuluyo aynur o yüzden yazmış canım hepimiz iyi kötü katılmaya çalışıyo birbirimizi uzmenin anlamı yok.

Çok olmamış ama ara öğün şart canım metabolizma çalışsın diye.

Yuzde 30 un altinda kalirsak nota aliyoruz Üzgünüm canım.
Katılım az bu aralar birde insanlar hızlı kilo verme derdine düştü yaz geldi ya.


Kendi aramizdada canlandiririz kizlar ne kötü durumlardan döndük şimdiye kadar.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Katılım az diye uzuluyo aynur o yüzden yazmış canım hepimiz iyi kötü katılmaya çalışıyo birbirimizi uzmenin anlamı yok.

Çok olmamış ama ara öğün şart canım metabolizma çalışsın diye.

Yuzde 30 un altinda kalirsak nota aliyoruz Üzgünüm canım.
Katılım az bu aralar birde insanlar hızlı kilo verme derdine düştü yaz geldi ya.


Kendi aramizdada canlandiririz kizlar ne kötü durumlardan döndük şimdiye kadar.

Genişletmek için tıkla...

ddanes .!.:

yok canım ben valla ordan takip etmem yoksa siz bana faceden bakıyormusunuz bu kız nerde diye desene kacamak yapsam yakalanıcam şaka bir yana hadi keyiflenin kızlar işlerini bi oturt gelirsin buralardasın zaten.. protein diyeti yapalımmı bu duraklama için canım bu arada??

aaa gogocum kızını gönderecektin bugün naptın kaçta gidecek??

Genişletmek için tıkla...

ddanes .!.:

sadness nerde bu arada kızlar saat 12 oldu bildirim yaptımı benmi görmedim ki.. bu saate kalmazdı o

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Amanınnn... sen bana baya kızmışsın...yanlış anlamışsın beni...ben sana sadece bizi bırakma dedim kötü bir şey demedimki...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Katılım az diye uzuluyo aynur o yüzden yazmış canım hepimiz iyi kötü katılmaya çalışıyo birbirimizi uzmenin anlamı yok.

Çok olmamış ama ara öğün şart canım metabolizma çalışsın diye.

Yuzde 30 un altinda kalirsak nota aliyoruz Üzgünüm canım.
Katılım az bu aralar birde insanlar hızlı kilo verme derdine düştü yaz geldi ya.


Kendi aramizdada canlandiririz kizlar ne kötü durumlardan döndük şimdiye kadar.

Genişletmek için tıkla...

ddanes .!.:

yok canım ben valla ordan takip etmem yoksa siz bana faceden bakıyormusunuz bu kız nerde diye desene kacamak yapsam yakalanıcam şaka bir yana hadi keyiflenin kızlar işlerini bi oturt gelirsin buralardasın zaten.. protein diyeti yapalımmı bu duraklama için canım bu arada??

aaa gogocum kızını gönderecektin bugün naptın kaçta gidecek??

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Evet gogocum ya...ben üzüldüyümden öyle yazdım yanlış anlaşıldım.şimdi daha da üzüldüm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

ddanes .!.:

kızlar bu arada 12 oldu ben spora başlayamadım.. öğleden sonra da komşu çağırdı oraya gidicem.. anyacağınız spor+ duş+ süslenme için 2 saatim var ben kaçıyorum görüşürüz yoksa spor kalacak.. akşama doğru benim pil biter ondan sonra hiç yapamam..görüşürüz..

Genişletmek için tıkla...