- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
aaa uzman veteriner gelmis hosgelmis :) veterinerlere bayilirim
umarim kalici olursun ve burdan mezun olmadan gitmezsin.bu arada bikican benden galiba hihaho Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
kizlar bugun ben cok fena olan menumu paylasayim son 2 haftanin en buyuk kacamagidir heralde
24 haziran sali
sabah
1 salatalik
1 sade kahve
ara 1 paket biskrem
oglen ( saat 4)
2 sade soda
köri soslu kaşarlı tavuklu makarna
( valla tabagin yarisindan azini yedim disarda makarna porsiyonlari dev gibi )
ara sade turk kahvesi
aksam
5 tane tavuk (soteden çatalladim :) )
yarim salatalik
1 kayisi
birbucuk litre su
1 saat yürüyüş
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
24 haziran sali
sabah
1 salatalik
1 sade kahve
ara 1 paket biskrem
oglen ( saat 4)
2 sade soda
köri soslu kaşarlı tavuklu makarna
( valla tabagin yarisindan azini yedim disarda makarna porsiyonlari dev gibi )
ara sade turk kahvesi
aksam
5 tane tavuk (soteden çatalladim :) )
yarim salatalik
1 kayisi
birbucuk litre su
1 saat yürüyüş
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Aramıza hoş geldin...inşallah güzelce zayıflarsın.ben 75den 63e düsdümse sen de zayıflarsın tatlım...
Yorgunsan kesinlikle kalori gitmişdir bence...
Canım senin izinden öndeki menüleri hatırlıyorum da bu menün qayet düzenli...
Oooo pek bir dolu dolu menün. ..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
dün menümü yazmadım onu ekliyeyim hemen..
sabah: 1 kase yulaf ezmesi sütle
öğle: 5 köfte, yoğurtlu semizotu salatası.1 dilim tam buğday
ara: 1 avuç çekirdek( evde kalan bütün çekirdekleri çöpe attım olmuyor gözümün önünde)
ara: 2 hurma, 2 ceviz
akşam:1 yumurtadan biberli omlet,1 dilim tam buğday, yoğurtlu semizotu salatası
ara: 2 hurma 1 kuru kayısı
çok şükür bir geceyi yemek yemeden atlattım..e yine porsiyonlarım büyüktü maalesef.. resmini çektim ekliycem birazdan..
su 2 lt kadar spor yok, meto çayı 1 kupa,
sabah: 1 kase yulaf ezmesi sütle
öğle: 5 köfte, yoğurtlu semizotu salatası.1 dilim tam buğday
ara: 1 avuç çekirdek( evde kalan bütün çekirdekleri çöpe attım olmuyor gözümün önünde)
ara: 2 hurma, 2 ceviz
akşam:1 yumurtadan biberli omlet,1 dilim tam buğday, yoğurtlu semizotu salatası
ara: 2 hurma 1 kuru kayısı
çok şükür bir geceyi yemek yemeden atlattım..e yine porsiyonlarım büyüktü maalesef.. resmini çektim ekliycem birazdan..
su 2 lt kadar spor yok, meto çayı 1 kupa,
- 19 Kasım 2013
- 18.934
- 34.277
- 798
Hoşgeldin aramıza canım, kolaylıklar dilerim. Menün de gayet başarılı.
Canım biskrem 1 paket olmayaymış iyiymiş, onun dışında gayet iyi menün. Bugün daha dikkatli olmalısın, yarın tartı günü.
Oh süper.
Günaydın şekerler.
Damlacım kuzun nasıl oldu?
çok güzel canım senin için...soru olursa sorarız da sen bizim menüler bi yorumlat bakalım direkt ne diyecek
ben kesin sınıfta kaldım da...
- 19 Kasım 2013
- 18.934
- 34.277
- 798
Günaydın güzeller,
Annemdeyim söylemistim ya dün. İçimde bir sıkıntı bir sıkıntı anlatamam. Gece rüyamda uçurumdan mı düşmedim, arabayla kaza mı yapmadım neler neler. Bugün dönmem gerek ama korkuyorum ya. Uyuyamadım da pek. Neden böyle içim huzursuz bilmiyorum. Garip korkulu bir heyecan var, Rabbim korusun, inşallah yorgunluktandır bu halim.
İnşallah kötü birşey olmaz.
Annemdeyim söylemistim ya dün. İçimde bir sıkıntı bir sıkıntı anlatamam. Gece rüyamda uçurumdan mı düşmedim, arabayla kaza mı yapmadım neler neler. Bugün dönmem gerek ama korkuyorum ya. Uyuyamadım da pek. Neden böyle içim huzursuz bilmiyorum. Garip korkulu bir heyecan var, Rabbim korusun, inşallah yorgunluktandır bu halim.
İnşallah kötü birşey olmaz.
sanada günaydın canım.. hayır olsun de arada olu röyle sıkıntı rüyaları... benim nedense kendimi kep iyi hissettiğim dönemlerde olur bu tarz rüyalar 2 aydır rüya görmüyorum mesela..içini ferah tut bişeycik olmaz.. rüyalar tersine çıkarmış zaten..
geçmiş olsun canım.. ikiside kilo vererek düzelebilecek rahatsızlıklar.. kilo problemi olan insanlarda çıkıyor genelde ve gogocum da demiş ilaçlarla daha rahat kilo vereceksin..demekki hepimizden fazla asılıyorsun bu işe
sorma ya ne yapıcam bu nöbetleri bilmiyorum... 2 gün daha evdeyim düzene oturturum umarım..
damlanurum bugün nasıl oldu kızın iyimi biraz daha.. 3. günden sonra düzelmeye başlar genelde..
haklısın canım biraz eksiltmem lazım artık iyice pis boğaz oldum...
az olmuş ama hastalık zamanı öyle oluyor canım.. öğün atlamadıysan buda gayet güzel..
evde meşgale buluyorum ellenazım ama işyeri çok bozuyor düzenimi.. habire bişeyler yiyorlar baksan hepsi çöp..dünde temizlik falan yalan oldu tv nin karşısında uyuyup kalmışım
son 3 nöbet ardarda olunca yormuş beni akşam bi süpürge açtım kahvaltıdan sonra halledicem temizliği..ne güzel canım keşke benimde böyle olsa yorgunluğum
izin bi gelsin artık..öncelikle hoşgeldin aramıza..menün diyetisyen menüsü heralde..sabah dediğin uyanınca mı anlamadım bende 1 bardak süt içerdim kahvaltıdan önce..meyvelerin ne olduguna da açık yazarsan daha iyi yorumlarız..bu arada bende kendimi tanıtayım: 32 yaşında evliyim ve 6 yaşında bir kızım var..buralarda oldugun sürece daha iyi konuşur kaynaşırız..
sen poğaça falan yemezdin canım
anne yanında olunca olur o kadar.. diğer öğünler çok çok hafif zaten güzel olmuş..canım sen biskremin tamamını mı bitirdin
akşam ve sporla toparlamışsın diğer öğünleride biskremi yakamamışsındır büyük ihtimalle
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bravo pasta yemedigin için. Menün diyetisyen menüsü sanırım gayet iyi olmuş.
Neyseki kaçamakları akşam yapmamissin.
Ooo süper danes demiş ya bozim menulere yorum yapsın biraz
Evet katılıyorum
Güzel olmuş bence menün.
Hayır de hayır olsun canım.
canlarım telden resim yuklemeye çalıştım uygulama hata veriyor..dünde hevesle çektim resimlerini
Kolay gelsin canım.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bende calismaya başlamadan yazayım menümü.
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 ceviz 1 dilim çavdar ekmeği 1 peynir
ara 1 elma
öğlen 1 kepçe çorba 4 kaşık tavuk sote 2 kaşık pilav 4 kaşık yogurt domates salatalık
ara 2 ceviz 10-12 kuru üzüm
akşam 1 balık ızgara 2 kaşık barbunya salata 1 bardak şalgam suyu
su 2 lt anca oldu
spor 30 dk samba ve göbek atmacaa
tek sorun akşam yemeği geçe kaldı.
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 ceviz 1 dilim çavdar ekmeği 1 peynir
ara 1 elma
öğlen 1 kepçe çorba 4 kaşık tavuk sote 2 kaşık pilav 4 kaşık yogurt domates salatalık
ara 2 ceviz 10-12 kuru üzüm
akşam 1 balık ızgara 2 kaşık barbunya salata 1 bardak şalgam suyu
su 2 lt anca oldu
spor 30 dk samba ve göbek atmacaa
tek sorun akşam yemeği geçe kaldı.
