canım senin menüler hala çok az bana göre.. salatan bile 2 lokma enazından onları arttır biraz..
sağol canım atlattık çok şükür bitti
yattım valla nöbetten çıkınca asla yatmam diyen ben..
bu yeni listen heralde meyvelerden kurtulmuşsun
gayet düzenli görünüyor..ya sorma inadına yapıyorlar sanki 2 gün önce de aradım söyledim akşamdan haber verin bari diye.. sözde tamam dediler sabah 9.30 da nöbete çağırıyorlar..evde kimse yok nee olsa diye iyice abarttılar..
ramazan için iyi olmuş canım..
çok geçmiş olsun..Menüye devam ama bundan sonra sporu hafifletmem gerekiyor. MR sonuçlarım çok iyi değil. Ağrılarım arttı. Menüsküs yırtılmamış ama dejenerasyon artmış. Bayramdan sonraya kadar tedaviyle hafiflemezse ameliyat olabilirmişim.
En fazla 20 dakika yürüyüp yatar pozisyonda spor yapacağım artık.
çok geçmiş olsun canım en kısa sürede iyileşşin inşallah..
seninde maşallah bu ara çok düzenli gidiyorsun
Durgunluk olmuş topikte. Ben nobetteyim kızlar.
Kendimi tebrik ediyorum cumadan beri evde kek revani bugünde tatli yaptık kızlarla eski günlerde olsa siler supururdum ustelikte reglim şimdi. Ama size yazıyorum yazdigimin dışında yemedim bugün tatlıdanda 2 çatal aldım yemek düzenim in bu kadar iyilesmesine çok seviniyorum.bunu burda sizlerede borçluyum hepinizi öpüyorum.seviyorum sizleri.
bu durgunlukta benimde payım var biliyorum da b ara depresifim biraz yoğunluk haricinde.. yarın rahatlar az yedim ya bu gün
bak burda daha düzenli olmuş menün
yeniyor yeniyor
uzmanvetin listesini takipedeceksin acaba diye düşündüm biran..
Güzel düzene giriyo menüler
Yoğun olunca acıkıyorum bende gece dışında güzel olmuşselam kızlar bende gelemiyorum bu ara farkındayım.. geçmişi okuyorum da bide yazacak fırsat bulabilsem
sabah: 1 kase yulaf ezmesi sütle
öğle: 1 tabak kuru fasulye, 3 kaşık kadar pilav
ara: 1 dilim tam buğday 1 parca peynir
akşam: 3 kaşık kadar karışık yoğurtlu kızartma, yarım kase sebze çorbası, 2 kaşık sütlaç
gece: yarım tabak menemen, 2 dilim karpuz, peynir, 2 dilim tam buğday
su 3 lt kadar spor yok, meto çayı 2 kupa
nöbet yoğun olunca açlıktan saldırdık yine gece gece..
Evet baya hafif olmuş
Listeniz yokmu aylık niye öyle çağırıyorlar canım. Hep evi yakın olan yanlız olan favori olur zaten.canım senin menüler hala çok az bana göre.. salatan bile 2 lokma enazından onları arttır biraz..
sağol canım atlattık çok şükür bitti
yattım valla nöbetten çıkınca asla yatmam diyen ben..
bu yeni listen heralde meyvelerden kurtulmuşsun
ya sorma inadına yapıyorlar sanki 2 gün önce de aradım söyledim akşamdan haber verin bari diye.. sözde tamam dediler sabah 9.30 da nöbete çağırıyorlar..evde kimse yok nee olsa diye iyice abarttılar..
ramazan için iyi olmuş canım..
Teşekkürler canımçok geçmiş olsun..
çok geçmiş olsun canım en kısa sürede iyileşşin inşallah..
seninde maşallah bu ara çok düzenli gidiyorsun
iyi nöbetler canım bizde seni seviyoruz
Günaydın canım benimde nobetim kötü geçti. Eve gelip yatarım diyodum uykum açıldı. Neyse öğleden sonra biraz kestiririm belki.
sdporumu yaptım sabah sabah vicdanen rahatım bugün enazından..şimdi de komşuya geçiyorum görüşürüz..selam kızlar bende gelemiyorum bu ara farkındayım.. geçmişi okuyorum da bide yazacak fırsat bulabilsem
sabah: 1 kase yulaf ezmesi sütle
öğle: 1 tabak kuru fasulye, 3 kaşık kadar pilav
ara: 1 dilim tam buğday 1 parca peynir
akşam: 3 kaşık kadar karışık yoğurtlu kızartma, yarım kase sebze çorbası, 2 kaşık sütlaç
gece: yarım tabak menemen, 2 dilim karpuz, peynir, 2 dilim tam buğday
su 3 lt kadar spor yok, meto çayı 2 kupa
nöbet yoğun olunca açlıktan saldırdık yine gece gece..
Dün başladığım ilaçlar da iştahımı korktuğum kadar açmadı ama umarım kabızlık sorunumu artırmaz.
