- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
canim benim mazeretim var ve su siralar yogurt sut vs.yiyemiyorum.süt yerinede haftada iki su bardagi soya icebiliyorum.ama dusuncen icin teskürrrrr
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
yarim simit cok kuru olmus be canim.biraz senlendirebilirdin simitcigi.Merhabalar dünkü menüm biraz karbonhidrat fazla oldu gibi
Sabah
yarım simit çay
Ara
3 kuru kayısı
8 badem
Öğle
1 kepçe çorba
1 tabak Fırında karnabahar
1 Küçük kase yoğurt
Ara
1 elma
1 sütlü kahve
Akşam
2 tavuk baget
4 kaşık pilav
ayran ve bol salata
su 3 litre
spor 45 dk yürüyüş
bu firin makarna benim bildigim kremali felansa cisssssssss
ama aksam ve su hele bu yogunlukta 45 dakika spor hos duruyor
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
hedeflere ulasmak bizim elimizde su hafta sonu gecsin pazartesi not edecem.yeni kararlar sunacam önünüze.arabayi almasin isterse alan bir yakisikliyi mutlak analar dogrmusturbiraz gec kalktim canim sabah dedigim 11 civari o yuzden cok yemek istemedim.gunde 2 litre su iciyorum ama ben az mi ki?
benim yilbasi hedefim 70. ama eger 68 olursa babam bana araba alcak . tabi alirmi orasi mechul.
ama yine de ben hedefimi 68 yapayim
beb her hafta cekiyorum canim
canim biliyosun sabah yaziyorum ama hep 11 gibiydi o yuzden oglen cok yemek istemedim
ayy sorma normalde ara ogundeydi cikolata ama ben gece yedim
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
kiz simartma beni.sizin bozuk motivasyonlari ortadan kaldirin bakiyim.biz kimleri zayiflatip mezun ettik be yawwwwwww
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
bir elma yaklasik 100 kalori 6km/h la bir saat yürümekte yaklasik 120 kalori en azindan benim bantta yururken aklimda kalan bu.bunu niye yazdima gelince o pasta icin ne kadar spor yapacani bir dusun.biliyoruzki yalandan spor yapip beni kandiramayiz.vicdanin nasil suan pasta yiyen diyetteki kadin.hergun yarim saat yuruyeceksin.bir menunde kacirilmis bir ciss görürsem helede cumaya eksi cikmazsan topik topik gezer seni rezil ederim.daha önce yapmisligim var gogya sor.ayagini denk al simdiden cissssssss yok.kocana soyle o zaman pazara kendi gitsin.hem cocuklar sebzesiz beslenirmi diye surat et.yada daha kestirme bir yol deyim.diyemiyom yer uygun degil ama sen aksam hallet bu isi.anladini umuyorumBen cok kotu bisy yaptmmm biskuvili pasta yedm bir diliiim eltmdeydm vernce hayr diyemedmm ama hemn ayrn spor bisy yapicm
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
Haklisin canm ilk gunden yaptigma bak dimi diyette oldugmu kmseye demedm bu sefer cok ustume geliyorlar brnde cocuklara yedirirm diye aldmm onlarda 2 catalla biraktilar bu sefer bana kaldi yoksa karnm toktu hic nyetm bile yoktubir elma yaklasik 100 kalori 6km/h la bir saat yürümekte yaklasik 120 kalori en azindan benim bantta yururken aklimda kalan bu.bunu niye yazdima gelince o pasta icin ne kadar spor yapacani bir dusun.biliyoruzki yalandan spor yapip beni kandiramayiz.vicdanin nasil suan pasta yiyen diyetteki kadin.hergun yarim saat yuruyeceksin.bir menunde kacirilmis bir ciss görürsem helede cumaya eksi cikmazsan topik topik gezer seni rezil ederim.daha önce yapmisligim var gogya sor.ayagini denk al simdiden cissssssss yok.kocana soyle o zaman pazara kendi gitsin.hem cocuklar sebzesiz beslenirmi diye surat et.yada daha kestirme bir yol deyim.diyemiyom yer uygun degil ama sen aksam hallet bu isi.anladini umuyorum
(Tamm canm tam zamnnda dedn zaten o is bende ins bakalm denycem 
ben mezdeke yapym pastayi yavas yavas yakmaya calisaym napayimm
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
iyi gezmeler canmcm tadni cikart :))
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ayy bak mutlu oldum şimdi.
Simarmazsin sennyaa evet çok mezun verdik ben hala burdayım.
Mesajın altinda çoklu alıntı var tıkla her istediğin mesajın altında işaretle en son cevap yazdığın yerin altında alintilari ekle bas alintiladigin mesajlar gorununce bu mesajları alintila de oluyo biraz karıştı yaparsın sen yaa
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
Evet canm hep boyle olalm insallh diyet boyle daha guzelmis :)) neler yaptin bugun :)selam kızlar hızınıza yetişemedim sohbet muhabbet oh maşallah ben hafta sonu diye giremedim bir geldim ne olmuş burda dedim yani neyi okuyacağımı şaşırdım
- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
evet canım ben tüm gün temizlik yaptım eşim bebeğe baktı akşama kadar uğraştım hala bitiremedim kendimi çok kaptırdım galiba dip bucak giriştim eve
kızımıda ihmal ettim küstü bana
yemek falanda yapamadım eşim dışarıdan yedi bende atıştırdım birşeyler sabah geç kahvaltı yapınca bu saatr kadar bir şey yemek aklıma gelmedi sen ne yaptın sayfayı takip edemedim
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
aaaa bir dilim de sana ödül olsun nolcak.Ben cok kotu bisy yaptmmm biskuvili pasta yedm bir diliiim eltmdeydm vernce hayr diyemedmm ama hemn ayrn spor bisy yapicm
ama bu hafta baska kacamak yokkkkkk
okey mii beybi
hedeflere ulasmak bizim elimizde su hafta sonu gecsin pazartesi not edecem.yeni kararlar sunacam önünüze.arabayi almasin isterse alan bir yakisikliyi mutlak analar dogrmustur
ayy disardayim kahkaha attim resmen o şans bende nerde yine babamdan hayir var bana
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
raporumu yazayim hemencik
sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 domates
1 salatalik
1 dilim peynir
1 kupa bitki çayi
ara
1 bardak süt
oglen
1 yemek kasigi tavuk sote
1 dilim ekmek
1bardak ayran
yeşillik
ara
1 turk kahvesi
aksam
7 kaşık taze fasulye
1 ayran
1dilik ekmek
2 litre su
sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 domates
1 salatalik
1 dilim peynir
1 kupa bitki çayi
ara
1 bardak süt
oglen
1 yemek kasigi tavuk sote
1 dilim ekmek
1bardak ayran
yeşillik
ara
1 turk kahvesi
aksam
7 kaşık taze fasulye
1 ayran
1dilik ekmek
2 litre su
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
Canm temzlik hic bitmiyor zaten bende butn gun topla yerlestir2 afacan olunca malum geceackmazsin insallah canm butn gun yorldun bisyde yememissn dogru duzgn , bende napym canm herzamnki seyler cocuk yemek camasr :))evet canım ben tüm gün temizlik yaptım eşim bebeğe baktı akşama kadar uğraştım hala bitiremedim kendimi çok kaptırdım galiba dip bucak giriştim eve
aaaa bir dilim de sana ödül olsun nolcak.
ama bu hafta baska kacamak yokkkkkk
okey mii beybi
ayy disardayim kahkaha attim resmen o şans bende nerde yine babamdan hayir var bana
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 33
canm sade guzel bir menu olms begendm cok :)
- 27 Ağustos 2014
- 389
- 94
- 38
Ben simdi menunu begendim diyecegimde beril kizar diye korkuyorum canım
.sadece öğlen biraz az gibi geldi onun dışında dengeli
