- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ne bileyim Özcan Deniz oynuyo ben pek takip edemiyorum sevdiğim beni böyle sev Karadayı birde ulan istanbul var üçü de ayni gün zaten hepsi yalan olup gidiyor.hangi diizi bende yeslcaymi aldm basladm dizime :))
Saol canım düzenli tutmaya cabaliyorum listeye tam uyamasamda idare eder.Her zamanki gibi süpersin kaptan. Sporun da düzenli.
Kızım Küçük Ağa'yı istiyor, oğlum eyvah eyvah 3'ü istiyor, bıraktım çıktım odamdayım. Hafta içi dizi yasak bizde normalde bugün biraz tatil modundalar. Kızımla beraber yürüyüşe çıktık, o bisiklet sürdü ben de yarım saat yürüdüm, arada koştum. Dizim ağrımadı ama fazla da yüklenmedim. Oğlum da testlerini çözdü, birazdan kontrol edeceğim. Bugün hiç yoktan yarım günüm gitti, işten akşam geldim yine. Bu arada Karataya iyi sardım, arazideyken sac kavurma ikram ettiler. İş arkadaşım ve amirim ekmekle yemeye başladılar. Bana çok ısrar ettiler hatta kaşık bile getirdiler. Ayıp olmasın diye yarım kaşık yedim sadece. Akşam da kızıma elmalı tart aldım unonun, beğenmedi, gözüm bir ara daldı, kokladım, kokusu hoştu, azıcık dilimi değdirdim tadı da güzeldi ama yemeeeeedim.![]()
Çok güzel olmuş menu beğendim.Merhabalar kusura bakmayın kızlar bütün gün oğlumlaydik o yuzden gelmedim. Şimdi uyuttum da teli elime aldım.
Dünkü menüm
sabah
2 dilim ekmek
1 kk kadar peynir
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin (çok tuzluydu)
dere otu
Ara
2 kuru kayısı
10 badem (çok mu ki)
öğle
4 kaşık kısır
bol salata
ayran
ara
1 küçük nar
1 fincan sütlü kahve
Akşam
4 kaşık ciğer sote
Yarim kase Maraş tarhanası çorbası
1 dilim ekmek
salata ve ayran
Su 3 litre
spor 1 saat yürüyüş
Suyu anca haftasonu artirabiliyorum gün içinde ameliyattan cikamam wc için gündüz dikkatli icmek zorundayım eve gelince fazla içiyorum 2 lt yazıyorum ama 10 bardak içmeye çalışıyorum 5 bardağı 1 lt kabul ediyorum.Bence güzel menü de spor ve su yok mu
Geçmiş olsun kuzum uzak olunca her istediğinde gidemiyor insan maalesef yakında olmak iyi oluyor bu açıdan.
Güzel olmuş.
Menü guzel olmus bende başlayacağım berilin salatasina :). Bir sporcu arkadaşım oryantalin normal sporsan daha etkili olduğunu söylemişti .
Menü güzel kaptan ama suyu biraz artirsan daha iyi olur sanki.
Hoşgeldin canım Saolasın. Tarif kolay haşlanmış herhangi kuru baklagili yesilliklerle karıştırıp salata yapıyoruz öğün oluyo hemde doyurucu.Merhaba kizlar soyle bi baktim da ne salatasiymis bu bana da tarif verinopuyorum hepinizi 1. Takima da beklerim.
gogo2405 gecmis olsun canim dualarim seninle
![]()