Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

pembe_dizi · 4 Nisan 2015

dilviin .!.:
ayyyy gözün aydın kız çok sevindimmmm
rabbim devamına erdirsin
kızzz bana bak senin kayın peder nasıl iyi miii

ıyı ıyı kuzum Allah sağlık versin :KK48:

E-brulim .!.:
Olacak sadece inanmamız gerekiyor pembişim tamam canım iddiaları düzenleyelim haftaya cumaya kadar. Ödül işini bilemedim ortak mı olsa yoksa yine herkes kendi mi belirlese? 10 Nisan için hedef kilonu alayım şeker

kuzum bence ödüllerin bi standartı olmalı mesela bu hafta herhangi çeşit sütlü tatlı bir porsiyon gibi. bilemiyorum ama bana kalsa tabı gelsin pizzalar, pastalar olur :KK48:

10 nisan için 68.00kg net olarak böyle olmasını istiyorum inşallah olur :KK51:

ödülüm bana kalırsa da 1porsiyon keşkül tabi sevdicekle :KK68:

E-brulim · 4 Nisan 2015

dilviin .!.:
54.6 şimdiki takılı kaldıgım kilom cumaya 54 olmayı istiyorum artık bıktım 3 haftadır bu hafta spora yüklencem annem iyileşsin hele
zaten ben kendime bakmazsam bu ev nolur bilmem babam soguk soguk yemek yiyodu akşamda ben ısıttım
cok sogal canımcım güzel dileklerin için

Not aldım canım, başaracağız bak göreceksin. Cuma tartı da 54 yazacak :)
Yazık ya kıyamam, dikkat et mutlaka kendine bitanem.

dilviin .!.:
haklısın valla haftaya buranın tozunu attırmalıyız

Inşallah ben ümitliyim :)

pembe_dizi .!.:
ıyı ıyı kuzum Allah sağlık versin

kuzum bence ödüllerin bi standartı olmalı mesela bu hafta herhangi çeşit sütlü tatlı bir porsiyon gibi. bilemiyorum ama bana kalsa tabı gelsin pizzalar, pastalar olur 10 nisan için 68.00kg net olarak böyle olmasını istiyorum inşallah olur ödülüm bana kalırsa da 1porsiyon keşkül tabi sevdicekle

Not aldım seni de canım, herkes bildirsin hemen tabelayı paylaşacağım. O zaman üç alternatif sunalım. Bir sağlıklı, bir orta kalorili, birde kalori bombası (mesela elma, sütlü tatlı ve baklava...) Herkes iradesine göre karar versin :) nasıl?
Keskülmü??? bayılırım :rolleyes:

Edit: Leyla'nın da katılmak istediğini biliyorum, o da bildirim yapınca tamamız :)

istanbulsultani · 4 Nisan 2015

pembe_dizi .!.:
ıyı ıyı kuzum Allah sağlık versin

kuzum bence ödüllerin bi standartı olmalı mesela bu hafta herhangi çeşit sütlü tatlı bir porsiyon gibi. bilemiyorum ama bana kalsa tabı gelsin pizzalar, pastalar olur 10 nisan için 68.00kg net olarak böyle olmasını istiyorum inşallah olur ödülüm bana kalırsa da 1porsiyon keşkül tabi sevdicekle

E-brulim .!.:
Not aldım canım, başaracağız bak göreceksin. Cuma tartı da 54 yazacak :)
Yazık ya kıyamam, dikkat et mutlaka kendine bitanem.

Inşallah ben ümitliyim :)

Not aldım seni de canım, herkes bildirsin hemen tabelayı paylaşacağım. O zaman üç alternatif sunalım. Bir sağlıklı, bir orta kalorili, birde kalori bombası (mesela elma, sütlü tatlı ve baklava...) Herkes iradesine göre karar versin :) nasıl?
Keskülmü??? bayılırım

Edit: Leyla'nın da katılmak istediğini biliyorum, o da bildirim yapınca tamamız :)

Oooooo superızz
Kızlarr sıze bomba haberım varrrr sonunda ev tuttukkkkk

gogo2405 · 4 Nisan 2015

gogo2405 · 4 Nisan 2015

gogo2405 · 4 Nisan 2015

gogo2405 · 4 Nisan 2015

gogo2405 · 4 Nisan 2015

Fotoğraf çekerken kocis turist gibi davranmayi bırak artık burda yasiycaz dedi iyimi. Bende birak turistligin tadını cikarayim dedim :)

gogo2405 · 4 Nisan 2015

500 demiştim dimi 67.8 dim 67.3 olcam yani hadi inşallah. Ödül için ben diyabet için sakızlı muhallebi almıştım ondan yiyim bari nasıl olur.

E-brulim · 4 Nisan 2015

dilviin .!.:
Oooooo superızz
Kızlarr sıze bomba haberım varrrr sonunda ev tuttukkkkk

Hayırlı olsun güzelim, Rabbim ağız tadıyla oturmayı nasip etsin :)

E-brulim · 4 Nisan 2015

gogo2405 .!.:
Eki Görüntüle 1480805

gogo2405 .!.:
Eki Görüntüle 1480806

gogo2405 .!.:
Eki Görüntüle 1480807

gogo2405 .!.:
Eki Görüntüle 1480810

gogo2405 .!.:
Fotoğraflar için çok teşekkür ederim goncam, hasretimi bir nebze giderdin :)

Eki Görüntüle 1480811 Fotoğraf çekerken kocis turist gibi davranmayi bırak artık burda yasiycaz dedi iyimi. Bende birak turistligin tadını cikarayim dedim :)

Tabi daha yerleşmediniz turistlik taslayabilirsin :))))

gogo2405 .!.:
500 demiştim dimi 67.8 dim 67.3 olcam yani hadi inşallah. Ödül için ben diyabet için sakızlı muhallebi almıştım ondan yiyim bari nasıl olur.

Evet 67.3 diye not etmişim. Başaracaksın başka yolu yok :) rakibem bile olsan seni sonuna kadar destekliyorum :)
Herkes Ödülüne kendi karar verecekse olur tabi, daha anlaşamadık ödül konusunda goncam.

istanbulsultani · 4 Nisan 2015

E-brulim .!.:
Hayırlı olsun güzelim, Rabbim ağız tadıyla oturmayı nasip etsin :)

aminnn kuzum aminnn :KK68:

çizimlerini artık o evde yaparım

istanbulsultani · 4 Nisan 2015

gogo2405 .!.:
Eki Görüntüle 1480807

canım burası neresi :KK51:

gogo2405 · 4 Nisan 2015

istanbulsultani hayırlı olsun canım yeni eviniz güzel günlerde oturun.

E-brulim .!.:
Tabi daha yerleşmediniz turistlik taslayabilirsin :))))

Evet 67.3 diye not etmişim. Başaracaksın başka yolu yok :) rakibem bile olsan seni sonuna kadar destekliyorum :)
Herkes Ödülüne kendi karar verecekse olur tabi, daha anlaşamadık ödül konusunda goncam.

Dimi ama daha turistiz en yerlisinden. Tabiki basarcaz hep beraber rakibecim.

BiricikS · 4 Nisan 2015

E-brulim .!.:
Tebrikler canım. Yoğunmusun çok?

Ben 5,5 sene önce 53 kiloydum hatırlıyorum bak :)))) ama en son ne zaman 65'tim onu hatırlamıyorum. Galiba 53'ten 73 e direk geçiş yaptım :)))

Kafayı iyice sıyıracağız diyorsun, olsun o da güzel :))))

Evet ebru abla yaa hergun misafir var annanemle dedemde geldi onlar bizde kaliyor .. dun imam nikahi vardii . Bi yandan calisiyorum baya aksattim burayi

E-brulim · 4 Nisan 2015

dilviin .!.:
aminnn kuzum aminnn
çizimlerini artık o evde yaparım

Merakla bekliyorum canım :)

gogo2405 .!.:
istanbulsultani hayırlı olsun canım yeni eviniz güzel günlerde oturun.

Dimi ama daha turistiz en yerlisinden. Tabiki basarcaz hep beraber rakibecim.

Aynen öyle ötesi berisi yok başaracağız işte o kadar :)))

BiricikS .!.:
Evet ebru abla yaa hergun misafir var annanemle dedemde geldi onlar bizde kaliyor .. dun imam nikahi vardii . Bi yandan calisiyorum baya aksattim burayi

Kolay gelsin ablam, sık dişini yarın bitiyor herşey, ondan sonra rahatlarsın. Ablan içinde hayırlısı olsun gülüm :) gelin çıkarmayı çok merak ediyorum, davul zurnayı duyunca merdiven ayağına çıkarım :)))

istanbulsultani · 4 Nisan 2015

gogo2405 .!.:
istanbulsultani hayırlı olsun canım yeni eviniz güzel günlerde oturun.

Dimi ama daha turistiz en yerlisinden. Tabiki basarcaz hep beraber rakibecim.

cok teşekkür ederim canım
ben akşam menümü raporumu versem 1 hafta olur mu taşındıktan sonra
1 hafta falan var daha

E-brulim .!.:
Merakla bekliyorum canım :)

Aynen öyle ötesi berisi yok başaracağız işte o kadar :)))

Kolay gelsin ablam, sık dişini yarın bitiyor herşey, ondan sonra rahatlarsın. Ablan içinde hayırlısı olsun gülüm :) gelin çıkarmayı çok merak ediyorum, davul zurnayı duyunca merdiven ayağına çıkarım :)))

senide bekletiyorum ama canımcım

E-brulim · 4 Nisan 2015

dilviin .!.:
senide bekletiyorum ama canımcım

Kuzum benim neyimi bekliyorsun :)))

ftmklc · 4 Nisan 2015

Kızlar 2-3 saattir burası açık ama anca yazmaya fırsat buldum :)

E-brulim .!.:
Bugünkü menüm

Sabah 11:30
1 bardak ılık su
1 fincan yeşil ve beyaz çay karışımı
1/2 dilim susamlı ekmek
1/2 çavdar ekmeği
1 kk beyaz peynir
Biraz labne
2 dilim ince kaşar
5 yeşil zeytin
2 yumurta
Salatalık, domates, havuç, dereotu

Ara 17:00
Meyveli yoğurt

Akşam 18:00
200 gr makarna (yarım yk kadar salçalı)
Yoğurt

Biliyorum yoğurt ve makarna bir arada yenmemeli ama canım çok çekti :)

1,5 lt su
Spor: jillian L3/2 - bugün beni çok yordu jillian hanım

yoğurtlu makarna yenmemeli diyoruzda benim fikrim değişiyor sanki.. canımız ne istiyorsa kararında yesek daha iyi.. sık sık olmadıktan sonra zararı olmaz yaa

CHRKSSNGHN .!.:
Selam hanımlar nasılsınızın? Benim iznim bugün bitiyordu ve kilo bildirimi yapmam gerekiyordu ama yapmadım çünkü bugün gruptan çıkmayı düşündüm. Aşırı yoğunum tekrar izin alsam nereye kadar.. Hiç böyle yoğun olacağımı tahmin etmedim çok özür diliyorum sizden özellikle kaptanlarımdan. Hani evlenip balayından döndükten sonra hayatım tekrar düzene oturacak ve sadece şu evlilik meseleleri yüzünden ayrılmak istiyorum gruptan. Başka hiçbir nedeni yok. Balayından sonra tekrar başvurmak istiyorum takıma, kaptanlarım ve sizler kabul ederseniz çoookkkk sevinirim ama kuralları çiğnediğim için kabul edileceğimi sanmıyorum. Belki başka bir takıma katılırım eğer siz kabul etmezseniz ya da kendi kendime takılırım. Bugün tekrar aranıza dösem her gün takip edemeyecektim burayı eminim bundan. Tavsiye bekliyorum sizlerden özellikle kaptanlarımdan. Öpüyorum hepinizi, buradayım cevap bekliyorum

kankim hoşgeldin :) istediğin kadar izin kullanabilirsin Gogom demiş zaten.. sen rahat rahat hallet işlerini

gogo2405 .!.:
Menülerimi yazayım.
Dün sabah 11.00 2 dilim ekmek az peynir 1 tk reçel (diyabetik) 1 çatal ucu kaymak ve yeşillik

Ara 14.30 portakal

Akşam 19.00 1 tabak yumurtalı ıspanak 1 dilim ekmek

Su 2.5 lt
spor 30 dk yürüyüş

Bugün
Sabah 11.00 1 ıspanaklı börek 2 zeytin peynir nescafe

Öğlen 14.30 1 börek yine

Akşam 18.00 3 sarma 1 kuru patlican dolması

ara 21.00 az çekirdek

su 2 lt
spor yok bugün evden cikarken ters bi hareket yaptım sanırım belimde bi batma acı var.

canım geçmiş olsun kalıcı bişey yok dimi?

pembe_dizi .!.:
Kizlar bugun isteme olayi oldu cok sukur bunu da atlattik yuzuk kaldi geriye :)
Menum cok sacma sapan :)
Sabah09:30
1yumurta,peynir,1dilim ekmek, sekersiz cay
Oglen 14:00
2dolma,2kasik yogurt, 1pogaca, 2catal ton baligi, az peynir
Ara ogun 17:00
Kurabiye(ben yapmstm tadina bakmak amacli en kucugunden)
1,5lt su
Aclik otu
Spor yok onun yerine bol heycan kosturma, temizlik vardi :)

hadi gözünaydın :)

efsun64 .!.:
Bu da yabancı sevmeyenlere gelsin.. Hemşerim bilir bu türküyü :))

çok sevdiğim bi türküdür 2 defa dinledim yine sağol canım

E-brulim .!.:
Gogom bence kesin tetikler, hatta ben önümüzde ki haftalarda senden daha da iyi sonuçlar bekliyorum. Son menülerin hep düzenliydi, özenli ve dikkatlisin ve Pinnertestte çıkan elma, nohut, sarımsağa da dikkat ettiğin için daha fazla gidiyor.
Rakibem senin dediğin gibi haftalık yapalım dedik iddiayı, ödül ortak mı bireysel mi bilemedim? Senden bir hedef kilosu alayım lütfen

haftalık olması iyi mi kötü mü bilemedim ama size uyarım :) genel bi ödül koyalım o zaman.. hedefine ulaşan 1 porsiyon sütlü tatlı yiyebilir gibi..

gogo2405 .!.:
Eki Görüntüle 1480811 Fotoğraf çekerken kocis turist gibi davranmayi bırak artık burda yasiycaz dedi iyimi. Bende birak turistligin tadını cikarayim dedim :)

günkurusu fiyatı dikkatimi çekti çok uygunmuş :)) burada 38 tl..

ftmklc · 4 Nisan 2015

dün kü menüm

sabah 10:30
1 bardak ılık su
1 dilim light ekmek
1 tatlı kaşığı krem peynir
5 zeytin
2 kuru kayısı

ara 16:00
kepekli fındıklı light kurabiye 2 adet
1 fincan sade nescafe

akşam 19.00
tavuklu yeşil salata
3 tane kuru kayısı

leslie 3 mile yapıldı
Jillian level 1 4. gün tamamlandı

2 lt su içildi

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

pembeye boyadım ruhumu :)

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Guru

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Guru

Guru

4.takım~güncel 73.2 kg

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Guru

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular